كشووخه
New member
- إنضم
- 17 أغسطس 2007
- المشاركات
- 138
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
من كم اسبوع شفت حلقة اوبرا على ام بي سي 4 لما استضافت المغنيه ماريا كاري وسألتها اشلون ضعفتي 30 باوند..علمتهاع التمارين الي مدربتها المدربه ومن بينهم حق الزنود
الي اهي اتمدين ايدينج الثنتين على جنب وجنج تحلقين مثل الطير بس لا تحركين الا كفوف ايدج فوق وتحت ولازم مستوى الذراعين ثابت مو مرخي..تقول انا احب ايدي تكون ضعيفه مو معضله فتسوي هالتمارين..جربو يا بنات والله راح تحسون ايدكم تتعب..صديقتي تسويه دايما وهي تشوف التلفزيون ولما تمشي تقول صارت تحس ايدها صارت مشدوده غير عن قبل
والله هالتمرين عجييييييييب..
هاذي الصوره لها واهي تسوي التمرين..
الي اهي اتمدين ايدينج الثنتين على جنب وجنج تحلقين مثل الطير بس لا تحركين الا كفوف ايدج فوق وتحت ولازم مستوى الذراعين ثابت مو مرخي..تقول انا احب ايدي تكون ضعيفه مو معضله فتسوي هالتمارين..جربو يا بنات والله راح تحسون ايدكم تتعب..صديقتي تسويه دايما وهي تشوف التلفزيون ولما تمشي تقول صارت تحس ايدها صارت مشدوده غير عن قبل
والله هالتمرين عجييييييييب..
هاذي الصوره لها واهي تسوي التمرين..
