رجيماتي اللي نزلتني من 90 إلى 65 كيلو..حياكم نبدا التحدي بتاريخ 8-10

[أغلاهم]

ودي ابدا معاكم بس احس صعب هالرجيم

يعني انا ماشيه على رجيم دشتي اخر دلع

والحين التزم بتمر ولبن بس والمغرياااااااااااااااااااااات شسوي فيها

خاصه انا ما احب التمر غصب اكل برمضان

ما ادري كلامك يشجع لان دشتي ما نزلني حيل يادوب كليو ونص بالاسبوع قمه الاحباط

الله يوفقكم ويحقق لكم اللي تبونه

حبيبتي مافي شي صعب

ولو النظام صعب كان ماشفتيه هالقد معروف عند البنات

انصحج توكلي على الله وطبقيه ترا حيل ينزل

 

[أغلاهم]

انه سامحوني اليوم خونت باجر انشالله باجر بحيل الله بسوي الدايت وياكم و الله يقدرني اني اسوويه وراي عرس و ابي اكون رشيقية وااااااااااااااايد

كتكوته لا تخربين حرام :0bee2e8d89:

كلها شهر ولا شهرين وتستانسين بجسمج وتصيرين حديث الموسم :ggdw:

بالتوفيق

 

[أغلاهم]

تقرير اليوم مع آغلاهم :

قمت من النوم وكلت 7 تمرات مع نص كوب لبن

اليوم لانه الجمعه يعني زوارتنا :0bee2e8d89:

بنات دخلت البيت ريحة الاكل تنشم من الحووووووووووووش :eh_s(14):

اهو حلويات :0bee2e8d89:

فطاير :0bee2e8d89:

عصاير :0bee2e8d89:

بلاليط وعصيد :0bee2e8d89:

وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآي كله في صوب واللي تجيج تغصبج تاكلين في صوب :eh_s(14):


عاد بقولكم شسويت بس لا تهاوشوني :tomato2:




































رحـــــــــــت فتحت الثــــــــــلاجة وطلــــــــــعت مــــــــــاي وتميت ادح فيه لين طلعت
ومامديييييت يدي على شي :ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:







وااااااااااااااااااااااااااي ونااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااسه

صج حسيت اني رديت لارادتي واني بعون الله بوصل لهدفي ان شالله :ggdw:



هند وسمرونه طمنوني عنكم ؟؟

 

[هــنــــــد]

هالوووو بنااااااات
شلوووووووووووووونكم كللللللللللللللكم.. ماشالله كل شوي وحده new دااااشه
نبي نرف منـــــو معاناااااا فديتكم

* * * *




اغلاااهم
كفووو والله كفووووووو
عفيه علييييج قلبي.. وانشالله احساسج بمحله.. وتووووووصلين لهدفج باذن الواحــد الاحــد سبحــــااانه
ربي يتمم عليج يااا رب

سمروووووووونه
انتي عاد عاد عااااااد لج سلااااام خاااااااااااااااااااااااااص
شلووووونج يـــا بعدهم عســـاااج طيبه !؟
مبروووك النزول المبدأي وانشالله تكملينه لين توصلين لهدفج.. وعالاقترااح المعدل
ابي رايج بكلام اغلااااهم.. جيكي عليه مع الردود

ام بوني ونــــــوشه
حنـــا اللــي لــج فدوه يالغـــاليه،، حيــاج اللــه معــانـــا.. وبالتوفيييييييييييق

كتكوته^عيميه
شدي حيلج قلبووووو.. وماصار الا كل خير
تعوضينها انشالله بس دامه مو ريجيم واحد ولنا وقت محدد حاولي ما تخربين من البداااايه
وربي بيعينج انشالله

* * *




والحين اللي معانا تقوووول

اناااا​

 

[ام بوني ونوشه]

اناااااااااااااااااااااااااااااااااا..........
























باجر اول يوم دعواتكم صارلي 4 ايام مخففه حيل من الاكل عشان معدتي تتعود............

