مرحباا بنااات
توا رااجعة من نييترشن و سرت الجمعية
خذت اناناس و توست اسمر و جبن دايت
و تفاح اخضر
و عصير اناناس
و كل اكل الرجييم
هههه
و سرت نيترشن وزنت و يلس يقولي شو عندي الزيادة
7 كيلو بالظهر زياادة
و بالريل 9 كيلوو
و بالايد 2 كيلوو
واااي ما خلا شي ماقااله لي
و قالي انقص 20 كيلوو
و وزني المثالي بيكون من 57-62 و قالي احسن لج 62
ههههه
و قالي انا فالسمنة المتووسطة
قالي 10 كيلو و بتكونين سمنة مفرطة
قالي زيدي و بتستوين جيه
قلت له لا لا بسم الله عليه ههههههه