- إنضم
- 9 أبريل 2010
- المشاركات
- 2,068
- مستوى التفاعل
- 2
- النقاط
- 0
ʢʡ ●[ ƿǫȋɲȶ Ǥʁȯʋƿ ]● ʢʡ التسجـيل من 7/9/2010 إلى 8/9/2010
السلام عليكم ورحمة الله وبركــآته
بما ان شفت اقبال حلو حق رجيم الـ " نقاط "
فقررنا انا و miss madri ان نفتح تجمع لرجيم النقاط
وعلى فكره رجيم النقاط اللي احنا راح نتبعه غير عن رجيم اختي luaxury
البيانات المطلوبه للتسجيل
الرقم :
الاسم :
الوزن :
الطول :
الهدف الاول ( للاسبوع الاول / نسبه معقوله مثلا تنزلين كيلوين ):
عدد النقاط :
طبعا عدد النقاط راح تطلعونـه من هذا الجدول :
1- أقـل من 63.5 كليوجرام = 18 نقطة
2- بين 63.5 / 76.2 كيلوجرام = 20 نقطة
3- بين 76.2 / 88.9 كيلوجرام = 22 نقطة
4- بين 88.9 / 101.6 كيلوجرام = 24 نقطة
5- بين 101.6 / 114.3 كيلوجرام = 26 نقطة
6- بين 114.3 / 127 كيلوجرام = 28 نقطة
7- اكثر من 127 كيلوجرام = 30 نقطة
وبالنسبه للنظام اللي راح نتبعه تقدرون تعرفون كل شي من هذا الرابط ..
http://www.q8yat.net/showthread.php?p=18855738&posted=1#post18855738
طبعاً احنا اقترحنا فكره التجمع عشان كل وحده منا تشجع الثانيه ونفيد بعض لاقصى درجه ( متواضعين فديتنا :eh_s(6): )
شــروط التسجيل :
1- الالتزام التآآآآآآآآآآآم .. ومحد عنده عذر يقول خربطت والا عفست الرجيم لان كل شي متوفر في الرجيم لكن بكميات محدوده وماكو عذر وحده تقولي راح نخربط بالعيد لان مثل ماقلت كل شي موجود باللسته مالت الاطعمه واللي مو موجود تقدرون تشوفون الكالوريز والفات حق الوجبه وتطلعون عدد النقاط من الموقع اللي حطيته في الرابط السابق
2 - مده الرجيم شهر .. راح نبتدي من تاريخ 9/9/2010 إلى 9/10/2010
واذا شفنا تشجيع ونزول حلو راح نواصل لشهر ثاني وثالث ورابع ليما كل وحده توصل للوزن المثالي اللي تبيه وعلى فكره نقدر نستخدم هذا النظام لتثبيت الوزن ..
عشان اشجعكم بنات وحق اللي بتقول انتوا مجربين الرجيم والا شكثر معدل النزول انا بديت فيه من اليوم طبعا ً وزنت امس الفير وكان وزني 113.7 واليوم وزنت الفير وكان وزني 112.5 يعني تقريبا نزلت كيلو و 200 جرام .. طبعا لاتخافون انا مو مهووسه ميزان بس كنت بشوف الرجيم ناسب جسمي والا لا والحمدلله ناسبه وبقوه ومثل ماقلت بموضوعي الثاني انا ماني مستعيله على النزول راضيه بكيلوين بالاسبوع حلوين طيبين بنحبهون
3 - الميزان راح يكون كل يوم خميس .. راح نبتدي يوم الخميس فـ :
اول ميزان راح يكون تاريخ :16/9/2010
ثاني ميزان راح يكون تاريخ :23/9/2010
ثالث ميزان راح يكون تاريخ :30/9/2010
رابع ميزان راح يكون تاريخ :8/10/2010
وبجذي بنكون ختمنا شهر بالتمام والكمال والحمدلله لله
رجاءاً رجاءاً رجاءاً بنااااااااااااااااااات الالتزام بموعد الوزن راح يكون عباره عن يوم كامل يعني تعطوني الاوزان يوم الخميس المجال مفتوح من يوم الخميس وبالتحديد الساعه 12 بليل ( يعني يوم الاربعاء بليل الساعه 12 :tomato2: ) ليما اليوم الثاني اللي راح تكون ليله الجمعه وهم الساعه 12 يعني 24 ساعه فماكووووووووو اي عذر لعدم تسليم الاوزان
4- الرابح الاكبر لكل اسبوع لها مكاقاه عباره عن ( 5 نقاط ) تستخدمهم يوم واحد في الاسبوع اللي بعده ولها الحق انها ماتستخدمهم ااذا ماتبي تخرب رجيمها وتوصل لمعدل نزول اكبر .
5- اقل معدل نزول من القروب راح تتعاقب صاحبته برياضه مدتها نص ساعه << للتشجيع وصدقوني راح تصير منافسه حلوة عشان محد يتعب نفسه نص ساعه هههههههههههههههههههه وبدون ماتحصل نقاط اضافيه ( يعني رياضه بدون نقاط يعني تلتزم بعدد النقاط المفروض لها يوميا بدون اي اضافه لها حسب ساعات الرياضه ) << اتمنى فهمتوا المقصود , واذا ما التزم بالرياضه راح ننجبر ان نستغنى عنه في التجمع :e3:
6- مده التسجيل يومين من اليوم راح يبتدي 7/9/2010 وباجر 8/9/2010 والساعه 12 بليل من يوم الاربعاء ماراح اقبل ايييييييييييييي تسجيل جديد يعني اخر فرصه الساعه 12
7- كتابه التفاصيل في التجمع يومياً وعدم التخلف عن الكتابه حتى لو تدشين اخر الليل وتكتبين شنو اكلتي وتروحين تنامين بنكون لج من الشاكرين هههههههههههههههه
وان شاء الله بنات راح نكون خوات واكثر بس اهم شي التزامنا وتشجيعنا لبعضنا
والتفاااااااؤل
الروح الحلوة مطلوبه
عندكم مثلا محدثتكم وزنها كان 77 وبقدره قادر طمر صار ثلاثه ارقام
الوضع جميل وعادي شنو المشكله .. مثل ما ارتفع ينزل لكن بالصبر بالصبر بالصبر ومثل ماشفنا رجيمنا مافيه حرمان لكن يبيله تحكمممممم
وبالنهايه اتمنى اني اكون افدتكم وبانتظار طلبات التسجيل ..
ولا تتحبطون اذا ماكو وايد مشتركات انا مستعده ابتدي التجمع حتى لو كنا ثنتين عادي اشجعها وتشجعني ماعندي اي مانع :ggdw:
بالنسبه للتوقيع
صممته لنا الحلوة " miss-madry " وتسلم ايدها بصراحه وااااااااااااااااااااااااااااااااايد حلو
وهم الصوره الشخصيه
تسلم ايدج مسوووو وترى كرسيج محجوز ها بس حطي بياناتج لووووووووووول
تحياتي للجميع :
غــلآ
السلام عليكم ورحمة الله وبركــآته
بما ان شفت اقبال حلو حق رجيم الـ " نقاط "
فقررنا انا و miss madri ان نفتح تجمع لرجيم النقاط
وعلى فكره رجيم النقاط اللي احنا راح نتبعه غير عن رجيم اختي luaxury
البيانات المطلوبه للتسجيل
الرقم :
الاسم :
الوزن :
الطول :
الهدف الاول ( للاسبوع الاول / نسبه معقوله مثلا تنزلين كيلوين ):
عدد النقاط :
طبعا عدد النقاط راح تطلعونـه من هذا الجدول :
1- أقـل من 63.5 كليوجرام = 18 نقطة
2- بين 63.5 / 76.2 كيلوجرام = 20 نقطة
3- بين 76.2 / 88.9 كيلوجرام = 22 نقطة
4- بين 88.9 / 101.6 كيلوجرام = 24 نقطة
5- بين 101.6 / 114.3 كيلوجرام = 26 نقطة
6- بين 114.3 / 127 كيلوجرام = 28 نقطة
7- اكثر من 127 كيلوجرام = 30 نقطة
وبالنسبه للنظام اللي راح نتبعه تقدرون تعرفون كل شي من هذا الرابط ..
http://www.q8yat.net/showthread.php?p=18855738&posted=1#post18855738
طبعاً احنا اقترحنا فكره التجمع عشان كل وحده منا تشجع الثانيه ونفيد بعض لاقصى درجه ( متواضعين فديتنا :eh_s(6): )
شــروط التسجيل :
1- الالتزام التآآآآآآآآآآآم .. ومحد عنده عذر يقول خربطت والا عفست الرجيم لان كل شي متوفر في الرجيم لكن بكميات محدوده وماكو عذر وحده تقولي راح نخربط بالعيد لان مثل ماقلت كل شي موجود باللسته مالت الاطعمه واللي مو موجود تقدرون تشوفون الكالوريز والفات حق الوجبه وتطلعون عدد النقاط من الموقع اللي حطيته في الرابط السابق
2 - مده الرجيم شهر .. راح نبتدي من تاريخ 9/9/2010 إلى 9/10/2010
واذا شفنا تشجيع ونزول حلو راح نواصل لشهر ثاني وثالث ورابع ليما كل وحده توصل للوزن المثالي اللي تبيه وعلى فكره نقدر نستخدم هذا النظام لتثبيت الوزن ..
عشان اشجعكم بنات وحق اللي بتقول انتوا مجربين الرجيم والا شكثر معدل النزول انا بديت فيه من اليوم طبعا ً وزنت امس الفير وكان وزني 113.7 واليوم وزنت الفير وكان وزني 112.5 يعني تقريبا نزلت كيلو و 200 جرام .. طبعا لاتخافون انا مو مهووسه ميزان بس كنت بشوف الرجيم ناسب جسمي والا لا والحمدلله ناسبه وبقوه ومثل ماقلت بموضوعي الثاني انا ماني مستعيله على النزول راضيه بكيلوين بالاسبوع حلوين طيبين بنحبهون
3 - الميزان راح يكون كل يوم خميس .. راح نبتدي يوم الخميس فـ :
اول ميزان راح يكون تاريخ :16/9/2010
ثاني ميزان راح يكون تاريخ :23/9/2010
ثالث ميزان راح يكون تاريخ :30/9/2010
رابع ميزان راح يكون تاريخ :8/10/2010
وبجذي بنكون ختمنا شهر بالتمام والكمال والحمدلله لله
رجاءاً رجاءاً رجاءاً بنااااااااااااااااااات الالتزام بموعد الوزن راح يكون عباره عن يوم كامل يعني تعطوني الاوزان يوم الخميس المجال مفتوح من يوم الخميس وبالتحديد الساعه 12 بليل ( يعني يوم الاربعاء بليل الساعه 12 :tomato2: ) ليما اليوم الثاني اللي راح تكون ليله الجمعه وهم الساعه 12 يعني 24 ساعه فماكووووووووو اي عذر لعدم تسليم الاوزان
4- الرابح الاكبر لكل اسبوع لها مكاقاه عباره عن ( 5 نقاط ) تستخدمهم يوم واحد في الاسبوع اللي بعده ولها الحق انها ماتستخدمهم ااذا ماتبي تخرب رجيمها وتوصل لمعدل نزول اكبر .
5- اقل معدل نزول من القروب راح تتعاقب صاحبته برياضه مدتها نص ساعه << للتشجيع وصدقوني راح تصير منافسه حلوة عشان محد يتعب نفسه نص ساعه هههههههههههههههههههه وبدون ماتحصل نقاط اضافيه ( يعني رياضه بدون نقاط يعني تلتزم بعدد النقاط المفروض لها يوميا بدون اي اضافه لها حسب ساعات الرياضه ) << اتمنى فهمتوا المقصود , واذا ما التزم بالرياضه راح ننجبر ان نستغنى عنه في التجمع :e3:
6- مده التسجيل يومين من اليوم راح يبتدي 7/9/2010 وباجر 8/9/2010 والساعه 12 بليل من يوم الاربعاء ماراح اقبل ايييييييييييييي تسجيل جديد يعني اخر فرصه الساعه 12
7- كتابه التفاصيل في التجمع يومياً وعدم التخلف عن الكتابه حتى لو تدشين اخر الليل وتكتبين شنو اكلتي وتروحين تنامين بنكون لج من الشاكرين هههههههههههههههه
وان شاء الله بنات راح نكون خوات واكثر بس اهم شي التزامنا وتشجيعنا لبعضنا
والتفاااااااؤل
الروح الحلوة مطلوبه
عندكم مثلا محدثتكم وزنها كان 77 وبقدره قادر طمر صار ثلاثه ارقام
الوضع جميل وعادي شنو المشكله .. مثل ما ارتفع ينزل لكن بالصبر بالصبر بالصبر ومثل ماشفنا رجيمنا مافيه حرمان لكن يبيله تحكمممممم
وبالنهايه اتمنى اني اكون افدتكم وبانتظار طلبات التسجيل ..
ولا تتحبطون اذا ماكو وايد مشتركات انا مستعده ابتدي التجمع حتى لو كنا ثنتين عادي اشجعها وتشجعني ماعندي اي مانع :ggdw:
بالنسبه للتوقيع
صممته لنا الحلوة " miss-madry " وتسلم ايدها بصراحه وااااااااااااااااااااااااااااااااايد حلو
وهم الصوره الشخصيه
تسلم ايدج مسوووو وترى كرسيج محجوز ها بس حطي بياناتج لووووووووووول
تحياتي للجميع :
غــلآ
التعديل الأخير:
