تجمع يوميات (الرابح الاكبر) شهر 11 حياااكم مع الرابح الاكبر لشهر 10

[سارونه87]

ايييييييييييي
ماراح اخليه
بظل اسوي رجيم ليم انزل لي الوزن اللي ابيه
ان شاءالله ماتصير 2010 الا وانا واصله للي أبيه

 

[الحــــالمة]

يا رب اشووووووف اليوم اللي انا وانتي

نكووووووون بالستينااااااااااات

 

[الحــــالمة]

ايييييييييييي
ماراح اخليه
بظل اسوي رجيم ليم انزل لي الوزن اللي ابيه
ان شاءالله ماتصير 2010 الا وانا واصله للي أبيه

الله يحقق اللي ببالج

ويوصلج للي تبينه

يارب

 

[سارونه87]

ان شاءالله اجمعين ياااااااااااااارب

 

[الحــــالمة]

شخبااااااااااااااااااااااااااار النتااااااااااااااااااااائج؟؟؟؟

 

[سارونه87]

انا طرشت وزني
مااادري منو بقى ماطرش وزنه


الا صج بسأل عن اللولو وينها ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[يمامة]

عوافي يمااااااامه

الله يعافيج حبوبة

 

[يمامة]

السلاااااااام عليكم

كل عام وانتو بخير وعيدكم مباارك < تو الناس

سوري بس كنت حدي مشغووووله والله ولاهيه بالامتحانات والاهل

وكل ما ابي ادش المنتدى يكون معللللللللق ليما ما الوايرلس خلص اشترااكه ورحت شريت لي وصلة وطنيه < تعل القلب

مو شي يا بنات نصيحه لحد يشتريهااا كل شوي تفصل

المهم ماا علينا بالنسبه للرجيم انااااااااااا كنت ثابته على رجيمي وعادااتي الصحيه على قولتهم ونزل ثبت مع هالشي

قلت يا انا يا اهوو وتميت ثابته واهو يعاند مو راضي ينزل فقالت لي احلى عيون فديتها اخررربط وخربطت ورديت

والوزن راح تشوفونه اليوم بالميزان

المهم انا حمدلله حققت هدفي الي اهوا انزل عن التسعين ونزلت ولله الحمد

وان شاء الله ناويه انزل بعد فـ من جذي راااااااده لكم وبقوووووه

بحاول ادش واكتب يومياتي وشنو سويت وما سويت

يومياتي : سلطة فتوش من امريكانا + دايت بيبسي

عصير ( رمان )

وناويه على العشا جذي اروح امشي بالممشى لان الساعه 5 عندي محاضره

وبالنسبه للوزن جاااااااري ارساااله

وسوري بنات سامحوني لان كنت قاطعه عنكم احبكم في الله :$

عسى الله يوووفقنا يااااااااااااااااااااااااااااارب ونكون قدها وقدوود

هلا والله بامبيه اخيرا ما بقى يلتم الشمل الفال لمووووون ترجع :ggdw::ggdw:

نبي التزام وهمة

 

[يمامة]

اي والله كان ينزل بسرعة

والحين شوي شوي على الحبة

بس ورااااااااااه ورااااااااااه

حتى اوصل للي ابيه

كلنا وراها وراها هلشحوووووم

يالله نبي نودع الثمانينات ونبتدي بالسبعينات ومغامراتها:krkrkr:

 

[سارونه87]

يارب نوصل السبعينات ونرتاح من هم الثمانين ياااااااااااااااااااااااااااااارب

 

[الحــــالمة]

الله يسمع منكم يااااااااااااارب

واصير رشيقة بدلا عن بطيطة

 

[سارونه87]

الحالمه الحين جم كيلو نازله من بدينا ؟

 

[الحــــالمة]

كلنا وراها وراها هلشحوووووم

يالله نبي نودع الثمانينات ونبتدي بالسبعينات ومغامراتها:krkrkr:

اي نبي مغامرااااااااااااااات السبعينااااااااااااااااااات

بس ادخل السبعين ارررووووووح اطلب بيتزاااااااااااااا ضعيفة بالببيروني

واكل حتى اشبع

 

[الحــــالمة]

برب بروح العب على الجهاااااااااااااز

 

[اللولو84]

فديتج سارونه
انا موجوده بس مشغوله مع جمعات العيد والطلعات مع اليهال

والله قلبي عندكم
ودي ادخل على طول

بس ان شاء الله على الاسبوع الجاي ارجع اشارك معاكم

وانا وزني ثاااااااااااابت مو راضي يتغير ابغي اشوف السبعينات خاطري اشوف رقم سبعه

ودي اوصل للهدف الاول

وحشتنووووووووووووووووووني كلكم الاحمر والاصفر

 

