(( رجيمنا بمزاجنا ))

[kwt.2012]

اي والله صاجه
وفرفوقه بعد امتحانات محد فاضي غيرها هع

انا مستعده اصور الميزان عاد اذا الصيدليه فاضيه لو في ناس فشيله هههههههه
تخيلي يقولون مو مصدقه ههههه عاد مشالله بالكويت التعليقات بكل مكان

ان افكرت الهديه تكون لها يوم مفتوح تاكل الاخضر واليابس
بس اختي قالت انتوا ماتعرفون بعض واللي بينكم بس نت احسن هديه كل وحده تعبي كرت للي فازت
بس حسافه اخاف افوز انا وتلفوني فواتير <<< يخرب بيت التفكير
خلاص مابي افوز بخسر نفسي عشان ما يروح علي
بس نمول خوفج اخسر ولازم اعبي للي تفوز
يووووه شنو هذا خلاص مابي العب معاكم
انا منسحبه
يلا باي
ههههههههههههههههههه
لاحد يصدق متربعه انا هني
وانشالل هاللي تفوز لها اللي تبي اهي تتشرط

والله يضعفنا واحنا بصحه وعافيه
احس طاح مني نص كيلو من اصابعي وانا اكتب لكم

 

[نمله سيلانيه]

بنات كل اكله لها سعرات حراريه
وراح احط لكم كل اكله كم تعادل سعره حراريه علشان تعرفون ان ككاو مثلا يقارب 4 حبات توست على سبيل المثال
لكن مع اختلاف ان هذا يشبع التوست والككاو مايشبع
هذا مفيد التوست والككاو مو مفيد
انشاءالله بعد شوي احط لكم كل اكله كم تعادل سعراتها لكن قبل هذا ابيكم تعرفون كم سعره تحتاجون باليوم على حسب وزنج وطولج
تبون اتعرفون من هالرابط

كم سعره احتاج باليوم ادخلي الرابط وتعرفين


http://www.sehha.com/nutrition/BMR/BMR.php

شلون أسوي لي شريط لمتابعه وزني الرابط بيقول لك
http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php?type=3هذا بالعربي الى تحت عنوان الموقع رجيم
http://www.rjeem.com/ticker/stepone/weightloss.html

شلون اعرف السعرات بالاكل من خلال هالرابطين :eh_s(21):
http://www.sehha.com/nutrition/BMR/BMR.php
http://www.moh.gov.sa/badana/Calories.htm

واتمنـى انكم استفدتو ولـــي عوده

 

[نمله سيلانيه]

ههههههههههههههههههه حلوهـ بتنحاشين هااه

ليش مو انتي الى تفوزين وتاخذينه تفائلي ياخيتي وتبيعينه على اى احد بالبيت يكون كروت وتاخذين الفلوس تعبين فواتيرج --->> شوفى التفكيـــــر بس متاهه حشــــى لوووووووووووول :rerrerek:

 

[سآق نملة]

اي والله صاجه
وفرفوقه بعد امتحانات محد فاضي غيرها هع

انا مستعده اصور الميزان عاد اذا الصيدليه فاضيه لو في ناس فشيله هههههههه
تخيلي يقولون مو مصدقه ههههه عاد مشالله بالكويت التعليقات بكل مكان

ان افكرت الهديه تكون لها يوم مفتوح تاكل الاخضر واليابس
بس اختي قالت انتوا ماتعرفون بعض واللي بينكم بس نت احسن هديه كل وحده تعبي كرت للي فازت
بس حسافه اخاف افوز انا وتلفوني فواتير <<< يخرب بيت التفكير
خلاص مابي افوز بخسر نفسي عشان ما يروح علي
بس نمول خوفج اخسر ولازم اعبي للي تفوز
يووووه شنو هذا خلاص مابي العب معاكم
انا منسحبه
يلا باي
ههههههههههههههههههه
لاحد يصدق متربعه انا هني
وانشالل هاللي تفوز لها اللي تبي اهي تتشرط

