:: أكــــيد بــكونـ أحــــلى :: .. {التجمع الثــــالـث}

[ميمي نور]

صبااااااح الخير..
اخباااااركم اشتقت لكم والسوااااااالفكم ..
طبعاااااااا كنت امر يظروووووف صعبه بنتي كانت تعبااااانه ماخذه برد وطبعااااا الخداااامه سافرت
وشغل البيت على راسي
وللاسف زاااااااايده وزني الحين 75كيلووووو والمصيبه اني كنت افكر اني زايده 300جرااااااام
ويووووم شفت الجدول اكتشفت انووووو600جرااااااام كنت امفكرتهااااااا سهله شكلي راااااح ارجع
الميزااااااااان علشاااان اوزن يومياااااا كذااااا صرت حتى وزني انسااااااااه ..
على فكره بنااااااات يوم كنت رايحه موعد المستشفى اوزنتني الممرضه زايده تقريبا 3كيلووووووو
وقااااااالت الممرضه عادي علشااااان الملابس معقوووووله 3كيلوووووزياده..

 

[ميمي نور]

اكلي اليووووووم كان الغدا 4ملاعق رز من غير زيت وشوربه وخضار صحن صغير مع سلطه
العشااااااا سلطة فواكه وشتهيت كيك اكلت منهاااااا قطعتين صغاااااار..

 

[oum^zozo]

قوه بنات لاتسالوني امس شكليت عفست الدنيا مستانسه ناقصه كيلويين رحت عوضت نصهم لووول خرته بالقيمات اكلت ٤ حبات بس باجر اكلي زوين

 

[الحلوه الأموره]

السلام عليكم ...

شلونكم بنات شخباركم .. سوري مو قاعده اشبك .. لأن النت بالبيت مادري شفيه .. مو راضي يشبك معاي

عموما انا عافسه الدنيا فوق تحت ... .. يعني مرات قاعده التزم ومرات اخورها ..

يعني لو يثبت وزني هالفترة .. خير وبركه ))

انتو شلونكم ؟؟ وشلون رجيماتكم ..؟؟

شيووخه ولهت عليج والله وينج من زماااان ما شفتج )

ام زوزو شلون بيبيج؟

 

[وتمضي السنين]

اهلين بنات اخباركم
اليوم قعدت مبكر الصبح وكليت خبز بر ونسكافه ويوم حسيت بالجوع شربت عصير كيوي واناناس
الغدا لحم مشوي وسلطه
العشاء زبادي وسلطه
يارب يوفقنا ربي للي نبي
سلام

 

[وتمضي السنين]

نسيت مع كل وجبه تشربين العصير وهذا احلى شي بالرجيم

 

[نونو الدبدوبه]

اهلين بنات يومي امس كان حلوو
افطرت شابوره وحليب وتغديت سلطه ونقانق 3 حبات
والعشاء ماتعشيت بس شربت موكا بارد
واليوم افطرت ساندويش نخاله مع كوب حليب بدون سكر
وبتغدا شوربه فطر
وبحاول ما اتعشى بس اذا جعت باكل تمر
يعني نظامي تخفيف لان فادي ماقدرت عليه خصوصا مع الدوره
وتمضي الله يقويك على الرجيم وبشرينا بالنتايج

 

[@@jwan@@]

بناااااااااااااااات
:eh_s(14):

:eh_s(14):

:eh_s(14):

:eh_s(14):

:eh_s(14):

:eh_s(13):




شنو هذاااا كل وحده داشه زايد وزنها ليش جذي بسكم اكل يامتااااااان كل وحده عرض الكبت والثلاجه وقاعده تاكل متى بتضعفون صارلنا دهر بالتجمع كل ماضعفتو شوي رديتووو زايد وزنكم حراااام عليكم متى بينشد جسمكم متى بتروح هالزوايد اللي تلوع الجبد متى بتلبسين على كيفج ؟؟ السنه اليايه ولا اللي عقبهااا :eh_s(14): اذا صارلكم دهر هني بالتجمع كل وحده ماوصلت لهدفهااا اللي تبيه شدوو على روحكم شوي تعودو يكون الاكل اخر همكم قعدو وسولفو وانسو الاكل اكلو بذرابه بانوثه شوي وقومي مو جذي اتهبسين وطايحه بالقنجه وحلجج متروس بلعه واتقولين والله بضعف وما اتوقع بأثر حراااام كل هالمتن والزوايد سبتها جم لقمه زايده عن الرجيم اكلو اكل صحي انتبهو لروحكم حبو روحكم ضعفو عشان نفسكم
المتن= عدم اهتمام الوحده بنفسها شلون بتكونين انثى وانتو مومهتمه بنفسج :eh_s(14):
تخيلو كل هالزياااده بس عشان الاكل حرمي روحج حسي باليوع وانسى الاكل وبتصيرين ضعيفه شنو بيصير فيج لو ماكليتي هالكيكه ولا هالبيتزا وهالمقالي ولا المعجنات بتموتين ؟؟ بيصير فيج شي لو ماكليتي :eh_s(13):
صكو حلجكم وانسو الاكل وتحركووو شوي شوفي شكلج بالبجامه والشي الضيج شلون يصير وع حتى لو شي واسع عليج وصاير لا بأس فيه شكلج ضعفي شوفي شلون بيصير يهبل عليج
عادي عندج ترضين بالقليل وانتي بيدج تقدرين اتصيرين احسن من جذي بوايد ليش ترضين انه ما ينقال عنج مومتينه وايد متينه شوي او متروسه ليش ماتكونين اللي ينقال عنج جسمج يهبل ماشاءالله شحلاته كلشي تلبسه يطلع حلو عليها وتطلعين من فئة المتان اللي اذا قعدو غطو كرشتهم بالكوشيه ولا بايدهم عشان لا تبين السفطااات ليش ماتكونين تقومين وتقعدين وانتي كلج ثقه كلشي تلبسينه يهبل شكلج كيوووت صغيرررونه موينقال عنج بقره الله يرحم الارض اللي تمشي عليها
يالله عااااد كل وحده تمسك الرجيم وتصك الحلج لا اعصب عليكم ​

