تجمع خاص للي وزنها بالثيمانينات وباقي الاوزان عامة

[مسس كارميلا]

عروووووووووووبه يا عسل تسلمييييييين
بس حبيت اسالج قصدج كريم الزيتون جاهز يعني وين القاه بالحواي
اممممممم بنسبه هالخلطات مجربه ولا من النت
احب الشي المضمون الانه بشرتي حساسه واخاف اجرب فيها
بنسبه لها بس يبيلها ترطيب


انزين بسالج سمعتي عن تونيك ماي الورد والمره
شاريج فييه ودي اسوييه

بنسبه حق شعري شاريه من خان الصابون خلطه زيوت
وزيت بارشوت وبروح الحواي اشتري لي جم زيت بعد

السدر يقولون ينشف الشعر وانا شعري متوسط الاني صابغته بس اساسه دهني

 

[مسس كارميلا]

وااااااااااااااااااي اليوم صج صج حبيت نفسي مسكت نفسي لي اخر درجه لي درجه نفسيتي تعبت وبغيت اصيييييييييييييييييح
قهر والله قهر ككاوات وشبسات حوالي تدوور وانا عيوني يا عوينتي تلاقطي يمين ويسار
والله طريف واتنازل عن مبادئي الرجيميه بس الله ستر
الحمد لله فكره باجر وايد عانتي بعد الله على اني اقضب نفسي
الحمد لله عدلاااااااا علا خير
وياني يوع على المغرب شي فضيييييييييييييييييع الصراحه صج تعب اذا شفتي حواليج خرابيط وماتخربطييين
يالله يت سليمه
الحين قاعد اكل اناناس حاااااامض
وبسكر حلجي

يالله بنااااااااات مستعدين حق باجر ان شاء الله انطلااااااااااااااااااااااااااااق

 

[AooDoo]

كلنا مستعدين

 

[AooDoo]

شرايكم كل اسبوع نبدا برجيم غييير يعني مرة المطوع ومرة طالب ومرة ربيع يعني جذي

 

[مسس كارميلا]

شرايكم كل اسبوع نبدا برجيم غييير يعني مرة المطوع ومرة طالب ومرة ربيع يعني جذي

والله قاعد احوس في قسم الرجيمات
والله في اشياء حلوه وفي اشياء احس صعبه
بنسبة حق الرجيم الي حاطته اسمي وااايد احسه صعب عليي حييييل
ما تسوى علي ادوخ وانا دوامي اخلص الساعه 3 وراي رياضه يعنيي اذا ما كليت احس مافي طاقه

المهم احنى بنتحدى بعضنااا
وكل وحده تختار الي تقدر علييي

هذا رجيم عجبني مال ربيع
احسه معقول ونزل 4 كيلو بالاسبوع
حلوييين

منقووووووووووول من قسم الرجيم من بنت الكويت اذا ماني غلطانه السلام عليكم .....

هالرجيم بنت عمي أمس ماخذته من الدكتور

وقالها اذا طبقتي بالضبط راح تنزلين 4 كيلوو

وانا مجربه رجيمات الدكتور اذا قال تنزلين يعني أكيد باذن الله

بس اهم شي الالتزاااااام

وان شاءالله اذا راحت موعدها القادم

راح احطلكم الرجيم الي بعده ....


الرجيـــم


الافطار :
********
5 تمرات + حليب


الضحى :
********
نسكافيه + كوفي ميت قليل الدسم


الغداء:
*******
1- سلطة + روب + 2 كيوي
2- بيض عدد2 + سلطة + لبن
3- علبة تونة + سلطة + عصير برتقال مع ليمون
4- ربع دجاجه + سلطة

ويكررررر..


