اللي وزنها فوق 100 تشارك ضروري

[Dam3a1979]

قوه بنات انا سجلت معاكم بس مابديت رجيم الا اليوم
وسويت رجيم هوليود وكانت تمام ماخربتها
وان شالله نضعف كلنا بصحة وعافيه ونفارق ثلاث ارقام

نبتدي متى ما ابتدينا المهم نكمل بنات خلاص نبي نلبس مثل العالم

انا زهقت خلاص لي متى واحنا على هالحال نبي نلبس مثل هالبنات اللي متزوجه ما تدري شنو تلبس حق ريلها وتحفظ عينه من البنات اللي تفصخ اكثر مما تلبس واللي تبي تتزوج مو محصله ريل لان محد يبي المتان غير الصحه اللي بدت اتطقطق لي متى بنات خلاص كل هذا عشان وجبه ولا لقمة اشفينا صايرين مشفح ليش خلينا نفسنا لين صرنا شذي​

 

[Dam3a1979]

oo ana ba3ad ma3akom ana bamoot min el mitin rad amin el sifar o banfijir

wazny 116
oo 6owly 168

enshalla min el a7ad
7bob phytoshape+ massage
o rijeem
enshllah 3ala el 3eed anzil min 10-12 kilo

حياج الله مارشيميللوو​

 

[Dam3a1979]

يارتنا يايبه لنا خبز رقاق فيه زعتر صاير متحمش وشكله لذيذ عاد انا ماكله منه من قبل يا حسرة قلبي شلون اقدر اقاوم (

على قوله ام ضيدان صج ببجي

 

[عروووب21]

دمعه وام ضيدان تحملوا شفيكم خربتوها العزيمه يابنات والاراده اهم من كل شي وان شاء الله بتوصلون للي وصلته رغم اني كنت مثلكم بس بشهر ودعت الثلاث ارقام وهذا انا بحاول اودع الثمانينات وباديه من وزن 97 اليوم اول يوم بالرجيم لي وافطرت 2توست وجبن سلايد شاي
والغدا 2توست و2برجر مشوي وطماطه
وبعد الغدا اخذت 3ملعقة شمر منقوعه لمدة نص ساعه بماي حار والظاهر العشا بيكون طماطم وباخذ شاي الظيافه مع زنجبيل ولله يوفقنا جميعا

 

[JnJoOona]

قووه .. قاعده اخربط شوي بس مواايد >> خخخ عندي ضمير

ممم كان وزني 104.5 صار 103.3 .. مممم الحمد لله اني نزلت مع ان خربطت وان شاء الله الاسبوع الياي اعوض

 

[mooons23]

:0bee2e8d89::0bee2e8d89::0bee2e8d89:

مساء الخير يابنات اي والله ماقصرتي ياصاحبه الموضوع تكسبين اجر فينا

المفروض نسوي تجمع ونستمر ونسوي برنامج نتبعه على الرياضه يعني الاسبوع الاول الي نبتدي فيه نمشي ساعه كامله لاتقل ولاتزيد

والي بعده نزيد 10 دقايق وهكذا وش رايك وكل وحده رجيم الي يناسبها

اما انا وزني :121
طولي:167

الله يعين ويوفقنا

 

[عروووب21]

يارب اني اسالك بحق ما انزلت واسالك بحق ما قلت وقولك الحق ادعوني استجب لكم اللهم ارفعني الدرجات العلا في الدنيا والاخره ياحي باقيوم واني اسالك الشفا من هذا البلاء اللهم انك قادر على كل شي انا وكل من يقراء دعائي ياحي يقيوم يامن لا تاخذك سنة ولا نوم قولو آآآآآآمين

 

[&دلوعة القمر&]

اليوم كانت تمام فطوري تين وماتغدية وعشاي بطاط والله يصبري :0bee2e8d89:

 

[mena1968]

:klhfl:حبايبي مادري شسوي وزني 103-مرات 104 طولي 168 من سنه سويت رجيم نزلت 20 كيلو وكان رجيم عياده العوضي عند د.وجدان المصريه ولكن فجأه رديت علي الخرابيط بين الوجبات وخصوصا الكتكات الكبير يهبل يهبل - ولا كنت اش زيني اكل كل اللي اشتهيه بدون خبز ولا عيش والعب رياضه كل جم يوم وكل ما جعت اكلت خضروات وفواكه بالاضافه الي بعض الادويه اللي كتبتهم لي الاخصائيه وجدان تساعد علي تخفيض الوزن وتعطي شعور بالشبع وتقوي الجسم ليتحمل الرجيم الا اني ايضا نسيت اسم بعض الادويه وايضا بعض منها تغير اسمه وشركته يعني ما هو سر الرجيم وعلي فكره كل دخله للعوضي كلينيك اقط بحدود 100 دينار اذا مو اكثر عشان كم كلمه معروفه وعشان جهاز يقيس نسبه الدهون والشحم والسوائل في الجسم واذا اللي انفقد هو سوائل ام شحم يعني خرابيط ونصب واحتيال بينما سمعت انه نفس هذا الجهاز في احدي العيادات ما ياخذون عليه شي فهو محسوب من ظمن العشرين او العشره اللي تقصين فيها كرت للعياده

قصه طويله ما عليه لكن شكرا علي تشجيعكم وانشاء الله راح ابدي معاكم من باجر باذن الله

 

[mooons23]

يله بنات نبي همه
قبل عيد الاضحى

 

[نونو الدبدوبه]

أهلين بنات
أخباركم؟!!_
وحشتوني
كنت مسافره بس الحمدلله ماخربطت_ وبالنسبه للمشي خليها نص ساعه وكل يوم نزيد 5دقايق

 

[نونو الدبدوبه]

