كويتيات
منتديات كويتيات النسائية
نادي كويتيات الصحي
هل ممارسة الرياضة بأنواعها ضار أثناء الدورة الشهريـة؟؟





العودة   منتديات كويتيات النسائية > منتديات كويتيات الصحية > نادي كويتيات الصحي
حساب موعد الولادة
حساب الوزن المثالي
تاجرات مول
[ um_yoyo ] مواليد و اطفال
مهادات وملابس الاستقبال للمواليد ,مصاصات على اسم المولود,شنط اغراض المواليد ,باندات الشعر الامريكيه
[ [ Kirsten storms ] العناية بالجسم
منتجات وخلطات للعناية بالبشرة والجسم
[ ام عفاف الكويت ] رومانسيات وملابس
رومانسيات وملابس اكسسوارات
[ حيادر ] تخصص خلطات
خلطة دلع حيادر للرموش- سنفرة الهردة المبيضة-مجموعه البياض الشامي -الحنة الخمرية- مجموعة بلاك بيوتي والمزيد من الخلطات
[ ( المـلاك ) ] تخصص خلطات
خلطات طبيعية 100 % للبشرة و الجسم و الشعر
[ ms strawberry ] لانجري ورومنسيات
لانجري ورومنسيات والعاب زوجيه
[ ranh ] تجميل وملابس
انقاص وزن,علاج حب شباب وشعر,نفخ خدود وشفايف,كريمات اساس bb,اعشاب وفيتامينات فوريفر ليفينج,اطقم تلبيسة دباج
[ موريا آدم ] اطقم ضيافة
مصممة الديكور موريا آدم.أطقم ضيافة راقية/استقبال مواليد مبتكرة (توصيل لجميع الدول )
[ ^Grass^ ] منتجات تجميل
شيا-كاكاو-مانجو-افوكادو-الوفيرا-صابون افريقي اسود-خلطات للشعر-خلطات تبيض للوجه والجسم
[ lamsety ] مستلزمات الضيافه
سكر مغلف / بسكويت / شوكولاته / توزيعات / هدايا / منتجات متنوعه
[ rainbow77 ] مستلزمات الاثارة
لانجري والبيبي دول وقمصان طويلة + منتجات الإثارة الزوجية + ملابس داخلية واكسسوارات
[ لينا لانجري ] للسعادة الزوجية
لانجري مثير وقمصان نوم وببدول وتنكري وفساتين وترينغات وبدلات رقص ورومانسيات ومنتجات زوجية طعم مثيرة وعطورات مثيرة وفناتق زوجية وألعاب زوجية
[ *ماي ورداسم يستحق الثقه* ] عالم الجمال
اسم رائد في عالم الجمال الطبيعي والخلطات المجربة والمضمونة
[ ريانـــــــــــه ] متخصصه بالطبخ
سلطات أطباق رئيسيه حلويات ورق عنب
[ ام عمار ] أطقم ضيافة
أطقم الضيافة باسم المولود .. العائلة ..الزوجين
[ الريان ] مركز صابونتي
صابون طبيعي (صناعه يدويه منزليه)يحتوي على زيوت واعشاب طبيعيه خالي من المواد الكيماويه, صابون المره بالشوفان ,صابون القهوه بالشوفان والعديد من انواع الصابون الطبيعي
[ فجر_الكويت ] تجاره عامه
نغوص بأعماق التجاره لنجلب لكم الأفضل
[ shaehana ] خلطات ومنوعات
خلطات ومنوعات المنزل
[ ستــ ريما ــايل ] منتجات امريكيه
منتجات امريكيه وسويسريه واجنبيه
[ RoOoz ] رومانسيات ومنظمات
عالم روز للرومانسية ومنظمات المنزل
[ المصممه حراير ] تخصص ماركات
تخصص ماركات ,, فاشن ستي
[ sharoo_e5 ] تجميل وملابس
حبوب كيرفر يو لتكبير المؤخرة والأرداف وحبوب ايفوري كابس للتبيض وحبوب تطويل الشعر وتكبير الصدر والعديد من المنتجات
[ متخصصة بالاعشاب ] اعشاب وخلطات
بودرة التضييق اليمنيه لتعودي بكرا كما كنتي, بودرة نفخ الخدود والموخرة , اعشاب الرشاقه والتخسيس, علاج العقم , زيت الشعر, علاج البرص والبهق والاكزيما والثعلبه
[ خبيرة لبنانية ] تجميل و تنحيف
حبوب تبييض-تنحيف وشد الجسم - ازالة الكرس وشد البطن- تكبير الصدر والمؤخرة -نفخ الشفاف
[ خبيرة اعشاب ] خلطات نسائية
برامج أعشاب للنفاس , الدورة و تأخر الحمل
[ دبدوبة الكويت ] مواد تجميل
عالم التجميل بين يديكي
[ ranh ] منتجات فعاله
استشارات طبية.بي بي كريم.فوريفرليفينج.نفخ خدود وشفايف وصدر.تنحيف.تجميل.علاج شعر وبشرة.ملابس
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

