ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

انا امشي بس مو كل يوم اوقات ما اقدر اخلي الياهل ابروحهم
والحين قاعده افكر اشتري جهاز رياضي بالبيت بس مالي عارفه شنو اشتري

 

[~ NutellA ~]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

@@


هااااااااا
الحبااااااااايب سهااااااااريه اليووووووووم

ملااااااحضه بنااات نسيت اقوولكم.. الوزن ان شاء الله كل يوووووووم اربعــااا
من الصبببح وعلى معده خاااااليه عشان يطلع الوزن التمام
شدووو حيييييلكم
ولا تنسووون اليوميااات

فديييييييتكم قروووبي ملتزمييين من اول يووووم ربي يتمم عليييكم



miss_lymoona

ترى المربى كلللللللله شككككككر وسعرااات مليااااااااان.. بس هم جاااانج كليتي منه شوي ميخاااالف
عليج بالعااافيه
وديري باااااالج ها لاااا تاكليييين من المعكرووووونيه
مووو وقت كاربوهيدرااات من فير الله
احناا ناااس بنضععععف
:eh_s(13):
حبيبتي كسرتي خاطري يوم قلتي بنروح الشاليه.. لوول.. خو بالشاليهات ما ورانا غير الاكل
الله يعييينج
وعساااج عالقووووه قلللبي


ام ليون

ناااااايس حبيبتي الاعشاااب والكموووون والروووب شغلج تماااااام
بس لا تكثرين من الخل لانه يحرق المعده
وبأللللف عااااافيه

الكموون عدل يحرق الكرش.. نصيحتي شربيه عالريييييج مع ماي دافي ليمووووووون وايد وايد ينننفع
بيني وبينج انا مو مجربته بس شايفه النتايج على عمتي هبت فيه فتره وبطنها حيييل نزل

سلم قلللبس ولد اخيتكج ايهبل تبارك الرحمن.. الله يحفظه لكم


S.A.M.A

حبيبتي تجمعنــا اعتقد لنا limit معين اللي اهو شهر أو شهرين اظن.. نخلصه وتالي نشوف التزامكم
ونقرر نكمل لوو لأ

والوزن مثل ما قلت ان شاء الله راح يكوون كل اربعــا الصبببببح

وبالنسبه لأسئلتج البنااات ما قصروو عطووج الرد

الماي عجييييب عجيييب
بس هم حطي بالج لا تشربيه لا قبل ولا بعد الاكل علطووول.. ولا يزيد الكرش
خلي فجه بينه وبين أي وجبه .. انا ودي وددددي اشرب مااي وايد بس الهوى ضدي
:eh_s(11): ماااا احب طععععمه :eh_s(11):

الله يسهل ان شاء الله


ذبحني صمتي

حبيبتي حيااااااج الله معاااناااااا.. التسجيل مفتوووح لي اول شهر 4
وما اوصيييييييج بالاتزااااام عااااد
وبالنصااايح السنعه

وبالنسبه لي السيريلااك فطـــومه تاكله وتشرب وياه حليب صوياا بعد نفسج.. ان شاء الله ما يضركم ^^



​

 

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

انعجبج نوتيلا و ان شألله انكون قدها

 

[miss_lymoona]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

نتيلا هلا والله حياتي شفتينا شلون ملتزمين نعجبج

لا المربى حده شوي حتى بعد شوي بتمرن على القاري <<<صارلج ساعه تقولين بتمرن متى

ولاتحاتين ان شاء مااخربط لان معاي مرت اخوي راح تشجعني مسويه رجيم معاي اهيا ويمكن تشارك معانا بالتجمع بقول لها

على طاري الكمون ايهو استخدم مال البهارات ولاشنو @@

 

[miss_lymoona]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

تعالي اشمعنى كل اربعاء ليش مو كل سبت

انا عن نفسي ماكو مشكله كل يوم اشوف وزني لووووووووول

ماقدر مااوزن اصير مينونه جسمي يحكني لول

نتيلا شنو توج قاعده

 

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

مسكينه نوتيلا شكلها ردت نامت

اي كمون مال البهارات

 

[~ NutellA ~]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

اي ان شاااااء الله
فديييتكم
:fun:


بناااات انا ريااااااااضتي الاساسيه راح تكووووون نط الحبل

حيل تحرق سعراات

وراااح احاول متى ما قدرت اني اروووح الممشى
أو امشــي بالحووووش

المشي ممتااااز بس يبيله فتتره على ما تبين نتااااايجـــه.. يبيله التزام واستمرااار