لي عوده عشان أسجل وزني
ياالله نبي نشوف نتايج حلوه
هالأسبوع_

 

[عروووب21]

صباح الورد يابنوتات شخباركم


اليوم يومي الثاني من رجيم طالب الشمري وفرق معي بالميزان اليوم بس احسن اقولكم بيوم الميزان الحمدلله عشان اوزاننا كبيره ننزل بسرعه نوعا ما


بس المشي والرياضه ماسويت احس بإرهاق مو طبيعي ذبحني وضغط براسي فظيييييييييييييييييييييييييع لكن كله مع الايام يصير عادي اليوم ان شاء الله باحاول اسوي رياضه يارب ساعدنا

 

[amo00on]

يــــــــــــــــــــــــــــــــــــــله وأنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــا ويــــــــــــــــــــــــــــــــــاكم أبـــــــــــــي أضعف لاعت جبدي عمرر 18 وزني 108 او طولي 160 جـــــــد مليييت تعبت من روحي شجــــــــعووني تكفوووون ببدي اليوم رجيم التفااااااااح على قولتهم وبطيلحه جااي اخضر وزنجبيلل مع نعنااع او كموون كل يوم على الرييج وان شاء لله الله يوفقني واضعف يارب لاني عندي مشكله كلما أتضايق ويضيق خلقي أقووووووووم أكل بس صج لااااااا للأكل خلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااص

 

[عروووب21]

حياج حبيبتي معنا من بعد صاحبة الموضوع والله صغير حييييييييييييل على هالوزن لازم تنحفين

 

[أمون74]

وانا بعد ابي اعرف وين فييه د هايدي وين مكانها وشنو تعطي وتعطيج حبوب شي ماشيات وله بس رجيم وبلييز اذا تقدرين رجي علي بالخاص اخاف اظيع المكان ))

 

[Dam3a1979]

مرحبا بنات شلونكم كلكم

اليوم يوم الوزن ليش ولا وحده حاطه جم صارت

انا راح اكتب جم صرت من بلشت الريجيم وباذن الله الوزنه اليايه راح يبين الفرق اكثر

انا اول ما بلشت النظام كان وزني 135.5 واليوم وزني 130 يعني نزلت 5 ونص يا بنات نزلت من الثلاثاء لي اليوم بس كيلو لاني فعلا خربطت بس اليوم قررت ار وأشد من عزيمتي مره ثانيه وابيكم نفس الشيء

اول شيء حياهم الله كل بناتنا اليدد وانشاء الله راح نضرب المثل بالرشاقة

بنات نحط هدف اوكي كل وحده تقول لنا جم تبي تنزل قبل عيد الاضحى

انشاء الله كلنا نكون من رقمين عساها 99 بس مو 100

انا اللي كان خاطبني تراجع عن القرار >>>>>> ما يشوف شر والله يعوضني باللي احسن منه

باجر اضعف واصير احلى وانا اللي اطب وأتخير عدل بنات

يالله همتكم والحين راح أرد عليكم وحده وحده

 

[Dam3a1979]

وانا بعد ابي اعرف وين فييه د هايدي وين مكانها وشنو تعطي وتعطيج حبوب شي ماشيات وله بس رجيم وبلييز اذا تقدرين رجي علي بالخاص اخاف اظيع المكان ))

انشاء الله ما تضيعين امون رديت عليج اول وحده

الدكتورة ما عطتني حبوب من اول يوم بس انصحتني آخذ ريدكتيل اللي اهيه الحبوب اللي تسد الشهيه بس اكثر شي تعتمد على النظام الغذائي مكانها الساليمية كلينيك الدور الخامس بالسالمية شارع بغداد نفس الشارع اللي فيه اتيليه اديبا المحبوب​

 

[Dam3a1979]

يــــــــــــــــــــــــــــــــــــــله وأنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــا ويــــــــــــــــــــــــــــــــــاكم أبـــــــــــــي أضعف لاعت جبدي عمرر 18 وزني 108 او طولي 160 جـــــــد مليييت تعبت من روحي شجــــــــعووني تكفوووون ببدي اليوم رجيم التفااااااااح على قولتهم وبطيلحه جااي اخضر وزنجبيلل مع نعنااع او كموون كل يوم على الرييج وان شاء لله الله يوفقني واضعف يارب لاني عندي مشكله كلما أتضايق ويضيق خلقي أقووووووووم أكل بس صج لااااااا للأكل خلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااص

حياج الله حبيبتي :68_asmilies-com:

احنا مشكلتنا اذا تضايقنا ولا زعلنا أكلنا وأتوقع أغلب اللي اهني يعانون من نفس المشكله

اللي باط جبدي اني كل ما كلمت وحده رشيقه وقلت لها آكل لما أتضايق تقولي شلون تاكلين انا لما يضيق خلقي تنسد نفسي

لازم نغير من أنفسنا بنات ولا ماكو فايده من اللي قاعدين نسويه​

 

[Dam3a1979]

صباح الورد يابنوتات شخباركم


اليوم يومي الثاني من رجيم طالب الشمري وفرق معي بالميزان اليوم بس احسن اقولكم بيوم الميزان الحمدلله عشان اوزاننا كبيره ننزل بسرعه نوعا ما


بس المشي والرياضه ماسويت احس بإرهاق مو طبيعي ذبحني وضغط براسي فظيييييييييييييييييييييييييع لكن كله مع الايام يصير عادي اليوم ان شاء الله باحاول اسوي رياضه يارب ساعدنا

أكيد يا عروووب في بدايه النظام لازم تتعبين عاد بالريجيم الجسم يتنظف من السموم وهذا اللي يسبب الصداع والتعب

ميخاف تحملي انا دكتورتي تقول اول 4 ايام بس بعدين كل شيء يصير عادي​