\\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهـرات الشحـوم" الثانــي \\

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

CuTe*^.^*BaBya

New member
إنضم
22 ديسمبر 2008
المشاركات
653
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
| | | .. الـكـ Q8 ـويت ..| | |


\\ السلام عليكم ورحمه الله وبركاته \\

والصلاه والسلام على نبينا محمد و على آله وصحبه أجمعين

و الحمدلله تم اختيار المشتركات من الموضوع الأول ...

http://q8yat.net/showthread.php?t=418706

وان شاء الله راح نكون قدها ونحتاج من الكل التشجيييع عشان نواصل


وهذي اسماء المشتركات :ggdw: :

(1)
الاسـم : baby


(2)
الاسـم : CuTe*^.^*BaBya

(3)
الاسـم : نشمـيه

(4)
الاسـم : كرسبي كريم

(5)
الاسـم : (ريـنا)

(6)
الاسـم : mad about you

(7)
الاسـم : ملح الكون

(8)
الاسـم : viva la glam

(9)
الاسـم : سأكون يوماً ما أريـد

(10)
الاسـم : (لمعه الماس )

(11)
الاسـم : شموخ في زمن انكسار

(12)
الاسـم : دلوله الحلـوه

(13)
الاسـم : MiSs EnGiNeeR

قوانين التجمع واتمنمى من الكل مايزعل من اسلووبي لأن ودنا يكون تجمعنااااا مميـز غير عن الكل :p_03BA:

(اجباري) الميـزان كل يوم جمعه .

(اجباري) لعب اي رياضه لمده نص ساعه إلى ساعه ونذكرها
مع يومياتنا أول شي عشان لياقتنا البدنيه تصير عاليه وعشان يشد الجسم

(اجباري) نشرب باليوم 8 قلاصاااات ماي ادري وايد ومرات
ننغث بس احسن هالشي راح يفيدنا وراح يطلع السموم كلها من جسمنا عندي اقتراح لكم : نشرب
كوبين عالريج و كوبين قبل الريوق وكوبين قبل الغدا وكوبين قبل العشا صدقووني راح نحس
بالشبع بسرعه .

(اختياري) شرب اي نوع اعشاب قبل الوجبه بربع ساعه يساعد
على حرق الدهووون لوو جاي اخضر .

(اختياري) اللي محتاجه فيتامينات للشعر والبشره كل وحده تعرف
حق نفسها وطبيعه جسمها اللي تبي تستعمل اي حبوب او تنصح بحبوب فيتامين تقولنا انا راح استخدم
هيرفت ان شاء الله .

6- الأمـــــــــــــــــــــــــانه يا بنات في كل شي و هالشي
مو غريب عليكم و ادري انكم امينين الله يخليكم

ملاحظه : اي وحده من المشتركات العشره تتغيب من اول
يوم اللي اهوا اليوم يوم الخميس لي السبت راح نحذف اسمها بدون زعل لان هذا دليل على عدم
الالتزام و الانضباط اللي اهوا اساس تجمعنا و اتمنى

محد يزعل << شديده :p_03BA:

وبما إن اليوم اول يوم لنا لما تشوفون الموضوع على طول وزنوو عمركم وكتبوو بياناتكم من يديد

عشان هذا اول يوم لنا تفضلو وكل وحده موجود رقمها مسجلته فوق وتكتب

بياناتها ..