المغرب:
********
3 تمرات + نسكافيه مع كوفي ميت


العشاء:
*******
سلطة رووب بالخيار + عصير اناناس وكيوي
أو
كوب لبن + 2 فاكهه
احس معقول شاريج ادودوووو ؟؟؟

 

[مسس كارميلا]

هم هذا عجبنيي بس بعد التحدي نقدر نبلش فييه http://q8yat.net/showthread.php?t=87829

 

[مسس كارميلا]

تفضلو معاي قاعد اكل اناناااااااااس امبي حاااااامض

 

[ام فجور 2008]

مساء الخير
مس مس الرجيم الي خذته بنت عمج ينزل 4 كيلوات بشكثر ؟؟؟

بنات شلونكم مستعدين حق باجر

 

[ام فجور 2008]

بما ان باجر البداية الصح من عقب االدورة فعزمت ناس غاليين على قلبي صديقة الطفولة على العشا وتوني قطيت بنتي عند امي وبروح اتعشى ههههههههههههههههه :eh_s(3):

المهم روح اتعشى ولحد يقولي رجيم لان من باجر ببدي
ولا تنسووووووووووووووووووون حطوا جدول حق باجر كل وحدة تسوي رجيم

واليوم ماراح يميدني اقرا الي طافني وما اتوقع راح اقدر اشبك بالليل لان دوامات باجر ان شاءالله غدا القاكم ههه

 

[مسس كارميلا]

مساء الخير
مس مس الرجيم الي خذته بنت عمج ينزل 4 كيلوات بشكثر ؟؟؟

بنات شلونكم مستعدين حق باجر

اهليين وسهليييييييين هلا بالغلااا
ام جوجو مو بنت عمي انا ناقله الموضوع من المنتدى

ينزل بالاسبوع 4 كيلوو بس طبقي بحذافيره لا زياده ولا نقصان

 

[مسس كارميلا]

اكلي بالعدال ام جوجو حسافه على التعب الي تعبتيي يروح
الله معاج يالغاليه على قوله المطاعم انجوووي << استمتعي

 

[عروووب21]

عروووووووووووبه يا عسل تسلمييييييين
بس حبيت اسالج قصدج كريم الزيتون جاهز يعني وين القاه بالحواي
اممممممم بنسبه هالخلطات مجربه ولا من النت
احب الشي المضمون الانه بشرتي حساسه واخاف اجرب فيها
بنسبه لها بس يبيلها ترطيب


انزين بسالج سمعتي عن تونيك ماي الورد والمره
شاريج فييه ودي اسوييه

بنسبه حق شعري شاريه من خان الصابون خلطه زيوت
وزيت بارشوت وبروح الحواي اشتري لي جم زيت بعد

السدر يقولون ينشف الشعر وانا شعري متوسط الاني صابغته بس اساسه دهني

لا يالغاليه هذا اسم الخلطه وتحتها المقادي حقتها انا اضمنها لك لاني استخدم نفسها بس الفق انا بشتي دهنيه بس بعض المقادي اختلفت وباقس الخلطات انا جبتها واكيد بتلقينها بالنت

اما المه اذا بشتك جافه لا تستخدمينها ابدا لانها على البشه الدهنيه وتجففها مرررررررررررررره وتشد البشه حيل يعني ما تنفع حق بشتك والا انا استخدمها وعه قليييييييييييييييييييييييييييييييييييل على هالوصفه والله ان وحده من صديقاتي الله يحفظها ان وجهها كان منقط من الحبوب والاثار اللي ماليه وجهها بس استخدمتها ااااااااااااااااحت كل الحبوب واثارها

والسدر ينشف لان اللي يحطونه مايرطبون بعده على طول ولانهم يغسلون بعده بشامبو وواللي اخذتيهم من الحواي بعد مفيدين ودايم استخدمهم بس انا عطيتكم اللي مررررره ينفعون وتاثيرهم على البشره قوي

والله يسلمك:eh_s(3):

 

[عروووب21]

يارب ساعدنا على باجر

 

[ام فجور 2008]