 

[oum^zozo]

واااي يمماااا خشوووني من جوان ( تروح تنخش بالكبت) بس بس انا مالي شغل بصير خوش ابنيه انشاء الله عمتي ههههه كليتيني بقشوووري بس يبيلنا زف احنا لوول
الحلوه شلوونج و شلون بيبيج ؟
انا بيبي زيين ناطره يكمل ٤ شهور عشان اوكله وختي وختي

شنو تعطين ولدج؟

 

[oum^zozo]

اموره انتي تاريخ جم ولدتي؟ جنه بيني و بينج شهر بالضبط؟ لوول
انا ١٤-١٠ و انتي؟

 

[@@jwan@@]

بعد خربطه يوم واحد عديتها لنفسي يوم FREE رجعت لنظامي اللي اتبعته من فتره
آكل من 600 إلي 700 كالوري باليوم

أكلي لليوم
دايت + وابر برقر كنج فيها تقريبا 670 كالوري

وبس الحمدالله

الله يعيني على اليوع لاني ماراح اكل شي:eh_s(2):​

 

[@@jwan@@]

ام زوزو

واااي يمماااا خشوووني من جوان ( تروح تنخش بالكبت) بس بس انا مالي شغل بصير خوش ابنيه انشاء الله عمتي ههههه كليتيني بقشوووري بس يبيلنا زف احنا لوول

لووووول
لا انتي خربطتي يوم واحد ماعليه هذا فري واكيد بترجعين للرجيم بس ايام واسبوع كلها خربطه لااااااااااااااااااااع راح ازفهم لووووووول
كل واحد بيخربط بيضر نفسه والله ولا احنا بنضعاااااف ونصير شحلاتنا ونحرهم واهم خلهم يمتنووون خخخخ

 

[وتمضي السنين]

والله ياجوان عجبتيني ياملا العافيه وصح لسانك
والله اني حبيتك ترا هذا الي يقوي الدافع (الهواش)
تدرين زوجي وش يقول:شوفي الرابح الاكبر بست شهور صارو اجسام صح ونزلو كل الي عليهم من زوايد واحنا لنا سنين نرجم واذا نزلنا كيلوين ونرجعم )تصدقين قويتي عزيمتي والله تسلمين حياتي

 

[وتمضي السنين]

تصبحون على خير بنات واسمعوا الكلام ولا تخربطون زييييييييييين

 

[marshmelo0o]

اكلي اليوم



عصير اناناس وكيوي



كيكه



جاي اخضر

 

[الحلوه الأموره]

بناااااااااااااااات
:eh_s(14):

:eh_s(14):

:eh_s(14):

:eh_s(14):

:eh_s(14):

:eh_s(13):




