كويتيات
منتديات كويتيات النسائية
نادي كويتيات الصحي
تمــارين لتكبير ((( المؤخـره ))) << الخلفيـــــــــه !! بصــور





العودة   منتديات كويتيات النسائية > منتديات كويتيات الصحية > نادي كويتيات الصحي
حساب موعد الولادة
حساب الوزن المثالي
تاجرات مول
[ um_yoyo ] مواليد و اطفال
مهادات وملابس الاستقبال للمواليد ,مصاصات على اسم المولود,شنط اغراض المواليد ,باندات الشعر الامريكيه
[ [ Kirsten storms ] العناية بالجسم
منتجات وخلطات للعناية بالبشرة والجسم
[ ام عفاف الكويت ] رومانسيات وملابس
رومانسيات وملابس اكسسوارات
[ حيادر ] تخصص خلطات
خلطة دلع حيادر للرموش- سنفرة الهردة المبيضة-مجموعه البياض الشامي -الحنة الخمرية- مجموعة بلاك بيوتي والمزيد من الخلطات
[ ( المـلاك ) ] تخصص خلطات
خلطات طبيعية 100 % للبشرة و الجسم و الشعر
[ ms strawberry ] لانجري ورومنسيات
لانجري ورومنسيات والعاب زوجيه
[ ranh ] تجميل وملابس
انقاص وزن,علاج حب شباب وشعر,نفخ خدود وشفايف,كريمات اساس bb,اعشاب وفيتامينات فوريفر ليفينج,اطقم تلبيسة دباج
[ موريا آدم ] اطقم ضيافة
مصممة الديكور موريا آدم.أطقم ضيافة راقية/استقبال مواليد مبتكرة (توصيل لجميع الدول )
[ ^Grass^ ] منتجات تجميل
شيا-كاكاو-مانجو-افوكادو-الوفيرا-صابون افريقي اسود-خلطات للشعر-خلطات تبيض للوجه والجسم
[ lamsety ] مستلزمات الضيافه
سكر مغلف / بسكويت / شوكولاته / توزيعات / هدايا / منتجات متنوعه
[ rainbow77 ] مستلزمات الاثارة
لانجري والبيبي دول وقمصان طويلة + منتجات الإثارة الزوجية + ملابس داخلية واكسسوارات
[ لينا لانجري ] للسعادة الزوجية
لانجري مثير وقمصان نوم وببدول وتنكري وفساتين وترينغات وبدلات رقص ورومانسيات ومنتجات زوجية طعم مثيرة وعطورات مثيرة وفناتق زوجية وألعاب زوجية
[ *ماي ورداسم يستحق الثقه* ] عالم الجمال
اسم رائد في عالم الجمال الطبيعي والخلطات المجربة والمضمونة
[ ريانـــــــــــه ] متخصصه بالطبخ
سلطات أطباق رئيسيه حلويات ورق عنب
[ ام عمار ] أطقم ضيافة
أطقم الضيافة باسم المولود .. العائلة ..الزوجين
[ الريان ] مركز صابونتي
صابون طبيعي (صناعه يدويه منزليه)يحتوي على زيوت واعشاب طبيعيه خالي من المواد الكيماويه, صابون المره بالشوفان ,صابون القهوه بالشوفان والعديد من انواع الصابون الطبيعي
[ فجر_الكويت ] تجاره عامه
نغوص بأعماق التجاره لنجلب لكم الأفضل
[ shaehana ] خلطات ومنوعات
خلطات ومنوعات المنزل
[ ستــ ريما ــايل ] منتجات امريكيه
منتجات امريكيه وسويسريه واجنبيه
[ RoOoz ] رومانسيات ومنظمات
عالم روز للرومانسية ومنظمات المنزل
[ المصممه حراير ] تخصص ماركات
تخصص ماركات ,, فاشن ستي
[ sharoo_e5 ] تجميل وملابس
حبوب كيرفر يو لتكبير المؤخرة والأرداف وحبوب ايفوري كابس للتبيض وحبوب تطويل الشعر وتكبير الصدر والعديد من المنتجات
[ متخصصة بالاعشاب ] اعشاب وخلطات
بودرة التضييق اليمنيه لتعودي بكرا كما كنتي, بودرة نفخ الخدود والموخرة , اعشاب الرشاقه والتخسيس, علاج العقم , زيت الشعر, علاج البرص والبهق والاكزيما والثعلبه
[ خبيرة لبنانية ] تجميل و تنحيف
حبوب تبييض-تنحيف وشد الجسم - ازالة الكرس وشد البطن- تكبير الصدر والمؤخرة -نفخ الشفاف
[ خبيرة اعشاب ] خلطات نسائية
برامج أعشاب للنفاس , الدورة و تأخر الحمل
[ دبدوبة الكويت ] مواد تجميل
عالم التجميل بين يديكي
[ ranh ] منتجات فعاله
استشارات طبية.بي بي كريم.فوريفرليفينج.نفخ خدود وشفايف وصدر.تنحيف.تجميل.علاج شعر وبشرة.ملابس
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

