[] - راح الـكـثـيـر و مـا بـاقـي إلا الـقـلـيـل ( حياتي الرجيمية ) - []

[بطاطا]

بقيس محيط الخصر وببدي أستخدم القرص بإذن الله

لأن قريت عنه إنه يأثر أول شيء بالخصر وانا أحب أشوف الحقائق بعيني

حاليا أبي أشتغل عل رياضة أكثر من الرجيم

أدري الملح يخزن الماي بالجسم أنا شلي تفخني بالحمال إلا هل ملح ..

بس ما أقدر آكل شيء إلا وهو ماااالح أموت عليه

خاصة إن كله معاي هبوط فالملح يرفع شوي الضغط

هلا هلا هلا و الله :hjy5jewf:

و الله خوووش فكرة نقيس قبل لا نبدي عشان نشوووف الصج بعينا

و بالنسبة للملح بيني و بينج حلوووو بس عشان شي تهون اشياء
بس دام انه يفيدج بصحتج ما يضر عليج بألف عاااااااااااااااافية :wqedqw:

ودي أخلي باقي يومي بس خضرة وفاكهة .. وحليبة طبعًا ..

انا سمعت و قريت امس تحديدا بالمنتدى هني ان هالنظام يسمونه تنظيف الجسم من السموم او شي جذي و اعتقد ان الحنونة اهيا اللي تسوي هالشي قبل لا تبدي بالرجيم

و دامه ينظف وااايد زين يعني احسن و مفييييييد



تدرين انثى لما تقولين حليبة احس اشتهيها و ابي اشربها احسها حارة و اتخيل الدخان و الجو بارد و انا مثلجة من البرد :080402ask_prv:

قبل شوي حطو أخبار عاجلة بالـ بي بي سي ..

وصلهم خبر إن بطاطا اليوم ماكلة سلطة : \ ( زلاطة )

يلا تقدم عليج بالعافية يا رب

ههههههههههههههههههههه

انا يوم قريت اول جملة من كلامج هذا قلت الله يستر اكيد احد ميت بسبة الرجيم و لا شي مو زين صاير
طلع الخبر عني هههههههههههههههههه

كليت السلطة او الفتوش كله من موضوع العضوة بدوره اللي تراجع عند الدكتور عبدالله المطوع
اكلها لما تحط شكلت و جذي فيه سلطة و فتوش فتشوقت <<< ترا من امس مخططة أكل فتووووووووووش بسبة الموضوع عليها بستين الف عافية
و كليت جم قفشة و وقفت ما قدرت احس جنها دواااا غصب أبلعها و الله !
ما تقبل كلش بس كليت لاني حسيت ابي




:eh_s(7): يا حلوج يا أنثى

 

[بطاطا]

هههههههههههههههههه بطوطة تغديت توني .. وشبعت قلت ايي احر اللي ما تغدو معاج


و حاليـا بنطلـق إلـى الدراسـة

هههههههههههههههههههههههههه


بالعافية ضعيييفة :yaaaaaarb:

اي اي خنحرهم خل يخربطون ههههههههههههههههههههههههههه نحاسة



الله يوفقج يااا رب و شدي حيلج سهالات باذن الله

 

[shams2008]

هاي بطوطه
شلونج عساج بخير
شخبارج مع الرجيم ؟

حبيبتي مشكوووووووووره علي السؤال ماقصرتي تسلمين
استانست وايد

اصدقين مشيت اسبوع علي نظام الكيميائي نزلت
بس يبيله التزام

الحين راده من اول لاني خربطت فيه شوي


يالله خل نضعف ودي اروح الممشي بس عيزانه

 

[بطاطا]

هاي بطوطه
شلونج عساج بخير
شخبارج مع الرجيم ؟

حبيبتي مشكوووووووووره علي السؤال ماقصرتي تسلمين
استانست وايد

اصدقين مشيت اسبوع علي نظام الكيميائي نزلت
بس يبيله التزام

الحين راده من اول لاني خربطت فيه شوي


يالله خل نضعف ودي اروح الممشي بس عيزانه

هااااايات هلا و غلا يا شمس :eh_s(7):

مطول الغيبات ياب الغنايم

وين هالغيبة عسى المانع خير ؟

انا الحمدلله بأحسن حال و ماشية بالرجيم الحمدلله

و العفو و لو ما سويت شي السؤال واجب كافي انج دشيتي و شجعتيني و شجعتج :wqedqw:


