⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

[البطة المستانسة]

رد: رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°

صباح الخير يا حلوات
صباح الورد و الفل يا رشيقات العيد إن شاء الله
يا الله يا بنات نبي همة
أمس كان إفطاري : ربع كوب شوربة + 1 كبة ( بس مشوية بدون دهون )+ 5 ملاعق عيش أبيض مع ربع صدر دجاج
الساعة 10 : تفاحة
السحور : نص شريحة توست أسمر مع ملعقة لبنة + خيار + طماطم
و الحمد لله
بنات برجع بالليل إن شاء الله إن قدرت

يا مرحبا صباح النور والسرور:aha:

ماشاء الله وايد يومج حلو ،، فعلاً شجعتينا ،،، :rerrerek:

 

[البطة المستانسة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

بنات مادري شصاير فيني معدتي عوار مو طبيعي احس مصاريني اتقطع من العوار فطرت اليوم

سلااامات يا الغالية وما تشوفين شر ،، ديري بالج يمكن شاربة أعشاب وايد ؟؟ روحي الطبيب وما عليج شر ان شاء الله ،، طمنينا عنج

 

[البطة المستانسة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

الافطار

1-5 تمرات
كوب لبن/روب + كوب ماء

صلاه المغرب

بعد الصلاه
5-20 ملعقه مشكل ( مثلا 5 ملاعق هريس +10 ملاعق تشريبه + 5 ملاعق رز)
+سلطه او شووربه خضار اي نوع ماعدا العدس


او 1-10 ملاعق مشكل + مقليات من 1-4 (سمبوسه او كبه) او لحمه /دجاج/سمك
+سلطه او شوربه خضار

بعد صلاه العشاء
1-4 قطع حلو مع قهوه او شاي

السحور:
2 توست + جبنه/لبنه/بيضه+خس + خيار + طماط +شاي او دايت
او : كوب حليب /روب/ جبن ابيض 1-2 _ سلطه + فاكهه (برتقال او كيوي حسب الرغبه)




بنات شرايكم بهالرجييم

هلا وغلا بفرووووحة :RoadRunner:


وايد حلو بس ملاحظاتي :
1- بالفطور نزلي شوي من كمية الملاعق يعني بدل ال20 تصير 15 ، أو أقل لو قدرتي ،، لأن قبلها في روب وتمر عرفتي !!

2- بالنسبة للحلو وايد ،، حبة وحدة كافي ،، وإذا يوعانة خلي حبة حلو ، وحبة موالح مو أكثر

 

[البطة المستانسة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

:nbvppw: حبيباتي:nbvppw:

صديقاتي​

نحيييطك علماً بأن ساعة الوزن اقتربت ،، << خخخخخخ

أمبييييه ما قدرت أنام من كثر التفكير،، نمت شوي وقمت على طول دشيت الموضوع ،، أمبيه أحاتي الميزان ،، الله يستر ،

بس ما عليه أحسسسسسسسن لازم نتحرك ونشتغل علشان النتيجة تر​

ضينا :sfg:


:friends::friends::friends::friends:

 

[البطة المستانسة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

بالنسبة للإعلان ،، لحد يحاتي راح أنزله لكم ( عبارة عن خطة لإكمال مسيرة التجمع بإذن الله )

يمكن أتأخر شوي على ما أنزله بس أكيد بإذن الله قبل السبت ، علشان أضبط الأمور ،، قصدي قاعدة أشتغل عليه ،، بس باقي اللمسات الأخيييرة << خخخخخخخخخخخخ وحدة جوعانة تفكر بتزييين الأكل ههههههههههههههههههههههههههههههه،،

 

[البطة المستانسة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

حبيباتي انتو من جد تحمسون وانا معكم وراح التزم اكثر

بس انا يابنات راح اسافر عشر ايام عند اهلي وادعولي اني مااخربط كثير

وكرشتي ماتعيد معاي بالعيد خخخخخخخخخخخخخ

حبيبتي انتي ،، فديييتج ،، اهم شي تتشجعين ،، وتروحين وتردين بالسلامة، ما أوصيج ادعي لنا دعوة المسافر مستجابة بإذن الله

فدييييتج ،،، بإذن الله ماراح تخربطين وبتردين لنا نازلة بصحة وعافية ،، أهم شي لا تحرمين نفسج ،، وبنفس الوقت عوضي إذا خربطتي بالرياضة علشان تحرقين اللي كليتيه ،، والله معاج :33_1185028183:

 

[Muna 93]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

انا تفطرت 3 تمرات و قطعه بيتزا وشوربه​

:eh_s(8):

 

[نهاية دربنا]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

بنات في لي مكان عندكم ؟؟

تكفووووووووووون ودي اضعف قبل العيد ..

 

[ملاككك]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

مرحباااااااااااااا بناااااااااااااااااااات
انا كنت من اشد المعجبين والمتمسكين بهذا التجمع
بس صار لي اسبوع ما كتبت لا يومياتي ولا شي لاني حسيت ان حمااااااس البنااااات قل
بس احنا محتاجين نسااااعد بعض ونحمس بعض ع الريجيم عشاااااان جذي ناويه ارجع للتجمع بقوة هالمره
مابقى للعيد غييييير 21 يوووووم لا غير يعني مافي وقت كلللللش
لللتخربطت

نبيها التزاااام يابناااااااتــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

 

[ملاككك]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

يومياااااتي
حبة رطب وحده بس+لبن+قفشة هريس+مااااااي واييييد يمكن 3 قلاصات+قلاص فيمتو+3حبات لقيمااات+حبه سبرينغ رول دجاج مشوووي

 

[احسااااس]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

بنات في لي مكان عندكم ؟؟

تكفووووووووووون ودي اضعف قبل العيد ..

هلااااا وغلااااااا بأختي نهايه
كاااان ودي انج تنضميييين معانا بس للاسف القوانيييين صارمه بالتجمع
والتجمع مبلش من فتره مافي مجاااال للتسجيل معااااانااااا
الله يوفقج يالغاليه وانشالله تضعفين بصحه وعااافيه

 

[احسااااس]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

ماتشوووووووفين شرررر يا ام عبوووودي
وانشالله ترجعين لنا بصحه وعاااافيه

 

[احسااااس]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

بنااااااااااات ارجو الالتزااام بكتابة اليوميااااات
واللي ماراح تلتزم راح نبتدي نطرش مسجااات ع الخاااص وانذااااارت
فنرجو التواجد لو سمحتووو

 

[احسااااس]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

منى 93 فطوووورج حييييل حلووو كملي ع الاراده اللي عندج
وانشالله توصلين
للوزن المثاااالي باقرب وقت

 

[احسااااس]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

امس تسحرت عيش مع رووووب

يومياااتي
الاسم :احسااااس
اليوم:الخميس 19-8-2010
الفطوووور كان ربع قلاص لبن +حبة رطب+سلطه فرنسيه+حبة لقيماات+حبة سبرنجرول بالدجاج مشوي
مع ماااااااي اكييييد

وقبل شوي اكلت فطيرة جبن صغيره+حبة وحده حلو مع فنجانين قهوه+حبه من بسكوت اوريو

 

[احسااااس]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

الحنوووونه دايما وينج فقدناااا طلتج علينا
عسى المااانع خيييير ياااارب

 

[SweeT CHilli]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

السلام عليييكم يا حلوين
هاا اشلوكم مع الرجيييم اكييييد ملتزميييييين لان احنا اقوى من الاكل
والاكل موو طاير

:lololoe::lololoe:

 

[SweeT CHilli]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

خل اقولكم يومياتي

تفطرت اربياتا مالت دايت كير
و جاي اخضر و زنجبيل و نعناع
رقي
السحور راح يكون
كورن فليكس و حليب خالي الدسم
:lololoe::lololoe:

 

[SweeT CHilli]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

عقب بااااااااااااااااااجر يكرم المرء او يهااان :yaaaaaarb:

 

[Muna 93]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

عقب بااااااااااااااااااجر يكرم المرء او يهااان :yaaaaaarb:

انا شكلي راح اهان ههههههههه لأني ما تحركت كله قاعده او نايمه :denya: