نحووو جسم رشيييق (( للجاداااااااات فقط ))(شهر من تاريخه)

[متكوده]

القاري نص ساعه

الأوربت تراك عشر دقايق بس يهد الحييييييييل

ومرات رقص او آيروبك ساعه

 

[ملآمح شوؤق]

اهاااااااااا احسن شيء ...

بغيت اسالكم بنااات جهااز الاوربت ترااك وين الاقيه

 

[متكوده]

تلي سين

ورقمهم 1808808

 

[ملآمح شوؤق]

اهااااااااا يعطيج الف الف الف عااافيه غلاتي متكوده ...

 

[متكوده]

حيااااج الله

 

[ملآمح شوؤق]

بنااات شفت وزني لحد الحين ثاابت على 60 شسوي ...

 

[cuteya1986]

انا استخدم جود باي سبلولايت بس كريمهم الثاني مال شد البشرة اشيطلع؟؟ ومن وين خذيتيه؟؟ ونبي تكتبيلنا خلطة الزيوت كيوتوو حياتيي

==================================
قودباي سيلولايت رووعة انا شريت علبة وخليتها عندي غير الي استخدمه الحين لانه بصراحة مو دايمن احصله بجمعيتنا لووول
اما نيفيا لشد البشرة انا يعني قلت اخلطهم مع بعض يمكن يجيب ننتيجة واهو لووشن مكتوب عليه انه يشد البشرة بشكل ملحووظ واخلط معاهم كريم فيجي من الصيدلية خذيته ب10 وشي

وهذي صورتهم كلهم

​

وبطلع وبرد اصورلكم خلطة الزيووت


====================

انا قعدت الساعة 2 كليت كورن فلكس الكرتونه الصغيرة مع لبن مراعي خالي الدسم ويوووعانة الحين ؟؟:0bee2e8d89::0bee2e8d89:​

 

[cuteya1986]

بنااات شفت وزني لحد الحين ثاابت على 60 شسوي ...

==============
حاولي تروحين تشوفين وزنج وانتي مو ماكلة شي
ووقفي اكل من الساعة 6 المغرب قبلها بيوم احس احسن يطلع الوزن اوكييي
+
حاولي تسوين مجهوود رياضي اكثر
حتى لو بالبيت رتبي دارج كنسيها رتبي فرااشج مسحي وعدلي اوووو صعدي الدرج ونزلي اكثر من مرة
او طلعي تمشي بدون ماتلبيسن كعب

وبس انشالله ياااارب باكريم ينزل وزنج بصحة وعافية انتي وانا والبنااات

 

[cuteya1986]

اهاااااااااا احسن شيء ...

بغيت اسالكم بنااات جهااز الاوربت ترااك وين الاقيه

انا شريته من دعاية بجريدة صغيرة الي تجي مع الجرايد
من شركة فناتك ب39

بس اليوم بالجريدة النصر الرياضي حاطين واحد ب27
وفي بنات خذووه من تلي سين

وموفقة يارب

 

[ندى ودموع]

مساااااء الورد بنوات

عشوقة وهنوقة وفراولة وكيوتيا ومتكودة وكل رشيقات المستقبل وحشتوني :eh_s(6):

انا طبعا بمكتبي للحين من الساعة 8 الصبح لووووووووووووووووووول

ريوقي كان نسكافيه ,,

وبعدها عصير برتقال كي دي دي

والساعة 3 اكلت ملوخية ورق مسويتها ماما وتنقصت لي صحين صغير واهو مسلوق يعني مايمتن مع خبزة وحده (اسمر طبعا)

وشنو بعد ؟؟ اي شربت ماي وايد عطشت من الملوخية وبس الساعة سبع بطلع اروح البيت انشالله ويمكن اكل شغلة

واتشور واقعد شوي مع خواتي واروح اناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام

بس بنات ,,


وزني نهاية الاسبوع اللي فات كان 86

واليوم وزنت ولا وزني رد مثل ماكان 88 :krkrkr::krkrkr::krkrkr::krkrkr:​

 

[cuteya1986]

