صباحـــــ / مســــاء الخــير
خــواتي بأحلـــــــــى منتـــــــدى
بسم الله الرحمن الرحيم نبدأ ...
مسابقة/ شدوا الهمة وكبروا اللقمة
فكرة المسابقة:-
1- مسابقة تشجيعية لزيادة الوزن .
2- تحتوي على قروبين : -
Purpel's Groupوتكتب مشاركاتهم باللون البنفسجي ، وهذا شعارهم .
Purpel's Groupوتكتب مشاركاتهم باللون البنفسجي ، وهذا شعارهم .
Pink's Group وتكتب مشاركاتهم باللون الوردي ، وهذا شعارهم.
3- لكل فريق قائدة مسؤوله عنه .
3- لكل فريق قائدة مسؤوله عنه .
4- نظام المسابقة حر الا اني أنصح ب:-
*الترطيب لمنع ظهور السيلوليت .
*تناول ملعقة من زيت الزيتون لتنظيم معدلي السكر والكلسترول ( لان اكلنا يحتوي على دهون وسكريات ) .
*تناول الفاكهة والخضراوات .
*تجهيز خطة السناكات للمرحلة القادمة .
*تناول ملعقة من زيت الزيتون لتنظيم معدلي السكر والكلسترول ( لان اكلنا يحتوي على دهون وسكريات ) .
*تناول الفاكهة والخضراوات .
*تجهيز خطة السناكات للمرحلة القادمة .
5- قياس الوزن يكون على معدة خالية .
6- وقت إحصائية الوزن لن يتم تاخيره لأي عذر وفي حال غيابي النائبة وقايدات القروبات ينوبون ويعلنون النتايج ، وحجة ان الميزان ضاع ولا اخترب ولا نسيته بالبيت غير مقبوله.
7- موعد الميزان كل 10 ايام ان شاءالله ، فالمواعيد كالآتي :-
*الموعد الاول: الخميس 1/12
*الموعد الثاني : الاحد 11/12
*الموعد الثالث الأربعاء 21/12
*الموعد الرابع: السبت 31/12
ونبي هالموضوع يكون منظم عشان القايدات ما يتعبون يعني القايدة بتكتب لكم اسم القروب وتحته الشعار وكل متسابقه تكتب تحته نكحها صحح ووزنها السابق والحالي ومقدار الزيادة ، يعني تكملون على بعض اتسوين اقتباس ع المشتركه الي قبلج واتكملين عليها ، والا فمشاركتج ملغيه وبتتسببين بخسارة قروبج.
*الموعد الاول: الخميس 1/12
*الموعد الثاني : الاحد 11/12
*الموعد الثالث الأربعاء 21/12
*الموعد الرابع: السبت 31/12
ونبي هالموضوع يكون منظم عشان القايدات ما يتعبون يعني القايدة بتكتب لكم اسم القروب وتحته الشعار وكل متسابقه تكتب تحته نكحها صحح ووزنها السابق والحالي ومقدار الزيادة ، يعني تكملون على بعض اتسوين اقتباس ع المشتركه الي قبلج واتكملين عليها ، والا فمشاركتج ملغيه وبتتسببين بخسارة قروبج.
قوانين المسابقة :-
1- يجب على كل متسابقة وضع شريط الوزن أو معلومات الوزن ، وشعار قروبها في توقيعها .
2- الكتابة بلون القروب .
2- مشاركة المتسابقات في كتابة اليوميات الغذائية مزودة بالصور .
3- المتسابقة التي تهمل كتابة اليوميات تعطيها قايدة القروب تنبيه
، وكل تنبيهين يعادلون كرت سواء اصفر او أحمر ، فديروا بالكم .
4- من تتغيب مرحلة كاملة تاخذ كرت أحمر وتكونout .
5- دخول المتسابقه لسجن التجمع مع العقوبة وذلك في حال عدم الزيادة، او خسارة الوزن ، او عدم التواجد خلال الموعد المحدد .
6- المتسابقة التي تحقق أعلى وزن يتم إعطائها حصانه من دخول السجن في المرة القادمة.
7- في حال تكرر فروز القروب مرتين متتاليتين ففي المرة الثانيه نعفي اعضاءه من السجن .
8- التحكيم: لمن لا تتغيب عن موعد الميزان :- ( يشمل تنبيهات قايدة القروب )
في المرة الاولى/تنبيه
في المرة الثانية/كرت اصفر
في المرة الاولى/تنبيه
في المرة الثانية/كرت اصفر
في المرة الثالثة/كرت احمر وتكون out
9- يحق لكل عضوة عمل مسابقه تشجيعيه بعد اخذ الاذن والموافقه عليها .
10- مطلوب من كل متسابقه قراءه ما فاتها من الصفحات لاحتمال وجود قوانين جديده او استفسار من احد الخوات بموضوع معين.
وظائف قائدة القروب :-
1- التشجيع والمحاسبه على التقصير .
2- تذكير المتغيبات برسالة ع الخاص .
3- الاشراف على جمع الاوزان .
4- كل 5 أيام ( مرتين بالمرحلة الوحدة) تنبه الي ما يسجلون يومياتهم او الي ما حظروا .
5- تعين نائبة لها .
وظائف النائبة :-
1- الاشراف والتشجيع.
2- اعلان نتايج الميزان في حال غيابي.
3- مساعدة قايدات القروب بارسال رسائل خاصة للمتغيبات.
وظائف مشرفة العقوبات :-
1- فرض عقوبات على المسجونات او على المقصرات في الأكل كإجبارهم بأكل شيء معين او بالاكل عموما ، ومتابعتهم .
2- التأكد من وجودهم بالسجن ( يعني الشعار يكون بالتوقيع ).
وبالنسبة للإداريات :-
رئيسة المسابقة / الصيدلانيه
[SIZE=+0]نائب رئيسة المسابقة /احآسيس هآدئه[/SIZE]
مسؤولة العقوبات/طموحه بزياده
قائدة القروب البنفسجي/غلآ نوآف
قائدة القروب الوردي/m!ss craze
رئيسة المسابقة / الصيدلانيه
[SIZE=+0]نائب رئيسة المسابقة /احآسيس هآدئه[/SIZE]
مسؤولة العقوبات/طموحه بزياده
قائدة القروب البنفسجي/غلآ نوآف
قائدة القروب الوردي/m!ss craze
وبالختام أشكر العزيزة احآسيس هآدئه على تصميمها الشعارات الحلوة
هذا لنك موضوع التسجيل للي حابة تشارك بالمراحل الياية :-
وأسأل الله العظيم لي ولكم الوزن المثالي بصحة وعافية وسلامة
ودمتم كما تودون
أختكم الصيدلانيه
[SIZE=+0]:hjy5jewf:[/SIZE]