ما عليه ع الخربطة المهم انج بديتي و الحين ردي من الاول بس اقوى و صدقيني الصعوبة بس بأول اسبوووووع و بعدها بتمشين تمام التمام بس شدي على نفسج بأول أسبوع


و بالنسبة للمشي بالعكس الجو حلووو و يساااااعد و يفتح النفس و صدقيني ما تحسين بتعب و لا شي لان براااااااااااد و تحسين بشعور مو طبيعي <<< ما اباااااالغ ترى :eh_s:


و لازم تمشين عشان مع الحركة تتحسفين تتركين الرجيم و تخربطين بتقولين تعبي بروح لكن بس رجيم بدون مشي صعب الصبر و سهل التخربط


شدي حييييلج و حطي ايدج بايدنا و راااح نضعف ان شاء الله



نورتي و لا تقاطعين حبوبة :hjy5jewf:

 

[بطاطا]

باك

:hjy5jewf: :hjy5jewf: :hjy5jewf: :hjy5jewf:





بعد الغدا <<< انغثيت صراااحة :bbbiu:





رحت الممشى

رديت

سويت نسكافيه و قاعدة اشربه الحين

و الحمدلله على كل شي :hearting:​

 

[shams2008]

هلا حبيبتي بطوطه الحلوه


شجعت نفسي واخذت ولدي معاي رت الممشي مشيت 45 دقيقه

ورديت اكلت همبرجر مشوي مع سلطه

الحين شاي اخضر وبس

الله يسمع منج ونضعف ملينا بس

 

[shams2008]

انا لو في احد وياي يمشي جان زين


ماحب بروحي امشي

احب اسولف وانا امشي عشان يضيع الوقت

 

[بطاطا]

هلا حبيبتي بطوطه الحلوه


شجعت نفسي واخذت ولدي معاي رت الممشي مشيت 45 دقيقه

ورديت اكلت همبرجر مشوي مع سلطه

الحين شاي اخضر وبس

الله يسمع منج ونضعف ملينا بس

هلا و الله
:eh_s(9): :eh_s(15): :eh_s(9): :eh_s(15):

زين زين عدل عدل مشيتي و انا واثقة انج الحين تحسين انج فعلا مسوية رجيم و قاعدة تخففين و تحسين غييييير :sfg:

و عليج بالعافية حبوبة

بس ليش ما تخلين الاكل قبل المشي و لا هذا عشااااا ؟

و ان شاء الله نضعف بس نصبر و نتحمل و راح نضعف :eh_s(9):

 

[بطاطا]

و أخيرا تبطل المنتدى :080402ask_prv:

أمس قبل لا أنام لعبت 5 دقايق ع القرص الدوار بعد :yaaaaaarb:​

:blueSmCLR: :blueSmCLR: :blueSmCLR: :blueSmCLR: :blueSmCLR: :blueSmCLR: :blueSmCLR: :blueSmCLR:

انا لو في احد وياي يمشي جان زين


ماحب بروحي امشي

احب اسولف وانا امشي عشان يضيع الوقت

انا عكسج عيل

ماحب أمشي مع احد

احس ما يصير مشي يصييير تمشي هههههههههههه

لازم بروحي عشان اقدر امشي ع السريع :RoadRunner: و احرق



و شدي الحيل و واضبي ع المشي و بتنزلين بسرررررررررررررعة البرق باذن الله :hearting:

 

[بطاطا]

صباح الفل و الياسمين
:hjy5jewf: :hjy5jewf:



يومي

4 - 1 - 2009



قمت من النوم الصبح مبجر



شربت نسكافيه

و حاليا حدي حدي حدي يوعانة


باكل شوية حب

و


بشرب جاي

قاعدة أفكر :gr4uu: شتغدى

أنا أمس ماكلة دياي و قبله توست و لبنة

اليوم مشتهية لحم يا ستيك او همبرغر او خشخاش او كباب :080402ask_prv:



خنشووووف شستقر عليه :s141:


أحس أكثر شي مشتهيته الكباب :bbbiu:


بس ما يندرى !



