رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑
باك
الله يتمم عليها وتنام عطيتها ماي غريب اصلي يابولي اياه من البحرين جان تبقلي عينها وتقعد خخخخخخ
خوش ماي غريب لووووول
حلاوه
مثل ماقالت هاديه تقوي المبايض الميراميه
بس عموما المثل يقول الشي لازاد عن حده انقلب ضده
خصوصا الاعشاب تاخذينها وتوقفينها فتره احسن
بس حاليا باخذها واشوف للعيد اشبيصير ان شاء الله
انا نقلت الريجيم وبابدي فيه من باجر بس باغير فيه
مثل ماقلتلج بابدل البيبسي
والتوست باخذ اقل شي بس وحده
والعشا باخليه سبطه وقوطي روب اخف واحسن
تره الروب حيييييل يضعف
والقهوه الصبح اذا مالج خلق انتي تخلطين عندج ماركة تروبيكانا سلم انا مجربه الكوفي لاتيه مالتهم تعتبر ٣ في ١ واهي مالت ريجيم وسعرات قليله وتسد النفس
بس استغربت مو حاط سناك
ياكثر هذرتي خخخخخخ
ملاك
بسج تبربس بالاكل خرتي الدنيا
شوفيزكثري ماي قبل كل وجبه بنص ساعه قلاصين
وشربي جاي حليب بين الوجبات يسد الشهيه
وفكري دايما ان في احد يكرهج متربع بمخج ويشيشج ان تاكلين وتصيرين متينه
خوش تشبيه خخخخخخ
هاديه
انا بعد علي الدوره يايتني اخت النفاس
انا ماصدقت اخلص من النفاس
انا باسوي رياضة المشي
اذا عندج سحاره والا صندوق بلاستيك يتحمل الوزن حطيه جدامج ولبسي جوتي رياضه وحطي ايدج على خصرج وشفطي بطنج وسوي ستبس
وسوي الرياضا بكذا حركه
مثلا رفعي اليمين بعدين اليسار عقبها نزلي اليمين بعدين اليسار
او رفعي اليمين وانتي مخليه السحاره يمينج بعدين رفعي ريلج اليسار بالهوا وصفقي ونزليها ونزلي اليمين بعدين دوري وسوي نفس الخطوات للجنب اليسار
اتمنى فهمتي الفكره وتفنني
هذي حركات تحرق وتضعف وتشد وتقسم وتوخر الزوايد بالكرش والفخوذ والمؤخره والسيقان
وتنحت الخصر
تمارين مو بالعين شي بس مفعولها رووووووعه
احساس
صاااااجه والله الرقص الشرقي يعدل الجسم ويعطي لياقه غير انه ونااااسه ماتحسين بالثقل جنج لما بتقومين تسوين رياضه
وهالله هالله بالتخفيف التزمي بالريجيم
وشففففففطي على قولة حلتوه هههههه
