تحدي نفسج وسوي رجيم لمدة اسبوع والتزمي فيه منتي خسرانه شي

[بوغاتي88]

احسن رجيم رجيم الدكتور محمد الربيعة انا كان وزني 100 الحين بفضل الله والرجيم والراحة النفسية وصل وزني 66 وصارلي سنة تقريبا واهم شي الرياضة والمساج واللي حابة تضعف الزم ماعليها راحتها النفسية وادعولي بأن الله يحقق اللي فبالي

 

[Q8stylle]

ماشالله تبارك الرحمن والله يتمم هالضعف

 

[شيخه***البنات]

باشن ..

حلو حبيبتي استمري لاتوقفين واذا حسيتي بدوخه اكلي ملعقة عسل
وشوفي وزنج راح يكون ناقص

ان شاء الله مستمررررره افا عليج ..

ان شاءالله ينزل وزنيييي وادش الخمسينات واوصل وزن محترم هالمره ههههه ..

 

[D3laa]

يصير اشترك معاكم :$

انا صار لي اسبوعين مسويه رجيم ورياضه .. اول اسبوع صمدت ونزلت 3 كيلو .. والاسبوع الثاني خربطت ونزلت نص كيلو @@
بس انا ماخذه سايز الزند والصدر والبطن والخصر والفخد وكلهم الاسبوع الاول والثاني ناقصين :d

ومشكووورة ع التجمع الحلو

 

[Loving Stella]

السلام عليكم
وزني ٩٠ حاليا و طولي ١٦٩
وودي اشترك معاكم بصراحه مواضيعج شجعتني حيل و ان شاء الله ننزل بصحه و عافيه

 

[manarah]

وانا بديت التحدي مع نفسي اليوم ...
تريقت شاي وتغديت قطعه ستيك وسلطه ترستها خضروات ورقيه وشربت دايت صغير والحمدلله لحد الحين مافي يوع .

 

[Amoon like moon]

ماشاء الله تبارك الله حلو ان الشخص يتحدى نفسه و يقوي ارادته و يصمد أمام المغريات ..
لا اله الا الله عيني عليج بآرده~
تحمسين بالقوة و الأصرار اللي عندج ~ و نزولج همن حلو الله يدووم عليج يارب ..

بسألج حبيبتي بين عليج الضعف وايد ولا لا ؟ وين أكثر شي يبين ؟

 

[عليـاء]

اليوم الثالث

الحمدلله ولايحمد سواه
مر على خير رغم كل المغيرات وتجمع الأهل والحلويات والأكل الدسم
وغيرها إلا أني صامدة وفخورة بنفسي ههههههههههههههههههههه .

الريوق
كاسيين ماي

الغداء
سلطة وبيض بس خلطتهم مع بعض
+ دايت بيبسي

السناك
نسكافية بسكر اسبليندا وخالي من الكافيين

العشاء
تعشيت من وقت
سلطة
و
بيبسي دايت .

الرياضة
- للزنود والكرش ونطيت 20 مرة .

يارب أكمل باقي الأيام على خير .

 

[passion.666]

ماشالله تبارك الرحمن والله يتمم هالضعف

الله يسلمج ويخليج ياعمري​

باشن ..



ان شاء الله مستمررررره افا عليج ..

ان شاءالله ينزل وزنيييي وادش الخمسينات واوصل وزن محترم هالمره ههههه ..

ههههههههههههههههه الله يتمم عليج شدي حيلج يا عسل​

يصير اشترك معاكم :$

انا صار لي اسبوعين مسويه رجيم ورياضه .. اول اسبوع صمدت ونزلت 3 كيلو .. والاسبوع الثاني خربطت ونزلت نص كيلو @@
بس انا ماخذه سايز الزند والصدر والبطن والخصر والفخد وكلهم الاسبوع الاول والثاني ناقصين :d

ومشكووورة ع التجمع الحلو

العفو انتي حلوه يا حلوه
لازم الجديه حبيبتي لازم مافي تخربط لازم تحدي بينج بين نفسج​

السلام عليكم
وزني ٩٠ حاليا و طولي ١٦٩
وودي اشترك معاكم بصراحه مواضيعج شجعتني حيل و ان شاء الله ننزل بصحه و عافيه

شدي حيلج ودخلي معانا ويارب تضعفين على صحه وعافيه​

وانا بديت التحدي مع نفسي اليوم ...
تريقت شاي وتغديت قطعه ستيك وسلطه ترستها خضروات ورقيه وشربت دايت صغير والحمدلله لحد الحين مافي يوع .

