السلام عليكم 
انا اسوي ريجيم عند محمد ربيع صارلي فترة صج اخلربط اشووويه :eh_s(13): بس قاعده انزل ،، واخر مرة رحت لموعدي قلت له عن شوربه السالاري وحطها لي بوجبه الغدا
واقترح لي انواع الخضار الي احطها مثل : السالاري طبعاااا ،، زهرة ،، بروكولي ،، مافوف ،، فاصوليا خضرا بالذات لان فيها الياف ،، بصل اخضر ،، جزر انا سألته قالي عادي الجزر ،، الورقيات : كرفس ،، بقدونس واي نوع اتحووونه من الخضار الورقيه ممكن تضيفونها
وسألته عن البهارات الي احطها قالي الي تبينه بس اشويه
الطريقه : الكميه على حسب انا اسويه ليومين بس
اقطع السالاري قطع صغيييييرة ،،، بروكولي وزهرة وجزر اقطعهم ،،، وكلهم اتحطونهم بماااي مع اورقتين ملفوف لما يغلي واتلين الخضار
بمقلى اجط اشويه زبده واحمس فصه وحده ثوم مع البصل الاخضر وعقب احطه معالخضار مع اشويه فلفل اسود ومكعب ماجي الخضار واخر شي احط الخضار الورقيه واطحنهم بماكينه براون واهوا يطبخ
وبالعااافيه عليكم
انا اسوي ريجيم عند محمد ربيع صارلي فترة صج اخلربط اشووويه :eh_s(13): بس قاعده انزل ،، واخر مرة رحت لموعدي قلت له عن شوربه السالاري وحطها لي بوجبه الغدا
واقترح لي انواع الخضار الي احطها مثل : السالاري طبعاااا ،، زهرة ،، بروكولي ،، مافوف ،، فاصوليا خضرا بالذات لان فيها الياف ،، بصل اخضر ،، جزر انا سألته قالي عادي الجزر ،، الورقيات : كرفس ،، بقدونس واي نوع اتحووونه من الخضار الورقيه ممكن تضيفونها
وسألته عن البهارات الي احطها قالي الي تبينه بس اشويه
الطريقه : الكميه على حسب انا اسويه ليومين بس
اقطع السالاري قطع صغيييييرة ،،، بروكولي وزهرة وجزر اقطعهم ،،، وكلهم اتحطونهم بماااي مع اورقتين ملفوف لما يغلي واتلين الخضار
بمقلى اجط اشويه زبده واحمس فصه وحده ثوم مع البصل الاخضر وعقب احطه معالخضار مع اشويه فلفل اسود ومكعب ماجي الخضار واخر شي احط الخضار الورقيه واطحنهم بماكينه براون واهوا يطبخ
وبالعااافيه عليكم