والله يضعفنا واحنا بصحه وعافيه
احس طاح مني نص كيلو من اصابعي وانا اكتب لكم

ههههههههههههههههههههههه وربي ضحكتيني خخخخخخ

لآآآآ انا بصير نذله وماراح اكل شئ عشان تعبين لي رصيد خخخخخ مو شايفه خير هههههههههههه​

 

[kwt.2012]

عاشتي نمول والله يجزاج خير بس ديربالج الحماس يصير عكسي مرات

السعرات مهمه اللي تمشي عليها تضعف ان امجربه قبل سنه

خوووش مواقع تسلم ايدج

 

[سآق نملة]

نمووول يسلمووو عالروابط وربي انج عسسسوله

فديتكم

 

[نمله سيلانيه]

لا لا لا الروابط لها مقابل :eh_s(10):
مو ببلاش انا حاطتها









ابي

































































ابي

































































































تدعون لى بالمال والبنون والزوج الحنووون

ترا فى روابط بالصفحه الى قبلها بعد بنات

 

[سآق نملة]

ياااااي ونااااسه ان شاء الله باجر ارد لكويييييييييييييييييييييييت وربي حدي مستانسه الله يتمم هالفرحه واوصل بالسلامه

 

[kwt.2012]

ههههههههههههههههههه حلوهـ بتنحاشين هااه

ليش مو انتي الى تفوزين وتاخذينه تفائلي ياخيتي وتبيعينه على اى احد بالبيت يكون كروت وتاخذين الفلوس تعبين فواتيرج --->> شوفى التفكيـــــر بس متاهه حشــــى لوووووووووووول :rerrerek:

اي والله خوووش فكره تصدقين:rerrerek::rerrerek:
يعني لو افوز والكرت يكون ب5 وانتوا 4 ( 4 ضرب 5 ) هذي عشرين <<< تحسب بصوت عالي ههههه

خلاص صارت هههههههههههههه
ماراح اكل بصوم لي وقت الميزان واذا مت الكرت بذمتكم سو لي فيه ماي سبيل ههههههه

ولا شرايج غلاك ؟

 

[نمله سيلانيه]

الله يرجعج بالسلآمه وتنورين ديرتج

وانا الحين بالخبر عند خوالي

مالى شغل انا الى بفوز واربح

 

[سآق نملة]

لا لا لا الروابط لها مقابل :eh_s(10):
مو ببلاش انا حاطتها









ابي

































































ابي

































































































تدعون لى بالمال والبنون والزوج الحنووون

ترا فى روابط بالصفحه الى قبلها بعد بنات

الله يرزقج بالزوج اللي يجيب لج اللي تبين قبل لاتطلبين ويدلع ويسفرج ويفر فيج العالم كلللللللله <<حشى ساااحر مو زوج هههههههههههههههه

طيب الفجر بدعي لج من قلب

بس الله يهديج كسرتي السبابة على ما انزل واشوووف طلبج :rgewrg:

 

[kwt.2012]

الله يهداج نمول انكسرت رقبتي وانا انزل تحت اشوف شنو تبين واخرتها دعوه
يبا الله يوفقج وتاخذين واحد معاشه 2500 دينار ( شمعنى مادري بس لازم يكون 2500 هع )
وتجيبين روضه عيال درزن ويخليج لهم ويخليهم لج
صج شخبار بنتج دخلت المتوسط <<< عاشت الدور ههههه
تخيلوا بنات بعد 20 سنه واحنا عندنا عيال وعجزنا وللحين مسوين قروب نبي نضعف هههههههههههه



غلاك الله يردج بالسلامه بتنور الكويت

 

[kwt.2012]

اليوم دهونه مالها حس غريبه

بنات انا استاذن بقوم الحين احوس عن اهلي واتغدا وارد

اذا احد سال اخذوا رقمه وعنوانه وقياس جينزه تدرون بعد ماكلم متان انا
<< للحين ماضعفت وانغرت ههههه
يلا
بررررب

 

[سآق نملة]

اي والله خوووش فكره تصدقين:rerrerek::rerrerek:
يعني لو افوز والكرت يكون ب5 وانتوا 4 ( 4 ضرب 5 ) هذي عشرين <<< تحسب بصوت عالي ههههه

خلاص صارت هههههههههههههه
ماراح اكل بصوم لي وقت الميزان واذا مت الكرت بذمتكم سو لي فيه ماي سبيل ههههههه

ولا شرايج غلاك ؟

لآآآآ انا اللي بصووم بس متى الميزان ههههههه مو شايفه خير خخخخخخخ

خلآآآآص والله حلوه فكرة الكرت نرسل الرقم عالخاص للي تفوز شرايكم ونتفق بجم سعر الكرت خخخخخخ والله وناسة

شراايكم ؟؟!!!​

 

[kwt.2012]

انا موافقه غلاك

الميزان شرايكم يوم الاثنين لان بدينا الاثنين بعد اسبوع نوزن

بس ترا الجائزه بعد شهر مو الحين يعني باخر شيء نشوف منو فازت

تبون بعد هالشهر نسوي قروب ثاني نكمل ؟
انا اذا قرقت ماخلص بقوم امي عصبت هع برب

 

[نمله سيلانيه]

اى تكفون ابيه يسفرني عندي نقص سفر ماعمري سافرت الا الخليج اهئ اهئ اهئ

بنتي ههههههههههه لاتوني ماتزوجت انا :eh_s(22):

الله يرزقنا بازواج ساحرين على قوله لغلاك :eh_s(22):
وعلشان هالدعاوي الحلوه شوفو شجبت لكم


بنات عندي لكم مفآجـــــــاه حلوه من اخصآئيه تغذيه وهي

رجيم المناسبات ليوم واحد

هذا الرجيم اخذته من اخصائيه تغذيه يستخدم قبل العزيمه او بعده عشان ماتمتنين اليوم الى بعده
و ماتسمنين بالعزيمه
لو استخدمتيه قبل العزيمه بتجي العزيمه وانتي خفيفه وبطنج من داخل فاضى او بعد العزيمه عشان تنزلين الكيلوات اللي زدتيها وقت العزيمه
الرجيم

الافطار
شريحتين اناناس + حبتين بسكويت يفضل نخاله

الغداء
نوعين من الفاكهه
العشاء
نوعين من الفاكهه

ملاحظه الاكثار من الماء وبالنسبه للفاكهه يعني قطعتين مثلا برتقاله وتفاحه او موزه وشريحه اناناس وهكذا

التيكر تبع الوزن ومتابعته كثير يحبوه يحمس بصراحه


كود:
http://ticker.7910.org/eng
هذا سايت تحطين طولج +وزنج وتشوفي شنو ينصحج الطبيب
كود:
http://www.alhayat.net/bmi.htm

 

[سآق نملة]

الله يرجعج بالسلآمه وتنورين ديرتج

وانا الحين بالخبر عند خوالي

مالى شغل انا الى بفوز واربح

يسلمج ربي يالغالية ... :eh_s(21):

لآآآ انا اللي ابي افوز ​

 

[نمله سيلانيه]

بنات انا حابه اشكر كويت :stars:
لاتاحه هذه الفرصه لي وحابه اقول لاتنسون الهدف الرشاقه وان شاء الله كلنا نحققه ويارب مايخلص الشهر الا احنا كلنا ضعفانين وراضين عن نفسنا يلا بعضكم مايشارك كثير نبي نسجل يومياتنا بامانه وحماس وماله داعي العبارات المحبطه مثل مليت ، مانزل وزني ، عمري ماراح اضعف ، ساعدوني ..

بالتوفيق لنآ كليآتنآ .. :eh_s(17):

 

[سآق نملة]

انا موافقه غلاك

الميزان شرايكم يوم الاثنين لان بدينا الاثنين بعد اسبوع نوزن

بس ترا الجائزه بعد شهر مو الحين يعني باخر شيء نشوف منو فازت

تبون بعد هالشهر نسوي قروب ثاني نكمل ؟
انا اذا قرقت ماخلص بقوم امي عصبت هع برب

لآأأ أحسن كل اسبوعين او 10 ايام ..

لان وزني بالموت ينزل

اي نبي نسوي قروووبات لين كلنا نوصل للوزن اللي نبيه :eh_s(21):​

 

[سآق نملة]

اي والله ما قصرت كويت ...

وانتي بعد نمووول ما قصرتي ....!!!!