عاشت عاشت يالله شدي الهمه​

ماشاء الله تبارك الله حلو ان الشخص يتحدى نفسه و يقوي ارادته و يصمد أمام المغريات ..
لا اله الا الله عيني عليج بآرده~
تحمسين بالقوة و الأصرار اللي عندج ~ و نزولج همن حلو الله يدووم عليج يارب ..

بسألج حبيبتي بين عليج الضعف وايد ولا لا ؟ وين أكثر شي يبين ؟

مشكوره ياقلبي صج تحدي راح تتعبين بس بعدين ما راح تهتمين
اول شي ضعف فيني ويهي ورقبتي طالت والجتوف انزلت بعدين البطن احس من نفسه دخل داخل وبعدين الأراداف والخلفيه​

اليوم الثالث

الحمدلله ولايحمد سواه
مر على خير رغم كل المغيرات وتجمع الأهل والحلويات والأكل الدسم
وغيرها إلا أني صامدة وفخورة بنفسي ههههههههههههههههههههه .

الريوق
كاسيين ماي

الغداء
سلطة وبيض بس خلطتهم مع بعض
+ دايت بيبسي

السناك
نسكافية بسكر اسبليندا وخالي من الكافيين

العشاء
تعشيت من وقت
سلطة
و
بيبسي دايت .

الرياضة
- للزنود والكرش ونطيت 20 مرة .

يارب أكمل باقي الأيام على خير .

بالعافيه وشدي حيلج ​

 

[كويتيه مذهله 87]

تم الحفظ الرجيم

 

[passion.666]

تم الحفظ الرجيم

شكرا ​

 

[BiiShOoO]

قووة يا حلووين


تريقت جاي اخضر


و تغديت 5 قفاش عيش و صدر دياية و سلطة و بس


تعشيت صمونه فلافل

و حدي اكتأبت اليوم بالزوارة

خالي يقولي متنانة مع اني نازلة


بس باذن الله و ان شاء الله يااارب تعطيني القووة ان اعيد الريجيم و التزم فيه و ما اخربط


يا رب تسهل علي يا ارحم الراحمين و تثبتني يا رب

لانه صج مليييت من المتن

 

[BiiShOoO]

قووة يا حلووين


تريقت جاي اخضر


و تغديت 5 قفاش عيش و صدر دياية و سلطة و بس


تعشيت صمونه فلافل

و حدي اكتأبت اليوم بالزوارة

خالي يقولي متنانة مع اني نازلة


بس باذن الله و ان شاء الله يااارب تعطيني القووة ان اعيد الريجيم و التزم فيه و ما اخربط


يا رب تسهل علي يا ارحم الراحمين و تثبتني يا رب

لانه صج مليييت من المتن

 

[شيخه***البنات]

^^يومياتي اليوم الثالث^^ ..

الريوق ..

قهوه + شكر سويتن لوو ..

الغدا ..

بيضتين مسلوقه + سلطه ..



فتره بين الغدا و العشا حسيت بدوووخه شربت قهوه وقفشه عسل ..

العشا ..

سلطه بس ..

تقيمي لليوم الثالث صراااحه يعت بليل يعني الحين هالحزه بشرب قهوه

وانام ..

 

[passion.666]

قووة يا حلووين


تريقت جاي اخضر


و تغديت 5 قفاش عيش و صدر دياية و سلطة و بس


تعشيت صمونه فلافل

و حدي اكتأبت اليوم بالزوارة

خالي يقولي متنانة مع اني نازلة


بس باذن الله و ان شاء الله يااارب تعطيني القووة ان اعيد الريجيم و التزم فيه و ما اخربط


يا رب تسهل علي يا ارحم الراحمين و تثبتني يا رب

لانه صج مليييت من المتن

حبيبتي
لازم تلتزمين جم مره خربطتي شدي على روحج تحدي عمرج خلاص ليمتى يالله بسج لعب
الأسبوع الياي يوم السبت ابي اشوف وزنج بالسالب لوكييييييييييييييي​

