:: أكــــيد بــكونـ أحــــلى :: .. {التجمع الثــــالـث}

[وتمضي السنين]

نونومبروك الفوز حبيبتي
وانشاء الله توصلين لهدفك واكثر
وكلنا نودع التسعين وندخل بالثمانين يارب وحنا بصحه وعافيه
بنات بديت اشرب على الريق ملعقه عسل طبيعي وقلاص ماي دافيه واحس انها تسد الشهيه شوي ولاكلتي على طول تشبعين
تخلطينهم مع بعض لحد مايذوب العسل بالماي وتشربينه قبل الاكل بساعتين او ثلاث والله روعه يسد النفس عن الاكل جربوه

 

[عروووب21]

سمعت عن خلطه اللي هي عسل وماي حار وفلفل اسود يقولون تضعف بس ماجربتها

 

[شيخه***البنات]

قواااااااااااااكم الله ياحلوييييييييييييين ..

شدووو حيلكم .. و الله يوفقكم ..

*
*
*


تريقت :: 2توست + جبن + زيتون + جاي+حليب كرنيشن لايت ..

 

[شيخه***البنات]

نونو الدبدووبه حبيبتي مبرووك تستاهلين يالغاليه ..

 

[النجمة الماسية]

مساء الخير يا حبوبات

اول شي انا خجلانة منكم اني ما شاركت في ال10 ايام الثالثة

في التجمع الثاني ، لكن الموضوع كان خارج عن ارادتي

قبل اسبوع توفى عمي وانشغلنا بالعزا

تاني شي بحب ابارك الكم بالتجمع الثالث

وبشكر شيوخة على جهودها الاكثر من رائعة

وحابة كتيير اشترك معاكم

 

[وتمضي السنين]

بنات ليه الوحده اول ماتضعف يصغر وجهها مره ويصير اصفر
انا لانزلت لو كيلو على طول يبان بوجهي كثير
والكرشه بنات وووووووه ذابحتني هالكرشه احس لازم تمارين سويدي ولا.... لازم تشتركين بنادي عشان تخف !!!!
تخيلو بنات مره شاركت بنادي ونزلت 8 كيلو والله ما ردت الا يوم صارلي سنه
صدق التمارين والمشي ماتردين بسرعه اما رجيم ينزل سريع الوزن بدون رياضه والله ترجعينها على طوووووول

 

[@@jwan@@]

وتمضي انا عكس الناس اذا ضعفت ويهي يصير حلو ويطلع خدود واذا متنت يصير ويهي منصفق واصير اجكر والله غريبه دايما يقولون الضعف يحلي ويهي
واكيد الرياااضه اهم شي حق تقسيمات الجسم

 

[@@jwan@@]

هلا والله النجمه


هلافيج يالغاليه
حياج الله معانا دام انه تجمع يديد :**

 

[@@jwan@@]

نونومبروك الفوز حبيبتي
وانشاء الله توصلين لهدفك واكثر
وكلنا نودع التسعين وندخل بالثمانين يارب وحنا بصحه وعافيه
بنات بديت اشرب على الريق ملعقه عسل طبيعي وقلاص ماي دافيه واحس انها تسد الشهيه شوي ولاكلتي على طول تشبعين
تخلطينهم مع بعض لحد مايذوب العسل بالماي وتشربينه قبل الاكل بساعتين او ثلاث والله روعه يسد النفس عن الاكل جربوه

أكيد يسد النفس
إسغفرالله ماحب العسل ومجربه الماي الدافي مع العسل حق احتقان اللوز موحلو:0bee2e8d89:​

 

[النجمة الماسية]

هلا فيكي جوان يا بعد عمري

صدج ولهت عليكم انتي وشيوخة وتييييييون وكل البنات الحلوين

 

[@@jwan@@]

ولهت عليج العافيه النجمه
وعظم الله اجركم جعلها اخر الاحزان يارب حبيبتي

 

[النجمة الماسية]

ولهت عليج العافيه النجمه
وعظم الله اجركم جعلها اخر الاحزان يارب حبيبتي

تسلمي حبيبتي ما تشوفي شر

 

[@@jwan@@]

النجمه
الشر ما اييج ياقلبي

 

[marshmelo0o]

اليوم تغديت
4 قفاش عيش وسلطه

العصر قطعة حلو

 

[marshmelo0o]

عشاي

شوربه



وحلوم مع صلصة البيستو



عصير اناناس

 

[@@jwan@@]

بلعافيه عليكم اكلكم لليوم

اكلي لليـــــــــــــــــــــــــوم ::

الريوق

ربع خبزه إيرانيه + قفشة فول +قفشه لبنه +خيار وطماط +اجبان
#
#

الغداا

بطاطاا مسلوقه بالصلصه +سلطه
#
#

سناك

قهوه عربيه +ككاو
#
#

العشاا
كورن فلكس + شوية كفته << بدعت
بس مشيت ساعه​

 

[marshmelo0o]

بالعافيه جوااااااااااااااااان

 

[oum^zozo]

قوه بنات شلونكم
الف مبرووك التجمع اليديد سامحوني من زمان مو كاتبه يومياتي بس انا وياكم و ملتزمه بالنتايج

انشاء الله نظامي الحين تخفيف و تنظيم أكل و بحسب الكالوريس نفس ماكنت اسوي قبل لأن هالشي حيل ضفني

 

[marshmelo0o]

اهلين ام زوزو

بدام عرفتي الي ظعفج انشالله وصلتي خير والتزمي بالتخفيف

 

[oum^zozo]

اهليين بكسي اي انشاء بستمر بس هالمره بحاول اسوي رياضه و اقلل زياده