(¯`·.(¯`·.قــــــروــ احــنــا نقــــدر ـب 95 ومافوق.·`¯).·`¯)

[موناليزآ]

هلا حبيبتي

انشالله احاول ادخل يوميا اذا قدرت واعطيكم ماعندي

طبعا بديت من اليوم وهو المفروض بكره << من زود الحماس

فطوري = تفاحة خضرا بعدها بساعة خذيت كوب كوفي

غداي = 2 بيض مسلوق + طماطم

العشا باقي ماكليت بس باكل لحم مشوي (سيخ واحد ) يعني تقريبا 4 او 5 قطع وصحن سلطة

وللحين الامور مستتبة ومستقرة الحمدالله والنفسية والارادة قويه بإذن الله

يلاااااا بناااااات نبي حماس يلااااااااااااااا وين التشجيع

نبي اول شهر ننزل 8 كيلو وبنقدر صدقوني مافي شي مستحيل

يلااااا نهاتو انتي القائد :eh_s(9)::eh_s(9):​

​

​

:eh_s(9):​

​

 

[قطوه سعوديه]

هلا قلبي نهاتو مشكوره قلبي
انا اليوم تغديت بشوربه وقطعه بيتزا والبيتزا
جايتني نغصه من مرة حماي وكليت قطعه بس وشربت عصير برتقال
والعشا انشالله بتعشا بفاكهه او شوربه
وبعد اشوي بطلع امشي مع زوجي في الممشى :eh_s(20):
ويالله بنات كل وحده ياريت تكتب يومياتها عشان الحماس يزيد :sfg:

 

[JaWa]

هلا حبيبتي

انشالله احاول ادخل يوميا اذا قدرت واعطيكم ماعندي

طبعا بديت من اليوم وهو المفروض بكره << من زود الحماس

فطوري = تفاحة خضرا بعدها بساعة خذيت كوب كوفي

غداي = 2 بيض مسلوق + طماطم

العشا باقي ماكليت بس باكل لحم مشوي (سيخ واحد ) يعني تقريبا 4 او 5 قطع وصحن سلطة

وللحين الامور مستتبة ومستقرة الحمدالله والنفسية والارادة قويه بإذن الله

يلاااااا بناااااات نبي حماس يلااااااااااااااا وين التشجيع

نبي اول شهر ننزل 8 كيلو وبنقدر صدقوني مافي شي مستحيل

يلااااا نهاتو انتي القائد :eh_s(9)::eh_s(9):​

​

​

:eh_s(9):​

​

ايوووووووووووا ايوووووووووا


عاااااااااااشوا عااااااااااشوا


اكيد نقدر لازم نضعف والله الحين شكلنا يفشل


واكلج اليوم ممتااااااااااااااااز

كل ما بتخربطين ذكري التجمع

ذكري الوناسه لما نشوف وزنا ناااازل



حددددددي مستاااااااااانسه

اللله يثبتنا يااااااااااااااااااااارب

:RoadRunner:

 

[JaWa]

هلا قلبي نهاتو مشكوره قلبي
انا اليوم تغديت بشوربه وقطعه بيتزا والبيتزا
جايتني نغصه من مرة حماي وكليت قطعه بس وشربت عصير برتقال
والعشا انشالله بتعشا بفاكهه او شوربه
وبعد اشوي بطلع امشي مع زوجي في الممشى :eh_s(20):
ويالله بنات كل وحده ياريت تكتب يومياتها عشان الحماس يزيد :sfg:

قطوووووووه صورتج اللي بالتوقيع عجيييييييييييبه :sfg:

حلو قطعه البيتزا ماراح تاثر دامج مشيتي ودام عشاج خفيييييييييييف

انتي 100%:eh_s(9):

 

[JnJoOona]

بنااات زفوني خربطت

باجر ببدي عدل بس المشكله اعيال اختي نايمين عندنا يعني ماراح اقدر التزم عدل عدل لما اردون بيتهم

 

[JaWa]

بنااااااااااات


كنت ناويه ما اشوف وزني


بس وزززززززني الشيطان وشفته

كان 112


صاااااااااااااار

































109.7

وصووووووورته على طول وهذي اووووضح صوره قدرت اصورها

 

[JaWa]

جنجنوووووووووووووووووووووون



ليش حبيبتي لييييييش


زين قوليلي ليش ما تقدرين تلتزمين وعيال اختج عندج


عفيه لااااااااااا لا تضيعين وقت كثر اللي ضاااااااااع



واذا كان وايد صعب واهما عنددج

حااااااااولي بليييييييييز حاولي

 

[JaWa]

حبايبي



هذا ريوقي

 

[JaWa]

وشربت العصر شاي اخضر

وايد يمدحونه بجرررررربه

 

[قطوه سعوديه]

قطوووووووه صورتج اللي بالتوقيع عجيييييييييييبه :sfg:

حلو قطعه البيتزا ماراح تاثر دامج مشيتي ودام عشاج خفيييييييييييف

انتي 100%:eh_s(9):

بعد قلبي انتي والله هذا من ذوقج يالغلا

شسوي اموت بالبيتزا مااقاومها :fun:ويالله عطينا يومياتج

 

[قطوه سعوديه]

اي صج تعشيت بشكشوكه وربع خبزه بر
وشربت بعدها خلطة الزنجبيل

 

[نهاتو]

