تجمع (معا نصنع الارادة) مخصوص لشد عزائم بنات التجمع

[om.5doja]

الله يعطيج الف عافيه حبيبتي دمعه

اي والله صااااااااجه الرشاقه حلوه


1

الواحد يصير رشيق عن طريق الابتعاد عن البلعه ال 24 ساعه

والفاست فود يكون مثلا مره بالاسبوع مو كل يوم

والخرابيط نوخر عنها

ونحدد كميات قليله بالاكل مو ناكل الخضر واليابس



2

لازم نخفف اكلنا هذا اولا

نلتزم برياضه يوميه عالاقل لو ربع ساعه باليوم

بين اخر وجبه وقت النوم عالاقل ساعتين

الابتعاد عن المقالي بالليل

ماناكل 16 الف نوع بالوجبه الوحده


3

طبعا محد يصير رشيق مني والطريج لازم نتعب شوي

 

[om.5doja]

بنات ويييييينكم

صرنا بآخر الصفحه

وين الاراده ؟؟


فووووووووووووووووووووق

 

[تيناا]

امممممممم اكيد كلنا نبي نضعف اول اول شي علشان الصحة لانه السمنة هي اساس اخطر الامراض

قلب شرايين سكر كوليتسرول ضغط لا سمح الله .... الخ

والشكل طبعا وهذا من اهم الاشياء يعني صراحه شكل البطه يلوع الجبد حتى لو احنا مو حاسين

اكيد نظرات العالم تتكلم بعدين مثل ما قالت وحده من الاخوات علشان نكسر عين كل من قال عنا بطات لووووووووووول

ويارب توفقنا

 

[om.5doja]

up


up


استغفر الله العظيم

استغفر الله العظيم

استغفر الله العظيم

استغفر الله العظيم

استغفر الله العظيم

 

[qa6wa_]

عفيه انا بعد بضعف نفس قبل
انا وزني 53 وطولي 151
وابي وزني يصير 45 او 43
وبضعف لانه المتن مو حلو علي .... وبرد اللبس نفس قبل سمول وكل شي على راحتي
الحين مشكلتي الخصر والزنود و الكررررررررش ومادري ليش صار فيني جذي ومره وحده
بس ابي اضعف وبسرعه شلون مادري ......عفيه بنات ساعدوني بضعف بضعف بس المتن الي فيني من شنو مادري
طلبتكم عفيه لاتردوني..

 

[qa6wa_]

اكيد مانضعف من والطريج
بس انا ابي حل سريع والله تعبت ماكو فايده
ساعات اقول بالطقاق انشاالله مااضعف بس نفسيتي ماتتعب على الفاضي
والله ماهمني الاكل بس مادري ليش متنت جذي كفايه علي خاصرتي الي ملوعه جبدي
طشت قطيعه.....
ودي اسوي نفس رجيم البنات الي يسونه بأسبوع وينزلون 4 او 3 كيلوات
بس من الاحباط الي صار فيني احسن ماراح اقدر انزل شي
عفيه ساعدوني بنوتات
شنو الحل والطريقه؟ بنزل بسرعه عشان مااتحبط بعد

 

[كويتية و عتيبية]

أنا أبي أضعف بس مشكلتي اذا شفت الاكل أهون عن الرجيم..
وزني 70 وطولي 170..
وأبي أوصل 65 على الاقل ومنها للأقل..
مشكلتي في وجهي متين حيييل وطبعا خشمي مع المتن ينفرش زيادة خخخخ
ويالله ان شاء الله نوصل للي نبيه معكم بعد الله..​

 

[mooons23]

هلا بالغوالي

انا اكيد ابي اضعف

لاسباب
1-لان السمنه معطتني اكبر من عمري انا عمري 22 وشكلي صاير اكبر
2-لاني ابي افرح امي وابي عشان اتزوج لان رفيجتي من وانا صغيره معها تزوجت
3-لان السمنه مرض ابي اتحرك بكل سهوله ومااتعب كثير
4-لان كل بنات عمي نحاف
5-لان ابي البس الجنزات والموديلات الكشخه كلها صغيره
6- ابي انحف عشان نفسي اشوف نفسي اشوف نفسي نحيف وجسمي روعه

ان شاء الله ربي يحقق لي كل اماني وياكم يارب

 

[om.5doja]

الله يضعفنا على عافيه اللهم امين يارب العالمين

دمعه حبيبتي وينج

ناااطرينج

 

[مدرسة طفشانة]

الصراحة ودي اضعف عشان البس اللي ابيه وما احتار بالمقاسات
ابي اضعف عشان اصير خفيفة بالحركة
ابي اضعف عشان اخفف الكوليسترول
ويا رب نضعف كلنا بصحة وعافية

 

[mooons23]

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[Dam3a1979]

مرحبا بنات

وانا اعتذر جدا جدا على التأخير

بس انا دوامين وما اقدر دايما أشبك

المهم ما علينا

اولا اللي قالت تبي حل سريع ترى ماكو حل سريع

احنا ما زاد وزنا بسرعه عشان نرجع ننزل بسرعه بنات

عدل ولا لا


يعني الحين عرفنا جم شغله

اولا كلنا نبي نضعف
ثانيا كلنا عرفنا ليش نبي نضعف
ثالثا كلنا عرفنا شلون راح نضعف

الخطوة اليايه يا بنات

وجاوبوني بكل صراحه

جم وحده انحطت بموقف محرج بسبب المتن

جم وحده اسمعت تعليق سخيف وجارح لانها بطه

كلنا نبي نسمع رايكم بنات

وانا اول وحده راح اذكر المواقف اللي صارت فيني

 

[Dam3a1979]

