لوتنشرى بفلوس! والله اشتريها.

[لون المطر]

من الهم والقهر قمت أشعر





























الإرادة

أبي الإرادة .. وين تنبااااااااااع؟؟:lkmnkl:





وين!!!

عمري بحياتي ماسويت رجيم والتزمت فييييييييييييييييه


أكثر كيلوات نزلتهم بحياتي 5كيلوات بس


تخيلو!


ليييييييييش؟؟



اذكر لما كنت ابي انزل 10 بس ولاقدرت

تطوروا صاروا 15 ولانزلتهم

لين وصلوا 20 كيلو


ولا قادرة




بنات عفيه نصايحكم وتجاربكم








شي يسد النفس

ريجيم يشبع

مشكلة ارضع فالشهية مفتوحة على مصراعيها:0bee2e8d89:




قاعده اثرثر

واتحلطم

بس مالي غيركم بنات

شجعوني ساعدوني زفوني :eh_s(2):

 

[الحــــالمة]

حبيبتي الاراااااااااادة ما تنشري

الارادة تكووووووون نابعة من نفسج

يكون عندج هدف وتبين تحقيقه

وتسوين المستحيل عشااااااات تشوفينه

خلي يكون عندج هدف

حتى تسوين اللي تبينه

وشوفي الحين الحريم اغلبهم

صايرين اجسام

خي يكون عندج ثقة بنفسج

ورااااااااح تصير عندج اراااااااادة

نصحية من اخت كانت نفسج

والحمدلله الحين اقدر اقووووووول ان عندي اراااااااااااااادة

 

[نشميه]

حبيبتي اذا انتي صج تبين تضعفين راح تتحكمين بنفسج ولا تتكلين على حبوب تصك الشهيه ولا رجيم يشبع لازم تتعبين ما في شي يجي بالساهل

يعني تبين تضعفين بشهر ولا شهرين 20 كيلو اضمنلج ان بأقل من هالفتره راح تزيدين الدبل

اذا صج كنتي تبين تضعفين خلي الكسل عنج والاعذار وما عندي اراده وكل شي ورا ظهرج وفكري بس بستايلج شلون راح يتغيل اذا ضعفتي ترى الاكل موجود وماراح يخلص لي متى واحنا بس نبلع وكل ما اشتهينا شي رحنا وكليناه لما نوصل لي مرحله اللي الناس يترحمون على حالنا وشلون صرنا جذي

ترى 20 كيلو مو وايد انا قبلج ضعفت 15 كيلو بشهرين ونص وحافظت على نزولي 5 سنين لكن الحين بسبه الرباده وقعده البيت وقله الحركه لاني توني من 6 شهور متخرجه زاد وزني 5 كيلو والله كرهت عمري وقررت اروح حق طالب لان اهوا اللي ضعفني من قبل وفعلا رحتله وتوني صارلي 4 ايام وان شاء الله ما يمر الشهر والا وانا مطيره اللي انا زايدته


الحين احنا بندخل على سنه يديده حطي في بالج هدف وقسميه على 4 مراحل كل مرحله 5 كيلوات وكل ما تخلصين من مرحله سويلج مكافأه حلوه وصدقيني ما راح يمر 3 ولا 4 شهور والا وانتي عارضه ازياء لا تقولين المده طويله ترى الايام تركض وما نحس يعني لو خليتي نفسج يمكن بدال ال20 كيلو تلاقين نفسج تبين تضعفين 30 ولا 40

دخلي قروب مع البنات ترى تتشجعين ولا سويلج قروب انا اول وحده بشجعج والله الرشاقه حلوه والاراده احنا اللي نصنعها

 

[M!$$.3NoNa]

والله كلنا تعبنا على عمرنا اذا تبين الاراده ضغطي على نفسج بس اشوووي والله بس اشوي وبعدها بتشوفين روحج الحمدلله منطلقه ووراج كيلوااااااااااات خسرتها اهي 7
اي 8
اهي 10

او انشاءلله 5 المهم خسرتي كيلوااااااااات









وانتي قلتي بنفسج 5 بعديت تطورو وصارو 15 وبعدها 20


لاتخليها 25 كيلو فما فوق الله يوفقج

 

[رسَــيــل]

الله يعيييييييييين ...

البنات ما قصروا .. بس اجيبها لج من الاااااخر ...












ما راح تضعفييييييين ليييين تحترييييين ...

 

[لون المطر]

بعد عمري والله كلكم

انا كبداية متحمسة

انشالله يستمر وماينطفي


والله جشعتوني



ياعل ربي مايخيبلكم امل ويرزقكم الخير

 

[لون المطر]

الله يعيييييييييين ...

البنات ما قصروا .. بس اجيبها لج من الاااااخر ...












ما راح تضعفييييييين ليييين تحترييييين ...

