تجمع خاص للي وزنها بالثيمانينات وباقي الاوزان عامة

[Esmee]

تلاقوون الخير ياااااااااااارب
الله يحفظكم

 

[Esmee]

تلاقوون الخير ياارب
والله يحفظكم

 

[Esmee]

وي علق المنتدى :/
بحط لكم الرجيم الي عجبني


الريوق : ( ضروري ضروري ضروري )

حليب خالي الدسم kDD + كوب كورن فليكس (( فيتنس )) تابع لنستله أو 2 درابيل اسمر أو 5 تمرات أو 3 شابورة

الساعه 11 لان اكون بلكلية فحطلي عصير برتقال أو عصير اناناس


الغداء :

Cheeseburger ماكدونلدز مالت وجبة الطفل عرفتوها ؟؟ + ببسي دايت



أو

اي نوع من انواع الحوم بس شرط ماتكون مقلية + سلطة خضراء مع صلصة كرافت دايت + ببسي دايت

أو

شيش طاووق وسلطه خضراء



المغرب :

3-4 تمرات أو 1 حبة فاكهه ( ماعادا الموز و المانجا ) أو ككاو وسط + شاي /قهوه

العشاء:
سلطة ماكدولدز مع صلصه دايت موجوده عندهم +ببسي دايت

أو

1توست اسمر + لبنه قليلة الدسم أو جبنة قليلة الدسم أو مورتديلا أو بيض + خضار ( طمام خيار جرجير ) + لبن خالي الدسم +1-2 حبة فاكهه ( ماعادا الموز و المانجا )

أو

(*)روب خالي الدسم + خيار + 1-3 كيوي
يقول وحده استمرت على هذا العشاء انزلت 6 كيلو بسبوعين ماشاء الله



لغيت العيش لاني ماحبه

وحطيت بدالها شيش طاووق

 

[Esmee]

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=611533

لازم كل يوم بحياتنا فييه لحظات سعييده
لازم كل يوم اخطط ليومي واحدد شي مفيد ويسعدني
لازم اسعد اللى حوالي عشان اشعر بسعااادتهم واشاركهم فيها
لازم احمد ربي كل لحظه عالنعم اللى انعمها علي .. يارب اتمم نعمتك علي
لازم اهتم بنفسي مانطر احد يهتم فييني
لازم اتعلم اسوي الشغلات اللى ودي فيها وتسعدني مانطر احد يتفضل علي ويعلمني
لازم اخصص وقت لاشياء اللى ترد هلي بحسنات من تسبيح لله وقراءه القرآه( ألا بذكر الله تطمئن القلوب)
لازم اسعى لرضااا رب العبااااااد عشان احس صج بالسعاااااااااده والراحه
لازم اعمل واعمل لكسب الحسنات لي ولامي ويدتي الله يرحمهم
لازم ارضى بالواقع واتقبله واحاول اغيره للأفضل
لازم احس بكياني واعتباري مانطر احد يحسسني فيه او يشككني
لازم مانطر احد يدلعني انا ادلع نفسي
لازم اخذ اللي بخاطري وماحط بخاطري شي واستخسره على نفسي وماستخسرة على غيري !!
لازم احول افكاري ايجابيه بما يريح بالي ويسع افاقي واحقق امالي
لازم اصنع حظي بنفسي واحدد مسااره بافكاري وطموحاتى وتطلعاتي
لازم اجتمع مع الناس المتفائلين واللى افكارهم اجابيه لأستمد من طاقاتهم وانظر بنظرتهم واصير مثلهم
لازم احدد خطووط حوالي ما اخلي احد يتجازها ويتعدى علي
لازم اخذ حقي بيدي وماتحسف ليش مارديت ليش ما ليش لازم ما اعطي المجال لاحد بأن يعكر صفو حياتي
لازم اعيش لحظات بعيده عن صخب الحياه اشارك الهواء العليل النسمات وافكر بالافاق واتأمل الحياه وخطواتي تجاها
لازم اثبت ذاتي ونفسي مو عشان اثبته لغيري باني اقدر لالالا عشان ارضي غروري وطموحي قدراتي
لازم اعيش بالطريقة اللى انا ابيها مو الللى الناس يبونها