وبشتري القرص الدوااار عشان كروووشتي .. ما عندي اياه الحين

والله يعين

بناااااات بعطييكم معلووومه.. عشاان ما تتحبطووون
ترى اللي بيسوي رياااضه احتمال بالبداايه يزييييد وزنه.. هذا موو شحم لا تخافوون ولا تحاااتووون
شي طبيعي هالشي يصييير
تالي بينزل الوزن


​

 

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

اي والله حتى انا شكلي بشتري حبل و كل يوم انط عليه

 

[miss_lymoona]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

نتيلا اي انا ادري بهالشي لاني اتمرن على القاري صج زاد وزني بالجرامات بس مبين على بطني الفرق وزوجي لاحظ قالي خفت كرشتج

المهم حبايبي

بروح احط كريم الفلفل واتمرن على القاري بعدين بشرب كمون واشبك مره ثانيه لاتروحون

 

[~ NutellA ~]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

لوووووووول ام ليون لا ماااا نمت
انا جذي برووود علما اكتب الرد .. لووول
:wqedqw:

صلييييييت الفير وقلت خل اجيط على ربيعاااتي قبل لا ارد انااام
شفت سوالفكم صحيت
:eh_s(22):

miss_lymoona يوووووووووووم الاربعاااا حددته لغرض خااااص
عشاان ما تطلللع الفضاااايح
:s141:
لووول
عقب الاربعا علطوول ايي الخميس وويك-اند فاحتمااال - وان شاء الله لأ - بيصير خربطه مني مناااااك
ما نبي نقيس وزنا السبت عقب الويك-اند ونتحبط =/​

 

[~ NutellA ~]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

حبيبتــي miss_lymoona .. بحفظ اللــه
:aha:


ام ليووون وي يالغـــاليه أي حبل.. مو توج والده =/ خبري الحبل مو زييين لج هالفتره
مااادري والله.. نصيحتي سألي قبل لا تبلشيييين فيه ^^

​

 

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

ناطرين مس ليمونه الحلوة

انا نومت وحده من البنات والحين دور الثانيه

 

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

هلا نوتيلا حبيبتي

عادي عادي لا تحاتين انا والدة قيصري النط عادي ما يأثر

 

[~ NutellA ~]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

لووول
يا حيااااتي ام ليووون اثاريهم هم اللي مسهرينج.. الله يكوون بعووونج ويخليهم لج ياا رب
يعطيييج العااافيه

 

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

نوتيلا بعرف ليش يطلع انتي غير متواجده

 

[~ NutellA ~]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

ابداع x ابداع

يعطيك العافيه على الرجيم حلو وسهل بس ماحب اتقيد طبعي

رجيمه ينزل بالشهر 10 كيلو يعني اسبوعيا كيلوين ونص وماحس انه تعذيب نفس بعض الرجيمات :ggdw:

فطومه

امين الله يسمع منك ويلهمنا الاراده
--

ام ليون حتى انا مستانسه بس وين راح تكون بموضوع مستقل ولا بهالموضوع ؟! :eh_s(1):

ابي احط ريوقى عشاي غداي بالصور

---

ساما عقبال الستين ان شاء الله ومنها للاقل بصحه وعافيه :tek:

--

تسلمين ليمونه على البرنامج انا ببدي فيه من السبت لاني ماعندي الكريم

---

الله يخفف عننا بصحه حطو صوره المؤشر حق الوزن والى ماتعرف اقول لها

حلاااااهــــا حبيبتي اي شدي حيلــج ويــانا بالصـــور
وتسلمين عالردوود

شريط الوزن ان شاء الله بحطــه بس في مواقــع وايــد من أي موقع بتاخذينه انتي؟​

 

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

شفتي اشلون نوتيلا قبل اشوي كان عندي سمرة ولا سمرات المطرف الله يرحمه الاثنين كانوا يبجون

 

[~ NutellA ~]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

ام ليـــون انــا مسويه هالحـــركه من الخيــارات
ان حتى لو اشبك ما يبين عند احد ^^

​

 

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

حركات

 

[~ NutellA ~]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

شفتي اشلون نوتيلا قبل اشوي كان عندي سمرة ولا سمرات المطرف الله يرحمه الاثنين كانوا يبجون

ههههههههههه
وي يختي عليـــهم.. ما عليـــه هذي الامــومه بعد لازم هالحركاات
بس سهـــاله ان شاء الله بسرعه يكبرون اليهاال

تكبرين وتنسين :eh_s(3):​