وناستنا في رشاقتنا (( الجزء الثالث ))

[al7noona]

السلاااااااااااااااااااااااام


بالعافيه عليكم بنوتات


انا صارلي يومين مو لاعبه على جهاز الاوربت راك
بس انشالله بعد شوي العب عليه واسوي شويه رياضه


انا عداي وعشاي لان ماتغديت فكليت متاخر 2 شاورما دياي


فنكيه اصلا مو زين ماتاكلين وماراح ينزل وزنج شفتي شلون لازم تاكلين بكميات زينه ولعبي رياضه انشالله ينزل وزنج


مس يو شلونج ياعمري شخباااارج

 

[Ya7aLaTi]

السلام عليييكم..


شلوونكم ؟


اليوم الصبح قعدت مبجر وسويت تمارين :ggdw:

وطلعت وأنا مو ماكله.. والصراحه ما اتزمت برجيم المطوع.. بس ما كثرت أكل :$

ما تريقت اليوم.. ورحت الظهر السينما.. دشينا بنص الفلم لوووووووووول.. ما فهمنا شالسالفه :dddds: <<< لو مو داشين أحسن لوووول.. بس لأن أصلن كنا حاجزين

قزرتها ماي بالسينما.. وريحة البوب كوورن تكفخ بخشمي وأنا يوعااااانه .. الصراحه كليت جم وحده عن خاطري :tomato2:

وعقب السينما تغدينا بماكدونالدز.. كليت هابي ميل جكن برجر والبيبسي دايت..

وعقب ما رديت البيت رحت مشيت ساعه ويا باباتي.. حددددي تعبت وأصلن جسمي مكسر ويعورني من التمارين.. أبوي يمسك ايدي ويسحبني غصب علشان أتحرك لووووووووول .. من زماااااااااان مو ماشيه


وليلحين ما تعشيت.. وشكلي ماني متعشيه... بس بشرب ماي وعصير أناناس KDD :ggdw:

وهمن باجر أدري ماراح ألتزم برجيم المطوع لأني همن بطلع... بس ماراح أكثر أكل.. يعني مثل اليوم :$... شكله هالإسبوع بيصير كله طلعات لي الخميس والإسبوع الياي كل واحد يقعد ببيتهم لوووووووووول :dddds:

 

[Ya7aLaTi]

الحنوونه وروعه خيال.. آمييين يااااااا رب :*


عروووب.. أيواااا أيوااااااا مبرووووووووووووووووووك عالـ 3 كيلوووو :ggdw::ggdw:


تيييناااا.. اي أفا عليج.. إن شاء الله على طوول التزم جذي :$

 

[BrOoNzYa]

برونزية الله يعافيج ياقلبي .. وانتي بعد بالعافيه عليج... وان شاء الله يتحرك وزنج بس غيري نظامج شوي ..

شاسوي ماتم رجيم ماسويته .. عندج رجيم يكسر الروتييين اللي امر فيييه .. لان بجد مسبب لي ازمه

 

[عروووب21]

تينا حبيبتي الله يبارك بعمرك يارب وبالاوفيق للجميع

 

[BrOoNzYa]

السلام عليييكم..


شلوونكم ؟


اليوم الصبح قعدت مبجر وسويت تمارين :ggdw:

وطلعت وأنا مو ماكله.. والصراحه ما اتزمت برجيم المطوع.. بس ما كثرت أكل :$

ما تريقت اليوم.. ورحت الظهر السينما.. دشينا بنص الفلم لوووووووووول.. ما فهمنا شالسالفه :dddds: <<< لو مو داشين أحسن لوووول.. بس لأن أصلن كنا حاجزين

قزرتها ماي بالسينما.. وريحة البوب كوورن تكفخ بخشمي وأنا يوعااااانه .. الصراحه كليت جم وحده عن خاطري :tomato2:

وعقب السينما تغدينا بماكدونالدز.. كليت هابي ميل جكن برجر والبيبسي دايت..

وعقب ما رديت البيت رحت مشيت ساعه ويا باباتي.. حددددي تعبت وأصلن جسمي مكسر ويعورني من التمارين.. أبوي يمسك ايدي ويسحبني غصب علشان أتحرك لووووووووول .. من زماااااااااان مو ماشيه


وليلحين ما تعشيت.. وشكلي ماني متعشيه... بس بشرب ماي وعصير أناناس kdd :ggdw:

وهمن باجر أدري ماراح ألتزم برجيم المطوع لأني همن بطلع... بس ماراح أكثر أكل.. يعني مثل اليوم :$... شكله هالإسبوع بيصير كله طلعات لي الخميس والإسبوع الياي كل واحد يقعد ببيتهم لوووووووووول :dddds:

رجيم وجكن بيرجر @@ يعني رجيم المطوع فيه جذي !! لوووول خوش رجيم ..