 

[سورانا]

هاي بنوتات كيفكم؟
انا بديت النظام قبل 4 ايام وبعدين هونت واليوم تحمست من كلامكم وبأذن الله عدوني معاكم وراح اقولكم اول بأول ان شاءالله بس دعواتكم حبايبي استمر انامسجله بنادي وابي اضعف بعد 10 كيلو اقل شي هالشهرين قولوا ان شاءالله

 

[سمرونه]

اغلاهم و هنـــــــد
ياحبيلكم والله :eh_s(21): ..


قلتوا شغلات بـ ردودكم :eh_s(15): راح اتذكرها وانا على الدايت
يعني كل مابغيت هه :ch12: أهون او اخون
راح اتذكر كلامكم ..
:eh_s(9):


ياعسار بي يسعدكم ويعطيكم ماتمنون
وانتم بـ كامل صحتكم وعافيتكم ..








WE GONNA DO IT GIRLS
​

 

[& المتفائله &]

انا معاكم بعد



وان شاءلله يجيب نتيجه يارب


من اليوم ببدا برجيم التمر والحليب


وان شاءلله في نتايج حلوه هالمره ياااااااااااااااااااااااااااااااااااارب


,.

 

[سمرونه]

دعواتكم حبايبي استمر انامسجله بنادي وابي اضعف بعد 10 كيلو اقل شي هالشهرين قولوا ان شاءالله

اسسسسسسسسستمري
كلنا نراقب بعض بالقروب
وان شاءالله تنزلين للوزن المطلوب ..




YOU GONNA DO IT
:ggdw:​

 

[سمرونه]

انا معاكم بعد



وان شاءلله يجيب نتيجه يارب


من اليوم ببدا برجيم التمر والحليب


وان شاءلله في نتايج حلوه هالمره ياااااااااااااااااااااااااااااااااااارب


,.

انا اقولك فيه نتيجه حلوه ترضيك ان شاءالله
بس اهم شي ( التمر واللبن او الحليب ) ماتزودين شي عليهم
لان التمر يمتن لوكليتي معاه نوع ثاني ..


وحياك الله معانا​

 

[& المتفائله &]

الله يحيج والله ياشكل مايمشي معاي انا الا العصى خخخخخخخخخخخخخخخخخ


بس بسأل حبيبتي القهوه عادي اشربها العصاري ترا ماقاومها انا لاتقولين لا تكفين ؟؟



,.

 

[سمرونه]

8
8

لا والف لا :eh_s(3): << حطمتك ..
عادي يالغاليه ..
اشربي قهوتنا العاديه خفيفه وتكيّف .. ..
اما الانواع الثانيه مثل الـ Turkish Coffe وهالسوالف اللي فيها suger
فـ ماتنفع مع هالريجيم ..
لان فيها اضافات وتبين تحلينها وهي اساسا مركزه ..


انتي مثلي اضطريت اضيف مشروبي المفضل :eshrab: بس حق الدايت
( تمر + لبن او حليب + لايت كوك )
واشوف الميزان متقبل الفكره .. صديقي الميزان هالايام ..​

 

[(نبنوبه)]

مرحبا بنات اناعندي عرس في 13-11

وفصلت بدلة تبيلها جسم جسم وودي اضعف وزني 75وطولي 162
بس اليوم ثالث يوم دورة الريجيم مو زين بالدورة يعني ابتدي بعد ثلاث ايام يمديني بنزل 10 كيلو عفية لاتحبطوني

 

[& المتفائله &]

سمرونه حلووووووووووووووووه من صجج ماستغنيتي عنه لا يبا انا بحذفه مازود شحومي غيره خخخخخخخخخ



وحبيبتي نبنوبه انا دورة وثالث يوم عادي سويت رجيمي يعني اللي يقول الأخت راعية دويات الحين خخخخخخخ اقص يدي لو ماتشربين البارد عادي صح ؟؟


ابدي فيه لان الفتره قصيره ماتوقع يمديج تنزلين العشره


,.

 

[(نبنوبه)]

سمرونه حلووووووووووووووووه من صجج ماستغنيتي عنه لا يبا انا بحذفه مازود شحومي غيره خخخخخخخخخ



وحبيبتي نبنوبه انا دورة وثالث يوم عادي سويت رجيمي يعني اللي يقول الأخت راعية دويات الحين خخخخخخخ اقص يدي لو ماتشربين البارد عادي صح ؟؟


ابدي فيه لان الفتره قصيره ماتوقع يمديج تنزلين العشره


,.