نادي كويتيات الصحي ركن مختص بالتمارين والاجهزة الرياضية والمساج


تابعينا على كويتيات
تابعينا أول بأول على تويتر وانستقرام كويتيات

اذا كنت مشتركة في اي منتدى آخر
اكتب موضوعاً و انسخ الرابط التالي اليه !
رابط الموضوع المباشر
انسخ وارسل الرابط لصديقك الآن !
موضوع منتديات كويتيات النسائية : كويتيات هل ممارسة الرياضة بأنواعها ضار أثناء الدورة الشهريـة؟؟
  هل ممارسة الرياضة بأنواعها ضار أثناء الدورة الشهريـة؟؟
  كلمات مفتاحية : لا يوجد

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 20-07-2008, 07:00:17 AM   رقم المشاركة : [1]
كــويــتــيــة مــاســيــة
الصورة الرمزية الاخلاص
 
الاخلاص غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات هل ممارسة الرياضة بأنواعها ضار أثناء الدورة الشهريـة؟؟


مرحبا بنات
من العنوان ابي جواب هل اكمل رياضة مثل المشي والقاري وله اوقف؟؟


توقيع » الاخلاص
اللهم ابدل أمي دارا خيرا من دارها واهلا خيرا من اهلها وأدخلها الجنة واعذها من عذاب القبر ومن عذاب النار .
اللـهـم اجزها عن الاحسان إحسانا وعن الأساءة عفواً وغفراناً.
اللـهـم اّنسها في وحدتها وفي وحشتها وفي غربتها
اللـهـم انزلها منازل الصديقين والشهداء والصالحين وحسن اولئك رفيقا .
رحمك الله يا أمي
عرض البوم صور الاخلاص     رد مع اقتباس





قديم 20-07-2008, 07:26:41 AM   رقم المشاركة : [2]
من كبار شخصيات كويتيات
الصورة الرمزية منانا
 
منانا غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: هل ممارسة الرياضة بأنواعها ضار أثناء الدورة الشهريـة؟؟


الله يشااافي امج انشالله يارب ويخلييها لكم
وانا اضم صوتي لصوووتج واسأل نفس السؤال


عرض البوم صور منانا     رد مع اقتباس

قديم 20-07-2008, 07:49:25 AM   رقم المشاركة : [3]
♥ ادارية سابقة .. واخت عزيزة وغالية ♥
الصورة الرمزية ii DareeN ii
 
ii DareeN ii غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: هل ممارسة الرياضة بأنواعها ضار أثناء الدورة الشهريـة؟؟


سويت سيرش بالنت ولقيت هالنصايح ومن ضمنها مايخص الرياضة تفضلو

نصائح قبل الدورة الشهرية

قبل بدء الدورة الشهرية (الطمث) تنتاب المرأة بعض التغيرات والاضطرابات، إلا أنها لا تعرف السبب الحقيقي فى حدوث مثل تلك التغيرات، ولا طرق التعامل معها، مما يعرضها للكثير من المشكلات النفسية والجسمانية الضارة.. لذا نقدم لك بعض النصائح للتعامل مع تلك الأعراض والتي تشمل :
1- التقليل من تناول السكريات والأملاح منعاً لحدوث انتفاخ زائد.
2- الامتناع خلال هذه الفترة عن تناول المخللات والمكسرات المملحة.
3- الاكتفاء بفنجان أو اثنين على الأكثر من القهوة أو الشاي يومياً؛ لأن المنبهات تزيد من التوتر العصبى.
4- تناول الخضراوات الطازجة والسلطة الخضراء.
5- تناول الفيتامينات والمعادن في علاج بعض هذه الأعراض، حيث تساعد الفيتامينات والمعادن التالية على ذلك:
أ- فيتامين بى6، مائة مجم، يساعد على تخفيف الإحساس بالتعب والاكتئاب.
ب- فيتامين إي حوالى 400 وحدة يخفف من ألم الثديين.
ج- الكالسيوم 1000 مجم، يساعد في تخفيف الانتفاخ والاكتئاب والآلام المنتشرة في الجسم.
د- الماغنسيوم 400 مجم، يساعد في تخفيف الألم واحتباس السوائل في الجسم ويساعد على تحسين المزاج.
6- عدم الإكثار من منتحبات الألبان.
7- التوقف عن التدخين.
8- ضرورة استخدام زيت أو زبد دوار الشمس لأنه قليل السعرات الحرارية.
9- الحرص على وجود الخبز الأسمر والحبوب على مائدتك، واللحوم الحمراء مفيدة، وإن كان يفضل تناول الأسماك والدواجن.
10- ممارسة الرياضة بانتظام تقلل من الأعراض الصعبة للدورة الشهرية .
11- عند إحساسك بالإحباط والتوتر يجب الخروج والتنزه قليلاً


توقيع » ii DareeN ii




لا اقوم باي من اعمال الاداره ولا الاشراف حاليا في حال وجود اي شكوى يرجى التوجه لطاقم الادارة والاشراف او قسم الشكاوي والاقتراحات
وشكرا
عرض البوم صور ii DareeN ii     رد مع اقتباس

قديم 20-07-2008, 09:30:13 AM   رقم المشاركة : [4]
dan
كــويــتــيــة مــاســيــة
الصورة الرمزية dan
 
dan غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: هل ممارسة الرياضة بأنواعها ضار أثناء الدورة الشهريـة؟؟


المشي ما يأثر القاري اول الايام لا تستخدمينه

عموما اول الايام خلي رياضتج تكون بسيطة لا تشدين على روحج وايد


عرض البوم صور dan     رد مع اقتباس

قديم 20-07-2008, 01:17:32 PM   رقم المشاركة : [5]
كــويــتــيــة
 
المستحية غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: هل ممارسة الرياضة بأنواعها ضار أثناء الدورة الشهريـة؟؟


انا اقول ماله داعي اول يوم والايام الثانية على الخفيف
اهم يقولون الرياضه زينه بالعكس بس مادري في ناس يتعبون زياده


عرض البوم صور المستحية     رد مع اقتباس

قديم 20-07-2008, 03:37:43 PM   رقم المشاركة : [6]
كــويــتــيــة مــاســيــة
الصورة الرمزية الاخلاص
 
الاخلاص غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: هل ممارسة الرياضة بأنواعها ضار أثناء الدورة الشهريـة؟؟


يعطيييييييييييييييييييييييييييكم الف عافيه


عرض البوم صور الاخلاص     رد مع اقتباس

قديم 20-07-2008, 04:55:42 PM   رقم المشاركة : [7]
كــويــتــيــة مــاســيــة
الصورة الرمزية سويتي الحلوه
 
سويتي الحلوه غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: هل ممارسة الرياضة بأنواعها ضار أثناء الدورة الشهريـة؟؟


حبيبتي

راعي روحج حيييييييييل ليما تييج


انا ليما تيني الدوره مالعب الا باخر يومين

اريحلي واحسن لي


عرض البوم صور سويتي الحلوه     رد مع اقتباس

قديم 20-07-2008, 06:46:11 PM   رقم المشاركة : [8]
كــويــتــيــة ذهــبــيــة
الصورة الرمزية AL-N7EESAA
 
