ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

السلااام عليكم

يا هلا يا هلا بكل اللي لفونا
أنا اليوم كنت صايمة و ان شاء الله أكلي خفيف
بس للأسف وزني صاير 65.6 كجم

فطوري:

2 لقيمات + شفطة لبن أب + ملة عيش خالي من الملح و روب كامل الدسم
و بس الحمدلله ، أحس ما لي خلق آكل شي

بس عقب ما أخلص صيامي ان شاء الله ببدا صووووح :eh_s(15):

 

[missnohaa]

رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

السلااام عليكم

يا هلا يا هلا بكل اللي لفونا
أنا اليوم كنت صايمة و ان شاء الله أكلي خفيف

فطوري:

2 لقيمات + شفطة لبن أب + ملة عيش خالي من الملح و روب كامل الدسم
و بس الحمدلله ، أحس ما لي خلق آكل شي

بس عقب ما أخلص صيامي ان شاء الله ببدا صووووح :eh_s(15):

بالعافيه عليج يا صبوحه ومأجوره ان شاء الله
اتصدقين الصيام اخف اكل من ايام الفطر
موفقه يا قلبى

 

[pink strawbery]

رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

السلااام عليكم

يا هلا يا هلا بكل اللي لفونا
أنا اليوم كنت صايمة و ان شاء الله أكلي خفيف

فطوري:

2 لقيمات + شفطة لبن أب + ملة عيش خالي من الملح و روب كامل الدسم
و بس الحمدلله ، أحس ما لي خلق آكل شي

بس عقب ما أخلص صيامي ان شاء الله ببدا صووووح :eh_s(15):

هلا وغلا صبوحه شلونج :aha::aha:
تقبل الله منج وعوااااااااااااااااااافي عليج ماكليتي

 

[pink strawbery]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

missnooha

فديييييييييييييييتج وربي تشجعين الواحد غصب يسوي رجيم
ويارب يحققلج كل اللي في بالج وكلنا نضعف بصحه وافيه ونقول
بيباااااااااااااااااااااااي للمتن

 

[الفخر كله]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

هاي حبوبات
انا الحين مااخذه اف عشان الدورة مشرفه
وانشالله اول مااخلص منها ابتدي بالرجيم الصح

 

[الفخر كله]

رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

السلااام عليكم

يا هلا يا هلا بكل اللي لفونا
أنا اليوم كنت صايمة و ان شاء الله أكلي خفيف
بس للأسف وزني صاير 65.6 كجم

فطوري:

2 لقيمات + شفطة لبن أب + ملة عيش خالي من الملح و روب كامل الدسم
و بس الحمدلله ، أحس ما لي خلق آكل شي

بس عقب ما أخلص صيامي ان شاء الله ببدا صووووح :eh_s(15):

عفية عليج يالغالية يالله شدي حيلج والى الامام دائما
وعقبال ماتفرحينا بالوزن المثالي

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

فراولة وردية .. هلا هلا والله انا ابخير انتي شلونج و احوال الريجيم معاج ؟ تسلمين يالغالية ^^ ما شاء الله عليكم كلكم تونسون الواحد وتشجعونه حلوووووو استمروا جذي ..

نهى .. على حسب .. أنا أحس الايام العادية أريح لأن أسوي بس وجبة وحدة الغدا و العشا ما نتعشى .. بس رمضان الأكل دسم و يكون وجبتين لازم فطور و سحور فأحس الأيام العادية للريجيم أفضل .. يعني كل وحدة و على اللي تسويه ، مو ؟

الفخر كله .. الله يعافيج حبيبتي ^^ تسلمين والله على التشجيع ، ان شاااااء الله ربي يسمع منج أوصل للوزن المثاالي و ناوية عليه

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

باااااااك ..


شربت ماي 500 مل
سويت رياضة 20 دقيقة على القاري حرقت 108.3 كالوريز
و الحين قاعدة آكل خبز بالجبن (الجاهز من المخبز)

 

[عليـاء]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

أنا كلش إرادتي زيرو
والله أحاول وأدعي وأمسك نفسي ومرة وحدة أنفجر
كأن عمري ماشفت أكل مدري ليش جذي ؟ مع أني مو جذي وكان وزني صاير 85 ونزلت لين
70 وارتفعت الحين لين 77
تعبانة حدي
والله لاتتأثرون بكلامي يارب يقويكم وتكونون أحسن مني
أنا قاعدة احاول لو مااحاول أقول مب مشكلة بس متأثرة وابي جد اضعف

 

[missnohaa]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

missnooha

فديييييييييييييييتج وربي تشجعين الواحد غصب يسوي رجيم
ويارب يحققلج كل اللي في بالج وكلنا نضعف بصحه وافيه ونقول
بيباااااااااااااااااااااااي للمتن

آآآآآآمييييييييييييييييين

بعد قلبى على هالدعوه الحلوه يعطينى ويعطيكم ان شاء الله :yaaaaaarb:

 

[missnohaa]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

هاي حبوبات
انا الحين مااخذه اف عشان الدورة مشرفه
وانشالله اول مااخلص منها ابتدي بالرجيم الصح

حبيبتى الفخر كله اخذى اوف بس ديرى بالج انا تكرمين اذا اكلت براحتى مع الدوره ازيد بسرعه اسرع من الايام العاديه
اخذى اوف بس اشووووووووى:eh_s(17):

 

[missnohaa]

رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

باااااااك ..