نادي كويتيات الصحي ركن مختص بالتمارين والاجهزة الرياضية والمساج


تابعينا على كويتيات
تابعينا أول بأول على تويتر وانستقرام كويتيات

اذا كنت مشتركة في اي منتدى آخر
اكتب موضوعاً و انسخ الرابط التالي اليه !
رابط الموضوع المباشر
انسخ وارسل الرابط لصديقك الآن !
موضوع منتديات كويتيات النسائية : كويتيات تمــارين لتكبير ((( المؤخـره ))) << الخلفيـــــــــه !! بصــور
  تمــارين لتكبير ((( المؤخـره ))) << الخلفيـــــــــه !! بصــور
  كلمات مفتاحية : لا يوجد

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 30-12-2008, 11:15:23 PM   رقم المشاركة : [1]
كــويــتــيــة فــعــالــة
الصورة الرمزية لذوذه
 
لذوذه غير متواجدة حالياً
Ta3alo كويتيات تمــارين لتكبير ((( المؤخـره ))) << الخلفيـــــــــه !! بصــور





(((( اول موضوع لي ان شاء الله يعجبكم ))))

موضوعنا تكبير المؤخرة بطريقة طبيعيه ومجربة وبالتمرين الرياضي
والطريقة مضمونة ومافي لها اضرار ابدا
والتمرين لكل امرأة تريد الحصول على مؤخرة حلوة تسوي هالتمرين بالبيت
وبعد ثلاث شهور راح تحصلي على نتائج ممتازة جدا مجُرب
حتى الي مؤخرتها كبيره تسويه للياقة وتنسيقها مع الجسم
تسوين التمرين يوميا لمدة ربع ساعة على الاقل 15 دقيقة
او نصف ساعة 30 دقيقه والعدد يكون متساوي
يعني تسوين على اليمن عدد معين 10
ثم تسوي على الشمال 10 لين ينتهي وقت التمرين
وهكذا والتمرين كله على بعضه لايتجاوز 30 دقيقه
وعشان تحصلي على النتائج الطيبه ومضمونة
استمري فترة لاتقل عن4 شهور او اكثر
وكل وحده على حسب جسمها ومايتطلبه
وايضا الان فيه اجهرة تباع خاصه بالمحلات الرياضيه
تساعدك على هذا التمرين وعلى الجهاز صورة لشرح الطريقة
والي تستفيد تدعي لي بكل خير غيبا

تعرفون ان المرأة بدون مؤخره ؟؟!!

وبصراحه المؤخرة جميله وجذابه ان كانت مرسومه وتجذب الرجل .

و موضوع آخر طريقه 2 رائعه لتكبير المؤخره

نبذة عن عضلة المؤخرة:
هى عضلة تنقسم من منطقة الحوض (عظمة الحوض ) مرورا على الخلفيه وتنغرس فى
منطقة وراء الفخذ ولذلك هذا التمرين فعال لتغطيته لمصدر العضله وتفرعها على الفخذ.
الطريقه سهله ومع الاستمرار عليها مثل ماذكرت بيكون صعب تمرون من الباب
ويجب التقيد بالطريقه الصحيحه لتجنب المضاعفات التى تكون فى صورة شد عضلى
نأتى الآن للطريقه وهى بأمانه رائعه ومجربه وتأثيرها فعال على عضلات المؤخرة
وتقوى عضلات المؤخره وتشدها وتعطى حجم وشكل رهيب لجسم المرأة..





هذا صورة التمرين المجرُب من اكثر من امرأة ونتائج ممتازة طيبه بعد شهور


الطريقه الصحيحة :

1. يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض

2. رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم

وبلا شد للرقبه ولا رفع للرأس مبتذل.

3. رفع الركبة بالتناوب ,بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء

من العدد المفروض من التمارين نبدأ فى الجهة الأخرى بنفس عدد المرات

4. فى كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجة حتى تكون

درجه قائمة مع طول الجسم.