AL-N7EESAA غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: هل ممارسة الرياضة بأنواعها ضار أثناء الدورة الشهريـة؟؟


يسسسسسسسسسللللللللممممممممممموووووووو ايواااااااا


عرض البوم صور AL-N7EESAA     رد مع اقتباس

قديم 26-08-2008, 10:15:52 PM   رقم المشاركة : [9]
كــويــتــيــة ذهــبــيــة
الصورة الرمزية Miss.KSA
 
Miss.KSA غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: هل ممارسة الرياضة بأنواعها ضار أثناء الدورة الشهريـة؟؟


انا طول عمري امشي بدورة الشهريه ولا بدونها والحمدلله احس براحه وماجاني شي اللهم لك الحمد

بس بنسبة للسيكل انتبهي بس المشي قالو عادي


عرض البوم صور Miss.KSA     رد مع اقتباس

قديم 26-08-2008, 11:53:41 PM   رقم المشاركة : [10]
كــويــتــيــة جــديــدة
 
farawla_lol غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: هل ممارسة الرياضة بأنواعها ضار أثناء الدورة الشهريـة؟؟


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاخلاص مشاهدة المشاركة
مرحبا بنات
من العنوان ابي جواب هل اكمل رياضة مثل المشي والقاري وله اوقف؟؟
حبيبتي ماادري أنا قصدج هل تأثر الرياضة على انتظام الدورة والا قصدج خلال الدورة اتتعبج؟؟

المهم أنا بقولج تجربتي.. الله يسلمج ويطوللي بعمرج أنا ماعمري رحت نادي رياضي والا التزمت بالرياضة.. يعني حدي بدي أيام المدرسة لوووول والحين عمري 23..

عزمت أروح النادي توو قبل جم شهر.. الله وكيلج من بديييت وقفت عني الدورة شهرين وعاد طلعتلي حبوب شوي بويهي حييل تكدرت!! بس الحين قامت تصير مو منتظمة يعني دووم اتاخر علي ..

رحت حق الدكتورة تقولي الهرمون الحليبي مرتفع بسبب الاجهاد ((شكلي مشيت حييل جد مع الرياضة)) لووول وشديت على نفسي يعني صج لووول.. وهذا الي يسبب عدم انتظام الدورة.. وبس عطتني حبوب بس للحين خايفة استعمهم وامتن لوول..

بس ارجع واقول من جسم لي جسم الوضع يختلف وماادري اذا فيه وحدة واجهتها مثل مشكلتي يا بنات؟


عرض البوم صور farawla_lol     رد مع اقتباس

قديم 27-08-2008, 07:33:58 AM   رقم المشاركة : [11]
كــويــتــيــة نــشــيــطــة
 
saha1900 غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: هل ممارسة الرياضة بأنواعها ضار أثناء الدورة الشهريـة؟؟


يعطيج العافيه

ي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة farawla_lol مشاهدة المشاركة
حبيبتي ماادري أنا قصدج هل تأثر الرياضة على انتظام الدورة والا قصدج خلال الدورة اتتعبج؟؟

المهم أنا بقولج تجربتي.. الله يسلمج ويطوللي بعمرج أنا ماعمري رحت نادي رياضي والا التزمت بالرياضة.. يعني حدي بدي أيام المدرسة لوووول والحين عمري 23..

عزمت أروح النادي توو قبل جم شهر.. الله وكيلج من بديييت وقفت عني الدورة شهرين وعاد طلعتلي حبوب شوي بويهي حييل تكدرت!! بس الحين قامت تصير مو منتظمة يعني دووم اتاخر علي ..

رحت حق الدكتورة تقولي الهرمون الحليبي مرتفع بسبب الاجهاد ((شكلي مشيت حييل جد مع الرياضة)) لووول وشديت على نفسي يعني صج لووول.. وهذا الي يسبب عدم انتظام الدورة.. وبس عطتني حبوب بس للحين خايفة استعمهم وامتن لوول..