شربت ماي 500 مل
سويت رياضة 20 دقيقة على القاري حرقت 108.3 كالوريز
و الحين قاعدة آكل خبز بالجبن (الجاهز من المخبز)

عفيه عليج يا صبوحه شرب الماى وايد زين والرياضه حلوه
الله يعطيج الصحه والعافيه
وعليج بالعافيه الخبزه :eh_s(6):

 

[missnohaa]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

أنا كلش إرادتي زيرو
والله أحاول وأدعي وأمسك نفسي ومرة وحدة أنفجر
كأن عمري ماشفت أكل مدري ليش جذي ؟ مع أني مو جذي وكان وزني صاير 85 ونزلت لين
70 وارتفعت الحين لين 77
تعبانة حدي
والله لاتتأثرون بكلامي يارب يقويكم وتكونون أحسن مني
أنا قاعدة احاول لو مااحاول أقول مب مشكلة بس متأثرة وابي جد اضعف

عليا حبيبتى ما الومج والله الوحده فينا غصبن عليها تمر عليها هالايام
بس حبيبتى فكرى اشوى ايهو احسن شكلج بال 85 ولا بال 77
اكيد 77
ولو يصير 70
يصير احلى واحلى
قولى حق نفسج انا مع قروب تحدى ابى اكون احلى كويتيه بالتجمع :wqedqw:

لا تضعف ارادتج كل ماتبين تاكلين شىء فكرى بالقروب وقولى لا يوم 19/9 فى قياس وابى اكون اكثر وحده نازله

شدى حيلج ياقلبى واحنا وياج

 

[missnohaa]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بنات انا مشيت على جهاز المشى 45 دقيقه وحرقت 381 سعره حراريه
حلووووووووووووووووين :icon30: لان صار لى تقريبا اسبوع مامشيت

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

قوة بنات شلونكم


عوافي على كل منكم اكلها يا رب


انا توني قاعدة من النوم لاني امس كنت مواصلة و مانمت الا اليوم جريب 4 العصر فراسي شكبره :23_asmilies-com:

لا و صايمة بعد :j013::nocommint:


و الحين قاعدة اكل روب اكتيفيا و بشرب ماي :eh_s(17):

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بنات انا مشيت على جهاز المشى 45 دقيقه وحرقت 381 سعره حراريه
حلووووووووووووووووين :icon30: لان صار لى تقريبا اسبوع مامشيت

عفية عليج :hjy5jewf:


و الله يتمم عليج يا رب هالنشاط يا رب و كل يوم حاولي تزيدينهم 5 دقايق علشان تحرقين اكثر

 

[missnohaa]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

قوة بنات شلونكم


عوافي على كل منكم اكلها يا رب


انا توني قاعدة من النوم لاني امس كنت مواصلة و مانمت الا اليوم جريب 4 العصر فراسي شكبره :23_asmilies-com:

لا و صايمة بعد :j013::nocommint:


و الحين قاعدة اكل روب اكتيفيا و بشرب ماي :eh_s(17):

الله يعينج يابيشووو نومج بالمقلوب
ماراح تنامين الحين عيل :wqedqw:
حبيبتى بيشو روب ولبن اكتيفيا مهضم وانتى معدتج فاضيه

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

أنا كلش إرادتي زيرو
والله أحاول وأدعي وأمسك نفسي ومرة وحدة أنفجر
كأن عمري ماشفت أكل مدري ليش جذي ؟ مع أني مو جذي وكان وزني صاير 85 ونزلت لين
70 وارتفعت الحين لين 77
تعبانة حدي
والله لاتتأثرون بكلامي يارب يقويكم وتكونون أحسن مني
أنا قاعدة احاول لو مااحاول أقول مب مشكلة بس متأثرة وابي جد اضعف

شلونج علياء

ميخالف حبيبتي مافي انسان ما تحوشه حالة ضعف او ان ارادته تكوت زيرو

ضغطي على نفسج و كوني متفائلة و لا يضيق خلقج اذا ما نزلتج بالعكس خليه حافز علشان تبذلين جهد اكبر علشان تضعفين و تصيرين رشيقة :tek:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

باااااااك ..


شربت ماي 500 مل
سويت رياضة 20 دقيقة على القاري حرقت 108.3 كالوريز
و الحين قاعدة آكل خبز بالجبن (الجاهز من المخبز)

شونج صبووحة و عوافي عليج ما كليتي و يعطيج العافية على الرياضة و ان شاء الله تضعفين بصحة و عافية يا رب :aha:

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

هاي حبوبات
انا الحين مااخذه اف عشان الدورة مشرفه
وانشالله اول مااخلص منها ابتدي بالرجيم الصح

قوة الفخر شلونج
و ننطر يومياتج بعد الدورة و ان شاء الله تضعفين بصحة و عافية يا رب :ggdw: