^_^ رجيماتي عند الدكتور [المبدع] عبدالله المطوع ^_^

xxx

عضوه موقوفة

إنضم

29 سبتمبر 2004

المشاركات

53,764

مستوى التفاعل

18

النقاط

0

العمر

47

الإقامة

♥بيــان♥

الموقع الالكتروني

www.q8yat.com

• 3 أبريل 2008

• #1

الرجيم الاول


الافطار

7 تمرات أو 3 شابورة سمرة + حليب خالي الدسم


الضحى

عصير برتقال أو أناناس

الغدا
قبله كوب ماء

سلطة أي كمية (ملعقة وسط زيت زيتون )
+
2همبرجر مشوي
أو
علبة تونة بالماء
أو
صيخ مشوي أي نوع
أو
صدر دجاج مشوي
+
دايت أو ماء


المغرب

كاكاو وسط أي نوع + 1 فاكهه + شاي أو قهوة


العشاء
قبله كوب ماء

* سلطة ماكدونالدز + دايت (ملاحظة : الصلصة لايت)
أو
* روب خالي الدسم + خيار + 1 تفاحه + 1برتقالة
أو
* حليب خالي الدسم + 3 شابورة
أو
* ووبر دجاج من برجر كنج - هذا الخيار مرتين بالاسبوع -
ولكن بشروط (بدون مايونيز - شريحة جبن واحد فقط - ازالة قطعة الخبز السفلية)

 

• 

التفاعلات: أحبج يمه

xxx

عضوه موقوفة

إنضم

29 سبتمبر 2004

المشاركات

53,764

مستوى التفاعل

18

النقاط

0

العمر

47

الإقامة

♥بيــان♥

الموقع الالكتروني

www.q8yat.com

• 3 أبريل 2008

• #2

رد: رجيماتي عند الدكتور المبدع عبدالله المطوع

الرجيم الثاني


الافطار

شريحة توست أسمر أو 1-2 شابورة
+
شريحة حلوم قليل الدسم أو ملعقة لبنة أو شريحة مرتديلا أو بيضة مسلوقة
+
خضار السلطة ( طماط - خيار - فلفل أخضر)
+
كوب حليب خالي الدسم


الضحى

عصير برتقال أو أناناس أو نسكافيه 3 في 1 ماركة تروبيكانا


الغدا

قبله كوب ماء

يومين = تشيز برجر من ماكدونالدز + دايت
يومين = سلطة + ربع خبزة أو 1 توست + 1همبرجر أو ربع صدر دجاج أو علبة صغيرة تونة أو
3 أيام = سلطة أي كمية (ملعقة وسط زيت زيتون) + 2همبرجر أو صدر دجاج أو سيخ مشوي أو علبة تونة


المغرب

كاكاو وسط أي نوع + 1 فاكهه + شاي أو قهوة


العشاء

قبله كوب ماء

5 أيام = سلطة (ممكن وضع أي نوع من الخضار ) مع اضافة صنف واحد من الاصناف التاليه :

2-3 شرائح جبن حلوم
أو
2-3 شرائح جبن مالح + ملعقة زيتون شرائح
أو
3-4 ملاعق ذرة + روب خالي الدسم


يومين = من اختيارات العشاء في الرجيم الأول

 

xxx

عضوه موقوفة

إنضم

29 سبتمبر 2004

المشاركات

53,764

مستوى التفاعل

18

النقاط

0

العمر

47

الإقامة

♥بيــان♥

الموقع الالكتروني

www.q8yat.com

• 3 أبريل 2008

• #3

رد: رجيماتي عند الدكتور المبدع عبدالله المطوع

الرجيم الثالث 4×2×1


يومين = اتباع الرجيم الاول

يومين = اتباع الرحيم الثاني

يومين = سوائل

المسموحات :
حليب خالي الدسم
لبن خالي الدسم
روب خالي الدسم
جميع انواع العصائر ماعدا المنجا
جميع انواع الشوربات
جميع انواع المشروبات الغازية (الدايت)
شاي
قهوة
ماء
جميع أنواع الخضار
جميع انواع الفواكه ماعدا (المنجا - التمر - الموز - التين)

يوم = مفتوح (بشرط التوقف عن الاكل قبل 8 ساعات قبل النوم)

 

xxx

عضوه موقوفة

إنضم

29 سبتمبر 2004

المشاركات

53,764

مستوى التفاعل

18

النقاط

0

العمر

47

الإقامة

♥بيــان♥

الموقع الالكتروني

www.q8yat.com

• 4 أبريل 2008

• #4

رد: رجيماتي عند الدكتور المبدع عبدالله المطوع

الرجيم الرابع 2×2×2×1


يومين = سوائل

يومين = اتباع الرجيم الاول أو الثاني

يومين = قطع النشويات

الافطار
1-2 بيضة مسلوق أو مقلي + كوب حليب خالي الدسم

الضحى
كيس صغير مكسرات منوعة + شاي أو قهوة

الغداء
قبلة كوب ماء
سلطة اي كمية مع ملعقة وسط زيت زيتون
+
90 جرام لحوم (3/4 كف اليد لحم أو صدر دجاج أو علبة تونة أو 2 همبرجر)
أو
3-4 شرائح جبن قليل الدسم
+ دايت أو ماء

المغرب
حليب خالي الدسم + نسكافية

العشاء
قبله كوب ماء
عكس الغداء (اذا الغداء لحم العشاء جبن)


يوم = مفتوح (بشرط التوقف عن الاكل قبل 8 ساعات قبل النوم)

 

xxx

عضوه موقوفة

إنضم

29 سبتمبر 2004

المشاركات

53,764

مستوى التفاعل

18

النقاط

0

العمر

47

الإقامة

♥بيــان♥

الموقع الالكتروني

www.q8yat.com

• 4 أبريل 2008

• #5

رد: رجيماتي عند الدكتور المبدع عبدالله المطوع

الرجيم الخامس - نظام التوست - 1000سعرة حرارية


الافطار

1 شريحة توست أسمر + جبن أو لبنة أو مرتديلا أو بيضة أو 3-4 فول + حليب خالي الدسم



الضحى

تفاحه أو كوب نسكافية


الغدا

قبله كوب ماء

سلطة أي كمية (مع ملعقة زيت زيتون وسط)
+
1 توست
+
لحم مشوي أو علبة تونه أو صدر دجاج أو 4-5 ربيان جامبو مشوي
+
دايت أو ماء


المغرب

3-4 تمرات أو 1-2 فاكهه أو كاكاو وسط + شاي أو قهوة


العشاء

قبله كوب ماء

1توست + عكس الافطار + حليب خالي الدسم



ان شاءالله تعجبكم الرجيمات

وانا جاهزة لأي استفسار

:tek:

 

ا

انفال

New member

إنضم

13 أكتوبر 2005

المشاركات

335

مستوى التفاعل

0

النقاط

0

• 4 أبريل 2008

• #6

جزاك الله الف خييييير بنت الكويت على جهودك الطيبه ...وعلى الريجيمات الحلوه هذه...
وانا وحده من الناس اللي استفادوا منك بشكل كبيييير الله يجعله في موازييين حسناتك....لكن حابه اسألك من واقع خبرتك..هل اللي تأخذ حبوب منع الحمل تعيق نزول الوزن بسرعه لو اتبعت ريجيم؟؟؟والا ماله شغل هذا الشئ..ومشكوره وما قصرتي على جهودك الملحوظه...

 

لولي**

New member

إنضم

27 مايو 2006

المشاركات

5,218

مستوى التفاعل

0

النقاط

0

• 4 أبريل 2008

• #7

مشكوووووووووووووووره

 

ii DareeN ii

♥ ادارية سابقة .. واخت عزيزة وغالية ♥

إنضم

28 نوفمبر 2004

المشاركات

14,684

مستوى التفاعل

3

النقاط

0

العمر

47

الإقامة

وطن النهار

• 4 أبريل 2008

• #8

مشكووووووووووووووووووووووووووووووره بنوته خوش رجيمات جهد تشكرين عليه وايد ياريت اقدر اروح له بس مشكلته يبي تحليل دم وانا اخاف :0bee2e8d89:

 

ن

نونيتا

New member

إنضم

14 أكتوبر 2007

المشاركات

655

مستوى التفاعل

0

النقاط

0

الإقامة

الكويت

• 4 أبريل 2008

• #9

مشكووووووووووووره بنت الكويت ماتقصرييين

 

جوجو.

