تجمع قروب .. نبيها رشاقه .. مع ريموه .. مش حتدأر تغمض عينيك .. ^^

[ماف راسها]

بنات بالعافية عليكم الأكل

لكل واحدة توها تبدأ حياك وإن شاء الله توصلين للوزن الي في بالك وانتي بصحة وعافية

وجد شاعر أنا مثلك أمس شرفت ...خبصت تخبيصة بسيطة في الجدول ومالعبت رياضة ...لكن اليوم حاسة اني أحسن الحمدلله


اللولو حبيبتي ضعفت حوالي عشرة كيلو في مدة شهرين تقريبا ..بس كنت اخبص يوم واعيد الريجيم​

 

[عشق قلبين]

هلا بنات تجمعي

انا اليوم تريقت نسكافيه وماتغديت هذا وانا ماتعشيت امس طبعا حزت المغرب ماقدرت اقاوم مت يووووووووووووع

وكليت لازانيا قطعه مو صغيره تقريبا وسط مايله للكبيره >>>>> تعبير غريب مع شويه شبس

المهم كليت هالازانيا وقعدت نص ساعه ضميري يأنبني وشربت جاي اخضر ومشيت ساعتين ادري خربتها بس من باجر وعد التزم

 

[ϲհҽɾɾվ87]

انا قاعده اشرب الحين جاي رويال خل اقولكم قصته وشوفو الخدم اشلون فتانيين لوووول

المهم يارتنا متبنه انا ماعرفها كلش من قبل لان بيت اهل ريلي لمن شافتني خدامه حمولتي قالتلي شفتي ام شسمونه كانت وايد متينه الحين صاارت ضعيفه قلت لها اشلوون جان اتقوول خدامة يارتنا اهيا تشرب جاي رويال ويابتلي اشووفه لووول فضيحه الخدم لاتسون شي جدامهم

 

[teacher-123]

مشكوره حبيبتي ماتقصرين انزين انتي عندج كتاااااااااااااب واذا كانت الاجابه نعم <<< اهم شي بما ان نكج تيجر لووول
من وين شاريته انا بيخلص اشتراكي بالدايت كير يوم 15 - 10 الصراحه ماراح اجدد واااااااااي مليت قمت اخربط تخربط من اول رمضان مشتركه لاعت جبدي

خل اقولكم شنو سويت تريقت كرواسان زعتر وجاي والغدا كان مجبوس لحم وشوربه فطر ومشيت نص ساعه بالجهاز والحين قاعده اكل جوكلت نوتيلاا وموكا بس كله مال دايت كير بس الموكا داش عرض_03ba:

هلا مس عواشه
احم احم لا مو من كتاب كله من النت وخبره رجيم السعرات وحساب الكميات واقرا اللي على علب الاكل
ومن هالموقع اللي في تقريبا اغلب السعرات الحرارية للأكلات والوجبات السريعه بعد
http://caloriecount.about.com/
ومن مواقع ثانيه تحط لج جدول فيه السعرات والكميه

هلا بنات تجمعي

انا اليوم تريقت نسكافيه وماتغديت هذا وانا ماتعشيت امس طبعا حزت المغرب ماقدرت اقاوم مت يووووووووووووع

وكليت لازانيا قطعه مو صغيره تقريبا وسط مايله للكبيره >>>>> تعبير غريب مع شويه شبس

المهم كليت هالازانيا وقعدت نص ساعه ضميري يأنبني وشربت جاي اخضر ومشيت ساعتين ادري خربتها بس من باجر وعد التزم

مو هذا اهو المفروض تتريقين وتتغدين عشان ماتخربطين آخر اليوم
بس هم اللي سويتيه زين يعني وجبه وحده بس باليوم حلوو

بس ترى لما يكون الاكل مقطع وعلى فترات تزيد عمليات الأيض يعني تزيد عملية التمثيل الغذائي والحرق <<< سوري بس أبله علوم

فحاولي انج تاكلين بفترات وكميات قليله
وقليل دائم خير من كثير منقطع

انا قاعده اشرب الحين جاي رويال خل اقولكم قصته وشوفو الخدم اشلون فتانيين لوووول

المهم يارتنا متبنه انا ماعرفها كلش من قبل لان بيت اهل ريلي لمن شافتني خدامه حمولتي قالتلي شفتي ام شسمونه كانت وايد متينه الحين صاارت ضعيفه قلت لها اشلوون جان اتقوول خدامة يارتنا اهيا تشرب جاي رويال ويابتلي اشووفه لووول فضيحه الخدم لاتسون شي جدامهم

لوووووووول ضحكتيني عواشه
بس انا مجربة رويال الصراحه اجرام الشعر يروح والويه تروح صحته لما احد يشوفج عباله ضعفانه من المرض اسم الله عليج
يعني باختصار:
المعده تهضم الاكل ولما يوصل لي الامعاء يبدا يمتصه
وجاي رويال مايخلي الامعاء تمتص شي تكرمين كل شي يطلع
من جذي ماراح تستفيدين من اي شي كليتيه

اهو مفيد بس مره كل شهرين بس يوميا راح يسبب مضار على المدى البعيد ويخلي الامعاء خامله وماينهضم شي ببطنج الا بالجاي نفسه ..