اول موقف محرج واللي دايما اتعرض له آنا

اني ادش محل وما القى ولا شيء قدي

والاقوى لما البياعه او البياع من يشوفني داشه يقولي ماكو شيء قدج

جم وحده صارت فيها بنات

 

[Dam3a1979]

ساعات لما نروح المطعم انا وخواتي يكون في شباب سخيفين قاعدين عند الباب

ولما ندش يقطون علينا تعليقات سخيفه

مثل اولله يا البطات وتبون تاكلون بعد

 

[Dam3a1979]

رفيجتني وايد وايد بطه

امس قالتلي ان ريلها كل شوي يهددها ويقول لها راح ابدلج راح ابدلج

بنات شتحسون فيه اذا انحطيتوا بهالموقف

واهيه زوجها وايد رشيق ومحافظ على نفسه

 

[om.5doja]

وااااااااااااااااي امبي لا الله لايقوله ويحوشني جذي


بعد عمري دمعه والله قلبي قام يعورني

فديتج ان شاءالله يارب نضعف بصحه وعافيه اللهم امين

ونبط عيون العذال اللهم امين

والله انا كموقف اشكره اشكره مانحطيت بس نغزات اي

يعني مثلا عندج خواني يقولون حسافه انج حلوه بس في اشياء شوي مغطيه يعني شنو بالله اكيد هالشحوم

وشغله ثانيه مره دشيت محل بالرايه ولا اول مادش اقولهم نزلت البضاعه اليديده تقولي اي بس مقاساتنا كلها شوي سمول

يعني بالله شنو شوي ووايد خو مو قدي وخلاص

والله من تزوجت وانا جسمي كل ماله ويصير اردى

اشوى من ولدت الحين وانا ارادتي الحمدالله لا اله الا الله مادري شلون يتني الله يتمم علي وعليكم اللهم امين ونضعف بصحه وعافيه

كلي اصرار اني ارد لل 70 اللهم امين واذا قدرت بعد 69 ماقول لا اذا اقل بعد لوول

والله يسهل علينا اللهم امين

 

[Dam3a1979]

اللهم آمين

وين تفاعلكم بنات اشدعوه

 

[مدرسة طفشانة]

حبايبي ما نقدر نحقق الرشاقة الا باتباع النظام الغذائي الصحيح
مع التخفيف والرياضة المعتدلة
وان شاء الله الكل يحقق أهدافه يا رب

 

[om.5doja]

بناااااااااااااااااااااااات

وينكم بالله @_@

وين الاراده

افا بس افااااااااااااااااااا

 

[Ambeeh]

انا اكثر وحده انحطت بمواقف سخيفه وغبيه وملاقه

مره كنت رايحه السوق ( السالميه ) مع امي واختي اختي عصله

وامي شوي متبته بس مره عوده يعني

المهم امي واختي عبرو الشارع وانا بعبر ورااهم ولا اكو صبي يقوولي وبصوت عاالي






يالبببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببطه

الكل قعد يطالعني ويضحك



وهم اكو موقف ثااني

رفيجة خالتي قالت لها شفت بنت اختج اصغر وحده مع اختج باليمعه امسسسس شحلاتهاا ضعفاانه

جان تقول خاااااااااالتي منو لا يكون Ambeeh ?? لاا يبااا Ambeeh شمتنهاا جنهااا دب ماااضعفت هذي يمكن اختها

واااي خالتي تقول عني جذي !!


وهم اكو موقف ابيت خااالتي كنت توني صغيره عمري 13 مادري 12 سنه

وبنات خالتي كلنا مع بعض كنت امتتتتتتن وحده يت رفيجتهم ولا تسحبهم كلهم على صوب تقوولهم

طاعوو هذي حدها بططططططططططططه وفييل ويضحكوون

انا مادري شسالفه يهاال جان تنط بنت خالتي النزغه تقوول Ambeeh شفتي دانو شتقول عنج ؟؟

انج بببببببببببطه وفيل والكل يضحك وانا ابتسم بس من دااخل نااار

تعرفوووووووون الي فيني بجيه بس مااسكتهااا

رحت الحديقه قعدت ابجي محد يدري



وهم موااااااااااقف لا تعد ولا تحصى اذا دشيت قاعده اشوف البضااعه او حتى مو الا بشتري بشوف حق خواتي ولا اي احد

نطو بويهي يقولون ماكو مقاسج !!!!!!!!!!! نعم خير شكووو

اي وقبل بالمدرسه معروفه بالبطه بين الكل لدرجة اذا بغو يحشووون يقولون هذيج البطه

ومره كنت مخطوووبه

والي ما يخاف ربه كان يبي يشوفني وطبعاً احنا عندنا عيب انه يشوفني الاخ طلع ينطرني وشافني

وثاني يوم تكنسل الموضوع بحجة انه شافني وبطه مو عاجبته !

وهم لما كنا يهاااال كنا طالعين مع خالاتي وعيال خالتي

خالتي سئلت ولدها حمود منو راح تتزوج اذا كبرت ؟؟ جان يقول اسم بنت خالتي

جان امه تقول لاا انا ابي له Ambeeh جااااااااان يصدمني ويجرحني وانا يااهل وقال لاا مابيهااا متينه مو حلوه

هذا وانا يااهل جان اوقف اكل بس بعدها مااقدرت وصرت باليوم 3 4 مرات مطااعم لما ما انفجرت صج


ومره بالالعاب بالابتدااائي كانو يحطون لنا نفس النفق عشان ندش فيه

تخيلو كل البنات دشو النفق الا انااااااااااااااااا الابله جان تمسكني تقولي شايفه شمتنج دبه مادشين خلاص مو الا تلعبين روحي لعبي كره !!

ويييع وواااايد اكو مواااااااااااقف كنت صج صج اموت بجي