New member

إنضم

2 يوليو 2007

المشاركات

24,339

مستوى التفاعل

0

النقاط

0

الإقامة

الq8

• 4 أبريل 2008

• #10

مادري ليش اثق برجيمات هالدكتور مشكوووره بنت الكويت ماقصرتي

 

حنتوشه

New member

إنضم

7 نوفمبر 2006

المشاركات

1,960

مستوى التفاعل

5

النقاط

0

العمر

39

• 4 أبريل 2008

• #11

خوش ريجيمات متنوعه وحلوة



يعطيج العافيه ..

 

ردينه

New member

إنضم

24 مارس 2006

المشاركات

800

مستوى التفاعل

0

النقاط

0

• 4 أبريل 2008

• #12

اممم جم نزلتي عليهم ؟


و مشكوووورة يا الحبيبه

 

FuChSia

New member

إنضم

7 يونيو 2006

المشاركات

205

مستوى التفاعل

0

النقاط

0

العمر

39

• 4 أبريل 2008

• #13

خووش ريجيمات مو انا ريجيم يوسف الخضر ماكوو شي اكله و ماكو يوم مفتوح اهئ اهئ

يعطييييج الف عافية بس شكثر نزلج كل ريجيم؟

 

عالي مستواها

New member

إنضم

1 مارس 2006

المشاركات

3,755

مستوى التفاعل

0

النقاط

0

• 4 أبريل 2008

• #14

حلو نظامه

ياليت اعرف جم نزلو عليه اللي جربوا ؟

مممممم واذا ما اشرب حليب شنو البديل يصير عصير أو جاي ؟

 

مستشاره قانونيه

New member

إنضم

1 فبراير 2006

المشاركات

4,802

مستوى التفاعل

0

النقاط

0

الإقامة

الكـويـت

• 4 أبريل 2008

• #15

وااااااااااااااااااااو خوش رجيمااااااااااااات بمعنى الكلمه

يعطيج العااااااااااااااااافيه

 

N

Na9aBa

New member

إنضم

4 أبريل 2008

المشاركات

18

مستوى التفاعل

0

النقاط

0

• 4 أبريل 2008

• #16

الله شكله يشوق وحدهم غير عن الرجيمات المتداوله هاليومين انشاءالله بجرب واحد منهم واقول لج تجربتي وياهم ومشكووره وتسلم ايدج

 

لوكريسيا

New member

إنضم

11 أغسطس 2006

المشاركات

6,168

مستوى التفاعل

0

النقاط

0

• 4 أبريل 2008

• #17

خوش ريجيمات بنوتة .. بس جم كيلو نزلتي خلال جم شهر ؟؟

 

Miss_Moon

New member

إنضم

12 أغسطس 2006

المشاركات

6,088

مستوى التفاعل

0

النقاط

0

الإقامة

حبيبتي الكويت

• 4 أبريل 2008

• #18

مشكووره بنت الكويت

 

khokha1973

New member

إنضم

22 أغسطس 2007

المشاركات

13

مستوى التفاعل

0

النقاط

0

• 4 أبريل 2008

• #19

الله يعطيج العافيه
بس انا عندي جم سؤال:
1- جم كيلو نزلتي بالاسبوع ؟
2- ما عطاج حبوب مساعده للرجيم ؟
:e3:

 

سما الكويت

New member

إنضم

3 يناير 2007

المشاركات

5,657

مستوى التفاعل

0

النقاط

0

• 4 أبريل 2008

• #20

جزاج الله خير ياقلبي.

بس بعرف كل رجيم جم مدته؟؟

اسبوع والا اسبوعين؟؟

يمكن اطبقهم كلهم ورا بعض..