الرقم :

الاسم :

الوزن :

الطول :

وهدفها جم كيلو تقط :



:ggdw:


وتمنياتي لكم بالتوفيق و الرشاقه يا قاهراااااااات الشحووووووم
 

MiSS ENGiNeeR

New member
إنضم
16 يوليو 2008
المشاركات
605
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Q8
الرقم : 13

الاسم : MiSs eNgiNeeR

الوزن :95

الطول :165

والهدف جم كيلو:20 كيلو لانه 75 وزني المثالي
عقب يصير خير خل اوصل حق السبعينات بالاول :p_03BA:


:ggdw::ggdw::ggdw:


ريجيمي
الريوق يوميا
3 تمرات + حليب خالي الدسم + اناناس

سناك 1
كيوي وجاي أخضر

غدا
سلطةخضره + عصير
اول يوم سمج ثاني يوم دياي 3 يوم فول والرابع تنعااد

سناك 2
كسرة كاكاو ريجيم او جاي اخضر

عشا
روب وخس وخيار


الفيتامينات الي اخذها دكتور العيادة الي اراجع عندها عطاني اياهم اسمهم

ADVANCED OPTIMUM NUTRITION FORMULA


وسلامتكم وتعيشون :ggdw:
 

نشميه

New member
إنضم
7 يونيو 2008
المشاركات
3,367
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
39
الإقامة
kuwait
قووووووووووووووووووووووووووه بنات قوووووووووووووووووووووووووووه قاهرات الشحوم واللحوم اللي متكوده على قلوبنا قووووووووووووووووووووووووووووووووه رشيقات وسمبتيكات


الرقم : 3

الاسم : نشميه

الوزن :68.2

الطول :164

وهدفها جم كيلو تقط :8

ورجيمي طالب الشمري
 

نشميه

New member
إنضم
7 يونيو 2008
المشاركات
3,367
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
39
الإقامة
kuwait
افااااا وينكم بنات اكيد اليوم خميس الكل طالع بس مو تخربطون

انا توني شربت ماي كوب شكبره وبطلع بس ماراح اكل يمكن اشربلي نسكافيه كابتشينو هالسوالف
 

babya

New member
إنضم
15 يونيو 2006
المشاركات
845
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
sweet Q8
اخيرااااااااااااااااا:eh_s(6):


الرقم 4
الاسم BABYA
الطول160
الوزن 60
الهدف5
 

MiSS ENGiNeeR

New member
إنضم
16 يوليو 2008
المشاركات
605
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Q8
هاااي جميعا

انا اكلت سناك عالمغرب كيوي واناناس

والحين اتعشى روب وخيار


بنات انا مو قاعدة العب رياضة زفوني :(
 

(رينا)

New member
إنضم
24 أكتوبر 2008
المشاركات
2,511
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اشوه شفته عشان ماتطردوني خخخخخ
ا
الرقم :5

الاسم : رينا

الوزن :78

الطول :168

وهدفها جم كيلو تقط :20 امنيتي اكسر الستينات
 

(رينا)

New member
إنضم
24 أكتوبر 2008
المشاركات
2,511
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هاااي جميعا

انا اكلت سناك عالمغرب كيوي واناناس

والحين اتعشى روب وخيار


بنات انا مو قاعدة العب رياضة زفوني :(

بنزفج العبي رياضه شناطره كلش كلش حطي روتانا كليب ورقصي اهم شي تكون الغنيه دبكه:)
 

كرسبي كريم

New member
إنضم
25 يوليو 2008
المشاركات
1,467
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الرقم : 5
الاسم : كرسبي كريم
الوزن: 91
الطول: 162
الهدف:20 كيلو ياااااااااااارب
رجيمي : رجيم طالب الشمري
 
إنضم
27 أغسطس 2008
المشاركات
146
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
(12)
دلوله الحلوه
الطول :164
الوزن : 74.7
الهدف االاول:70
الهدف الثاني :64
 

CuTe*^.^*BaBya

New member
إنضم
22 ديسمبر 2008
المشاركات
653
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
| | | .. الـكـ Q8 ـويت ..| | |
هاااااااااااي بناااااااات شلوووووووونكم

حدكم تهبلوووووووووون ومبين انكم تبشروووووون بالخير صرااااااااحه :)

ان شاءالله يااااااااااااااااا رب تكلموووووون وتضعفووون

وحيااااااااكم الله والله حدي متشجعه وياااااااااااكم ..

