رجيم السوائل (للجادات فقط)

[qa6wa_]

هلا فيج
الله كريم وان شاء الله خير
يارب انزل بحاول وبحاول
وبنطر حبوب مصر وبجربهم ويارب يفيدوني

 

[Bs.ana]

انشاءالله بتنزلين
اي انشاءالله بيفيدونج لا تحاتين لانه الكل يمدحهم :eh_s(6):

 

[Bs.ana]

عشان ايكون جدامي :dddds:

يوم سوائل

كل هالأشياء التاليه مسموحه :
لبن خالي الدسم
حليب خالي الدسم
روب خالي الدسم
العصيرات الطازجه والمعلبه (بس المنجا والموز لأ) السانكست مسموح
شوربة خضار (بدون ماجي أو كريمة)
ماي
دايت
جاي
قهوة
كابتشينو
الخضار بجميع أنواعها بدون إضافة زيت (ممكن ليمون)
الفواكه (ماعدا الموز والتمر)
آيسكريم لولي (المثلثات توت أو برتقال)
آيسكريم بنك بيري (بدون اضافات الكريمه والصوص)

ملاحظات :
- يسمح بتناول جميع ماسبق بأي كمية وفي أي وقت من اليوم
- مثال على الغداء : سلطة + كوب شوربة خضار + 3 فواكة + كوب لبن خالي الدسم
- يجب عدم مرور 2-3 ساعات من غير شرب أو تناول ماسبق
- هذا اليوم خالي من الدهون تماماً وعالي بالسكريات

 

[qa6wa_]

حلو حلو
الله يتمم عليج حبيبتي

 

[Bs.ana]

اجمعين


قطوه بسألج خخخخخخخخخخخخخ

الحين شنو راح نلبس بالعيد وبعد العيد شتوي وله صيفي
والله ضيعت
اخاف البس صيفي والناس تضحك
واخاف شتوي وهم تضحك

ضايعه وجونا مو مال شتوي بصراحه احس لي الحين
ويقولون بليل براد مادري شسوي @@ شنلبس :dddds:
جونا مشكله

 

[qa6wa_]

سألي واخذي راحتج بلي تبينه
شوفي انا للحين السوق مارحت له ولا ادري عنه
ويقولون لبسي بين البينين يعني هم صيفي وهم شتوي
بس صج بليل برد حتى عندنا بالبيت عشتو قاعدين من غير تكييف على الدريشه حق التهويه
انا اول يوم يكون عندنا وبشوف شي عادي يعني مو شتوي
وباجي ايام العيد نبي نروح مزرعة ولد عمتي بالوفره طبعا كله شتوي وبنام هناك بعد
شوفي لج شي ربيعي

 

[Bs.ana]

هههههههههههههههههه

انا اول يوم مو مشكله خامت النفنوف صايره قطن
بس بعدين المشكله خخخخخخخخخ

عادي عادي شنسوي


واي وناسه المزرعه روحي استانسي اي برد اهناك اكيد شتوي
عليج بالعافيه


:eh_s(6):

 

[qa6wa_]

الله يعافيج حبيبتي
حلوه المزرعه بس الواحد يمل
وااااي الحين لازم اجهز نفسي من يديد حق هناك
من فووووق لي تحت وحق كل حزه استغفرالله
اهم شي اخذ كفري ومخدتي

 

[كراميلا مرة]

صباح الخير بنات

انا اليوم عندي فري وودي اكل وخايفة ازيد او اعوض كيلو
لان اسبوع اللي طاف هلكت نفسي بالرياضة والرجيم
صج اخربط وازيد كم حبة فاكهة بس اسوي رياضة كثير وبعدين وزني ماتحرك
فحدي خايفة
باكل بس باعتدال
ان شاء الله

 

[om moOody]

