نحيفه وسمينه بنفس الوقت..والله ابتلشت

إنضم
11 أبريل 2011
المشاركات
8
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مراحب يا بنوتات
الله يسعد اوقاتكن بكل خير
محتاجه مساعدتكن ربي يسعدكن
كنت قبل زواجي مرة نحيفه وزني حوالي 37
والحين الحمدلله صار 50 يعني تقريبا وصلت الوزن المثالي لأن طولي153
بس المشكله طالعه عندي كرش وزوايد عند الظهر فصاير شكلي مو مرة متناسق
قررت التحق بنادي رياضي بس زوجي رافض وبقوة
انا ما ودي انحف بس خاطري اشد البطن واتخلص من الدغاديغ ^_^​
 

LiL LiLeY

New member
إنضم
9 ديسمبر 2011
المشاركات
726
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
✿кυώαiт✿
سوي رياضه فالبيت ^_^

وبس هذا الي الله قدرني علييه لوول ما حبيت اطلع من غير رد

انشالله البنات يفيدوونج اكثثثثر
 
إنضم
29 ديسمبر 2007
المشاركات
1,433
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ادعيلي دغاديغي ودغاديغك يطيرون بقدرة قادر ياكريم :(

الله وكيلك من ولدت وانا ياربي لك الحمد في كل حته شحمه ماقوووول غير ربي لك الحمد على الصحه والعافيه
 

Sara !

New member
إنضم
4 يونيو 2011
المشاركات
376
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Kuwait
سوي رياضه حبيبتي :*
مثلا push up راح تشد لج بطنج ومعدتج وتخليها فلات

وشربي جاي اعشاب

هذي خوش خلطه جربيها واستمري عليها وبتشوفين نتايج اتسرج ان شالله

- قفشتين قشر القهوه
- قفشة كمون
- نص قفشة زنجبيل
- ربع قفشة دارسين

مع ماي حار اتضيفينهم وتخلينهم ١٠ دقايق وتصفينه وتشربينه
شربي كلاصين باليوم اذا تقدرين
مع الرياضه واو

وكثري مااي وبعدي عن المشروبات الغازيه

واحسن الشي المشي لو تبلشين من اليوم تمشين
راح تختفي هالزوايد وبنشد جسمج

اهم شي تستمرين يا حلوه :*
 
إنضم
11 أبريل 2011
المشاركات
8
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ادعيلي دغاديغي ودغاديغك يطيرون بقدرة قادر ياكريم :(

الله وكيلك من ولدت وانا ياربي لك الحمد في كل حته شحمه ماقوووول غير ربي لك الحمد على الصحه والعافيه

يا الله يا كريم يمتعنا واياك وكل الموجودات بالصحه والعافيه
ويحقق لك مرادك
 
إنضم
11 أبريل 2011
المشاركات
8
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
سوي رياضه حبيبتي :*
مثلا push up راح تشد لج بطنج ومعدتج وتخليها فلات

وشربي جاي اعشاب

هذي خوش خلطه جربيها واستمري عليها وبتشوفين نتايج اتسرج ان شالله

- قفشتين قشر القهوه
- قفشة كمون
- نص قفشة زنجبيل
- ربع قفشة دارسين

مع ماي حار اتضيفينهم وتخلينهم ١٠ دقايق وتصفينه وتشربينه
شربي كلاصين باليوم اذا تقدرين
مع الرياضه واو

وكثري مااي وبعدي عن المشروبات الغازيه

واحسن الشي المشي لو تبلشين من اليوم تمشين
راح تختفي هالزوايد وبنشد جسمج

اهم شي تستمرين يا حلوه :*

مشكورة يا عيني..
بس أنا ماودي أنحف ماصدقت خبر أزيد كم كيلو :eh_s(22):
أنا بس خاطري تدلوني ع رياضة أو كريم يشد البطن والزوائد اللي عند الظهر من غير ما أخسر وزني:eh_s(7):
 

Ms.Roon

New member
إنضم
6 مارس 2007
المشاركات
3,812
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
نفسي مشكلتي انا اول ما تزوجت كنت ضييفه كان وزني ٤٢
بس عقب الحمال والولاده اتخرب جسمي
طلع لي كرش زوايد عقب الظهرر جربت جسمي وانا قصيره بعد طولي ١٥٣ والحين وزني ٥٠ نفسج
اب اضعف ابي عالاقل اصير ٤٧
 
إنضم
20 يناير 2012
المشاركات
1,290
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
زوائد الظهر سببها الشبس هو اللي يطلعها وعن تجربه ادمنته فتره وربي طلع لي مع اني نحيفه تخيلي
بس الرقص ورفع اليدين علي فوق يمكن يفيدك يعني نفس المصري ان شاء الله فهمتي علي
وحاولي ترفعين يدك علي فوق كانك تمسحين جدار هذي بعد جارتنا تمدحها
وسوي مساج لهم خلي الدهون يتحرك والبطن ماادري بس يمدحون شفط البطن علي الداخل والمشي
 

barbya_q8

New member
إنضم
4 يناير 2006
المشاركات
2,459
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
قشر القهوة طعمه مر وكلش مو حلو شلون تشربونه :(
 
إنضم
10 أغسطس 2011
المشاركات
2,352
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انتي بس يبيلك تمشين كل يوم نص ساعه او ساعه وصدقيني بيتعدل جسمك ان شاء الله ولا تنسين تشربين مويه كثيير لانها تساعد على اذابة الدهون المتراكمه في الجسم بس لازم استمرار عشان تشوفين نتيجه ترضيك ان شاء الله
موفقه
 
إنضم
26 فبراير 2012
المشاركات
104
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الرياضة رياضة البطن بس لازم تستمرين تمسح الكرش مسح طبعا اذا ما تستخدمين ادوية لان بعض الناس الادوية تزيد وزنهم