بالنسبه للبنات اللي يقولون يصير يشتركون بعد عمري سكرنا التسجيل كان بالموضوع الاول

اكتفينا بالعدد ان شاءالله تكونون معانا :) ..
 
إنضم
29 يناير 2009
المشاركات
707
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
كويت العز
الرقم : 10 << رقم ذهبي لووول

الاسم : ( لمعة الالماس )

الوزن : 79 كيلو

الطول : 170 سم ..

وهدفها جم كيلو تقط : مبدئي 9 كيلو ... بس ان شاء الله مخططه أكثر ... << انتي قطيهم اول :)


كيوووت بيبياا ..
القرووووب حده قوي .. وبنااات والنعم .. لاا ومجتهدااات .. الله يوفقنا ياااارب :)
 
إنضم
10 أكتوبر 2008
المشاركات
969
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الرقم 9
الاسم سأكون يوما ما أريد
الوزن 60 ونص اليوم وزنت
الطول 52 1
وانشالله اوصل حق 55 ودي واتمنى اخر شى 54 واوقف
 
إنضم
4 مايو 2008
المشاركات
248
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
38

الرقم :10

الاسم : مهاوي

الوزن :90

الطول :162

وهدفها جم كيلو تقط :هدفي 67 ودي اقط تقريبا 25 كيلوو

رجيمي بجرب رجيم التفاح والماي اول يومين

وثالث ورابع يوم لبن قليل الدسم

وخامس وسادس يوم كيوي واي فاكهه معها طبعا مع الماي

واخر يوم اجازه بس مآاخربط كلش طبعا مع الرياضه كل يوم نص ساعه


مشكوره حبيبتي كيوووت انشاء الله ندعيلج لانج حمستينا:ada:​
 

sunshine22

New member
إنضم
11 نوفمبر 2004
المشاركات
6,061
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ليش الارقام مو مرتبه

ايصر اشتررررررررررررررررررررررك
 

نشميه

New member
إنضم
7 يونيو 2008
المشاركات
3,367
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
39
الإقامة
kuwait
قوه بنات اليوم ما تغديت الا الساعه 12 بليل يومي بكبره معتفس المهم اليوم كنت طالعه رايحه الرايه ( حشى تقرير يومي ) عاد اختي حاولت بكل ما تملك من قوه تخليني اكل برواني بس لاااااااااا والف لا ما كليت واكتفيت بكابتشينو وعقيها رحنا الجمعيه لان ما عندي شي اكله للرجيم خمطلتي اشياء مثل تيركي اللي ما في دهون وايد وبرجر وشيش طاووق وتوست وشنو بعد هذولي اللي اذكرهم

عاد تغديت سويتلي توستتين لاني ما كنت ما كله شي وحده فيها برجر مع جبن وتيركي والثانيه بيض وتيركي وهم جبن ومع سفن دايت

والعشا ما ادري يمكن يمكن اسويلي نفس الغدا بس ساندويشه وحده لاني ما لقيت الشوربه عفست الجمعيه باجر بدورها بمركزز سلطان او كارفور
 

CuTe*^.^*BaBya

New member
إنضم
22 ديسمبر 2008
المشاركات
653
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
| | | .. الـكـ Q8 ـويت ..| | |
شمووووووووخ \\ مهاوي\\

الله يووووفقج حبوبه ان شاء الله على هالرجيم راح تنزلين وايد :) .


\\ نشميه \\

هلا و الله عليج بالعافيه

ماشاءالله قدها انتي

انا بعد رحت مركز سلطان وخذي بخاااااخ الرش حق البيض استغفر الله كرهت البيض المفيوح الحين بسويه بمقلااا

تيفااااال وارش شوي زيت عشان لاتلزق

شوربه كنور شفتها بمركز سلطان مال سلوى ان شاءالله عاد تلاقين مادري اذا في ولا لا الحين ماشاء الله بسرعه تخلص .
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.