⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

[SweeT CHilli]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

زين اتسوين سر الانوووووونثه بس هااااا وخري عن الهابي ميل عقب باجر الوزننننننننننننننننننننننن

 

[سر الأنوثه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

لوووول اي اغروني بالاكل بس معلش انا اصلا شكله وزني ثابت يحنج لأن يايتني فثابت كان زايد كيلو اول ما يت بس رديت نزلته الحمدلله

 

[SweeT CHilli]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

هم انا ثااااااابت مو راضي نادري اشسالفته مادري شسوي

 

[سر الأنوثه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

انا راح استعمل القوه الظاهر مشكلتي اني ما اروح النادي كل يوم بسبتها الاخت ما شرفت الا بالوقت اللي انا مستعده اروح فيه النادي :lkmnkl:
بس انشالله ناويه اذا حتى لو ما رحت النادي اسوي رياضه من سي دي عندي اياه شريته من كارفور :weight_lift:

 

[SweeT CHilli]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

اي زين اتسويييين ترا الرياضه احسن شي و هذا الي مالنا خلق انسويه

 

[سر الأنوثه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

اي والله الرياضه شي مو طبيعي اصلا تخليج ترتاحين نفسيا وتعدل الجسم

 

[البطة المستانسة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

قبل لا أنزل أسماء أعضاء اللجنة ،، بقول يومياتي >>> خخخخخخخخخخخخخخ لحد يعصصصصب :rgewrg::rgewrg:


اليوم الصراحة يوووومي غييييييييييير ،، بقولكم ليش :

من أمس مو راضية أنام !!! ما ادري حاسة بأرق المهم نمت قبل الفطور بساعة وقمت عالفطور << وحدة نعسانة وتعبانة
الفطور // أمي فديتها طالبة محاشي (اممممم ملفوف ، فلفل بارد ، بطاط ، كوسا ) خخخخخخخخخخخخخخ

شربت حليب خالي الدسم + 3 ملاعق يريش +من المحاشي خذيت من كل نوع شوية إلا الملفوف 3 حبات + 4 ملاعق مرق + شوي دياي من المرق


المهم حسيت اني وايد ثقلت >>> المحاشي فيها عيش + دهون ..إلخ :eh_s(10):


بعد الفطور >> شربت قهوة + 2حبة حلو << أدري بتقولون لييش ؟ ، أهم شي الواحد ياكل حبة ، حتى اختي استغربت ، بس انا جربت هالشغلة ، صح ناكل بس لازم سكر ،، وانتبهوا !! << انا ما كليت إلا حبة وحدة رطب عالفطور علشان جذي كليت حبتين حلو ...​

المهم يا البطة ،،،، اشلون اليوم غييير !!!! <<< هنا مربط الفرس خخخخخخخخخ:bbbiu:
بلحظة من لحظات الأمسية الجميلة فكرررت بهالأفكار الهدامة ::eh_s(2):
- يبه طاااف اليوم فري صار لي 5 ايام ماشية عدل عدل بس يوم واحد !!!!

- خل أكمل اشرب شاي ، وفيمتو ،،إلخ


امممممممممممممممممممم بس لما تذكرت شغغغغغلللللللللللللة وحدة بس






والله العظيم ،،،،،،، ومالكم علي حلف


لما تذكرت التجمع !!!!! لأ لأ لأ لأ لأ

عل طول فكرت !!!! شنو بقول للبنات ؟ وشنو أكتب يومياتي؟ ووين الإرادة ؟؟؟؟





>>> ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه << معقدة ومو نايمة



الحمدلله الحمدلله ،،، شربت بعد الصلاة شاي أعشاااب ، ورديت نمت وقمت عالساعة 1 ، ومشيت عالجهاز 45 دقيقة مشي سريع ، والحين قاعدة أشرب قهوة فرنسية ( صداع ) بسكر ريجيم ،،،
وناوية أكمل تمارين الزنود وصعود الدري بإذن الله ،،، :weight_lift:

فديييييتكم ، والله هالتجمع غير لي يوم !!! ، لو مو هالتجمع جان ما فكرت أمشي ولا فكرت أعوض اللي سويته اليوم ،،،
علشان ما أبخس حق أحد اختي فدييييتخا >> قالت لي قوووومي امشي اليوم كليتي وايد !!:fun:​

 

[سر الأنوثه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

عفيه عليج بطه والله انج بارادتج تقوين ارادتي والله يوفقنا كلنا ونضعف بصحه وعافيه

 

[سر الأنوثه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

عاااشوو البنااات

 

[jasmin flower]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

سلاااام بنوتات تجمعنا الحلو
اليوم
الإفطار : 1 تمر + 5ملاعق عيش أحمر مع قطعة صغيرة سمك مشوي + سلطة خيار مع لبن
السناك : 2 قطعة بسكويت دايجيستيف مع القهوة
السحور :صحن صغير سلطة

يا خوفي من الميزان اللي يوم السبت لأني خربت الريجيم كله ببداية رمضان ... ( الله يعين )

 

[سر الأنوثه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

حبيبتي جاسمين فلور اكلج حلو مشالله علج وكميته معقوله بس انا سمعت ان السمج واللبن مو زينين مع بعض

 

[سر الأنوثه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

عليج **

 

[فروووووحه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته



تسحرت

توسته + جبنه + نص كوب لبن قليل الدسم + تمرتين بالسمسم

 