صبااااح السوائل

شلونكم بنات

لا تنسون اليوم كلنا سوائل ترى هالفتره ماراح يضعفنا الا السوائل صدقوني

ورانا عيد ورانا طاعات ورانا اكل

فا خلينا نضعف قبل العيد

جدامنا 6 ايام رجيم صج بكونون امتحان حق كل وحده

الميزان بصير يوم الخميس عشان الجمعه الكل بيكون لاهي بالعيد والفري كيفكم عندكم يومين بدعو فيهم وبعدين اندور
لنا رجيم ثاني
شدووو حيلكم والهمه يا بنات الهمه

فنكيا
قطوه
كراميلا

شدوو حيلكم والله ويانا (اشدعوه داخلين حرب)

يعني متحمسه هييهيهي

 

[om moOody]

صباح الخير كراميلا
اكلي عليج بالعافيه حبيبيتي

بس باجر سوااااائل انتي يبكون جدامج بس 5 ايام حق العيد ابيج تضعفين

 

[om moOody]

نتايج الاسبوع الثالث

1
om moOody
الطول 160
الوزن عند بداية الرجيم 66
الوزن السابق 62
الوزن الحالي 61
الوزن المطلوب 60 حق العيد انشالله وعقب يصير خيير

2
FuNkyA
الطول 170
الوزن عند بداية الرجيم 71
الوزن االسابق 69
الوزن الحالي 68.5
المطلوب بداية 65

3
ga6wa
الطول 151
الوزن عند بداية الرجيم 53
الوزن السابق 52
الوزن الحالي 51.7
المطلوب 44

4
كراميلا مره
الوزن عند بداية الرجيم 70
الوزن السابق 69
الوزن الحالي 65
الوزن المطلوب 55

 

[om moOody]

الحمدالله بنات كلنا نزلنا وهذا المطلوب حتى لو مو وايد المهم قاعد ننزل


الف مبرووووك

الخميس الياي املي اكبر انه بنيب ارقام عجيبه قولوووو اااميييين

 

[كراميلا مرة]

اي ان شاء الله بخلي اسبوع الجاي كله سوائل الى يوم العيد وان شاء الله عاد اضعف


لاني وايد متحبطة

اخاف بعد هالتعب ماضعف يوم الخميس رايحة حفلة بالليلة ولا اكلت ولا شيء
لاني مسويه سوائل وفي النهاية صدمني ثبوت الوزن

 

[om moOody]

ميخالف كراميلا لا تتحبطين

ومثل ما قتلج عشان الاسبوع اللي طاف وزنج نزل وايد ماشالله

فا هالاسبوع امريح اشوي

والخميس الياي انشالله بيفاجأنا

 

[كراميلا مرة]

حتى انا اقول يمكن لاني نزلت وايد اسبوع اللي طاف
بس خايفة من الشاي الاخضر لاني قاريه موضوع وحدة اهني تقول يثبت الوزن

 

[om moOody]

يثبت الوزن ؟؟

والله ما عندي فكره انا خابرته حق الرجيم زين

لانه يساعد في نزول الوزن

بس خليه هالاسبوع لا تشربينه اذا شاكه او شربي مره وحده في اليوم

 

[كراميلا مرة]

اقولج انا شريت لي ملابس للعيد صيفي واشوف الجو جنه قلب شتوي
خايفة اني ابرد<<<<<<<جنها طلعت من الموضوع

 

[كراميلا مرة]

انا ترى ثرثارة سامحيني على القرقة

 

[om moOody]

كراميلا يا حلوج و ياحو قرقتج

والله انا ليما اليحين ماشريت حق العيد مادري شنطر احتمال اليوم او باجر اروح السوق

وناويه اشتري شتوي مو شتوي شتوي يعني ملابس مو خفيفه ولا صيفيه اثقل اشوي

لاني سمعت عسيى رمضان قال العيد برد

اهوا الظهر اكيد حر بس بليل الجو يبرد وانا اصلا مبرااااده

والله امس بليل قاعدين بالمارينا بره مووووت برد الجو مو طبيعي كان زوووغه