--------------------------------------------------------------------------------
جنى
وعليكم السلام هلا وغلا بجنون
والحمدلله ياقلبي بخير وعافية انتي اشلونج؟
وتسلمين يالغالية آمين ان شاءالله تطلع الدار حلوة عشان النفسية تتعدل بعد
وحياج الله معانا بالقروب اليديد وفرحت انج بتكملين معانا الله يديم هالصحبة الطيبة دووووووم وعسى ربي يتمم عليج الإرادة ويرزقج الوزن المثالي بعافية ان شاءالله
وعوافي على قلبج ما كليتي
وعادي ياقلبي حطي لنا صور حتى لو آخر أسبوع عشان نتشجع بإذن الله للتجمع اليديد ونحط صور أكثر
وتسلم ايدج عالصور وعوافي ان شاءالله
واشرايج جنون باليوم المفتوح تمشين على نظام السعرات ؟ تاكلين كل شي خاطرج فيه بس بشرط تحسبين سعراته طبعا مجموع السعرات باليوم يكون على حسب جسمج في مواقع اتحطين فيها وزنج وطولج وشنو نشاطج باليوم ويحسبون لج السعرات الحرارية باليوم ، انا ان شاءالله ببلش فيه أول مره بجربه من يوم الأربعا ولمدة أسبوع على مايبدي التجمع اليديد بصراحة أخاف أخلي أسبوع كامل فري تالي أنهد عالأكل والخرابيط ويزيد وزني وأتحسف لالالا حرام والله هالتعب يروح فعشان جذي بمشي ان شاءالله على نظام السعرت
جنىq8 :
غلاتي انتي والله فاقدينج ومشتاقين لج واكيد ابيج ويانا بالقروب الجديد وشدي حيلج
جنى
وينج اليوم عسى المانع خير
حلومتي & جنووونه & جنى الشيخه & مناره
وينكوووووووووووووووووووووم ؟؟؟؟