تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[الحــــالمة]

رسيل

ما احس الداااااااااايت يكووووون

دايت اذا فيه كااااااااااااكاو

لانه فيه نسبة دهوووون وسكر

والكاكاو لاحقين عليه ان شاء الله بس

نخلص رجيم

 

[الحــــالمة]

ان شاء الله تكونين نازله

صح حتي انا ما اقدر اخلي الرجيم اخاف ارادتي يضعف وما اقدر التزم من جديد

انا الاسبوع اللي طاف اخذت وجبه فري من شهر 9 ما اكلت ولا خبصت
تصدقين توقعت اخبص بس ما اكلت وايد شويه وشبعت

وانا السبت اكلت نفيش

بس تحسفت بعدين

احس صاااااااار فيني تشبع من الخضار والفوااااااكه

خلصت تقريبا ثلاث ارباااااع الرجيم

وعلى الربع البااااااقي

وقفت

:0bee2e8d89:

 

[جنان2006]

رسيل


لج طولت العمر ان شاءالله والله يخلي لج اعيالج ويحفظهم لج ياااارب ويبلغج فيهم إن شاءالله

 

[shams2008]

هلا حبيبااات ألبي ...


شلوونكم جميعااا ً .. ؟ ان شاء الله طيبووون ... ؟


وعواافي ما كليتوااا .. ومطرح ما يسري يمري ...



شمس ..

هلا حبيبتي .. انا ماخذة الريجيم من الاخت بدوورة بتجمعها .. ( صج ما قصرت الله يعطيها ألف عافيه )

واذا تبينه من عنوني .. أضيفه عشان الكل يستفيد ..

غير هييييك .. احس الكاااكااو حتى لو كان ميني .. يضيع اسم ريجيم بــ مخيخيي ههههههههههه
يعني تنفييييييس من كلمة حرمااان بالدايت .. والحبة الوحده فيها اقل من 80 كالوري ..






بنوووتات


الحمد الله .. لي الحين دايتي أوكيييييييه .. الله يتمم علي .. وعليكم جمييييييعا ً يا رب ..

وابروووح .. نااااو للممشى ... وتااالي الليل أكتب تقريييييييري لكم ..



سي يو ..

مشكوره حبيبتي ماقصرتي
بس انا لو سويت رجييم في ككاو احس وزني راح يزيد
لازم احرم نفسي عشان اضعف :0bee2e8d89:

 

[جنان2006]

حلوووومه ويماااامة

الله يوفقكم ولا يضيع جهدكم طول الاشهر اللي طاااافت والأيام الياية إن شاءالله

 

[جنان2006]

أحلى عيون

فقدناج من غير شر عسى المانع خير

 

[رسَــيــل]

الحالمة

هلا حبيبتي .. بس خلااااص انا بتم السنه تقريبا .. وانا اسوي دااايت ..
ووصلت لوزن مرضي نوعا ً ما .. بس ابي أكثر .. فلو ما احط بداايتي نتفة كاااكاااو أتوقع ما راح اكمل
وانا بخاااطري أكمل



جنااان

الله يجزااااااج خيييييير خيتو ع الدعوة الحلوة .. أجمعين ياااارب




شمس

هلا يا قلبي ..
لا أنا وصلت مرحلة .. ابي أكمل .. ومااااله .. فهذا تنفيييييييييس لي ..

 

[الحــــالمة]

حلوووومه ويماااامة

الله يوفقكم ولا يضيع جهدكم طول الاشهر اللي طاااافت والأيام الياية إن شاءالله

الله يسمع منج

ومشكووووووورة على الدعوة الطيبة

 

[الحــــالمة]

رسيل

ان شاء الله

يحقق اللي ببالج

وتوصلين للوزن اللي تبينه

 

[رسَــيــل]

صج على طاري الميزان ..

انا ميزاني خربااان .. وبااجر الصبح دوااام ...
يعني لازم امر الصيدليه ..

عادي لو أدزه ع المغرب .. وما فوق ؟


.
.
.