[الحــــالمة]

الحالمه الحين جم كيلو نازله من بدينا ؟

14.8

كاااااااان وزني 100.7

والحين 85.9

والحمدلله فرق علي واااااااايد

الحريم بالعيد شافوني بيت يدتي

ثاني يوم امي راحت تعاااايد عليهم

اسالوووووووها عني شنو مسوية حسبااااااالهم اني رايحة دكتور تغذية

او اني ااكل حبووووووب

مع اني ما استخدمتهم

 

[الحــــالمة]

بناااااااااااااات في وحدة منكم جربت الشوربة الحاااااااااااااارقة؟؟؟

حلوووو طعمهااااااااااااا؟؟؟

ودي ابدي اشربها لاني احب الشوربااااااات

وهي بنفس الوقت تحترق

 

[الحــــالمة]

يمكن اجرب هالرجيم وابدي فيه من السبت

رجيم الشوربة الحارقة
هذا الرجيم فعال جدا ويحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد. تعتمد طريقته على الإكثار من الأطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبالأخص الشوربة الحارقة (ستجد طريقة عملها في الأسفل) أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته أسبوع واحد، ويمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنه لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم. قبل أن تبدأ في الرجيم: تذكر أنه يجب الامتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكواب من الماء يوميا.
اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
تناول كثيرا من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكهة غير المحلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!
اليوم الثاني (جميع الخضار)
1ـ تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة. 2ـ في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبد إضافة للشوربة. 3ـ تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات). 4ـ ابتعد عن تناول جميع أنواع الحبوب ـ القمح ـ الفول ـ المكسرات بأنواعها.
اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكهة بدون موز!)
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول بطاطا في هذا اليوم أو موز.
اليوم الرابع (الموز والحليب)
تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاثة أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم. اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.
اليوم الخامس (بروتين وطماطم)
تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول الطماطم حيث بالإمكان أخذ 560 غرام من لحم العجل 6 حبات من الطماطم، تأكد من تناول 12 كوباً من الماء هذا اليوم لتنظيف أجهزة الجسم الداخلية من بقايا اللحم المهضوم.
اليوم السادس (اللحم والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضراوات هذا اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2 ـ 3 قطع من اللحم شرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضراوات أو الألياف الخضراء. تذكر أن الشوربة هي الأساس في هذه الحمية.
اليوم السابع (عصير الفواكه والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الفواكه والخضراوات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.
ملاحظة هامة:
بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5 ـ 7 كجم وإذا فقدت أكثر من 7 كجم، توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لاتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول. بما أن الأجساد تختلف، فان تأثير هذه الحمية يختلف من شخص لآخر ولكن هناك حقيقة ثابتة وهي أن هذه الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة، لذلك تعطيك شعورا بالراحة وتجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية. يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستشعر بالفرق، ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيام ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل اعتيادي دون إسراف طبعا. يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والمشروبات الغازية والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول أية أدوية وصفها لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان.
طريقة عمل الشوربة الحارقة:
ـ ست حبات كبيرة من البصل اليابس أو الأخضر + ست حبات ثوم. ـ حبتان فلفل أخضر بارد. علبة واحدة أو علبتين من عصير الطماطم أو ما يعادله بصورة مطبوخة أو أربع حبات طماطم. ـ حبة ملفوف كبيرة. ـ حزمة من خضار الكرفس.
اختياري: يمكن إضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضار المقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعه في الثلاجة. ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي: ـ يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقائق. ـ ثم تخلط بالخلاط. ـ يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة.


شرررررررررايكم فيه؟؟؟؟

يقولون يضعف وااااااااايد

 

[سارونه87]

ماشاءالله الحالمه الحمدلله قدرتي تنزلين هالوزن
انا اول مابدينا كان وزني 97 بالضبط
لي الحين صرت نازله 12.100 كيلو

وانا جسمي صار واااااااو وايد حلو
الكل انصدم لما شافوني لان خلال فتره الرجيم مازرتهم ولا شافوني الا بالعيد

عاد ناويه لي تاريخ 17-12 انزل بعد 4 كيلو اقل شي لان عندي عرس

 

[سارونه87]

الرجيم اللي حطيتيه بنت عمتي سوته ونزلت 3كيلوات بأسبوع
كنت بسويه بس انا نباتيه فما ينفع لان في يوم فيه لحوم ويوم فيه حليب

والله سويه خوش رجيم