هههههههههههههههههههههههههه لا من صجج والله انا حيل احافظ اخاف اخرب ههههههههههههههههههههه

 

[& المتفائله &]

8
8


خلاص حبيبتي خلي رجيمج شوربة العشاء والغداء صدر دجاجه وسلطه والريوق توسته مع جبنه خاليه الدسم


لين تخلصين واتوقع انه نفعج ولا ضرج

يالله تصبحون على خير

 

[SenYoRiTa]

وااو صج صج تشجعوون

صج اني يايه متأخر لاني توني اشوف الموضوع
بس ان شالله من هـ الساعه ببدي معاكم

لاني موماكله شي غير بس شربت حلييب

بس ان شالله ما امل من التمر لمده اسبوووع

 

[هــنــــــد]

ام بوني ونوشه

عاااااااااااااشت عاااااااااااااشت بعد عمري

يالله شدي حيلج والله يعينج



اغلاهم

كفوووووو فديت قلبج على راااسي والله.. ربي يتمم عليج هالارااده

وتضعفين بصحه وعافيه



سمرونه

يا بعدهم.. شايله الموضوع شيل فديتج

يا عسااا فالج السعد

حبيتج

ماشالله عليج شغلج حار بحار.. لوول.. علطووول رحتي قستي وزنج.. انشالله تضعفين اكثر واكثر

واحنا كلنا معاااج يااا رب

ديري بالج سمرمر من البيبسي.. ترى يمتنننن بقووه.. يتفخ الكرشه تففففخ

عاد مو ناقصين احنا
:eh_s(1):

انا ادماني الــPower Hourse من يومي ما احب البيبسي.. بس هديته اهو والــMountain DueوالــShani

وكل المشروبات الغازيه اللي احبها.. من زمااااان بطلت

لأن غير الوزن.. يضعفون العظم

يوووماااااااااااا

ديري بااااااااااااالج وخففي نصيحـــه.. وتقدرين تاخذين هالريجيم فرصه عشان تبطلينه




(نبنوبه)

انــا اقول ابتدي من الحين عادي وماعليج الا العافيه

علشان يمديج.. توكلي على الله وابتدي

وموفقه يااااا رب




&المتفائله&

يا قلبي حيااااااج اللـــه.. ابتدي والتزمي وانشالله توصلين لهدفج يااا رب

ترى ريجيم التمر واللبن صج يضعف عن تجربه

جربته 4 أو 5 ايام ماذكر.. بس نزل وزني ماشالله




SenYoRiTa

حياج الله قلبي.. وبالعاااافيه الحليييب واللي بعده

وموفقه يااااااااااااااااااااا رب.. انشالله ما تملييين بس لو نمل لازم نلتزم بعد شنسوي

نبي نخففف وربج كرييم




سورانا

موفقه قلبووووو







بنات انا اليوم تريقت بأربع تمرات وقلاص لبـــن
وتغديت هــم بأربع تمـــرات وقلاص لبن
وبتعشي حليب.. بس بحط معـــاه جــاي وشكــر الدايت.. بدووون تمر لأني انغثيت



:: w as soso says ::
:stars::stars:WE CAN DO IT:stars: :stars:


​

 

[أغلاهم]

اناااااااااااااااااااااااااااااااااا..........






باجر اول يوم دعواتكم صارلي 4 ايام مخففه حيل من الاكل عشان معدتي تتعود............

حياج حبوبه معانا

 

[أغلاهم]

هاي بنوتات كيفكم؟
انا بديت النظام قبل 4 ايام وبعدين هونت واليوم تحمست من كلامكم وبأذن الله عدوني معاكم وراح اقولكم اول بأول ان شاءالله بس دعواتكم حبايبي استمر انامسجله بنادي وابي اضعف بعد 10 كيلو اقل شي هالشهرين قولوا ان شاءالله

شهرين تقدرين تنزلين اكثر من 10 كيلو

انتي شدي حيلج وبتشوفين النتايج :eh_s(6):

بالتوفيق