رد : رد: ريوووووقــ الدوامـــــ
تركوازية الكمية اهم نقطة بالريجيم والأكل الصحي
يعني مثلا الفواكه ما تمتن لما تاكلينها باعتدال بس لما تاكلين 5 حبات مو مثل لما تاكلين حبة موز واحدة
و طبعا الخبز الايراني هذا كارثة نوووووووووية بروحه
لاتجيبين طاريه انا لي 3 شهور ما لمسته بيدي
مخاصمااااااااااااه اااااااااااه ياااااااااني :eh_s(16):
لا لازم تسوين كونترول عالكمية و حاولي قبل تاكلين تقعدين تريحين من تعب الحصة
سوي شغله معينه قبل تبلشين أكل و تخلينها طبع كأنج تفصلين زر الهجوم اللاعقلاني بالشي هذا
مثلا تشربين ماي او تقطعين سلطة او حتى تقعدين تسترخين
مادام المسألة نفسية
والله يوفقج يا تركوازية يا عسل :082502bye_prv:
تركوازية الكمية اهم نقطة بالريجيم والأكل الصحي
يعني مثلا الفواكه ما تمتن لما تاكلينها باعتدال بس لما تاكلين 5 حبات مو مثل لما تاكلين حبة موز واحدة
و طبعا الخبز الايراني هذا كارثة نوووووووووية بروحه
لاتجيبين طاريه انا لي 3 شهور ما لمسته بيدي
مخاصمااااااااااااه اااااااااااه ياااااااااني :eh_s(16):
لا لازم تسوين كونترول عالكمية و حاولي قبل تاكلين تقعدين تريحين من تعب الحصة
سوي شغله معينه قبل تبلشين أكل و تخلينها طبع كأنج تفصلين زر الهجوم اللاعقلاني بالشي هذا
مثلا تشربين ماي او تقطعين سلطة او حتى تقعدين تسترخين
مادام المسألة نفسية
والله يوفقج يا تركوازية يا عسل :082502bye_prv:
