هلى بالحبيباتهلا حبوبات كاني راجعه بقوه معاكم حبيت انوه على تعلبقات البنات بخصوص رجيم الحليب والموز
الكل ماخذ فكره انا يمتن
اولا : اكل ست موزات باليوم موزعي ن فترة الريوق والغدا والعشا
والحليب استخدم خالي الدسم
وبين الوجبات ماء وجاي وقهوه من غير سكر
من وين اتي السمنه
والشغله الثانيه نسبة السكر المجوده في الموز طبيعيه
مو نفس التمر
عيل شلون اللي يسوون رجيم التمر واللبن
هذا من وجهة نظري وتنا احترم راي البنات ووجهة نظرهم وشكرا