رجيم مدته اسبوع

[anome]

السلام عليكم ادري من زمان ماطليت عليكم بس والله لهيت بنتي كانت مريضه ولهيت معاها
بس الصراحه مشيت على التمر بس سويت غدى عشا تمر ووجبه خفيفه بالنص ونزلت كيلو والصراحه حبيت النتيجه وانشالله الحين بالقي نظره على برامجج اليديده

وعساكم على القوه


ومشكووووووووووووره حبيبتي فانتا لانج ذركتيني تسلمين ياعمري

 

[anome]

ونسيت اقول خلال الاسبوع شتغلت على عصير الاناناس والكيوي فرش واناناس كي دي دي على طول حسيته عطى نتيجه والله مع انه مو فرش

 

[فانتا ستروبري]

يااااااااااااااااقلبى مشكووووووووره الله يوفققك ويخلييك
انا لا بتبع نظام التفاحه ثلاث ايام وبعدها اتبع اى نظام
لانو انا يبين علا طول النحف علي بس مادرى كيف بس يكون الوزن مثله عرفتى كييف
يمكن السوائل هى الى تنزل اول <<والله مدرى المهم
انا اليوم فطرت كوفى بس سكر خفيف مررره
بعدين تغديت سلطه
وشربت عصير كيوى العصر
وقبل شوى يعنى عشاء كيووى مقطع
الله يوفقنا ويحقق لنا مرادنا ياااارب وننحف قبل الصييف ياااارب

تسلمين حبيبتي ويارب نضعف الله يسمع منج وحياج الله ^ـ^​

 

[فانتا ستروبري]

فآنتا انا ماحب هالنووع من الرجيمآت بسووي رجيم التمر واللبن لآن هالجم اسبوع يبيلي رجيم قووي وإن شاله بدخل يوميآ وبكتب يوميآتي
إن شالله

اوكي مو مشكله حياج ومنورة برجوعج وان شاء الله توصلين الوزن اللي تبينه ​

 

[فانتا ستروبري]

يعطييج العاافيه حبيبتي على الرجيمات الحلوه

الله يعافيج وشاكرة مرورج الحلو ​

 

[فانتا ستروبري]

السلام عليكم ادري من زمان ماطليت عليكم بس والله لهيت بنتي كانت مريضه ولهيت معاها
بس الصراحه مشيت على التمر بس سويت غدى عشا تمر ووجبه خفيفه بالنص ونزلت كيلو والصراحه حبيت النتيجه وانشالله الحين بالقي نظره على برامجج اليديده

وعساكم على القوه


ومشكووووووووووووره حبيبتي فانتا لانج ذركتيني تسلمين ياعمري

هلا فيج حبيبتي وسلامتها الف سلامة بنتج وما تشوف شر ان شاء الله

وحياج الله مرة ثانية بالقروب

العفوو ولوو لو ما احبكم ما ذكرتكم وعلشان كل وحدة تشجع الثانية ^ـ^​

 

[فانتا ستروبري]

ونسيت اقول خلال الاسبوع شتغلت على عصير الاناناس والكيوي فرش واناناس كي دي دي على طول حسيته عطى نتيجه والله مع انه مو فرش

اي انا سمعت ان هالخلطة تسوي شغل

موفقة حبيبتي ومشكورة على كتابة تجربتج ^ـ^​

 

[فانتا ستروبري]

قوة بنات شلونكم


خلوني اقول لكم اليوم شنو صار معاي


طبعا الصبح ما كليت ولا شي لاني قعدت متأخر حق الدوام


والغدا كليت 2 همبرجر مشوي مع صحن سلطة صغير وبس


وعقبها بنص ساعة شربت قلاص ماي


وبعد شوي بروح امشي مع امي ^ـ^​

 

[شبيهة الهام]

الافطار:

شاي مع حليب خالي الدسم + 2 بيضة مسلوقة


الضحى :

عصير غير محلى ( أناناس - برتقال - تفاح )


الغداء :

2 شريحة توست + همبرجر مشوي(دجاج أو لحم ) + شريحة جبن قليل الدسم
+ سلطة خضراء أو تبولة + دايت كولا


المغرب :

أي نوع قهوة او شاي

العشاء :

خس + خيار + جزر + فاكهه أي نوع


<< مناسب جدا

بسويه لمدى اسبوع

ومن باجر راح ابدي

كل اسبوع رجيم لمدة شهر

لان بتاريخ 2-7 راح يكون عرس ربيعتي وحابه اكون ضعيفه

الوزن المطلوب الوصول اليه << 55

 

[منوووووله]

ودي ابلش ريجيم بس اراده للحين ماكو

كل يوم اقول باجر ابلش ياربي شالحل ملييييييت :/

 

[الاميره وبس]

يلاااااا منوووله خلييييييييييييييييييييكى قوووويه
يلاااااااااااا يلاااااااااااااااااااااا<<<جالسه بالملعب موب بالمنتدى هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

 

[عقارية]

انا أنضم معاكم ، لكن ريجيمي بيبدأ من بكرة
جربته أسبوع ونفع معاي تقريبا نزلت كيلوين
وطحت مريضة يومين ولاحظت نفسي نزلت

رجيمي الله يسلمكم حليب الناقة
فرش كل يوم اشتريه واشرب منه على الريق كوب
والمغربية واحد وقبل النوم واحد
ووجبتي وحده هي وجبه الغدا

طبعا هالحليب يسد شهيتيك ويحسسك بالشبع وفيه كالسيوم وحديد وفيتامينات كثيرة
ومذكور في أحاديث النبي صلى الله عليه وسلم

فطوري تمر وعشا مافي

أبي اوصل لوزن الريشة :eh_s(6):

بالتوفيق بنات

 

[@الليدي لين@]

اليوم بديت

طبقت الريووق



بس الغدا لأ

أكلت بشاميل ( كنت رايحة الغدا عند اهل ريلي خربت الدنيا ) :eh_s(6): يالله ماعليه بس الغدا خخخخ


وان شاء الله الحين راح اكمل​

 

[فانتا ستروبري]

الافطار:

شاي مع حليب خالي الدسم + 2 بيضة مسلوقة


الضحى :

عصير غير محلى ( أناناس - برتقال - تفاح )


الغداء :

2 شريحة توست + همبرجر مشوي(دجاج أو لحم ) + شريحة جبن قليل الدسم
+ سلطة خضراء أو تبولة + دايت كولا


المغرب :

أي نوع قهوة او شاي

العشاء :

خس + خيار + جزر + فاكهه أي نوع


<< مناسب جدا

بسويه لمدى اسبوع

ومن باجر راح ابدي

كل اسبوع رجيم لمدة شهر

لان بتاريخ 2-7 راح يكون عرس ربيعتي وحابه اكون ضعيفه

الوزن المطلوب الوصول اليه << 55

حياج الله حبيبتي وانا بعد كل اسبوع راح اختار نظام يديد

تسلمين ومنورة ويارب توصلين الوزن المطلوب ​

 

[فانتا ستروبري]

ودي ابلش ريجيم بس اراده للحين ماكو

كل يوم اقول باجر ابلش ياربي شالحل ملييييييت :/

لا تقولين جذي بالعكس كلنا نشجع بعض احس من انج تكونين بروحج

خلج قوية وحتى الاميره وبس مشجعتج ههههههههه​

 

[فانتا ستروبري]

انا أنضم معاكم ، لكن ريجيمي بيبدأ من بكرة
جربته أسبوع ونفع معاي تقريبا نزلت كيلوين
وطحت مريضة يومين ولاحظت نفسي نزلت

رجيمي الله يسلمكم حليب الناقة
فرش كل يوم اشتريه واشرب منه على الريق كوب
والمغربية واحد وقبل النوم واحد
ووجبتي وحده هي وجبه الغدا

طبعا هالحليب يسد شهيتيك ويحسسك بالشبع وفيه كالسيوم وحديد وفيتامينات كثيرة
ومذكور في أحاديث النبي صلى الله عليه وسلم

فطوري تمر وعشا مافي

أبي اوصل لوزن الريشة :eh_s(6):

بالتوفيق بنات

حياج الله حبيبتي وحليب الناقة شنو طعمه نفس الحليب العادي ؟؟ ولا مرة ذقته

ومنورة القروب ويارب توصلين الوزن اللي تبينه وزن الريشة :ggdw:​

 

[فانتا ستروبري]

اليوم بديت

طبقت الريووق



بس الغدا لأ

أكلت بشاميل ( كنت رايحة الغدا عند اهل ريلي خربت الدنيا ) :eh_s(6): يالله ماعليه بس الغدا خخخخ


وان شاء الله الحين راح اكمل​

ميخالف عوضي بالعشا امشي عالنظام وحاولي تسوين شوي رياضة او مشي

والله يوفقج ويسهل عليج وبالعافية بس مو تعيدنها حرام كلها اسبوع ^ـ^​

 

[عاشقها هجرها]

فاااااااااااانتااااااااااا

تخيلي مشيت على التفاح لين الليل ماقدرت مت يوع و تعبت و اغمى علي و فلم هندي لووووووول

و كليت بييييييززززززززا مو وحده مابي اقوووول جم

حدددددددي حزييييييييييييينه

 

[الاميره وبس]

ههههههههههههههههههه طلعت الفضايح يلا كل وحده تعترف شنو اكلت
عاشقه هجرها كم بيتزا هاه هههههههههههههههههههههه
انا دوورى الحيين
اليوم مافطرت شربت عصير كيووى وانا رايحه الجامعه
ولا تغدييت
والمغرب اكلت تفاحه
وعشاء ماكنت ابى شى الا زوجى غصبنى قال لازم تاكليين بس الييوم علشان خاطرى بتموتيين من الجووع
ههه عاد انا اكلت معه عشاء كودو <<<<بريئه
ولا راح انام الا بعد ثلاث ساعات بعد الاكل علشان يكون مهضوم
وبثثث

 

[kuwatiya]

الله يبارك فيج قلبي

والعايده لكل البنات يارب

إنشالله لما اطلع من الاربعين ببلش وياكم

موفقيييييييييييين يارب