:ch12:​

 

[ضعيفه وعصله]

انا خلني اقولج على صمونه تسوينها

عجييييييييبه

حطي همبرقر مع قفشة جبن مع بصل قصيه حلقات شوية حطي بالصمونه و حطيها بالتوستر بعدين حطي فيها خس بعد ما اطلعينها
بتحسين انج مجرمة شلون الجبن سايح و البصل عباالج انتي مخرررربطة << انا جذي يوميا غداي احس اني مجرمة وانا يا خلاف مو ماكله شي

وبس اتينن والله
قلت خلني اقول حق رشيقة 2010 عنها :* شرايج باللقلب

 

[بطاطا]

انا خلني اقولج على صمونه تسوينها

عجييييييييبه

حطي همبرقر مع قفشة جبن مع بصل قصيه حلقات شوية حطي بالصمونه و حطيها بالتوستر بعدين حطي فيها خس بعد ما اطلعينها
بتحسين انج مجرمة شلون الجبن سايح و البصل عباالج انتي مخرررربطة << انا جذي يوميا غداي احس اني مجرمة وانا يا خلاف مو ماكله شي

وبس اتينن والله
قلت خلني اقول حق رشيقة 2010 عنها :* شرايج باللقلب

هلا والله بضعيفة هلا و غلا :edbf4317b9:

عاد كنت قايمة اجهز اكلي و قرب يخلص

طافتني حق اليوم حساااافة عاد شكلها صج لذييييييذ :080402ask_prv:

بس بااااجر أسويها ان شاء الله

اللي سويته تقريبا نفس الشي بس بالكباب <<< بعد شوي تشوفين أكلتي ان شاء الله بس تخلص :bbbiu:



و زين دام ما راح اسوي اللي قلتيها الا باجر ... تقصدين اي صمون ؟ تقصدين المدور مال الهمبرغر ؟ ( ان شاء الله اي ههههههههههههه )


و اللقب بيثبت ان شاء الله :wqedqw: ما باقي شي :eh_s: عجيب

 

[ضعيفه وعصله]

هلا حياتي عوااافي يا رب

لا قصدي التوست العادي اللي مل منا
بس قاعد اعطيها اكبر من حجمها واسميه صمون عشان تحسين بالاستمتاع شوي هههههههههههههه

شهيتيني والله خلني اقوم اسويلي غدا وبصورة ان شاءالله لج مع ان تلفوني كامرته مو شي بس تحملي شتسوين

 

[*دندونة*]

بطاطا ممكن اادخل معاج

انتي شنو رجيمك ؟؟؟اشوفك دائما تشربين نسكافيي

وشلون طريقتج بعكل النسكافيه؟؟؟؟وهل تشربيه بسكر لو بدوون؟؟؟


وكل متى توزني

حابه اكون معك لان مواظبه بكتابه بومياتك

 

[بطاطا]

هلا حياتي عوااافي يا رب

لا قصدي التوست العادي اللي مل منا
بس قاعد اعطيها اكبر من حجمها واسميه صمون عشان تحسين بالاستمتاع شوي هههههههههههههه

شهيتيني والله خلني اقوم اسويلي غدا وبصورة ان شاءالله لج مع ان تلفوني كامرته مو شي بس تحملي شتسوين

هلا و الله حبوبة

الله يعافيييييييج ما تقصرين و الله

اها التوست انا انغريت و قررت اروح اشتري جيس صمون هههههههههههههههه حسافة


يلا تغدي و صوري ايييي جذي خنشوووف عشان نطبق بااااااجر ان شاء الله

و المهم نشوف صووورة لو اسود و ابيض ههههههههههههه



حياج حبوبة :hearting:

 

[بطاطا]

بطاطا ممكن اادخل معاج

حابه اكون معك لان مواظبه بكتابه بومياتك

هلا هلا هلا و الله دندوووونة

حياج الله البيت بيتج و المكان مكانج << الموضوع موضوعج

و يشرفني مشاركتج لي بيوميااااااتي :eh_s(7):

بالعكس اشجعج و تشجعيني و نستانس مع بعض ان شاء الله و نشجع بعض :edbf4317b9:

انتي شنو رجيمك ؟؟؟
وكل متى توزني

بالنسبة للرجيم ( رجيمي من كيفي صراحة )

حبوبة ..... انا اول ما اقعد اشرب نسكافيه ما أتريق << هذا اذا كنت قاعدة وقت الريوق مو وقت الغدا

