⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

عفيه علييييييييج حلااااااااااوه
انشاالله ببلش فيه بعد الميزااااااااااان
لان الحين متبعه التخفيف بالاكل
وماني زعلانه اذا كنت نازله او زايده بالميزان
لان الاكيد اننا راح ننزل اذا مو هالاسبوع الاسبوع اللي بعده بإذن الله
واهم شي اننا قاعد ناكل اكل صحي ومايضرنا

اي بلشي فيه حووبي

وان شاء يارب كلنا نضعف بصحه وعافيه :weight_lift:

 

[احسااااس]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

احلى بااااااااااااااااااااااااااااك حلااااااااااااااااااوه

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

حلااااوه أنا بلغي البيبسي دايت وباخذ بداله عصير برتقال فريش
والبرجر افضل انه يكون دجاج او بقري لان اخوي كان مسوي ريجيم عند دكتور وأنا كنت المشرفه ع اكله
بس ماشا الله نزل واييد ووصل للوزن المطلوب
واهم شي انه بلش ريجيم برمضان يعني انا مرتاحه من هذي الناحيه
وبتبع ريجيمه برمضان لان حييل حلو صراحه
وانشالله ياااارب نضعف

انا لغيت البيبسي لان يطلع كرش بحاله وحده تقدرين تشربينه اذا كان مبطل فتره طويله

اصلا انا ما اكل لحم ولادياي :eh_s(13):

ان شاء الله نضعف ومانخربها برمضان

انا اصلا حتى بالعزايم راح اسوي كيكه ومره او مرتين بالاسبوع اكل حلو وحده شوي مع قهوه

ان شاء يارب اصير ضعيفه وبيرفكت :eh_s(22):

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

يسلمووووووووو حياتي

احساس شنو اليوم مافي رياضه

تدرين قاعده افكر برمضان بعد الفطور بروح كل يوم امشي بالمهلب فوق براااد

وطبعا يوميا على القاري وكلش ماااااااابي اخربط يارب قبل رمضان وزني 64

على فكره احساس رجيم طالب ترى يضعف 8 كيلوات باسبوعين

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

بنات ترى قريت معلومه


اذا ماشربتوا ماي ترى ماينزل وزنكم بسرعه لان يحبس مادري شنو

بروح اييبلي ماااااااااي

 

[احسااااس]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

هلااااا حبي
انا ابلش رياضه بالليل قبل النوووم
علشاان احس برااحه قبل لا أنااام

 

[احسااااس]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

والحين بروح اطق فره بالبيت وارجع
اي حيل حلو صراحه ريجيمه

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

اي حده اوكي حتى انا امس مع اني صايمه قعدت على القاري

وقمت افتر بالشقه وترى اهم شي تنامين يوووووووووعانه

يمي قلاص ماي بطعم ماي لقاح لاني حاطه بالبراده ماي لقاح ناطرته يصير دافي شوي لووووووول ماحب اشرب ماي بارد

 

[SweeT CHilli]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

بنات والله احسن رياضه حده اتعب (( ركبي و نزلي من الدري )) عجييييييييييييييييييييييب

 

[تل السكر]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

مساء الخير للجميع
امس تعبت وصار التهاب بعيوني والحمد الله ماقدرت ادخل فالسموحه طفوليه
وجدولي امس 2/8/2010
الافطار: عصير اناناس بدون سكر
الغدا: سلطة تبوله و2 سيخ شيش طاووق
العشا: سلطة فواكه

اليوم الثلاثاء 3/8/2010
الافطار:عصير اناناس هههه ادري معلقه على الاناناس لان الدوره تكرمون علي
الغدا: 1كوب ارز ابيض وقطعة لحم مشوي
العشا: عصير منجا ادري خرته بس من الحر ماقدرت اقاوم كوب العصير البااارد ومعرق هههه
وسلامتكم وان شاء الله اصير احسن باجر واسولف معاكم
الحمد الله واستغفر الله

اللهم بلغنا رمضان واعننا على قيامه وصيامه

 

[تل السكر]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

ملاحظه بعدني شافطه بطني
يلا بنات شفطو شفطو
اح عيوني تعورني
والله بنات رجيماتكم ماشاء الله حلوه
شكلي باخذ واحد وانقله