بالعااافيه اللي كلتيييييييه .. وظرووووري تمشييييين ..

وانا ماخااف الا بالويك اند لان طلعااات ويمعااات واكل .. الله يعدي هل ويكند على خيير ... ابي اضعف كم كيلوو حق العيد

 

[BrOoNzYa]

ميشت نص ساعه ..

وتعشيت روب قليل الدســــم .. وبرتقالتين .. وبــــس

 

[Ya7aLaTi]

رجيم وجكن بيرجر @@ يعني رجيم المطوع فيه جذي !! لوووول خوش رجيم ..

بالعااافيه اللي كلتيييييييه .. وظرووووري تمشييييين ..

وانا ماخااف الا بالويك اند لان طلعااات ويمعااات واكل .. الله يعدي هل ويكند على خيير ... ابي اضعف كم كيلوو حق العيد

لوووووووول... اي خوو مو ماكله غيرها.. كلها هابي ميل .. فيها 500 وشي كالوري.. قولي 600... فا إن شاء لله ما راح يأثر :$

الله يعافييج ويخلييج :eh_s(6):

إن شاء الله.. بحاول كل يوم أمشي :ggdw:

اي اي صح.. أكثر شي يصير التخربط بالويك أند .... لازم نحجز روحنا بالبيت جنه سجن.. ماكوو طلعه :dddds:

 

[al7noona]

عروب شكلي بقلدج من باجر بسوي رجيم الاندومي لووووول عندنا اندومي واييد قلت خل اسويه احسن لي من هالتخربط

 

[al7noona]

برونزيه وياحلاتي عليكم بالعافيه وزين تسوون المشي زين انا ابوي كل يوم يمشي يقولي تعالي امشي معاي انا مااروح لوووول بس زين الحين قمت العب على الجهاز

 

[مس يو]

مس يو شلونج ياعمري شخباااارج

هلا والله الحنونه انا بخير دامج بخير..

خل اكملكم يومياتي:

الحمدلله اليوم تمام التمام..

من بعد غداي التكا والسلطه والبيبسي .. تعشيت لقمتين بطاط وباذنجان وسلطة بس..

وشربت موكا..

وووبس ..

 

[مس يو]

شاسوي ماتم رجيم ماسويته .. عندج رجيم يكسر الروتييين اللي امر فيييه .. لان بجد مسبب لي ازمه

جربي رجيم المطوع ترا وايد حلو..

 

[al7noona]

مس بالعااااافيه

 

[روعة خيال]

هاي بنات شخباركم؟
فنكية حياتي إنتي تسلمين
مس يو ورب الكعبه ما كنت ناوية ع الحمال بس ربج كاتب و كتبله ما يعيش ألف الحمدلله على نعمه
و من هالشهر ببلش آخذ حبوب مانع لأن قلت لريلي مابي أحمل لمدة 6 شهور لأن صج تعبت
يا حلاتي بالعافية اللي أكلتيه وزين مشيتي لأن الجو صار حده عجيب
الحنونة بالعافية الشاورما
اليوم ع الريج شربت بطل ماي دافي مع ليمون
رريوقي 2 توست+ طماط+ جبن سلايس وحدة+عصير كوكتيل
و يلا أخليكم عندي محاضرة كيمياء من صباح الله خير :/

 

[mn.mn]

روعة سلاااااااااااااااااااااامات حبيبتي والحمد الله على كل حال

انا الحمد الله ملتزمة عدل عشان اذا خربطت شوي بالويك اند ما يأثر

 

[teenaa]

صبااااااح الخير شلووووووونكم


امس خلصت الدوام ورحت بيت اختي من اليوع كليت توسته وحده وجبن رديت البيت وبطني فاضي كسرت بيضه وحستها مع شوي جبن بدون زيت لووول

وبس الحمدلله عدا يومي على هالاكل


الحمدلله قست وزني اليوم ولا تمام التمام

لان خلصت الدوره وعدت على خير

اليوم بس وصلت الدوام شربت نسكافي مع كوفي ميت لايت وبس

 

[mn.mn]

بالعافية تينا

ريوقي اليوم توست وجبن وخضرة وجاي حليب

والسناك ككاو بو نجوم + نسكافيه

الغدا حمسة همبرجر مع فلفل وبصل

سناك العصر استكانه مكسرات او ككاو وسط + جاي اعشاب

العشا 2 كيوي + روب وخيار

والرياضة اليوم بلعب عالقرص وبسوي تمرين المعدة

 

[teenaa]

عوافي منمن

انشالله من اليوم نادي

 

[ام فجور 2008]

السلام
انا المسعدة مشرفه علي
ولاعبه بالرجيم لعب

 

[mn.mn]

تينا قواج الله

ام فجور سلامات وبسج لعب