محترة وخااااااالصة :eh_s(11):

 

[teenaa]

مساء الفل يا بطه

شوفي حبيبتي انا كنت بطه اكثر منج


انا بنوته

تدرين جم كان وزني 106

متخيله كنت بس ابي اوصل 90

شديت حيلي تعبت ليل ونهار كنت انام واسمع صوت بطني واقول انا قدها والله مو احسن مني هالناس الي صاروا رشيقات وانا ادش الشوق وسايزي xxl
قعدت بيني وبين نفسي وفكرت لو انا رشيقه
شنو خذيت من هالبلعه

بعد فتره الكل يقول والله ما عرفناج وما كنت احس بوزني ينزل
والحمدلله الحمدلله

الحين انا 72

وطمعانه بال65
وبعدها 60

عمري ما كنت بهالوزن طووول حياتي متينه وربو وامراض واجزيما

والله كنت اكره روحي

فخوذ وارداف وكرش وماكو رقبه ويهيه تقوله طار


والله ما تتخيلين الحين شنو الشعور

بس ضعفت توظفت ببنك
والكل يمدح فيني
والكل يقول والله انتي سويتي انجاز

وانا صرت طماعه صرت حلوه ورشيقه وكل شي فيني حلوو

وقف وزني على 72

ما استسلمت مقاومه والحين بلشت عند طالب الشمري وانشالله بنزل ال12 واصير 60 كيلووو

الكل والله يشوفني ومحتر
ومنقهرين وتدرين منو اهما

رفيجاتي واهلي
ميتين حره

انتي شلون صرتي النص
شمسويه
ومرت عمي بتنفجر قهر تقولي انتي شنو مسويه
وقبل جم يوم قطت علي كلمه حزت بخاطري بس طنشت لان ادري من القهر والكل محتتتتتتتترررررررررررر



لاني البس ورشيقه وانط والعب مع عيال اختي واتكوكس لووووووووول


وبس


انشالله ما اكون صدعتج بس لوول

شدي حيلج ماكو احلى من الرشاقه وحطي ببالي اهدااااف

الاول كيلوين ووراه 3 ووراه 2 جذي راح توصلين بس حاولي تثبتين وزنج وتشدين على روحج


الاكل ماراح يفيدج اذا مرضتي

الاكل ماراح يفيدج اذا ريلج شاف غيرج
الاكل ماراح يفيدج اذا احد قط عليج كلمه وجرحتج

فكري عدل



فديتج والله واذا تبين اي شي وخيتج تينا حااااااااااااااظره وبالخدمه

 

[ضعيفه وعصله]

شوفي البنات ما شاءالله ..
انا حاليا باقيلي خمسة ومتحططططمة ابي انزلهم .. لان حاطه هدف في بالي
و تذكري ان الرسول صلى الله عليه وسلم كان يدعونه للصحه و الاكل السليم

 

[رووز q8]

حبيبتي حطي فبالج انتي شنو هدفج من الضعف ؟؟

تبين تلبسين احلى البدل وانتي واثقه من روحج ؟؟

تبين ريلج يحبج اكثر وما يششوف غيرج ؟؟

تبين تفتكين من الامراض والكسل من ورا هالمتن ؟؟

تبين تلعبين مع بيبيج بكل خفه ؟؟؟


وعلى اساس اهدافج فكري بهالشي مو مسأله ابي اضعف وبس لااا لازم يكون لج هددف وتعسين ورااه


والله يضعفنا بصحه وعافيه

 

[mn.mn]

انا كنت مثلج مستحيل التزم برجيم اموووووووووووت على أكل المطاعم

ما نفع وياي الا رجيم المطوع شوفي رجيماته بقسم الأنظمة واحد أحلى من الثاني كلللللللللش ما فيه حرمان

فيه ككاو فيه وجبات ما يقيد والحمد الله من 96.5 قدرت اوصل 78 ولا كنت واصلة 74 بس هديت الرجيم شوي وزدت

توني رادة برجيماته عشان ابي أكمل المشوار طول عمري راضية بال 80 بس الحين ابي ال 60

عزمي وابدي وان شاء الله راح تقدرين

 

[أحلى^حياه]

الله يسهل عليج يارب

ليش ما تجربين القهوة الخضرا ؟

 

[لون المطر]

مساء الفل يا بطه

شوفي حبيبتي انا كنت بطه اكثر منج


انا بنوته

تدرين جم كان وزني 106

متخيله كنت بس ابي اوصل 90

شديت حيلي تعبت ليل ونهار كنت انام واسمع صوت بطني واقول انا قدها والله مو احسن مني هالناس الي صاروا رشيقات وانا ادش الشوق وسايزي xxl
قعدت بيني وبين نفسي وفكرت لو انا رشيقه
شنو خذيت من هالبلعه

بعد فتره الكل يقول والله ما عرفناج وما كنت احس بوزني ينزل
والحمدلله الحمدلله

الحين انا 72

وطمعانه بال65
وبعدها 60

عمري ما كنت بهالوزن طووول حياتي متينه وربو وامراض واجزيما

والله كنت اكره روحي

فخوذ وارداف وكرش وماكو رقبه ويهيه تقوله طار


والله ما تتخيلين الحين شنو الشعور

بس ضعفت توظفت ببنك
والكل يمدح فيني
والكل يقول والله انتي سويتي انجاز

وانا صرت طماعه صرت حلوه ورشيقه وكل شي فيني حلوو

وقف وزني على 72

ما استسلمت مقاومه والحين بلشت عند طالب الشمري وانشالله بنزل ال12 واصير 60 كيلووو

الكل والله يشوفني ومحتر
ومنقهرين وتدرين منو اهما

رفيجاتي واهلي
ميتين حره

انتي شلون صرتي النص
شمسويه
ومرت عمي بتنفجر قهر تقولي انتي شنو مسويه
وقبل جم يوم قطت علي كلمه حزت بخاطري بس طنشت لان ادري من القهر والكل محتتتتتتتترررررررررررر