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°

بنات والله احسن رياضه حده اتعب (( ركبي و نزلي من الدري )) عجييييييييييييييييييييييب

انا عندي دري جم مره اصعد وانزل :gr4uu:

بس تحسين بملاقه لوووول حده يهد الحيل قبل كنت اسوي جذي :ada:

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

تل السكر بالعافيه حوووووبي اني مثلي انا ادمان عصر اناناس

وانا الحين مو شافطه بطني لاني توني شاربه ماي مو زين واني ماكله او وج شاربه بعدين بطنج يعورج
بنطر شوي وبلبس كوريييييه واشفط الا على طااااااااري الكوررررسيه وين فرووووووحه لووووووول

 

[تل السكر]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

الله يعافيج حلاوه
اسمج يذكرني بالرهش لازم تغيرينا والاحرام عليج احب الرهش
هههه

 

[SweeT CHilli]

رد: رد : رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.

انا عندي دري جم مره اصعد وانزل :gr4uu:

بس تحسين بملاقه لوووول حده يهد الحيل قبل كنت اسوي جذي :ada:

صج يهد الحييييييييييييييييييييييييييييل
بس عجييييييييييييييييييييييييييييييب
هذا المطلوب يهد الحيل
والله احسن شي الدري عن تجريه يعني بعد الغدا 5 مرات و بعد العشا 5 مرات مو متواصل
وانتي بالبيت بعد حاولي تتحركين و انتي سوي اكلج بروحج خوو اكل الرجيم ما يبيله شي
انا اسويه برووحي عشان اتحرك
و الله وكيلج اكل شوي شوي الي معاي يخلصون اكل و انا لي الحين اكل .. لما تاكلين شوي شوي تشبعين و بسرعه يتهضم و شربي ماي واااايد

 

[بنت عطا 24]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

قووه بنات شلونكم
اليوم :3-8
تريقت عصير برتقال طبيعي مع 3 بسكويت بالفراوله
وتغديت قطع دجاج مع طماط وخيار مع قطعه صغييره خبز ايراني
وشربت كوبين جاي اعشاب مكون من كمون ونعناع وجاي اخضر وزنجبيل انا مسويه مطاره واشرب منها كل شوي
وسويت رياضه بالغزال الطائر 20 دقيقه
والحمدالله

وان شالله بيكون عشاي عصير اناناس مع كيوي

 

[ميوما]

رد: رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°

ميوما بالعافييييييييييييييييييه

يعافي قلبج

كنسلت العشاا شفتهم ياكلون شبس وهمبرغر ومادري شنو

جان اشتهي قلت لالالا مابي اخربط

خل اقوم اسوي لي همبرغر مشوي وسلطه وطماط وخيار :eh_s(2):

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : رد: رد : رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية ..

صج يهد الحييييييييييييييييييييييييييييل
بس عجييييييييييييييييييييييييييييييب
هذا المطلوب يهد الحيل
والله احسن شي الدري عن تجريه يعني بعد الغدا 5 مرات و بعد العشا 5 مرات مو متواصل
وانتي بالبيت بعد حاولي تتحركين و انتي سوي اكلج بروحج خوو اكل الرجيم ما يبيله شي
انا اسويه برووحي عشان اتحرك
و الله وكيلج اكل شوي شوي الي معاي يخلصون اكل و انا لي الحين اكل .. لما تاكلين شوي شوي تشبعين و بسرعه يتهضم و شربي ماي واااايد

اي خوش طريقه الحين بقوم انزل واصعد 5 مرات لووووول :RoadRunner:

واليوم كلي التوست شويشوي لوووووول وتوني شربت قلاصين ماااااااي

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

hiii

 

[nono93]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

قوه يا حلوات


اليوم الثلاثاء


الريوق كان الساعه 5 : توتس وجبن وحليب

بعدها رحت بيت جدتي

وحاطين فطاير وحلو وبسبويه قعدت اكل اكل

وقلت مدام اكلت خرابيط


سكرت حلجي وما اكلت ولا شي لا غداء ولا عشا


احسن استاهل محد قالي كثري

الواحد ياكل وحده ثنتين كثر ثلاثه

لا انا بنت ابوي بلعت
وتحسف وما اكلت شي