السلام
انا رديت لكم من عقب العشا
مس مس ما تعشيت عدل اكلت سلطة واصابع موزوريلا وسفن اب
بس ختمناها في باسكن هههههههههههههههههههه _shh_:

بنات انا الحين اخليكم
واشوفكم الصبح
تصبحون على خير وبداية موفقة وقولوا اللهم اعنا على الرجيم
اللهم يا مكبر الكبير ويا مصغر الصغير صغر كرشتي واعني على الرجيم

 

[Esmee]

المنتدى ينني كل ما اكتب شي ينمحي ويعلق :s
حيل نرفزنييييي اوف ان شاء الله يطلع الحجي هالمره يعني
تصبحون على خير

 

[ام فجور 2008]

صباح الخير
شلونكم
انا فاقدة بنات وايد منهم شيخه وام منولة
وينكم :ssssso:

بنات اليوم بيديت بيوم يديد واي امس وانا رايحه الافينيوز مع رفيجتي اشوف البنات واطق على راسي ماشاءالله عليهم بنات الكويت كل وحدة صايرة احلى من الثانية هي اجسام هي شعور وحتى المتحجبة لابسة اللبس الذرب ماشاءالله صج الاجسام تساعد على الذرابة والامقاة ياحلاتهم والله ما ينلام الشباب
والله من الي امس شفته تشجعت اكثر اني اسوي رجيم
فقلت بسوي تعهد على نفسي اني امسك نفسي هالاسبوع مع رجيم طالب الشمري
عالشان ينزل وزني اسرع وابي افتك من الثيمانينات
بسم الله الرحمن الرحيم يارب وفقني برجيمي واعني عليه يارب وثبتني على الرجيم عند رؤية الطعام

بنات ترى انا استخدمت حبوب السوبتريم اليوم
بستخدمها هالاسبوع
وبعد شوي احط لكم ريوقي شنو بيكون​

 

[ام فجور 2008]

المنتدى ينني كل ما اكتب شي ينمحي ويعلق :s
حيل نرفزنييييي اوف ان شاء الله يطلع الحجي هالمره يعني
تصبحون على خير

اي صاجه امس عل قلبي :eh_s(13):

يارب ساعدنا على باجر

امين يارب

مس مس موفقة بالاغراض الي شريتيهم

 

[شيخة الغراشيب]

هذا النظام الاسبوع الاول
من دكتور فهد المطوع

الاسبوع الاول الافطار اليومي نصف جريب فروت +1 او 2 بيض مسلوق وفي حاله عدم توافر الجريب فروت يمكن استبداله بالبرتقال

السبت
الغداء : فاكهه صنف واحد فقط وباي كميه بوتقال يوسفي او فراوله اوكمثري او تفاح او خوخ او شمام
العشا:لحم مشوي مفروم او بتلو سلطه خيار خس طماط فلفل رومي

الاحد
الغدا :دجاج مسلوق او مشوي منزوع الجلد طماطم جريب فروت
العشا : بيضه مسلوقه سلطه 1توست 1جريب فروت

الاثنين :
الغدا :جبن قريش 1توست طماطم
العشاء:لحم مشوي خالي من الدهون


الثلاثاء
الغدا:فاكهه فقط نوع واحد
العشا:لحم مشوي -سلطه


الاربعاء
الغدا :2بيضه مسلوقه خضار مسلوق كوسه اوفاصوليا او سبانخ
العشا:سمك او جمبري مسلوق او مشوي او تونا مصفاه من الزيت تشطف من الزيت بالماء والخل سلطه 1جريب فروت

الخميس
الغدا :فاكهه
العشا: لحم مشوي سلطه


الجمعه
الغدا : دجاج مشوي او مسلوق طمااطم خضار مسلوق اجريب فروت
العشاء: خضار مسلوق