بس ارجع واقول من جسم لي جسم الوضع يختلف وماادري اذا فيه وحدة واجهتها مثل مشكلتي يا بنات؟


عرض البوم صور saha1900     رد مع اقتباس

قديم 27-08-2008, 08:54:13 AM   رقم المشاركة : [12]
كــويــتــيــة نــشــيــطــة
 
diets غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: هل ممارسة الرياضة بأنواعها ضار أثناء الدورة الشهريـة؟؟


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاخلاص مشاهدة المشاركة
مرحبا بنات
من العنوان ابي جواب هل اكمل رياضة مثل المشي والقاري وله اوقف؟؟


ممارسة الرياضة مافيها اي ضرر وبالعكس تستفيدين اضعاف من وانت ما عليك الدورة


ورح تضعفين بشكل مضاعف وهذا عن تجربة


عرض البوم صور diets     رد مع اقتباس

قديم 30-08-2008, 05:53:56 PM   رقم المشاركة : [13]
كــويــتــيــة مــاســيــة
الصورة الرمزية blue ocean
 
blue ocean غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: هل ممارسة الرياضة بأنواعها ضار أثناء الدورة الشهريـة؟؟


اللي اعرفه انه مافيها شي تلعبين رياضه بلعكس عادي ينشط دورتج الدمويه وقت الدوره
بس اللي اعرفه انه مو زين تقسين على نفسج يعني امشي على آلة المشي نص ساعه زين
مو إلا تلعبين آيروبكس واجهزه واثقال لاتعبين عمرج وموفقه حبيبتي ..


توقيع » blue ocean
سبحـــان الله وبحمــده سبحـــان الله العظيـــم



عرض البوم صور blue ocean     رد مع اقتباس

قديم 01-09-2008, 01:15:32 AM   رقم المشاركة : [14]
كــويــتــيــة ذهــبــيــة
الصورة الرمزية aady
 
aady غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: هل ممارسة الرياضة بأنواعها ضار أثناء الدورة الشهريـة؟؟


انا اول يومين ما اروح لان ما ابى اجهد نفسى واايد
و كل وحده و مقدرتها


عرض البوم صور aady     رد مع اقتباس

قديم 05-05-2010, 03:09:32 AM   رقم المشاركة : [15]
كــويــتــيــة ذهــبــيــة
 
الام المحبه غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: هل ممارسة الرياضة بأنواعها ضار أثناء الدورة الشهريـة؟؟


حبيباتي ماذا عن رياضة المشي وفقز الحبل والتمارين الخاصة بشد البطن والرقص ؟؟؟؟؟
وشكرا


عرض البوم صور الام المحبه     رد مع اقتباس

إضافة رد
: تويتر الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



تابعينا على كويتيات
تابعينا أول بأول على تويتر وانستقرام كويتيات

ترتيب كويتيات عالمياً


الساعة الآن حسب دولة الكويت : 08:23:51 AM.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179
 
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
خدمات منتديات كويتيات منتديات كويتيات الجمالية منتديات كويتيات الأسرية منتديات كويتيات التجارية
اشتراك سيدة أعمال ركن الاستفسارات الجمالية ركن العروس كويتيات مول عروض متنوعه
دليل التاجرات العناية بالشعر والبشرة والجسم الحياة الزوجية بيع اكسسوارات شنط وعطور
متجر كويتيات لوكات المشاهير - المكياج و العطور نساء وحمل و ولادة - أولياء أمور الطلبة بيع منتجات العناية بالجسم والبشرة
تحميل صور ركن الأزياء و الإكسسوارات تأخر الإنجاب - التربية و الطفل بيع الملابس ومنتجات الحياة الزوجية
صور كويتيات منتديات كويتيات المطبخية منتديات كويتيات الأدبية بيع المنتجات الغذائية والتوزيعات
تصميم توقيع مطبخ كويتيات - الأطباق الرئيسية بيت القصيد - ركن الخواطر بيع جميع مستلزمات الأطفال
استعادة كلمة المرور - تفعيل الاشتراك المقبلات والمعجنات - حلويات القصص والروايات أرشيف السلع والمنتجات
الاتصال بنا عصائر ومشروبات - أطباق صحية ركن متاع القلوب تجارب العضوات مع سيدات الأعمال
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات كويتيات ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)