شنو هذاااا كل وحده داشه زايد وزنها ليش جذي بسكم اكل يامتااااااان كل وحده عرض الكبت والثلاجه وقاعده تاكل متى بتضعفون صارلنا دهر بالتجمع كل ماضعفتو شوي رديتووو زايد وزنكم حراااام عليكم متى بينشد جسمكم متى بتروح هالزوايد اللي تلوع الجبد متى بتلبسين على كيفج ؟؟ السنه اليايه ولا اللي عقبهااا :eh_s(14): اذا صارلكم دهر هني بالتجمع كل وحده ماوصلت لهدفهااا اللي تبيه شدوو على روحكم شوي تعودو يكون الاكل اخر همكم قعدو وسولفو وانسو الاكل اكلو بذرابه بانوثه شوي وقومي مو جذي اتهبسين وطايحه بالقنجه وحلجج متروس بلعه واتقولين والله بضعف وما اتوقع بأثر حراااام كل هالمتن والزوايد سبتها جم لقمه زايده عن الرجيم اكلو اكل صحي انتبهو لروحكم حبو روحكم ضعفو عشان نفسكم
المتن= عدم اهتمام الوحده بنفسها شلون بتكونين انثى وانتو مومهتمه بنفسج :eh_s(14):
تخيلو كل هالزياااده بس عشان الاكل حرمي روحج حسي باليوع وانسى الاكل وبتصيرين ضعيفه شنو بيصير فيج لو ماكليتي هالكيكه ولا هالبيتزا وهالمقالي ولا المعجنات بتموتين ؟؟ بيصير فيج شي لو ماكليتي :eh_s(13):
صكو حلجكم وانسو الاكل وتحركووو شوي شوفي شكلج بالبجامه والشي الضيج شلون يصير وع حتى لو شي واسع عليج وصاير لا بأس فيه شكلج ضعفي شوفي شلون بيصير يهبل عليج
عادي عندج ترضين بالقليل وانتي بيدج تقدرين اتصيرين احسن من جذي بوايد ليش ترضين انه ما ينقال عنج مومتينه وايد متينه شوي او متروسه ليش ماتكونين اللي ينقال عنج جسمج يهبل ماشاءالله شحلاته كلشي تلبسه يطلع حلو عليها وتطلعين من فئة المتان اللي اذا قعدو غطو كرشتهم بالكوشيه ولا بايدهم عشان لا تبين السفطااات ليش ماتكونين تقومين وتقعدين وانتي كلج ثقه كلشي تلبسينه يهبل شكلج كيوووت صغيرررونه موينقال عنج بقره الله يرحم الارض اللي تمشي عليها
يالله عااااد كل وحده تمسك الرجيم وتصك الحلج لا اعصب عليكم ​

لوووووووووووول وااااااااااااااااي انا ميته من الضحك .. بس بدون صوت علشان لا اقعد الاوادم

لووووووووووووووووووووول

ضحكتيني والله .. حسيتج معصبه من صج

لووول واللي ضحكني أكثر اني احسج صغيرونه وقاعده تزفينا .. كل وحده كبر الكبت (تخيلت)

لوووووووووول

خلاص جد جد راح التزم :s141: .. وبنزل الكالوريز من 900 الى 800 والاسبوع اللي عقبه ان شاءالله 700

الله يسهل

أقولج جوان .. شلون طريقة التثبيت عقب رجيم الكالوريز؟؟؟

 

[الحلوه الأموره]

اموره انتي تاريخ جم ولدتي؟ جنه بيني و بينج شهر بالضبط؟ لوول
انا ١٤-١٠ و انتي؟

سوري تأخرت عليج بالرد ...

الله يسلمج انا ولدت 22-9 .. يوم العيد

كااان احلى عيديه والله حبيبي الله يخليه يارب

امممم حاليا قاعده اسويله .. بطاط - جزر - كوسا - بروكلي - عيش

كلا مفيوح .. وبالخلاط مع شوية ماي حار .. اللي انفاح فيه

ويصير مثل السيريلاك .. سائل وأوكله

شوفي انتي اول شي بلشي بالخضار .. لأن اذا كلى فاكهه ماراح يحب الخضار

لأن الفاكهه حاليه .. والخضار عالاغلب مافيها طعم .. فراح تلوع جبده

عقب الخضار .. عاد عطيه فاكهه

اي شغله ثانيه بعد ..

اول مره عطيه بطاط خالي .. او عيش خالي أو .. اي شي ثاني بس بروحه

علشان تعرفين اذا عنده حساسيه من نوع معين من الاكل .. فتستبعدينه

بعدين لي تطمنتي .. عاد خلطي .. بروكلي مع بطاط او جزر .. عيش مع جزر

اي خلطه ..

وهم الفاكهه سوي جذي

بس لا تعطينه منقا .. ولا فراوله ...

اممم طبعا الحساسيه تطلع على شكل احمرار بالجلد .. او ممكن تطلع بشكل ثاني .. انتي راح تعرفين اذا تغير شي بالبيبي

كلش كلش حاولي ما تعطينه الاشياء المعلبه .. لأن كلها مواد حافظه

وبسسسسسسسسسس


لووووول وايد قرقت عليج ... اي استفسار انا حاضره لووول

ترى هذي كلها توصيات دكتورة رشا الصفي

 

[الحلوه الأموره]

بالعافيه بكسي انا بروح اصلي وارد ان شاءالله

 

[ميمي نور]

صبااااااااح الخيررر...
اخباااااااركم بنااااااااات..
جوااااااان حبيبتي والله نستاااااااااهل موبس اهوااااااش الاطق مدري
متى رااااااح ارضى على جسمي تعبت وأنااااااا انتضر اليوم ذاااااااا
ابي اضعف الشهر ذا 5كيلووووو عندي زوااااااااج ابي احس اني غيررر..
المهم يومي كاااااان
الغدااااا 4ملاعق رز من دون زيت مع ملوخيه وسلطه
وفي المساااااا اكلت شوي مكسراااااات مع فشار وبس
وشربت اليوم 3اكواااااب شاي اخضر

 

[marshmelo0o]

الله اعافيح الحلوه الاموره