انا استخدمه الصراحه للحالات القصوى مثلا اذا خربطت وايد بالزوارات وجذي

بس الحين قمت اخذ حبه ايزي لاكس قبل الغدا بنص ساعه
بس مهمتها ان تهضم الاكل كل يوم يعني تكرمين ما يسهل بس ملين
( ادري قرررررررررررررقه بس احب اشرح بالتفصيل خخخخخخ )

 

[ماف راسها]

مرحبا رشيقات


تعشيت اصابع سمك + سلطة مع ملح وليمون

وحليت ببرتقالة

بالعافية بنات عليكم الأكل


تيجر يعطيك العافية حبيبتي على الشرح المفصل ..واصلي الله لايهينك

ميس عواشة ههههههههه خدامة فضيحة ..تسلمين على النصيحة

عشق قلبين هني وعافية على قلبك اللزانيا بس لا تعودينها ههههه...خلاص من بكرة التزام إن شاء الله​

 

[شـهـدsh]

تيجر مشكوووره حبيبتي ماقصرتي

انا اليووم ماتعشيت ولا تغديت وتعشيت بيضه مسلووقه وخبزه وحده وجبن شوي وبس

ويلااااا بناااات قوووووو ماشالله الكل ملتزم انشالله نضعف ياارب

عشق ياااااي شهيتيني ع اللازانيا بالعافيه

بناات ابي كل وحده تقووولي جم متوقعه تضعف هالاسبووع ؟؟

 

[شـهـدsh]

^

^

^

^

لووووووول >> انا اليووم ماتعشيت ولا تغديت وتعشيت بيضه مسلووقه >> لوول قصدي ماتريقت ولا تغديت

 

[Remoh]

نفسيييي
بس انشالله ريمووو مو نفسنا ياااارب

بعد عمري خخخخخخخخخخخخ للحين لا .. بس ان شاء الله خير ويتحقق اللي ببالي .. عقب هالنزول استغفر الله ..

^^ الحمد لله على كل حااااال ^^

 

[Remoh]

احم احم ..

البنات شخباركم ..

سؤال داخل عرض ادري بس ماف راسها شنو يعني نك نيمج ؟؟ << لا تطردوني من القروب ههههه ..

وبعد ..

الحين بتريق .. باكل لي شوووووووووية شوووووووووووية شوووووووووووووية بيض وطماط خخخخ هالأيام صايرة احبببببببه ^^

وامممممم .. بعد شنو ؟؟

امممممممم .. مادري لي ذكرت شي بخبركم ..

^^ نشووفكم بعدين

 

[شـهـدsh]

هااي بناات

ريموو نفس السؤال لوول >> بس استحيت اسال

بنااات اليوم تريقت تفااحه والله انا خووش بنيه

بس ابووي الله يهداه راد البيت مبجر اليووم وياايبلي سنيكر بعد ابووي ماقدر ارده :0bee2e8d89:

عااد انا ع طريف حدي يووعانه وحطيت السنيكر جدامي وقعدت اطاالعه اكله ما اكله اكله مااكله

اووووووف جاان ازف نفسي واقوول شفيج يالخبله ترى السنيكر مو طاير لا تخربين رجيمج :eh_s(6):

عااد انا من زماان عن الكااكاو والحلووياات >> الله يعين


وياا انا ياا هالوزن _03BA:

 

[اللولو84]

اهليييييييييين بنات
اخباركم
انا اليوم فطرت كوب شاي مع بيضه
والغدا سمك وماراح اتعشا
وان شاء الله امشي ساعه


ماف راسها ان شاء توصلين للوزن الي تبينه

ميس عاشه صج الخدم فضيحه

 

[اللولو84]

ان شاء نضعف يااااااااااااااااااااارب :yaaaaaarb:

 

[Remoh]

خخخخخخخخخ عاشو عاشو شهوودة

ايييييه اللولو اعرف انا اقصد شنو يعني ماف راسها !! خخخخخخخ


^^ وبالتوفيق ..

 

[om la6ofa]

مرحبى بنات ....
انا امس ما تعشيت
و اليوم ريوقي جبن سلايس لافته مع الخس و خيار
غداي بيكون بيض
و العشا مشاوي مع رفيجاتي

 

[$وجد شاعر$]

هانت كلها يومين وارجع لديرتي حبيبتي ومتحلفه بالرجيم تحلف
انا الحين مو قاعده اكل وايد يعني باليوم وجبه وحده وتكون حزه المغرب ماشتهي اكل شي اذا مسافره
احس اني ضعفانه واكثر شي ويهي
بس لم ارد ان شاءالله بوزن وبقولكم الاكيد قبل لا ابلش بقوه

 

[ϲհҽɾɾվ87]

هلا مس عواشه
احم احم لا مو من كتاب كله من النت وخبره رجيم السعرات وحساب الكميات واقرا اللي على علب الاكل
ومن هالموقع اللي في تقريبا اغلب السعرات الحرارية للأكلات والوجبات السريعه بعد
http://caloriecount.about.com/
ومن مواقع ثانيه تحط لج جدول فيه السعرات والكميه