عدد التمارين اليوميه:

1. للمبتدئات 15 مرة يمين و15 مرة يسار
2. للمتقدمات فى التمرين 30 يمين 30 يسار
3. للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار
وطبعا التدريب يوم وترك والتمرين لا يقتطع يجب ان يكون مرة واحدة متتاليه

ما تتوقفي اثناء مزاولة التمرين لازم تكملي وفي البداية بتحسين بألم اثناء الوصول لرقم 10
لكن هذا معناه بذلتي جهد وبداية لحرق الدهون المتجمعه ان كانت زائدة وغير متناسقة
وطبعا الي بتحس بألم هذا معناه انها سوت التمرين مضبوط بس لا ترهقين نفسك وتتعبين
تدريجيا والافضل تسوينه 4 مرات اسبوعيا ولامانع يكون كل يوما للحصول على نتائج سريعا

تمرين بسيط 2 لمؤخرة مشدودة ومفصله

يمكن عمل التمرين هذا وانتى على المكتب,وانتى تتصفحين على جهاز الكمبيوتر

وانتى تمشين فى البيت.. عصر المؤخرة بقبض عضلاتها وأخذ نفس عميق

وبعدها ارخائها و الزفير باظهار ثانى أكسيد الكربون..

ويكرر 20 الى 30 مرة باليوم لمؤخرة جذابه ومرسومه

وممكن فى البداية بيكون فى احساس بآلام فى عضلات المؤخرة والفخذ

وعضلات البطن والظهر ولكن مع الاستمرار سيتعود الجسم وتزول الآلآم الامر عادي

الي تستفيد دعواتك بالغيب ........ اتمنى ان الموضوع يعجبكم


توقيع » لذوذه
لاااااا للبلعه بعد اليوم
عرض البوم صور لذوذه     رد مع اقتباس





قديم 31-12-2008, 03:03:24 AM   رقم المشاركة : [2]
كــويــتــيــة بــرونــزيــة
الصورة الرمزية أم بنات
 
أم بنات غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: تمــارين لتكبير ((( المؤخـره ))) << الخلفيـــــــــه !! بصــور


يعطيج ألف عافيه بجربهم وأدعيلج


عرض البوم صور أم بنات     رد مع اقتباس

قديم 31-12-2008, 03:05:24 AM   رقم المشاركة : [3]
*عضــوة شرف في منتديات كويتيات*
الصورة الرمزية د.شريفة
 
د.شريفة غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: تمــارين لتكبير ((( المؤخـره ))) << الخلفيـــــــــه !! بصــور


اي والله هذا اللي نحتاجه


توقيع » د.شريفة




نعيب الزمان والعيب فينــا
ومـالـزمـاننــا عيـب ســوانا
ونهجوا ذا الزمان بغير ذنب
لو نطق الزمان لهجــــانـــــا
عرض البوم صور د.شريفة     رد مع اقتباس

قديم 31-12-2008, 11:23:49 AM   رقم المشاركة : [4]
كــويــتــيــة فــعــالــة
الصورة الرمزية لذوذه
 
لذوذه غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: تمــارين لتكبير ((( المؤخـره ))) << الخلفيـــــــــه !! بصــور


يعطيكم العااافيه على المرور


عرض البوم صور لذوذه     رد مع اقتباس

قديم 01-01-2009, 11:37:04 AM   رقم المشاركة : [5]
كــويــتــيــة ذهــبــيــة
 
د-سوسه غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: تمــارين لتكبير ((( المؤخـره ))) << الخلفيـــــــــه !! بصــور


ميرسي ويعطيج العافيه


عرض البوم صور د-سوسه     رد مع اقتباس

قديم 01-01-2009, 11:43:28 AM   رقم المشاركة : [6]
كــويــتــيــة ذهــبــيــة
الصورة الرمزية !! بطاطه !!
 
!! بطاطه !! غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: تمــارين لتكبير ((( المؤخـره ))) << الخلفيـــــــــه !! بصــور


يبيله , الله يعطيج العافيه


عرض البوم صور !! بطاطه !!     رد مع اقتباس

قديم 01-01-2009, 05:33:35 PM   رقم المشاركة : [7]
كــويــتــيــة فــعــالــة
الصورة الرمزية لذوذه
 
لذوذه غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: تمــارين لتكبير ((( المؤخـره ))) << الخلفيـــــــــه !! بصــور


نورتو متصفحي بتواجدكم
دمتم بخير


عرض البوم صور لذوذه     رد مع اقتباس

قديم 02-01-2009, 02:36:52 AM   رقم المشاركة : [8]
من كبار شخصيات كويتيات
الصورة الرمزية أوكسجين
 
أوكسجين غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: تمــارين لتكبير ((( المؤخـره ))) << الخلفيـــــــــه !! بصــور


ميرسو


عرض البوم صور أوكسجين     رد مع اقتباس

قديم 02-01-2009, 02:57:15 AM   رقم المشاركة : [9]
كــويــتــيــة نــشــيــطــة
الصورة الرمزية fatoo0ootah
 
fatoo0ootah غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: تمــارين لتكبير ((( المؤخـره ))) << الخلفيـــــــــه !! بصــور