 

[الحــــالمة]

احلى فقدناااااااااااااا

مشاركااااااااااااتج الحلوة والمفيدة

وينج؟؟؟؟؟؟

عسى ما شر

 

[الحــــالمة]

اتوقع عاااااااادي

لانه قبل

بالتجمع القديم

كان فيه بنااااااات يتاخرووووون

بس احلى كانت تعطي لي ورااا المغرب بشوي

 

[جنان2006]

رسيل

أجمعين ياقلبي تستاهلين كل خير :eh_s(7):


حلووومة

العفو ولو
هذا واجب انشجع بعض والله يوفقنا :ggdw:

 

[مدرسة طفشانة]

حبايبي يمامة وجنان مشكورين عالتشجيع
وان شاء الله نلتزم كلنا ونضعف يا رب
بالنسبة حق غداي كان سلطة مع جبن
والعصر أكلت فواكه بعدين شربت شاي اعشاب
والحين احس باليوع شكلي بتعشى تونة
والله يعين

 

[أحلى عيون]

هلا وغلا بأحلى عيون اشلونج واشلون موعدج اليوم ؟؟ إن شاءالله خير والله يوفقج يااارب

ماعليج أمر بسإلج برجيمنا خلال هالثلاث شهور في وجبة وحدة فري وإلا لأ ... لا تخافين بإذن الله انا ملتزمة بس قلت أتأكد منج يعني إذا في يوم فري بخليه وقت زوارتي بيت حمولتي وإذا مافي أحاول قد ما أقدر ما أخربط يومها

شوفي جنونه والله من ال3 اشهر الي طافت ولا وحده من القروب القديم سوينا فري يعني اذا انتي تبين فري سوي على كيفج بس الاخوات الثانيات مااعتقد بالنسبه لي انا بعد ما عندي يوم فري

أحلى عيون وبنك وينكم عسى المانع خير إن شاءالله ما شفناكم الصبح

موجوده يا قلبي الصبح اطلع للسوق اتجهز لملجت حماي فصلت لي ثوب وطلع وسيع ورديته

مشكوره على السؤال يا قلبي

هاي ياحلويين

رحت الممشي مشيت ساعه

شربت بطل ماي صاروووو3



اكلت خياره وخس
همبرجتين فوقهم صلصه طماط وباميه وليمون



والحين باكل 3 الي 4 حبات تمر وقهوه عربيه



بسالكم القهوه العريبه تمتن ولا لاء ؟

هلالا يا قلبي حبيت ارد عليج القهوه العربيه لا ما تمتن لانه الدكتوره معطيتني مع 3 تمرات حزات المغرب

 

[يمامة]

وانا السبت اكلت نفيش

بس تحسفت بعدين

احس صاااااااار فيني تشبع من الخضار والفوااااااكه

خلصت تقريبا ثلاث ارباااااع الرجيم

وعلى الربع البااااااقي

وقفت

:0bee2e8d89:

حلومة والله انفس لها حق علينا هم تشتهي :dddds:

لازم نعطيها شوي:tek: بس مو كل شئ تى ما تشبع

 

[يمامة]

حلوووومه ويماااامة

الله يوفقكم ولا يضيع جهدكم طول الاشهر اللي طاااافت والأيام الياية إن شاءالله

الله يسلمج ويوفق الجميع

 

[جنان2006]

أحلى عيون


هلا وغلا اشلونج عساج بخير؟؟

الله يبارك لهم إن شاءالله ويجمعهم على الخير ... وماشاءالله تبارك الرحمن الفال يااارب لم اتبدلين كل ملابسج بقياسات أصغر:yaaaaaarb:


ودام ما في يوم فري خلاص انا معاكم بإذن الله وإذا صارت عزيمة وإلا زوارة بسوي كنترول على نفسي والله يوفقنا كلنا ياااارب

 

[جنان2006]

مدرسة

بالعافية إن شاءالله والعفو ماسويت شي:eh_s(7):

 

[يمامة]

انا الحمدالله مشيت ساعة قبل شوي على الساعة 10 اكل تمراتي الباقي واللبن