لاني البس ورشيقه وانط والعب مع عيال اختي واتكوكس لووووووووول


وبس


انشالله ما اكون صدعتج بس لوول

شدي حيلج ماكو احلى من الرشاقه وحطي ببالي اهدااااف

الاول كيلوين ووراه 3 ووراه 2 جذي راح توصلين بس حاولي تثبتين وزنج وتشدين على روحج


الاكل ماراح يفيدج اذا مرضتي

الاكل ماراح يفيدج اذا ريلج شاف غيرج
الاكل ماراح يفيدج اذا احد قط عليج كلمه وجرحتج

فكري عدل



فديتج والله واذا تبين اي شي وخيتج تينا حااااااااااااااظره وبالخدمه

بعد عوووومري والله ماقصرتي



جم الفترة اللي نزلتي فيها هالكيلوات ..؟؟ كنتي تسوين رياضة؟؟؟



مشالله ربي يتمم عليج ويزيدج رشاقه

 

[رسَــيــل]

محترة وخااااااالصة :eh_s(11):

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه





يالله حطي الشي اللي حااارج بين عيووونج ... كل ما شفتي الاكل :bbbiu: ...

وصدقيني شهر .. على هالحااال وبتقطيييييييييييين مو اقل من 10 كيلوووووووو :yaaaaaarb: << اسأل مجرب




وموفقه يا رب







اي حياااااااااااج بــ تجمع والله وتحقق منايا

 

[ام يوسف الكويت]

حطي جدامج صور الموديلز والعارضات عشان تنقهرين وتضعفين

 

[روح مغليهآ]

كتبي اهدافج وتابعي بالورقه والقلم واذا خربطتي زيدي رياضه ووعدي نفسج انج ماتعيدين الغلطه
واول ماتقومين الصبح كرري هدفج في بالج والوزن اللي تبينه ولاتيوعين نفسج وايد اذا يعتي حيل بتخربطين بالاكل
ولاتتوقعين النزول السريع عشان لايصير احباط لو مانزلتي بسرعه الرجيم بالرويه احسن من السريع وبالتوفيق

 

[teenaa]

بعد عوووومري والله ماقصرتي



جم الفترة اللي نزلتي فيها هالكيلوات ..؟؟ كنتي تسوين رياضة؟؟؟



مشالله ربي يتمم عليج ويزيدج رشاقه

حبيبتي انا اضعف واوقف صارلي 10 اشهر تقريبا بس يعني انزل بشهر 5 او 6 كيلو واوقف شهرين او ثلاثه مع التزام طبعا علشان احافظ وارد انزل
والحمدلله قاعده انزل ووماكو شي مانعني:RoadRunner:

 

[كرسبي كريم]

احسن شئ الادراه ولزم يكون عندج الاراده ولا مراح تضعفين:gr4uu:
الحين ريلي مسوي تدبيس معده ولزم اضعف وحايشتني كااابه من هالمووضوع :eh_s(2):والي ابيه بس 20 كيلو الحمدالله نعمه:eh_s(2):
والبنات ما قصروووووا معاج والله يعطيهم الصحه والعافيه
وتينا حبيبتي كملي لي النهااااايه وانشاء الله تووووووووووووووووووووووووصلين لي60 ياااااااااااااااااااااااارب:ada:
علشان تقهرين الي بالي وخاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااصه الي كانت امس قاعده مع ماما اخخخخخخخخخخخخخخخ:denya:

 

[teenaa]

احسن شئ الادراه ولزم يكون عندج الاراده ولا مراح تضعفين:gr4uu:
الحين ريلي مسوي تدبيس معده ولزم اضعف وحايشتني كااابه من هالمووضوع :eh_s(2):والي ابيه بس 20 كيلو الحمدالله نعمه:eh_s(2):
والبنات ما قصروووووا معاج والله يعطيهم الصحه والعافيه
وتينا حبيبتي كملي لي النهااااايه وانشاء الله تووووووووووووووووووووووووصلين لي60 ياااااااااااااااااااااااارب:ada:
علشان تقهرين الي بالي وخاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااصه الي كانت امس قاعده مع ماما اخخخخخخخخخخخخخخخ:denya:

لووووووووووووووووووووووووووووووووول

حده كرسبي كريم
من صجج
راح ينفجرووووون والله ميتين قهر والله اهيا والي يمنا ميته قهر لوووووووول



ناس ميته قهر اهم شي سوي جذي :tongue22:

 

[Ashoka]

< وجان تسيف الموضوع لوول
يعطيكم الف عافيه شجعتوني والله
وخنشد حيلنا بسنا بلعه