لازم احب نفسي قبل كل شي قبل لا اتوقع الحب من الناس لي


اللهم استرني فوق الأرض وتحت الأرض ويوم العرض

 

[ام فجور 2008]

باك

مشاءالله كلامج وايد حلو

 

[Esmee]

ولكموووووووووووووووووو
أهليين
سوري كنت احوس باقسام المنتدى خخ
انا تغديت شيش طاووق 7 حبات وسلطه (خس وخيار وطمام )
عاد راسي يعورني

 

[in style]

esmee
رجيمج واايد حلو و مريح

 

[in style]

بنات ام فجور شورو علي اشترك في دايت كير او اسوي رجيم من نفسي

شورو علي

 

[ام منوله]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


ام فجوره اشلونج شخبارج مع الرجيم ان شاء الله كل شى تمام


اسمى ولكم باك وحياج الله معانا وانا اول مره التقى فيج وصح السانج على الكلام الحلو بس منو عاد يطبق ظروف الحياة اللى عايشينها تحتم علينا اشياء غصبن علينا نسويها وماكو وقت لنا بالمره


وبالنسبه لى انا والله ملتزمه وهذا اليوم الاخير من ايام البيض اللى اصومه وفطورى خفيف وسحورى اخف ولكن الميزان واقف ما تحرك ومسببلى احباط


برب لصلاة العصر

 

[ام فجور 2008]

بالعافيه اسمي

ان ستايل انا كنت بشترك بدايت كير بس ظروفي ماتسمح الصراحه جربيهم اكلهم وايد حلو

بس انا اقولج سوي رجيم من نفسج يعني شكثر بتظلين مشتركة

ام منولة بالعافيه عليج وتقبل الله طاعتج انا يتلي المسعدة اليوم يوم قايست ولا وزني مو ناقص الا خردة

 

[ام منوله]

باك عقب صلاة العصر


ماكو احد اليوم وينكم ؟؟؟

 

[ام فجور 2008]

كاني ام منولة

 

[ام فجور 2008]

ام منول بشري وين بتسافرين اقريتي على وين
انا محتارة

 

[ام منوله]

ام فجوره منا ومنج صالح الاعمال يا قلبى


وانا بعد الوزن ثابت لكن انا وراه وراه


ما ادرى شنو راح اتفطر ودى اروح البس الحين واقوم امشى وبعدها اروح مطعم نايف واطلب واكل اشرايج

 

[ام منوله]

ام فجوره نويت ما اسافر ؟؟؟


خايفه مع العيال والريل كل شى بكون براسى وانا اللى بعانى بالشيل والحط


مالى خلق ....

 

[ام فجور 2008]

ام منولة شنو معطعم نايم ؟؟؟خخخخخخخخخخخخخخخ

وعلى السفر روحي بس عليمهم كل واحد شنو الي لازم يسويه

 

[ام فجور 2008]

ام منول شنو تطلبين من نايف ما يعجبني الا الجبدة وجيكن بوري بس

 

[ام منوله]

هههههههههههههههههههههه من الجوع لووول


على السفر كنسلته انا اذا بروح ابى بلده بارده مو ماليزيا شكو رطوبه وجوها استوائي مو ذاك الزود بشوف جو تركيا اشلونه اذا بارد مثل سوريا بروح


انا خاطرى بسوريا مو علشان شى ابى البراد بس

 

[ام فجور 2008]

ام منول روحي لندن حلوة ورخيصة ترى مو غالية
او روحي سويسرا

 

[ام فجور 2008]

ام منولة انا ودي اسافر بس محتارة مرة اقول ودي بدولة اجنبيه ومرة اقول دبي
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

للحين مادري
المشكلة ما اقدر اطول بالسفر ر