™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

[ديمــا]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

اوكيك مرايم مااشي

 

[ديمــا]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

مشكوورة مرايم

عندي سؤال الحين باجر لازم اندز وزناا حق أحلى عيون ولا نوووو ؟!!

 

[maryamee]

رد : ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

والله انه عندي نفس السؤال بس اظن اهي قصدها الاربعه الياي عني الوزن عقب النزول
بعد مايندرهننطرها اترد علينه​

 

[جنى q8]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

مساااء الخير


يمامه حمدلله ع السلاامه

زاجل << اي لوف يووو


مبارك عليكم الشهر بناااات وكل عام وانتوا بخير
وتقبل الله طاعتكم مقدما

انا اليوم
بس غدى كان

شوربه
وهمبرجرتين مشويتين << لاعت جبدي من الهمبرجر والسلطه

اكلت اليوم طماط امملح وامليون <<< يعني عليه ليمون وملح لووووووووول

وجم حبه تمر
بس

 

[maryamee]

رد : ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

انزين بنات بس باسألكم

اي احسن شاي اخضر؟؟

انه ماعرف لاني ماعمري ذقته واصلا ماحب الجاي بانواعه بس دامه يحرق قلت بجرب​

 

[ديمــا]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

حسافه اختي نايمه ولا صورت الشاي الي عندهاا
والله حلوو انا اشريه بدوون شكر حتى
ان شالله باجر اصوره و ادز لج
و اذا تبين اعطيج نص خلطتي مالت الدكتور عبدالله المطوع تامرين امر :$

 

[عيالي...حياتي...]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

اليوم تعشيت

طماطة مع شوية ملح+بيضة مفيوحة+ عصير اناناس...
وسلامتكم


الهمه بنات لا احد يخربط....







..,..,..,.., مبارك عليكم هالشهر الفضيل ,,.,,.,,

 

[mn.mn]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

 

[ديمــا]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

عندي سؤال وايد برييييييييء انتووو بادين رجيم قبل رمضان

؟؟؟؟

 

[عيالي...حياتي...]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

بصراح اي ونزلت هالاسبوع بس كيلو و300 قرام
مع ان الرجيم كان متعب حيل ماكان فيه لا نشويات ولاسكريات نهائيا...




الله يعيني بس!!!!!!!

 

[أحلى عيون]

رد : ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

مبارك عليكم الشهر اخواتي الغاليات


وربي يعطينا الصحه والعافيه جميعااا ويقويناا ونحاااارب الاكل في رمضان خخخخخخ

 

[غــلآ]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

مبارك عليكم الشهر جميعا

عساكم يارب تكونون من الطائعين والقائمين الليل في هالشهر الفضيل

 

[جنان2006]

رد : ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مبارك عليكم الشهر يا أحلى خوات وكل عام وانتو بخير إن شاءالله
عسى ربي يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال

 

[أحلى عيون]

رد : ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

مرحبااااااااااااااااا شلونكم بنات000

ها شنو اخر استعداتكم لرمضان يالله مو تاكلون سمبوسه ولا بيتزا ولا لزانيه<===تحبهم اهي اهي

لاان شاء الله بضعف واستحمل الجوع والعطش واكافح من اجل الضعف<===شدعوه معركه هههههههاي

هلالا ام نوافي والله انا محتاره مادري شلون طريقه الرجيم برمضان
مع العلم بدايتي كانت برمضان بس كان عندي ناس تاكل الحين البيت كله رجيم من صغيرنا لي كبيرناا خخخخخخخخخخخخخ :weight_lift:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صبحكم الله بالخير والصحة والعافية

اشلونكم خواتي عساكم بخير وعافية؟

هلالا جنونه يا قلبي مبارك عليج الشهر

الحمدلله الله يسلمج يالغلالا

السلام عليكم

بنات منو تساعدنى ابى اعدل الصور بتوقيعى مو راضى يتعدل؟؟

حياتي الغاليه انتي لازم تضغطين على صوره الجبل الي فوق عند القوائم الي فيها تكبير الخط ولون الخط

يطلع لج مستطيل اضيفي الرابط الصوره وبس

وأنا بعد ويااااااااكم .