السلااااام عليكم بنااااااات

آآآسفه على التاخييير والله مو بيدي اسناااني تعورني الم مووو طبيعي):
سامحوني حبايبي اذا تاخر عليكم :ssssso:

JnJoOona افاااااا ليش خربطتي كنتي شحلوج الصبح ملتزمه وقويه ولا الطلعه مع العيال خربتج على العموم بالعافيه ياقلبي ولا تعيدينها مره ثانيه :eh_s(14):
واليوم التزمييييي صحححححححح عشان تكشخييين بملجت بنت خااالتج


صبااااح الوورد النجمة الماسية ولو انها متاخره وينج حبيبتي ما كتبتي لنا يوميااااتج ؟؟؟
نااطرينج يا حلوه:eh_s(9):


موناليزآ براااااااااااافووووو يااااحلوووه:eh_s(9):
عفيه عليييييج يا شطووووره ايييه جذيه ابيج متحمسه وان شاااء الله ننزل كلنا 8 كيلوووو يااااارب


قطوه سعوديه بالعااافيه ياقلبي البيتزا بس لا تكثرين منها:eh_s(6): ناااطرين باقي يومياتج يا عسسسسل



bo6a6a 7elwa

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك النزول
:eh_s(9): :eh_s(9):

ووووووووووووووااااوووووو
:nbvppw::nbvppw:

مااشاء الله تباارك الرحمن تستااهلين يا قلبي وعقبال ما توصلين السبعيناااات يااااااااارب

وعقبااال البنااات كلللللهم




اما انا يا بنات فكان يومي عباره عن

الريوق كورن فلكس دايت مع حليب خالي الدسم

والعصريه اكلت بسكوتين دايجستف مع جاي

وبالليل اكلت شوية دياي مع جم قفشه عيش:eh_s(16):
ماقدرت اقاوم العيش بس آآآخر مره توووبه ما اعيدها:ssssso:


وسامحوني بنات اذا تاخرت عليك والله اسناني ذابحتني حيل ادعولي:eh_s(2):

ناااطرخ باجي يوميااااتكم سي يووو:eh_s(8):


ملاحظه : بنات كلمة ان شاء الله تكتب بهالطريقه ان شاء الله
مو جذيه انشاءالله << ادري دااشه عرض:dddds:

 

[JaWa]

بعد قلبي انتي والله هذا من ذوقج يالغلا

شسوي اموت بالبيتزا مااقاومها :fun:ويالله عطينا يومياتج

وااااااااااااااااااااي

منو فينا ماااااا يحب البيتزا

لذيــــــــــــــــــــذه

بس الرشاقه الذذذذذذذذذ


ويارب نحس بهالشعور يارب

 

[JaWa]

نهاتوووووووووووو


يبيلج طققققق



تعاااااااااالي:23_asmilies-com:



حبيبتي مانبي خربطه بعد نبي نضعععععععععف:fun:

 

[JnJoOona]

بناااااتو صباحكم عسل :**

حدددي احبكم والله لما قريت ردودكم وااايد تشجعت خلاص اللحين بتريق بشرب حليب خالي الدسم مع كورنفلس رجيم وبس ..

 

[JnJoOona]

بنااااااااااات


كنت ناويه ما اشوف وزني


بس وزززززززني الشيطان وشفته

كان 112


صاااااااااااااار

































109.7

وصووووووورته على طول وهذي اووووضح صوره قدرت اصورها

مبروووووووك مبرووووووووووووك الف الف مبرووك :eh_s(9):

يلا عقبال ما توصلييين 100 وبعدها ننسى الثلاث ارقام :sfg:

 

[JnJoOona]

نهاتو : حياتي والله رحتي الطبيب ؟

برافو عليج وميخالف اذا قفشه وحده ما تأثر بس حاولي ماتقعدين معاهم على العشا عشان ماتتشوقيييين

 

[mn.mn]

عفية عليكم بنات ربي يوفقكم ويقوي ارادتكم صج ماكو احلى من الرشاقة

انا كنت 96 والحين الحمد الله وصلت 78 وناوية اكمل لي الستينات ربي يرزقني معاكم الضعف على صحة وعافية

ترى ما قدرت استمر بالرجيم الا لما مشيت على رجيمات المطوع نصيحة اخت لا تفكرون بغير رجيماته

 

[النجمة الماسية]

مرحبا يا عسولات :sfg::sfg:

انا اسفة على التاخير بس وضعي ما يسمح الا اني ادخل مرة او مرتين بالاسبوع هاي الفترة :ssssso:

بس راح اقولكم يومياتي بالنسبة لريوقي اليوم كان بيضة مسلوقة + 2 توست + بندورة وخيار

الغدا اليوم راح يكون دجاج مشوي + سلطة + 1 توست

والعشا : عصير برتقال طازج + 1 توست مع لبنة + حبة فاكهة

وبالنسبة لكل ياللي سالو عني اشكركم واااااااااااااايد حبايبي :friends:

 

[النجمة الماسية]

بنااااااااااات


كنت ناويه ما اشوف وزني


بس وزززززززني الشيطان وشفته

كان 112


صاااااااااااااار

































109.7

وصووووووورته على طول وهذي اووووضح صوره قدرت اصورها

برافو :eh_s(9): برافو :eh_s(9):

يالله شدي حيلك كمان بدنا نشوف التسعينات عن قريب