مشكوووره واااااااااااااااااايد

مو هذا اهو المفروض تتريقين وتتغدين عشان ماتخربطين آخر اليوم
بس هم اللي سويتيه زين يعني وجبه وحده بس باليوم حلوو

بس ترى لما يكون الاكل مقطع وعلى فترات تزيد عمليات الأيض يعني تزيد عملية التمثيل الغذائي والحرق <<< سوري بس أبله علوم

فحاولي انج تاكلين بفترات وكميات قليله
وقليل دائم خير من كثير منقطع



لوووووووول ضحكتيني عواشه
بس انا مجربة رويال الصراحه اجرام الشعر يروح والويه تروح صحته لما احد يشوفج عباله ضعفانه من المرض اسم الله عليج
يعني باختصار:
المعده تهضم الاكل ولما يوصل لي الامعاء يبدا يمتصه
وجاي رويال مايخلي الامعاء تمتص شي تكرمين كل شي يطلع
من جذي ماراح تستفيدين من اي شي كليتيه

اهو مفيد بس مره كل شهرين بس يوميا راح يسبب مضار على المدى البعيد ويخلي الامعاء خامله وماينهضم شي ببطنج الا بالجاي نفسه ..

انا استخدمه الصراحه للحالات القصوى مثلا اذا خربطت وايد بالزوارات وجذي

بس الحين قمت اخذ حبه ايزي لاكس قبل الغدا بنص ساعه
بس مهمتها ان تهضم الاكل كل يوم يعني تكرمين ما يسهل بس ملين
( ادري قرررررررررررررقه بس احب اشرح بالتفصيل خخخخخخ )

ويي توني ادري خل اجربه اسبوووووووع بشوف شيصير فيني <<< اهم شي لووووووول

تيجر مشكوووره حبيبتي ماقصرتي

انا اليووم ماتعشيت ولا تغديت وتعشيت بيضه مسلووقه وخبزه وحده وجبن شوي وبس

ويلااااا بناااات قوووووو ماشالله الكل ملتزم انشالله نضعف ياارب

عشق ياااااي شهيتيني ع اللازانيا بالعافيه

بناات ابي كل وحده تقووولي جم متوقعه تضعف هالاسبووع ؟؟

انا اتووقع كيلو او كيلوو ونص

احم احم ..

البنات شخباركم ..

سؤال داخل عرض ادري بس ماف راسها شنو يعني نك نيمج ؟؟ << لا تطردوني من القروب ههههه ..

وبعد ..

الحين بتريق .. باكل لي شوووووووووية شوووووووووووية شوووووووووووووية بيض وطماط خخخخ هالأيام صايرة احبببببببه ^^

وامممممم .. بعد شنو ؟؟

امممممممم .. مادري لي ذكرت شي بخبركم ..

^^ نشووفكم بعدين

نك نيمج _ يعني الاسم المستعار ههههههههه اهم شي قصدي الاسم اللي تدخلينه في المنتدى اول سوالف الجااااااااااات

 

[ϲհҽɾɾվ87]

هانت كلها يومين وارجع لديرتي حبيبتي ومتحلفه بالرجيم تحلف
انا الحين مو قاعده اكل وايد يعني باليوم وجبه وحده وتكون حزه المغرب ماشتهي اكل شي اذا مسافره
احس اني ضعفانه واكثر شي ويهي
بس لم ارد ان شاءالله بوزن وبقولكم الاكيد قبل لا ابلش بقوه

انشالله ترجعين بالسلامه .. ترى ريلي لمن تزوجته عصلللللل حييييييييييييييييييييل انزين قالي كان وزنه قبل ب 80 ولمن تزوجته شي و 50 قلتله اشلون ضعفت يقوول بطالي اسهر كل يوووم واكل وجبه وحده بس وبعد الوجبه مو مالت رجيم وجبه من فاست فوووود فكرت اني اسوي جذي مره بس انا اداوم لازم اكل :krkrkr::krkrkr:

 

[ϲհҽɾɾվ87]

هذا غداي جيكو على الجعوووص شوفو العيش اشلووون شويه جني طااااااارته لوووووول بس اهم شي ورق العنب وفوق كل هذا حاط القوطي بالطاوله ولدي بالدرايه كان بيهجم عليه جان ماكليت :dddds:
انا اكلي سعراته الحراريه 950

 

[عشق قلبين]

بالعافيه عليكم بنات

والورق عنب مغري

انا تريقت شابوره مع لبنه قليله الدسم تيجر الشابوره كم سعره فيها وسعراتها تعادل سعر التوست ؟

وتغديت صدر ديايه مشوي بالفرن

والعصر شربت جاي

وعلى العشاء ان شاء الله بتعشى روب بسسسسسسسسسسسس

والله يعينا كلناااا يارب

 

[ماف راسها]

سلام رشيقات


الفطور بيضتين + نص برتقالة

الغدا برتقال

ماسويت رياضة مع الأسف اليوم​