نحووو جسم رشيييق (( للجاداااااااات فقط ))(شهر من تاريخه)

[ملآمح شوؤق]

على قلبج متكوده ..

جست انا توني شفت بالانتر نت انه من اسباب زيادة الوزن ..

 

[ملآمح شوؤق]

بناات انا بستخدم رجيم ينزل 10 كيلو بالاسبووع هل هو يضر ولا لأ

 

[متكوده]

اكيد يضر بن قود شنو 10 بإسبوع!!

الوزن لي راح بسرعه يضر الأعضاء الداخليه بالجسم تتحرك من مكانها هذي كلمة امي الدائمه لي

نزلي على شوي شوي عشان جسمج يتأقلم مع التغيير اللي صاير

وبعدين معروف الوزن اللي يروح بسرعه يرد بسرعه

 

[ملآمح شوؤق]

لاني مليت اشد حيلي طوول الاسبووع وبنهااية اخسر كيلووين ..

 

[متكوده]

هذا احسن نزول ممكن تنزلينه لا تنزلين اكثر !!

اقصى شي 2-3

استمري على هالنزول وان شاء الله قريب تكونين نزلتي كل اللي تبينه لا تستعيلين على جسمج عطيه وقته

وبقولج شي بعد اذا نزلتي بسرعه صعب تشدين جسمج خلج على كيلوين وتمارين وان شاء الله توصلين الشكل والوزن اللي تبينه

 

[ملآمح شوؤق]

امشاااء الله ..

ووين هنووق اليووم مووو بااينه ؟؟

 

[الفراولـه]

صباااااااااااح النووووووووووور بناااااااااااااااااات
وييييييينكم
نااايميييين؟؟

 

[الفراولـه]

تريقت
كون فلكس ( العادي )
+

حليب قليل الدسم

 

[الفراولـه]

ويييييييييييييييييييينكم بناااااااااااااااااااااات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[بدور البدر]

مساء الخير

شلووونكم؟

من اليوم مو ماكله شي اللهم ماي وحبة تمره وفنجال قهوه

للحين مالي نفس على الغدا

افكر بيض مفيوح

مع الف سلامه

بدور البدر

 

[الفراولـه]

بدور البدر: مرحبتييين
بالعافيه على قلبج

 

[Blonde B]

هلا بنات

انا اليوم ثاني يوم لرجيم الـ 10 كيلو باسبوع

اليوم الصبح : شربت كابتشينو

الغدا : تفاحه خضراا

بس

 

[متكوده]

هلا والله فراوله

شخبارج؟

انا اليوم تريقت حلومه وغداي شوية عيش ولحم

وعشاي مادري شنو بيكون لأنه بالشاليه فأبيكم تتخيلووووووووووووووووون

 

[Blonde B]

جست انا توني شفت بالانتر نت انه من اسباب زيادة الوزن ..

يعني اذا شربت قفشه ع الريق

يزيد وزني ؟؟

متاكده

 

[Pretty Petite]

السلالالالالالالالالالالالام عليكم

الصبح نص لتر مااااااااااااي ع الرييييييج

الريوووووووووق لاتييييييييه

الغداااااا خبز ولبنه

وطبعا نص لتر مااااااااااااااي وان شاء الله بصيرون لتر

 

[Blonde B]

هلا بريتني

خووش رجيم و الله

الله يوفقج

 

[الفراولـه]

جست : بالعااافيه والله يعيييينج على الرجيييم اوووووف حده يتعب و مو زين تنقصين وايد باسبوووع واحد

متكوده:لوووووووول اهم شي العشى بالشاليه
اكلي بس خفي من كميه الاكل وشربي ماي وايد عشان تكونين شبعانه و ماتاكلين وايد


Pretty Petite:بالعافيه على قلبج

 

[سكوتي اذلك فيه]

صباح الخير .........

انا شربت قلاص ماي وعقبه بساعه جاي حليب وللحين ماتغديت

 

[Blonde B]

فرولآلآ ادري

بس شسوي ><"

ابي اضعف و اخلص ><"

 

[cuteya1986]

هااااااي
الحين الساعة 4 الا ربع
ومو ماكلة شي
بس شربت بيبسي داااايت
برووح اطلب من الطازج شيش طااووق مشوي
يوووعانة
امس رقصت يمكن فوووق السااعة ونااااسة فصلة ههههههه
بنات ترى صايرة ما آكل =بس بالمقابل مو قاعدة ابذل مجهووود رياضي وااايد
ابي اسالكم

احس بطني صااارت جلدددد مع اني مو ناقصة واايد اللهم كيلوو ؟؟
+ ابي تمارين لمنطقة الظهر منو تعرف احس طلعلي زوايد
احس الدهون قامت تتحرك من مكانها بشكل وااااااضح شسوي:0bee2e8d89:
اخاف اوسوس لوووووووووووووول​