يسلموووووووووووو


عرض البوم صور fatoo0ootah     رد مع اقتباس

قديم 03-01-2009, 12:16:16 AM   رقم المشاركة : [10]
كــويــتــيــة فــعــالــة
الصورة الرمزية لذوذه
 
لذوذه غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: تمــارين لتكبير ((( المؤخـره ))) << الخلفيـــــــــه !! بصــور


تواجدكم في صفحاتي يسعدني

لا تحرموني هطله

كل الود


عرض البوم صور لذوذه     رد مع اقتباس

قديم 03-01-2009, 01:48:13 AM   رقم المشاركة : [11]
من كبار شخصيات كويتيات
الصورة الرمزية غير كل الناس
 
غير كل الناس غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: تمــارين لتكبير ((( المؤخـره ))) << الخلفيـــــــــه !! بصــور


ثانكيووووووووووووووووووو


عرض البوم صور غير كل الناس     رد مع اقتباس

قديم 03-01-2009, 08:23:10 AM   رقم المشاركة : [12]
كــويــتــيــة
 
ارواني غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: تمــارين لتكبير ((( المؤخـره ))) << الخلفيـــــــــه !! بصــور


انزين حبوبه اذا انا مؤخرتي كبيره ينفع اسويلها التمرين الاخير مال الشد عشان تصغر ؟


عرض البوم صور ارواني     رد مع اقتباس

قديم 03-01-2009, 09:35:27 AM   رقم المشاركة : [13]
من كبار شخصيات كويتيات
الصورة الرمزية shmoo5 2ntha
 
shmoo5 2ntha غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: تمــارين لتكبير ((( المؤخـره ))) << الخلفيـــــــــه !! بصــور


من ألحين ببدي


يعطيج العافيه


يسلموووووووووووووووووووووووووووووو


توقيع » shmoo5 2ntha اشتقت لكم واااااااايد .. ادعووولي


{اللي تبي ـي تتصدق تراسلني ـي ,,}
عرض البوم صور shmoo5 2ntha     رد مع اقتباس

قديم 03-01-2009, 01:15:12 PM   رقم المشاركة : [14]
كــويــتــيــة مــاســيــة
الصورة الرمزية Judy abbott
 
Judy abbott غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: تمــارين لتكبير ((( المؤخـره ))) << الخلفيـــــــــه !! بصــور


يعطيج الف عافيـه


توقيع » Judy abbott

I love shopping



يا أهل بيت رسول الله حبُّكـمُ فرضٌ من الله في القرآن أنزلَهُ
كفاكمُ من عظيم الفضل أنكـمُ من لم يصلِّ عليكم لا صلاة لَهُ
عرض البوم صور Judy abbott     رد مع اقتباس

قديم 03-01-2009, 01:52:18 PM   رقم المشاركة : [15]
كــويــتــيــة مــاســيــة
الصورة الرمزية كلي دلع!
 
كلي دلع! غير متواجدة حالياً
افتراضي كويتيات رد: تمــارين لتكبير ((( المؤخـره ))) << الخلفيـــــــــه !! بصــور


يسلموووووووووووووووووو


عرض البوم صور كلي دلع!     رد مع اقتباس

إضافة رد
: تويتر الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



تابعينا على كويتيات
تابعينا أول بأول على تويتر وانستقرام كويتيات

ترتيب كويتيات عالمياً


الساعة الآن حسب دولة الكويت : 10:04:54 AM.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179
 
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
خدمات منتديات كويتيات منتديات كويتيات الجمالية منتديات كويتيات الأسرية منتديات كويتيات التجارية
اشتراك سيدة أعمال ركن الاستفسارات الجمالية ركن العروس كويتيات مول عروض متنوعه
دليل التاجرات العناية بالشعر والبشرة والجسم الحياة الزوجية بيع اكسسوارات شنط وعطور
متجر كويتيات لوكات المشاهير - المكياج و العطور نساء وحمل و ولادة - أولياء أمور الطلبة بيع منتجات العناية بالجسم والبشرة
تحميل صور ركن الأزياء و الإكسسوارات تأخر الإنجاب - التربية و الطفل بيع الملابس ومنتجات الحياة الزوجية
صور كويتيات منتديات كويتيات المطبخية منتديات كويتيات الأدبية بيع المنتجات الغذائية والتوزيعات
تصميم توقيع مطبخ كويتيات - الأطباق الرئيسية بيت القصيد - ركن الخواطر بيع جميع مستلزمات الأطفال
استعادة كلمة المرور - تفعيل الاشتراك المقبلات والمعجنات - حلويات القصص والروايات أرشيف السلع والمنتجات
الاتصال بنا عصائر ومشروبات - أطباق صحية ركن متاع القلوب تجارب العضوات مع سيدات الأعمال
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات كويتيات ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)