منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع من تاريخ 15-6(شهر من تاريخه)

[لبي قلبك يالغلااا]

مشكوره يافلبي شر ما اييج وسعدني شوفتج بالتجمع من الوناسه مو يايني نوم

والله حاسه فيج حبيبتي فعلا شعور حلو ان الواحد يحصد ثمرة مجهوده ويعتبر انجاز:s142:

برافو عليج استمري وشجعينا معاج:eh_s(9)::eh_s(9):

 

[QASHQOOOOSHA]

شلونكم بنات ربيعات
مبروكين على الوزن اليديد وللامام سرررررررررررررررررر:ada:
ولا للبلعه الملهووووفه
يلا نبي الاسبوع الياي اكثر قولوا عاشووووووووو:ggdw:
انا قشقوشه وانا البطه ام الريجيم
ام خصر وينج وشلووونج زموووووونه
الاسبوع الياي نبيج النجمه وانا نجم البحر:eh_s(6):
اليوم ماشيه صح بس ما اكلت تمر ، شابوره ونسكافيه مررررررررررررررر
وشربت مساع الضحى العووووووووووووود على قولت الاوليييين
عصير اناناس ناااااااااااااااطع
:dddds:
وبس عاشوا يلا شجعوني
عاشت قشقووووشه البطه

 

[اختي نحيسه]

تغدينا طآسة سلطه ..و تونه وربع خبزه
وببسي دايت ..واي لو تشوفون حالتنا كل واحد وصحونه :krkrkr:

وواحد يطالع بأكل الثآني يشوفه خلص ولا لا خخخخخخخخ

بس الحمد الله شبعنا وللهِ الحمد..بعد شوي بنشرب شاي اخضر :ggdw:

أنآ اتكلم بلغة الجمع لن احنا مآشآءالله اربع خخخخخخخ الخبزه نقسمها اربع مثلثات :dddds:
ونوزعها _03BA: خخخخخخخ​

 

[نقطه آخر السطر]

اشلونكم بنات تبون الصج
انا لما اكون معاكم ينشرح قلبي وااااااااااااااااايد
وفقدتج زمونه وملوكه شخباركم واشلون الرجيم وياكم
نبي نظل صامدين ​

 

[* Na3oMa *]

إن شاء الله دووووم نقووطه

انا تمااااااام اليوم كليت شيش طاووق مع روب وخياااااااااااااااار وعصير اناناس وشبعانه حدي ..

 

[همس البحر]

:ggdw:داشه اشجعكم عفيه عليكم .وترى من مده متابعتكم بصمت

 

[ملاك بين البشر]

بنات انا اعذروني راح انسحب من التجمع
لاني تعودت على نضام دشتي
ومو قادره على النضام وياكم
وما اقدر اكل تمر
سووووووووووووووووووووووووووري

حبيبتي مومشكله اذا تبين تسوين دشتي سويه انا كنت اسويه وتواصلي معانا احنا المهم عندنا ان احنا نشجع بعض ونوصل للوزن اللي نبيه >>>>>>>>>>> يعني باختصار نبي رضاج علينا ياباشا
وطلي علينا من فتره لى فتره

 

[ملاك بين البشر]

:ggdw:داشه اشجعكم عفيه عليكم .وترى من مده متابعتكم بصمت

يابعد قلبي والله فديتج اتمنى تتابعينه بهمس وتخلين الصمت عنج شوي لان >>>>>> بالاتحاد قوه

 

[ملاك بين البشر]

الحلويين موجودين شلونكم اليوم اول مره اكل >>>>>>> سمج هزلت بس لاجل عين تطييرت كيلو يهون اكل ألف سمجه
بس والله الطعم عادي توقعت اسوأ من جذيه بس والله لذييذ

 

[أميرة حتووم]

انا وعدكم انزل لكم النظام اللي عطاني اياه د0 محمد ربيع بالنسبه للاسبوع الثاني الريوق : 5تمرات +حليب
او 2شريحه توست +جبن مع طماط وخيار + حليب او لبن او عصير
الغدا :
اليوم الاول =
سمكه + سلطه
اليوم الثاني=
6-8 قطع شيش طاووق + سلطه
اليوم الثالث =
سمكه + سلطه
اليوم الرابع =
2-3 سيخ كباب + سلطه
ويكرر بالترتيب [/color]*ملاحظه: جميع الايام يؤكل مع الاطباق نصف خبز لبناني او ثلث خبز ايراني 1-2 توست او 3 ملاعق عيش

العصر :
3 تمرات او فاكهه

العشاء :

2-3 فاكهه + حليب او لبن
أو
1-2 شريحه توست او ثلث خبز ايراني + جبن او 5 ملاعق فول + سلطه + عصير

مبرووووووووووك نزول والوزن خيتووووووووووو


حبيت اسالك عن رجيمك الاول ممكن الله يسعدك ترسلي لي ع الخاص

وهل كنتي تعملي رياضه

ورجيم هذا الدكتور اذا تركتي ماترجعي تزيدي عليه

وشكرا

 

[$وجد شاعر$]

بنات جوعااااااااااااااااااااانه حدي شن اتعشا تكفون قولولي حدي جوعانه مادري شفيني اليم

 

[اختي نحيسه]

عصري لج برتقالتين وكلي لج رووبه

وبيسد شي من الجوع وحاولي تنامين مبجر

وان اشاءالله بكره تصبحين الا طاير كيلو..شدي حيلج بس

 

[$وجد شاعر$]

ان شاء الله
والله مادري اليوم شفيني الظاهر اني حسدت نفسي

 

[الزمن ماله أمان]

اختي نحيسه - shooshoo

أرحب فيكم معانا بهالتجمع الجميييييييييييييييييل وانشالله تنزلون بصحه وعافيه

 

[الزمن ماله أمان]

ملوكه شلونج وحشتيني أحس من زمان ما سولفنا كل ما أدخل انتي مو موجوده وكل ما تدخلين آنا أطلع الحاله كسيفه شخبارج وشلون الرجيم آنا معنوياتي حدها مرتفعه وحاسه اني راح أنزل هالأسبوع انشالله

 

[الزمن ماله أمان]

نقوطه شلونج حبيبتي شخبارج ولهت لكلامج الحلو والله شلون الرحيم معاج آنا عال العال الحمدلله مرتاحه

 

[الزمن ماله أمان]

نعومه شلونج حبيبتي عفيه على الشاطره كملي معانا وياويلج ان أكلتي بيتزا وباستا سامحناج المره اللي طافت بس ان عديتها لج عقاب لوووووووول

 

[الزمن ماله أمان]

مناير وينج مختفيه شلون الرجيم

قاشقوشه شخبارج حبيبتي وشلون الرجيم هالأسبوع نبي 4 كيلو مفهووووم

 

[الزمن ماله أمان]

:ggdw:داشه اشجعكم عفيه عليكم .وترى من مده متابعتكم بصمت

حياج الله حبيبتي ومشكوره على المتابعه

 

[لبي قلبك يالغلااا]

ملوكه فديتج والله كلامج شجعني اني اقاوم الاكل ونهاية السبوع بنكون بالشاليه وبحاول الهي نفسي بأي شي وبحاول انزل لكم صور الأكل اللي حطوه المره اللي طافت واللي بيحطونه هالأسبوع علشان تعرفون حجم معاناتي الله يسامحهم:krkrkr::krkrkr::krkrkr:

الزمن ونقطه تواجدكم يشجعني ويعطيني حافز للأستمرار:fun: والله الرشاقه حلوه وتحسسج بالتميز

والحين بانزل لكم صورة وزني امس بعد معاناة مع لبلوتوث :eh_s(15):