 

[passion.666]

قووة يا حلووين


تريقت جاي اخضر


و تغديت 5 قفاش عيش و صدر دياية و سلطة و بس


تعشيت صمونه فلافل

و حدي اكتأبت اليوم بالزوارة

خالي يقولي متنانة مع اني نازلة


بس باذن الله و ان شاء الله يااارب تعطيني القووة ان اعيد الريجيم و التزم فيه و ما اخربط


يا رب تسهل علي يا ارحم الراحمين و تثبتني يا رب

لانه صج مليييت من المتن

التزمي​

 

[عليـاء]

شلونكم بنات
الريجيم وايد وايد زين وباقولكم نتيجتي اليوم ياحلوات لأني ماراح أكمله
أمس بالليل حسيت بتعب وجوع وخاصة أني أبلع أدوية يعني بالفعل يبي له إراده وخاصة بوقت الزورات والجمعات
فقررت أرجع اسويه بالإجازة بس الحمدلله الحمدلله ماتوقعت هالنتيحة في 3 أيام
كان وزني 74.4
وصار
71.7
يعني نزلت
2.7
حلو وايد
الحمدلله على كل حال
ومن اليوم باسوي ريجيم الكورن فليكس لمدة بعد 3 ايام
وهو أنج تاكلين مرتين كورن فليكس ومرة وجبة عادية بس ماتكون دسمة
:ssssso:
ماقدرت أكمل بس صج مستانسة من الريجيم ونتيجته الحلوة
:eh_s(17):

 

[passion.666]

^^يومياتي اليوم الثالث^^ ..

الريوق ..

قهوه + شكر سويتن لوو ..

الغدا ..

بيضتين مسلوقه + سلطه ..



فتره بين الغدا و العشا حسيت بدوووخه شربت قهوه وقفشه عسل ..

العشا ..

سلطه بس ..

تقيمي لليوم الثالث صراااحه يعت بليل يعني الحين هالحزه بشرب قهوه

وانام ..

الله يعطيج العافيه والصحه يارب
حبيبت قلبي
اكيد اتحسين ياليوع
السلطه اشويه لأن هذا الرجيم مومحدد كمية السلطه يعني اي كميه ولازم اتنوعين من السلطه يعني اتحطين فيها كل شي حتى الجزر لأن فيها نسبة السكر علشان ماتحسين في دوخه
اليوم كثري منها كثري من السلطه يالله ان شاءالله اليوم يعدي على خير واستمري ولا تخربطين لأن قطعتي شوط كبير وباقيلج 3 ايام تحملي
موفقه​

 

[passion.666]

شلونكم بنات
الريجيم وايد وايد زين وباقولكم نتيجتي اليوم ياحلوات لأني ماراح أكمله
أمس بالليل حسيت بتعب وجوع وخاصة أني أبلع أدوية يعني بالفعل يبي له إراده وخاصة بوقت الزورات والجمعات
فقررت أرجع اسويه بالإجازة بس الحمدلله الحمدلله ماتوقعت هالنتيحة في 3 أيام
كان وزني 74.4
وصار
71.7
يعني نزلت
2.7
حلو وايد
الحمدلله على كل حال
ومن اليوم باسوي ريجيم الكورن فليكس لمدة بعد 3 ايام
وهو أنج تاكلين مرتين كورن فليكس ومرة وجبة عادية بس ماتكون دسمة
:ssssso:
ماقدرت أكمل بس صج مستانسة من الريجيم ونتيجته الحلوة
:eh_s(17):

مبروك على النزول
والله حسافه قطعتي شوط كبير حراااام كملي
على العموم على راحتج وموفقه ويارب تنزلين على صحه وعافيه​

 

[BiiShOoO]

حبيبتي
لازم تلتزمين جم مره خربطتي شدي على روحج تحدي عمرج خلاص ليمتى يالله بسج لعب
الأسبوع الياي يوم السبت ابي اشوف وزنج بالسالب لوكييييييييييييييي​

صباح الخير حبيبتي

انشالله يا قلبي و الله يثبتني يا رب