كيوته : بالعافيه على قلبج
زين زين وصلتي لل سبع دقايق
ههههه صبري ليوم السبت ووزني
كيوته شنو التمارين اللي تسوينها بالقرص الدوار
+
تمارين حق الكرش خخخ

_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_+_

يامعودة 7 دقايق مرة واقفة ومرة قاعد ا ي كلااام لووول
انشالله السبت موعد الميزان راح انتحر اذا للحين ثابته
انا ماعندي قرص دوار بس اووقف واثبت رووحي والف لفة كاملة يمين ولفة كاملة يساار
وانا ثابته يعني بس الجزء الي فووق يلف
واكرر هالحركة بسرعة بسرعة واكثر من مرة
+
تمرين الكرش العادية الي تنسدحين على ظهرج وتصعدين تلمسين اصابع ريووولج


_++_+_+_+_+_+__+_+_

انا ابي تمرين حق الكرشة الي تصير تحت السره او حولينها عرفتوها تبط جبدي

+

بنات احس بطني صارت جلدة عاد انا جسمي زيييييييين

 

[cuteya1986]

الفراولة ليش نخلص بتاريخ 25 مو مفروووض 1 من الشهر الجاااي ؟؟؟
وليش مانمدده لرمضان ؟؟

بناااات الي موافقة منووو

:eh_s(6):
شرااايكم بهالاقتراااح نقووله لفراولة:ggdw:

 

[cuteya1986]

ندى ودموع+ الفراولة
ابي الشريط الي تحطوونة بالتوقيع شلووون



تقليد لووول

 

[الفراولـه]

بناااااات عذرووني والله اليوم عندي ضروف
ماقدرت ادش:0bee2e8d89:
بس على السريع قلت بطل عليكم
اشوف يومياتكم
و
منو اللي مخربطه
اللي تبي اخيط حلجها
المهم بنات
سامحوني ماقدر ارد عليكم:0bee2e8d89:


بناااااااااااات اللي تبغي تسوي شريط حق الوزن ترى احلى ويعطيكم دااافع ... يلا شوفو الطريقه وطبقوو
كويته حبيبتي شوفي الطريقه



اول شي هذا الموقع http://ticker.7910.org/eng



الطريقه والخطوات

يلا الكل يسويها _03BA:

 

[ندى ودموع]

كيوتيا ضغطي على توقيعنا بالصورة وتطلع لج الصورة واللينك واختاري منها,, اتبعي التعليمات وسهله هم انا كنت محترة بس ما اخذ مني دقيقتين ضغطي وجربي

 

[ملآمح شوؤق]

==============
حاولي تروحين تشوفين وزنج وانتي مو ماكلة شي
ووقفي اكل من الساعة 6 المغرب قبلها بيوم احس احسن يطلع الوزن اوكييي
+
حاولي تسوين مجهوود رياضي اكثر
حتى لو بالبيت رتبي دارج كنسيها رتبي فرااشج مسحي وعدلي اوووو صعدي الدرج ونزلي اكثر من مرة
او طلعي تمشي بدون ماتلبيسن كعب

وبس انشالله ياااارب باكريم ينزل وزنج بصحة وعافية انتي وانا والبنااات

انشااء الله بمشي على نصيحتج وانشاء الله ينزل وزني ... :dddds:

 

[الفراولـه]

ندى ودموع حبيبتي انتي نقصتي من وزنج او ثابته عل 88
اممم
؟؟
بالجدول انا منقصتج شوفي اذا غلط بعدله لج

 

[ملآمح شوؤق]

انا شريته من دعاية بجريدة صغيرة الي تجي مع الجرايد
من شركة فناتك ب39

بس اليوم بالجريدة النصر الرياضي حاطين واحد ب27
وفي بنات خذووه من تلي سين

وموفقة يارب

مشكوووره و يعطيج الف عااافيه على المعلووماات .. :eh_s(6):

 

[متكوده]

عشاي اليوم شوربة عدس فقطططط

اين انتم ياقووم

 

[ملآمح شوؤق]

عوااافي متوووكده ..

انا اليووم لا تعشيت ولا تغديت ولا تريقت مااني مشتهيه شيء < من كثر ماا اشرب ماااي ...