ملاحظات
@ممنوع استعمال السمن والزبده او الزيت او اي نوع من الدهنيات

@مسموح بشرب الماء وعصير الليمون بدون سكر اي وقت

@ممنوع تناول اللحم الضان او الهمبورجر اوي دهنيات

@عندما لاتحدد كميا الطعام يمكن تناوله اي كميه حتي الشبع

@هذا النوع من الرجيم يعتمد علي التفاعل الكيميائي ولذلك لايمكت حذف اي وجبه او استبدال اي صنف من اصناف الطعام

@يجب اتباع الرجيم بنفس الكميه الموضح بها لايبدل الغداء بالعشاء او بالعكس

@ عند الاحساس بالجوع بين الوجبات يمكن تناول اي كميه من الخيار او الخساو الجزر مع مراعاه
-مرور -ساعتين علي الوجبة الاساسيه
-الكميه المسموح لها غير محدده
-تناول صنف واحد فقط بين كل وجبه واخري

 

[شيخة الغراشيب]

كاني موجوده للي فقدني والله كنت مشغوله امس دحيت دح مب عيوش كثر الاسويتات للأسف
اليوم باديه بهالرجيم وياريت لو حد بيطبقه معاي حياه الله
سويت اليوم ساعه مشي رياضه وتريقت نصف قريب فروت +بيضتين مسلوقات وكوب شاي بسكر الرجيم بسسسسسسس

 

[شيخة الغراشيب]

الاسبوع الثاني


السبت
الغدا:2بيضه مسلوقه -سلطه
العشا :2بيضه مسلوقه -طماطم

الاحد
لحم مشوي -سلطه
2 بيضه -اجريب فروت

الاثنين
لحم مشوي - خيار
2بيضه مسلوقه -خضار مسلوق

الثلاثاء
2بيضه مسلوقه -جبن قريش - خضار مسلوق
2بيضه مشلوقه -خضار مسلوق -طماطم

الاربعاء
سمك اوجمبري مسلوق او مشوي
2 بيضه مسلوقه -خضارمسلوق

الخميس
لحم مشوي -طماطم - اجريب فروت
خليط من الفواكه الطازجه برتقال او يوسفي شمام خوخ تفاح

الجمعه
دجاج مسلوق او مشوي - طماطم - خضار مسلوق - جزر - جريب فروت 1
دجاج مسلوق او مشوي - طماطم -جريب فروت 1





الاسبوع الثالث


السبت
يوم الفاكهه مسموح بتناول الفواكه اي نوع باي كميه
ماعدا العنب والتين والمانجو والبلح والموز


الاحد

يوم الخضار والسلطه
ممنوع اكل البطاطس وجميع انواع البقول


الاثنين
يوم الفاكهه والخضار

الثلاثاء
يوم الاسماك والسلطه

الاربعاء
يوم اللحوم والخضار

الخميس والجمعه

فاكهه صنف واحد فقط في اليومين باي كميه وفي اي وقت






الاسبوع الرابع

السبت
عدد 1 قطع لحم ستيك او 4 قطع كباب او ربع قطعه دجاج مسلوقه مع 3 طماطم +4 خيار + علبه تونا
+ 1 توست +جريب فروت

الاحد
عدد 2 فيله مشوي +2طماطم +4 خيار +اتوست +تفاح +جريب فروت



الاثنين
2 ملعقه جبن قريش +علبه تونا +4 ملاعق خضار مسلوقه
+ 2 طماطم + خيار + 1توست + جريب فروت

الثلاثاء

نصف دجاجه مسلوقه او مشويه +2طماطم+خيار +1توست +اجريب فروت
+نوع واحد فاكهه


الاربعا
بيض مسلوق +خس +3طماطم +4 خيار +1جريب فروت


الخميس
2 صدر دجاج +جبن قريش او رومي +اتوست +2طماطم +2 خيار +1زبادي +1جريب فروت


الجمعه
تنعاد وجبه يوم الاثنين

هالشهر ببلش بهالارجمه شو رايكن
>>> سايره تقره اللي فاتها