و كل ما أحس اني يعت اشرب نسكافيه او جاي و طبعا الماي لانه يسد النفس


أما بوقت الغدا ..... اعتمد على الإيدام يا لحم او دياي او سمج و طبعا كله مشوي ... و ما آكل خبز او شي الا نادر و دايما اكل توست اذا كان غداي همبرغر




عقب الغدا اروح امشي و لما ارد من الممشى اشرب نسكافيه

و بس

ينتهي يومي على جذي ما اتعشى و لا اكل شي عقب الغدا



يمكن اشتهي آكل شي بليل فعندي

حـَـب

قطعة ككاو

ساعات اشرب قهوة فرنسية صج تشبع

بس مو شي ضروري آكل بليل


و أي تغيير بالرجيم على طول انزل الرجيم اليديد او الاكل اليديد اللي امشي فيه






حاليا انا ما اوووزن لاني قاعدة اتحدى نفسي و انطر موعدي عند الدكتور عشان اعرف وزني

اشوفك دائما تشربين نسكافيي

وشلون طريقتج بعكل النسكافيه؟؟؟؟وهل تشربيه بسكر لو بدوون؟؟؟

أشرب النسكافيه دايما

- لاني احب القهوة و هالسوالف
- لانها تسد النفس و تشبع


و اللي اشربه هذا النوع

بس افجه احطه بقلاص و اصب فوقه ماي حار و احوسه و اشرب

فيه

حليب
شكر
قهوة


اذا بغيتيه ثقيل حطيه بقلاص صغير
اذا بغيتيه خفيف حطيه بقلاص كبير


و بس مرتاحة عليه الحمدلله

و سألت الدكتور طالب الشمري يوم كنت اراجع عنده عن النسكافيه

قال اوكي ما منه ضرر و اذا تبينه يسد نفسج اكثر زيدي القهوة اللي فيه





و حياج الله حبوبة و بانتظارج يوميا بيومياتج بالرجيم :eh_s(7):

 

[بطاطا]

Back
:RoadRunner: :RoadRunner: :RoadRunner:




استقريت أخيراً على الغدا

و كان حده لذيييييييييييييييييييييييييييييييييذ :wqedqw:



:082502bye_prv:

غداي

:082502bye_prv:



2 كباب مشوي + 1 خبزة شعير + 1 جبن سلايس لايت + بصل أبيض شرايح

عجييييييييييييييييييييبة شوية عليها :eh_s(15)::eh_s(15)::eh_s(15):

دخلتها بالماكرويف عقب ما سويتها و ساح الجبن و صارت مو طبيعية

و حطيت معاها تاباسكووووووو شي شي شي جربوها و ادعولي

اييي صح الكباب كباب امريكا


و الحمدلله ع العافية





​

 

[shams2008]

عواااااااااااااااااااااافي علي قلبج

صمونتج تشوق شكلها لذيذ

 

[بطاطا]

عواااااااااااااااااااااافي علي قلبج

صمونتج تشوق شكلها لذيذ

الله يعافيج حبوووبة :eh_s(7):


من صجج امبييييه صج حلوة

يوم خلصت قلت حساااااااااافة :krkrkr:


جربيييها وادعي لي :ggdw:

 

[أُنثى .]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

~~

كيف الأحوال ...

اليوم بلشنا طبعًا كالعادة حليب وقهوة نص خبزة شعير ولبنه وزعتر

بعدين عاد قهوة تركية وشاي وهل سوالف .. وفردتين تمر

وعل غدا كان صينية لحم مع خضرة .. وخذيتلي كم نتفة شابورة سمره

بس ألحين جني اشتهيت قهوة مرة ثانية

ما شريت القرص ..

ودي أروح الجمعية بعد شوي فيها النصر بشوف عندهم ولا لأ ..

أمس قعدت اقرأ عنها إن في البداية بس 5 دقايق الصبح و 5 بليل

وإن قبله تشرين قلاصين ماي يُفضل دافيين ..

وفيديو حق شكل التمارين إلي تسوينها عليه

ما أدري شفيني من أمس أحس الأكل يقعد عل جبد الظاهر حايشني برد ..

صايرة بس أشرب شاي عشان أهضم

ما يندرى يمكن بليل أطلع أمشي الله كريم ..