بنات عفيه لحقوا عليه

[ياالهي]

شلونكم بنات

بنات عفيه انا متينه زنودي احسها موحلوه نازله انا شايفه متان بس زنودهم يابسه انا نازله وناعمه

ولله استحي اقول حق احد بس ماعندي غيركم حبيباتي عفيه ساعدوين ابي شي اسوي شي عشان يضبطهم شوي

وبطني بنات من قعدة الكرسي والدوام صايره في الوسط نص يعني نفس طبقتين على بعض

بنات عفيه لاتضحكون عليه ولله محتاره مادري شسوي ابي شي يساعدني اعدل البطن والزنود الله يخليكم كريمات وله خلطات وله شي ثانيه تكفون لاتضحكون عليه ولله ترى ازعل منكم لي ما اموت لو وحده اضحكت عليه


:ssssso:​

 

[( المـلاك )]

سوي ريجيم ضعفي شوي

اشتركي بنادي لانه مع الاجهزة و الرياضه
تضعفين و جسمج يشد

او اشتري جهاز المشي
و امشي بالبيت وعدلي جسمج و امشي وايد عوضي القعده عالكرسي

و اشتري كريمات او خلطات للشد
وحياج عندي خلطة سمبتيك للشد

=)

 

[بنت جابر..]

رد : بنات عفيه لحقوا عليه

يالغاليه .. روحي لعيادة رجيم سنتر .. موجودين بأجيال وموجودين بالفروانيه

ونصييحه لاتاخذين شي من الجرايد .. مافيه شي مضمون يالغاليه حتى لو شيصير لآتاخذين منهم
.. وإذا مو مستعجله عالضعف خليها بعد رمضان ..
والـله يعينج

 

[صفاءء]

ان شاءالله البنات يفيدوونج

 

[ام بشبش]

ررررفع

 

[دانتيــــلا]

عليج بالرياااضه

وخصــوصــا تمرين البوش آب حق الزنود عجيب

 

[دنيا من الوله]

بعد عمري عورتي قلبي

شوفي الخاص

 

[ياالهي]

اشكر كل من رد عليه

عمري اخواتي ورفيجاتي ولله ماقصرتوا عفيه ابي بعد تكفون تكفوووووووووووون

 

[ابلة رسم كتكوته]

الزنود انا سامعه انه المساج يشدهم(سااااامعه مو مجربه)
والبطن المقسوم بالنص من طريقة قعدتج
وانتي قاعده فردي ظهرج عشان بطنج تصير مشدوده
انتي لما تنحنين فترات طويله لي جدام جسمج ياخذ شكل هالقصه ويصير خط
وامشي شاده روحج وواثقه فارده ظهرج
اي وعندج نادي كيرفز الاجهزه اللي عندهم تشد وتنسق الجسم حتى لو ما تضعفين
هذا النادي انا مجربته
ضعفت وجسمي ما ترهل مشالله

 

[احب الكاكاو]

مالج الا عمليات الشد او الرياضة

 

[نوووور الشمس]

اهم شي ديري بالج من الوسيط غير النادي ودكتور مختص لااااااااااااااااا

 

[Om Ghalia]

انسي الحبوب.......... الشي الطبيعي أحلى ...... رياضة وتخفيف أكل وبس......

 

[نور الدنييا]

رد : بنات عفيه لحقوا عليه

نفس مشكلتي

 

[احب المنتدى]

رد : بنات عفيه لحقوا عليه

جم وزنج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[om deaj]

نااااااااااديييييييييييييييييي

ولعبي بالاثقال شوية حق الزنود يشدون ويصيرون رووووووووعة >>> هالكلام عن تجربة

 

[ياالهي]

رد: رد : بنات عفيه لحقوا عليه

جم وزنج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وزني 110 حبيبتي:$

 

[ياالهي]

مليت ولله من ال رياضه وماعندي احد امشي معه ماطلع بروحي حق الممشى

والعمليات ماقدر عليهم


ودي اضعف تعبت ولله

حتى صدري ابي يشد شوي شسوي بناااات ودي ابجي ولله

 

[قطوة@@]

رد : بنات عفيه لحقوا عليه

اشتركي بنادي سباحه و شوفي جسمج اشلون راح ينشد عدل

ولا انتي بالبيت سوي لج تمارين كل يون من بين النص ساعه الى الساعه مع تخفيف من الاكل

 

[ياالهي]

تعبت ك لمره اضعف وارد اسمن

المشكله انا مو كويتيه وله راتبي راتب قوي عشان اقدر اسوي الي تقولولون لي عنه راتب ال 150 شيسوي

وهاذه مو شكوى لله الحمد انا عايشه بخير ونعمه بس حبيت اشرح عشان تعطوني شي قادر عليه بنات ولله قلبي يقطر دم مع اني جمله وحلوه بس هالي ذابحني

 

[غمزه وإبتسامه]

اضعفي