[البطة المستانسة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

احم احم :edbf4317b9:


بنات ،، تم بحمدالله تعالى تشكيل لجنة علشان نكمل هالتجمع ، ونوصله للنهاية بقوة أكبر من اللي بدا فيها ، طبعاً الأسباب اللي أدت لتشكيل هاللجنة وايد منها : ​

1- غياب صاحبة الموضوع ( طفولية ) فديتها ،، فقدناها ، ومن بعدها الأمور تلخبطت عند الكثير ،، ونسأل الله يكون المانع خير
2- نطبق قول الله تعالى : (( وتعاونوا على البر والتقوى .. )) ، فخذناها من هالمبدأ إنا نتعاون على شي فيه بر وخير لنا دنيا وآخرة بإذن الله ،، ،، فبالتعاون بينا بإذن الله بنوصل ، ويد الله مع الجماعة :friends:.
3- وايد بنات ( وانا منهم ) كانت السمنة من أكبر العوائق بحياتهم لتحقيق النجاح << لا تستغربون النجاح للي اقصده من جميييييع الجهات ،، ومنها النجاح بالوصول لشكل جميل ، والنجاح في الوصول لصحة أفضل ..إلخ ،، فإغاثة هالتجمع يعتبر إغاثة لحلم تخيلناه ،وبنيناه ، وكنا متحمسين بالوصول له ،، مع بداية هالتجمع كل وحدة كانت لها آمال بلبس معين ، وبجسم معين ،، وصدقوني إذا ضاع الحلم ،، ضاعت الإرادة ، لأن الحلم حلو ، بس الأحلى منه تحقيقه !!

4- أهم سبب نبي تكون نهاية هالتجمع قووووية ، مو بس جذي ،، نبي الكل بهالمنتدى يعتبرنا مثال للتجمه اللي حط هدف ومشا عليه ،، كلنا وافقنا .. وكلنا رسمنا خطواتنا ...وكل التجمعات اهني جذي ،،، لكن وييين التميز ؟؟؟

التميز إنا نكوووون غيييير ، وما نكون مجرد اسم وينكتب !!! نبي نهايتها مسك وأقل وحدة فينا ما يقل نزولها عن 5 كغ !!! ،، مو صعب //// سهل بتسهيل رب العالمين ، ثم بإرادتنا وتحدينا ،،، احنا ما نلعب ، ولا نقضي وقت فراغ عالفاظي !! لأ احنا ناس حطت لها أهداف وتشتغل عليها وتبي توصل ،، ​

:edbf4317b9:

 

[سر الأنوثه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

صح لسانج بطه ياريت تكملييين ابي اقرا كلامج قبل لا انام :***

 

[فروووووحه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

جزاج الله خير بطووطه الحلووه << واسمحيلي بالدلع هذا

وان شاء الله نوصل للي نبيه وربي يسهل لنا اموورنا ويعينا ع الرجيم

 

[البطة المستانسة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

:33_1185028183: انتباه :33_1185028183:



:33_1185028183:

تتكون اللجنة من 5 أعضاء ​

::33_1185028183:

3 منهم >>> بيتابعون اليوميات بإذن الله ، وبيردون عالبنات ، تخصص تشجيع + زف << خخخخخخخ

وهم :

:stars:

إحساس + سويت + البطة المستانسة ،، يعني دورنا إشراف عالتجمع بشكل عام​

:stars:



2 منهم >>>> عليهم بإذن الله بسسس الوزن يوم السبت ،، الله يعينهم ويقدرهم
وهم :
:stars:حلاوة + فروووحة :stars:


طبعاً بتتساءلون لمنو ندز الوزن يوم السبت ؟؟؟

هالسؤال راح يجاوبون عليه أهل التخصص ( خخخخ أقصد حلاوة + فروحة ) لأن في تنسيق صاير بينهم بإذن الله بتعرفونه قبل يوم الميزان ..​

أهم شي ،، احنا ماشين ع خطة طفولية ، بعد الساعة 12 بالليل خلاااص ،، والنتايج من بعد ال12 بإذن الله :stars:

 

[فروووووحه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

جزاج الله خير بطووطه الحلووه << واسمحيلي بالدلع هذا

وان شاء الله نوصل للي نبيه وربي يسهل لنا اموورنا ويعينا ع الرجيم

 

[البطة المستانسة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

جزاج الله خير بطووطه الحلووه << واسمحيلي بالدلع هذا

وان شاء الله نوصل للي نبيه وربي يسهل لنا اموورنا ويعينا ع الرجيم

حياتي انتي وياج، وكلج ذوق ويشرفني منج الدلع

 

[البطة المستانسة]

رد: رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°

سلاااام بنوتات تجمعنا الحلو
اليوم
الإفطار : 1 تمر + 5ملاعق عيش أحمر مع قطعة صغيرة سمك مشوي + سلطة خيار مع لبن
السناك : 2 قطعة بسكويت دايجيستيف مع القهوة
السحور :صحن صغير سلطة

يا خوفي من الميزان اللي يوم السبت لأني خربت الريجيم كله ببداية رمضان ... ( الله يعين )

يوومج حلو ماشاء الله ،، والخوف طبيعي حبيبتي ، ميخالف الأيام اللي خربتيها راحت ، حتى لو مو نازلة لا قدر الله ، عندج الرمضان كله ، الفرص موجودة بس تبي من يستغلها _03ba: