وزني 80 ابي خمس بنات وقروب ارادته حديد

[(ريمة)]

انا بديت قبلكم
صار لي ثالث يوم

 

[تحب اتغير]

انا باديه رجيم بس ماني قايسته الا يوم السبت الياي

كليت امس ريوق كلوب ساندويش جبن وخيار وهسوالف والغدا بروكلي وخضروات وربع ديايه مشويه والعشا توسته امريكاانا مع فيمتو دايت

واليوم تريقت عصير اناناس
يعني ريوق خخخ
يعني متى بنضعف امس مشيت 45 دقيقه مشيت شوي امس مالي خلق لووول

على فكره بنات ترى احنا نحرق بعد نص ساعه مشي والريايل مصيبه بعد ربع ساعه يبدي يحرق

 

[passion.666]

شلونكم يارشيقات تري انا متحمسه للرجيم عقب ما سويت رجيم هوليود ونزلت واللي ساعدني على النزول الصيام لمدة شهر ديني لأن والده وانفاسي برمضان يعني كانت فرصه لي وانشاءالله راح ابدي معاكم يوم السبت انشاءالله
وزني 65
طولي156
قياس الصدر 34
قياس الخصر 30
قياس الأرداف 42
قياس الفخذ 22
وانشاءالله انزل ويسير وزني 55 قولو امييييييييييييييييين
ولو تلاحظون اكبر قياس في جسمي هي الخلفيه والأرداف
وانشاءالله يوم السبت تابعو يومياتي اول بأول مع برنامجي وعلى فكره رجيمي هو 10 كيلوات في الأسبوع

 

[خبيرة لبنانية]

مووووفقين حبيباتي

 

[souka]

مرحبا
تسمحولي اشارك معاكم؟
الإسم :souka
الطول:155
الوزن:85

 

[sunshine22]

بسبب الاحتقان

اليوم ريوقي
نســـــــــكافيه



غداي
شـــــــــوربه كنور 67 سعره حراريه


وبين الغدا والعشا لترين ماااي
+ نسكافيه + مشروب الزنجبيل



عشاي اليوم
احتمال صدر دجاج وسلطه

 

[LuLiTa]

انا ان شالله ببدي الريجيم من بااجر لأنه بصرااحة امس وااايد خربطت بالاكل امس يعني اكلت الاولي و التالي و كان المفروووض اهوو ايكون ثالث يووم ,, و ان شالله بااجر اتسنع ,,, بس هذي مشكلة واايد اتصيرلي انه لما اقوول بيني و بين نفسي انه بسوي و بنزل وزني الاقاني بدون ما احس بعمري ارووح اكل الاولي و التالي و اشتهي اكلات اكوون من زمان مو ماكلتها ,,, يعني فجأة تطري على بالي ,, انتو ما يصير فيكم شذي ؟ و شلون تحاربون هالشي و تقاوموونه ؟؟

اليوم الصبح :
اكلت بريد (خربطة)

و عقب عالغذا : اكلت صمونه خضار مشوية من امريكانا - تبولة-لبن - و الحلوو كان بسكوتة وحدة ,,,,

 

[LuLiTa]

ايييي و نسيت اقووول اليوووم يمعتي انا و صديقاتي ,, و الاكل اهناااك كله معجنات و حلو و عصاير و بيبسياات ,,,, و حدي متوهقة شنو راااح اكل اهناااك ,,,, و شرايكم لو ارووح و انا ماكلة في البيت و لما اطلع اقزرها عصير و ماااي ؟؟؟ طبعا كل العصاير معلبة مو فرش ,,,

 

[bintmasr2009]

موفقيين ويارب تضعفوا كلكم

 

[passion.666]

صباح الخير يابنات شلونكم حبيت اوجه شكر لأختي ريمه على التوقيع ماقصرتي الصراحه يهبل وانشاءالله يارب تنزلين الوزن اللي انتي تبينه اهم شي الأيراده والستمرار والأكل لاحقين عليه يابنات الرشاقه بانسبه لي مهمه وبعد الصحه مهمه جدا اسباب الأمراض كلها من السمنه من ضغط سكر ومفاصل اهم شي الرياضه لو تمشون نص ساعه
المهم اليوم عقب صلاة الفجر رحت المطبح طلعت الفطاير بازعتر وفطاير باجبن والزعتر:rerrerek:مع جاي قمت اكل واكل:nbptr:وناسهه الأكل لذيذ وانشاءالله من يوم السبت رجييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم تابعو يومياتي ومشكورين الحين بروح اقعد العيال حق المدرسه فاصل ونواصل :aha:

 

[(ريمة)]

العفووو اختي لا شكر على واجب .. واي بنت ثانية تبي اسوي لها شريط للوزن حاضرة

المهم .. اناااا اليوم خامس يوم رجيم .. بصراحة الفضول ما خلاني ووزنت من الصبح مع اني كنت مقررة بس كل يوم سبت
صار وزني 75.4

 

[passion.666]

العفووو اختي لا شكر على واجب .. واي بنت ثانية تبي اسوي لها شريط للوزن حاضرة

المهم .. اناااا اليوم خامس يوم رجيم .. بصراحة الفضول ما خلاني ووزنت من الصبح مع اني كنت مقررة بس كل يوم سبت
صار وزني 75.4

ماشاءالله استمري ياحلوه وانشاءالله تنزلين اكثر استمري تنزلين كيلو بعد كيلو لما توصلين الوزن اللي تبينه​

لايوقف لايوقف لايوقف​

:weight_lift:

 

[(ريمة)]

شششششكرا
اذاً الوزن عند البدء قبل خمسة ايام 77.7
والوزن اليوم 75.4
حصيلة الفقد 2.3


وننتظر يومياتكم بنااات
وبالتوفيق للجميع

 

[m7koma]

يسلمووووووووووو حياتي ريمة ماقصرتي عالشريط روعه بس ميخالف تشرحيلي اشلون اذا نزلت اغير الارقام ويعطيج الف عافيه وتسلم ايدج
وانا بعد شوي بروح البيب عندي مراجعه وانشالله اكون ضعفت يابنات ادعولي وراح ادش وابشركم بالنتايج الحلوه

 

[(ريمة)]

العفووو اختي

طيب اذا نزلتي
شوفي هالرابط

http://ticker.7910.org/wg__87__028U0...91ciB0ZXh0.gif

غيري بس الرقم 87 اللي بالنص .. مثلا لو صرتي 86 تغيرين ال87 وتكتبين مكانها 86 وبس .. هو تلقائيا راح يتتغير الشريط

 

[passion.666]

وانا بعد اشلون اغير الشريط اذا نزل وزني

 

[m7koma]

اهاااااااااا اوكي فهمت الحين يسلمووووووو خيتو

 

[(ريمة)]

وانا بعد اشلون اغير الشريط اذا نزل وزني

بنفس الطريقة عزيزتي
روحي لخانة التوقيع
وراح تشوفين هذا الرابط

http://ticker.7910.org/wa__65__01Cr00000g41MTU4bGh8ODA3NDAyemF8eW91ciB0ZXh0.gif

غيري ال 65 اللي صايرة بين الخطين للوزن اللي وصلتي له .. وراح يتغير الشريط تلقائيا :balo:

 

[passion.666]

حبيبتي فهمت وجربتها
ابي اعرف صاحبة الموضوع وينها :eh_s(10):

 

[m7koma]

لوووووول اي والله مالها حس بطلت القروب وشجعتنا وراحت
ههههههههه