الاسم : chalmastya
الوزن: 62

اسمحي لي اختي التسجيل انتهى خلاص اكتفيناا وعساج على القوه

أحلى عيون ان شاء الله باجر الأربعا نطرش لج الوزن عالخاص

قواج الله حبيبتي

ريوقي اليوم جاي حليب وغداي تبولة و2 همبرجر

هلالا يا قلبي


حياتي اول اسبوع من رمضان ابي الوزن يعني بتاريخ 18/8 اول يوم للاوزان

بالعافيه عليج

هاااااااااااااااااااااااي
انا معاكم بنااااااااااااااااااااااااااات

احلى لاتطقيني وزني زااااااااااااااااااااااااااااااااد حده حده

وصل 93 تخيلي
بس يالله ان شاءالله برمضان انزل عدل لان ناويه امشي بليل

هلالالالالالا وغلالالا سرسر اي والله انصدمت تدرين توني عرفت انه من غير القروبااات مانمشي هههههههههه


يالله ان شاء الله تنزلينهم ونبي الهمه والنشاط:weight_lift:

السلام عليكم

ها بنااااااااات شلونكم؟

تحت شعار يدا بيد لمحاربة السمنه اعلن اخر مستجداتي > شفيهاااااااا

انا ملتزمه بالرجيم ميه ميه امس كليت توست اسمر مع جبن وطمام وخس وشربت لبن اكتيفيا بس

ومشيت بالسوق كنت اشتري اغراض رمضان لأمي > بنت سنعه لووووووووووووووووووولات

قعدت على 11 شربت كوبايت ميه على قولت اخونا المصريين وبس



انطر الشمس تطيح شوي واروح النادي

بنات نصيييييييييييحه نصييييييييييييييحه تكفون لاتضعفون من غير رياضه والله ان الجلد يترهل من كثر المتن والضعف لازم شوي ياخذ له مرونه

وبالتوفيق

هلا يا قلبي وعسااااااااج على القوه وربي يخلي الماما ان شاء الله


المهم ماشاء الله النشاط بدى وعساه ان شاء الله دوم مو يوم :n2006107:

تبين الصراحه انا اول رجيمي كنت اناقز ورياضه وحلو جسمي الحين تركت الرياضه بدى جسمي شوي شوي يترهل

الله يعيناااا:yaaaaaarb:

شلونكم بنات

انما معاكم بالتجمع
طبعا الوزن الحالي 78.
والطول 155

والهدف الاول :: 70
والهدف الثاني:: 65
والحلم:: 60

يارب اضعف بصحة وعافيه

الهمخ بنات نبي نشجع بعض.
وودي اجرب رجيم التمر لو الرطب مع اللبن...ظ
بس بنات بسالكم لازم لبن ؟؟
يعني اللي ما يحب اللبن يقدر يسويه بحليب؟؟؟؟


بليز اللي تعرف لا تبخل بالرد..
شلونج احلى عيون؟؟؟؟


حبيبتنا الغاليه...
صاحبة احلى تجمع..

حياتي اي انتي ويااانا وان شاء الله توصلين لهدفج يارب


بس تدرين انا ماانصح بهذاا الدايت نهائياا والله انا احب الاكل المتنوع

تدرين هذا الرجيم تذكريني باختي كانت ويانا بقروبنا القديم (الحالمه) الله يذكرها بالخير زادت عليه 200 غرام

انا اقول اخذي لج من الدكاتره الي حطيت لج الرابط وااايد مهمين وحلوو اكلهم ومنوع وبعدين رمضان ماينفع وياج صنف واحد يعني صوم ورجيم ماينفع ماتقدرين والله حتى توقفين


والله المستعان

 

[ديمــا]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

يلاا بنات موفقين
موو تنسوون تتسحروون و اهم شي الماااي
و صلووا و نامووو اوكيك :$
يلا تصبحون على خير :**

 

[أحلى عيون]

رد : ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

عندي ياه شلون استخدمتيه وسوري اذيتج

هلا حبوبه ولا يهمج مااذيتيني ولا شي


استخدامه يا قلبي بالشاشه تلقين كلمه بروجرم << بالانجليزي

وفيه سبيد يعني السرعه (10 دقايق فقط اهو يبرمج نفسه)

وبعدها اضغطي على كلمه ستار انتي من تحطين البروجرم فيه ارقام مثلا 1او 2 او 3 ...

كيفج بس احسن شي واحد


وبعدهاا اهو تلقائي يشغل نفسه تدريني بالسرعات يعني مثلا يبتدي ب5 وبعدين يزيد 10 وبعدين 15... كل مره يزيد 5



ولازم يكون على الريج مو ماكله ولالالا شي لانه اذا كانت المعده مليانه يضرها ماينفعهاااا

حياج الله باي خدمه

بنات شنو هالجهاز ؟ وشنو فوائده ومنين مشترينه وبجم ؟

ممكن يعني تعطونا تفاصيل

هلالا حبوبه هذا الجهاز عيالي يسمونه الرقاص خخخخخخخخخخخ يعني كانج ترقصين مصري يهز الجسم هز ولازم تكون المعده فاضيه

ويحرق 111 سعره حراريه


يحرك الدهن الي بالجسم وتحسين جسمج كله يحكج وتحسين انه جسمي فيه نفس الكتل تروح

انا اذا مااستخدمته سبحان الله احس الكتل ترجع لي واذا استخدمته احس جسمي مثل الماي

بصراحه انا اشتريته من وحده في النت اهو سعره الاساسي من 70 دينار وفوق

انا اخذته من وحده على 30 دينار


وهذي صورته

وهذي الحركات الي تسوينها

واي سؤال انا بالخدمه

 

[mn.mn]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

هلا والله أحلى عيون وان شاء الله الوعد يوم الأربعا الياي نطرش لج الوزن

وعليج بالعافية الكريزي فت ما شاء الله خذيته بسعر وااااااااااو ترى سعره 120 دينار

بس بسإلج تحسين استفدتي منه وايد وخفف لج الأرداف ؟

 

[أحلى عيون]

رد : ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

هلووو بنااات مبارك عليكم الشهر

يله باجر مانبي انخربط ونضبط روحنه حق العيد هههههه

علينا وعليج يارب


اي والله ان شاء الله تدرين انا حبيت افصل حق العيد مره وحده بس بعدين فكرت قلت ان شاء الله راح اضعف واقعد اضيق خليهاا مره وحده من ينزل وزني على خير اضبط الشغل خخخخخخخخخخخ



امنيتي اوصل لهدفي الثالث واكوووووووووووون باتم سعاده يااااااااااااااااااااااارب :yaaaaaarb: اني احقق ال70

 

[أحلى عيون]

رد : ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

انا معاكم بعد بتكفخني احلى عيون وزني زاد صار 99

نووووووووووووونووووووووووووووووووووووووو ياربي شسوي فيج والله حراااااام



على العموم ماعليه ان شاء الله تضعفين واحذفي القروب القديم ونزلي الجديد ماشاء الله عليج للحين محتفظه فيه خخخخخخخخخخخخخخخخخ

يمدي اسجل ولا اشيل قشي واطلع ..؟

هلالا يا قلبي اسمحي لناا نقولج شيلي قشج هههههه


والله التسجيل انتهى

السلام عليكم ورحمة الله

احلى عيون حبيبتي,,انا مبلشه بالرجيم من قبل رمضان وان شاء الله باجر بقيس وزني وان شاء الله اكون نازله يارب :yaaaaaarb:


فـ بسأل ادزلج الوزن اليديد ولا اخلي ويوم الاربعااء الياي ادزه لج ..؟

حياتي

تاريخ 18/8 اول يوم للميزان ارسال رساله خاصه لي

:dddds::dddds:

هلا وغلا بأم انس

شخبااااارج يا قلبي

تدرين زايده 5 كيلو بالسفره اليوم وزنت وطلع وزني 77.6

بالله ان شاء الله نقضي عليها في هالشهر :ggdw:

حلووووووومه وينها ................؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اهااا

ماعليه يمااامي ان شاء الله توصلين لي 70 انا ويااااااااااج يارب


حلومه والله تقول مااقدر اسوي رجيم برمضان تبي وزنها يتحرك تقول ابي اخربط شهر على اساس يتحرك وزنهاا بس لهاا ان شاء الله طلاااااات علينااا

بس والله راح نشتاق لهااا

الراي يقولون باجر رمضاااااااااااان
مبااااااااااارك عليكم الشهر خواااااااااااتي :*

هلالا يا قلبي اي ان شاء الله بكراا اول يوم رمضان


وعليناا وعليج يا قلبي

احلى بتفتحين تجمع ثاني ولا بنكمل على هذا عشان اليوميات

زجوووووووووووول ماله داعي افتح ثاني خليناا مستمرين لانه بعض البنات يمكن يتلخبطون

وراح نكمل اليوميات بنفس الموضوع

 

[أحلى عيون]

رد : ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

اوكي بناات شنووو الرجيييم الحين
عشااان نعرف هووو حاطينة ولا نووو

هلالالا وغلالا حبوبه ديماا انتي اختاري الرجيم الي ينفعج وتحسين نفسج ترتاحين عليه

بالنسبه للوزن ترسلون لي الوزن يوم الاربعاء المقبل ان شاء الله 18/8