وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني)) تم التمديد الى تاريخ 18-9

[روعة خيال]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

تماااااااااااااااااام يا من من انتي شخبارج؟؟


شخبار علاوي؟؟

 

[mn.mn]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

انا والله نص ونص آه ونص يوم رجيم ويوم ملعون ابو الرجيم

بس عموما انا غيرت خطتي الريجمية واكتفيت بإني احافظ على وزني بحدود ال 75 وال 74 لي بعد العيد وتالي

برد ابدي بقوة لين اوصل 60 بعوووووووووووووووون الله احس الحين ما ني قادرة اضبط الامور

وعلاوي الحمد الله الحين احسن من اول اليوم راح يفتحون الشاش من على ايده وبطنه وريله احتمال يوم الاثنين الياي

وبدى شوي شوي يمشي بس لي الحين ما يمشي عدل الله كريم بعد عمري شكل جسمه يعور القلب وان شاء الله يروح لما يكبر

 

[FuLL.MooN]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

بنات اللي عرف مستشفى حق الكانسر إب أي دولة أو امريكا زين خل يعطيني خبر مشكورين حق اخوي رفيجتي

 

[mn.mn]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

فل مون ما عندي فكرة والله يشفيه يارب ويشفي جميع مرضى المسلمين

 

[teenaa]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

هااااااااااي توني خلصت غداااااا


بس بدون صوص
لووووووول
يمي لذيذه

 

[teenaa]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

تمام منمن حياااااااتي انتي شلووونج ؟؟
لج وحشه

 

[mn.mn]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

بالعاااااااااااااااااااااااافية تينا غداج وما تشوفيش وحش ياختي

ما شاء الله ما شاء الله التزامج يفرح القلب ذكرتيني بنفسي اول ما بديت الرجيم وان شاء الله بعد العيد راح ارد ابدي بقوة مثل قبل

وحتى الحين بحاول ما اخربها على الآخر بحاول اخفف واسوي لي نظام على كيفي لاني ما ني قادرة التزم برجيم معين

وانا اقتنعت اني اثبت وزني بالفترة الحالية او اني انزل شوي شوي لين تخلص العطلة ويخلص رمضان وارد اداوم ويرد النظام لحياتنا

ذيج الساعة ارد ابدي عدل بالرجيم لاني حاطة ببالي اني اكمل لي نهاية السنة واذا وصلت 65 راح يكون بالنسبة لي انجااااااااااااااااااز

 

[mn.mn]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

غداي اليوم كان تبولة وحمسة همبرجر مع مشروم

وبعد شوي بسوي تمرين المعدة ومادري اذا راح يكون عندي وقت اليوم امشي او العب على الاوربتراك

 

[teenaa]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

بالعاااااااااااااااااااااااافية تينا غداج وما تشوفيش وحش ياختي

ما شاء الله ما شاء الله التزامج يفرح القلب ذكرتيني بنفسي اول ما بديت الرجيم وان شاء الله بعد العيد راح ارد ابدي بقوة مثل قبل

وحتى الحين بحاول ما اخربها على الآخر بحاول اخفف واسوي لي نظام على كيفي لاني ما ني قادرة التزم برجيم معين

وانا اقتنعت اني اثبت وزني بالفترة الحالية او اني انزل شوي شوي لين تخلص العطلة ويخلص رمضان وارد اداوم ويرد النظام لحياتنا

ذيج الساعة ارد ابدي عدل بالرجيم لاني حاطة ببالي اني اكمل لي نهاية السنة واذا وصلت 65 راح يكون بالنسبة لي انجااااااااااااااااااز

انا بعد

قبل كنت ابي انزل باسرع وقت بس اخاف ارد امتن

بس الحين الحمدلله
كل يوم اقيس نازله 200 جرام او 300 جرام

ومو قاعده احرم نفسي بالعكس

وسالفه اني ازل صور الاكل تشجعني وايد

:>

انشالله نوصل 65 بصححه

:>

بحاول برمضان التززم

على فكره انا اكلي كله على كيفي بحياتي ما قدرت امشي على رجيم معين:0bee2e8d89:

بس الحمدلله ضابط مععاي وقاعده انزل
:>

 

[mn.mn]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

انا لا ما كنت اقدر التزم اذا ما امشي على رجيم بس الحين بحاول ارتب نظام اكلي على كيفي

وبشوف اذا انزل نص كيلو بالاسبوع نعمه راضية المهم اطلع واروح وايي بدون حرمان

والله يسمع منج ونوصل ياااااااااااااااااارب

 

[teenaa]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

انا مستحييييييييييل امشي على نظاام معين
انا الحمدلله نزلت وبكمل 25 كيلو وما فكرت امشي على نظام معيييين

:>

حاولي ترى شي حلو وما تحرمين نفسج من طلعه ولا من مطعم

 

[mn.mn]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

اي ان شاء الله بحاول تصدقين توه طرت على بالي فكرة بحط لي نوته وبكتب كل يوم شنو كليت عشان ما انسى واخربط

وانا من خبرتي بالرجيمات بحاول اقدر اذا اكلي زين ولا وايد شرايج ؟

اصلا مليت من الرجيمات وان شاء الله هالفترة اللي بقت قبل رمضان بحاول انا اسوي رجيم من كيفي وبشوف النتيجة

 

[FuLL.MooN]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

السلام عليكم مرة ثانية شلونكم صبايا تينا اشكثر مدة ضعفت ال 25 كيلو الفال لي انشاء الله

 

[teenaa]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

السلام عليكم مرة ثانية شلونكم صبايا تينا اشكثر مدة ضعفت ال 25 كيلو الفال لي انشاء الله

اممممممممممممممممم


والله انا انزل وارد اخذ راحه

يعني مو متواصل بس من شهر 2 :>
وعقبالج

 

[FuLL.MooN]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

والله ماشاء الله زيين موفقة انشاء الله

 

[teenaa]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

حدي حدي الحمدلله مستانسه ومو حارمه نفسي من شي

 

[FuLL.MooN]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

الحمد الله هذا اهم شي
وناسو ريجيم سعرات - ريجيم بطاط شكلهم صج ينزلون

 

[teenaa]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

هااااااااي بنوتات
شلونكم

انا توني خلصت عشاااا

وهذا عشاااااي

 

[mn.mn]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

مسااااااااااااء الخير

كملت باجي يومي كالتالي المغرب كليت برد باسكن الكرة الصغيرة وعلى ال 8 شربت جاي مع كيك مسوينه بالبيت

وبعد شوي بتعشى صمونة كباب ادري اكلي مو مال رجيم بس هذا اللي صار ولعبت على الاوربتراك وسويت تمرين المعدة

فل مون ان شاء الله شوي شوي توصلين وتينا بالعافية العشا

 

[Ya7aLaTi]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

أنا بااااااااك :eh_s(6):


تونا واصلين البحرين... وخذيت لابي وياي _03BA:


بس حبيت أسلم عليكم.. والرجيم لا تسإلوني عنه ... ما كليت وايد وايد.. بس كليت وكلها أشياء تمتن :0bee2e8d89: