⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

[SweeT CHilli]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

يلااااااااااااااا انا و انتي من باجر ترا ما يصير لا اتزيدين ولا تحذفين شي
ويلاااا بعد منو يبي يبدي معانااااااااااا :aha::aha::aha:

 

[بنت عطا 24]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

قووه بنااات
شلوونكم

الاسم بنت عطا 24
اليوم:2-8
الاكل:تريقت عالساعه 3 العصر 3 تمرات وحليب
وعالساعه 5 شربت عصير برتقال طبيعي
وعالساعه 8 شربت قهوه وحبه فطاير وحبه كيك صغييره حيل

وتغدين عالساعه 10 ونص همبرجر مشوي 2 مع طماط وبصل ههه ونص خبزه سمره


ووبس

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

بالعافييييييه

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

بنات انا بتسحر

 

[بنت عطا 24]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

حلااوه الله يعافيج حبيبتي


وبالعافيه مقدماا

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

يوم الاثنين 2-8-2010
الريوق : مورن فلكس
الغدا : 5 قفاش عيش مع قطعة لحم ورقي
السناك : ككاو صغير ودايت
الرياضه : على الأوربي تراك 20 دقيقه

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

انا سحرت لزانيا بس دايت لحد يزف

 

[سر الأنوثه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

انا يووعااااااااانه بس مابي اكل قاعده اشرب عصير اناناس

 

[سر الأنوثه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

في لازانيا دايت @@!
من وين يايبتها هذي

 

[SweeT CHilli]

رد: رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°

انا معااج سوييت من بكره عن جد لازم انتبه علي نفسي اليوم بدعت
سويت انا بطبقه واشوف ينزل وزني والا لا

بس هاااااااااااااااااااااااا مو ما تلتزمييييييييييييييييييييين يوييلج الكل يمدح هالرجييم :ggdw:

 

[سر الأنوثه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

انا ودي التزم بالرجيم بس هذا حرمااااااااااااااان مو رجيم شكله متعب وااايد

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

رد : رد: رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ

بس هاااااااااااااااااااااااا مو ما تلتزمييييييييييييييييييييين يوييلج الكل يمدح هالرجييم :ggdw:

شنو الرجيم دورت بالصفحات ضعت خلونا نستفيد

 

[سر الأنوثه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

بنات منو فيكم جربت ماي الزعتر انا قريت عنه موضوع انه زين بس ابي اللي مجربينه

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

سر الانوثه مو تنامين بسولف معاج والحين بزهبلي جاي رويال وبقى الرجيم الي حاطينا اذا عجبني بجربه معاكم

 

[سر الأنوثه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

لوووووووووول اوكي انا صاااحي لهههم وهذا الرجيييم
والرجيم موجود بصفحه 18


وانا بعد بلتزم انشالله وبجربه ويااكم

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

رد : رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°

بنات منو فيكم جربت ماي الزعتر انا قريت عنه موضوع انه زين بس ابي اللي مجربينه

شربت منه بياله وحده لاعت جبدي من طعمه وما كملت عليه

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

ماي الزعتر ترى مو كلهم يمدحونه بعض البنات مانزل وزنهم يمكن من جسم لي جسم

 

[سر الأنوثه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

ايي اهو يحرق حرااق وطعمه الله يزيد النعمه بس قلت اسأل منو مجربته اشوف

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام :eh_s(13):

اليوم الاول:_

الفطور : 2 توست أسمر + جبنة سلايس أو الرشاقه خالى الدسم

الغداء : 2 توست أسمر + علبة تونه

العشاء : 2 توست + همبورجر مشوي + تفاحه

اليوم الثاني:_

الفطور : 2 توست أسمر + بيضة مسلوقه + نصف موزة

الغداء : 4 بسكويت كراكرز أو شابورة + 1 جبنة الرشاقه أو اسلايس

العشاء : 2 نقانق مشوي + 1 كوب خضار مشكل + موزة

اليوم الثالث:_

الفطور : 1 جبنة الرشاقة + 4 بسكويت كراكرز

الغداء : 2 توست أسمر + بيضة مسلوقه

العشاء : 2 توست أسمر + علبة تونه + كوب سلطة فواكه



ملاحظة هامة لكل من سيطبق الريجيم:_

الرجاء اللالتزام و اتباع الريجيم حسب ما كتب

وعدم تغير الطعام بطعام آخر أو حذف أي منه

و قياس الوزن صباحا في اليوم الاول قبل البدء بالنظام

واستخدام الريجيم لمدة 3 ايام بعدها يوقف يومين ويتم الاعاده

لمن تريد ان تعيده

 

[سر الأنوثه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

حلاوه انا قالولي ينشط غده مادري شنو بس انا جربته يوم وكاهو محطوط ما جسته عقبها كلللللللللللللللش