*ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

السلااااااااااام عليكم

كيف الحال؟؟

اليوم كتبت لكم قبل لا اتفطر

طبعا لاني صايمه وراي عرس وصالون

فما ابي اغيب عنكم بسبة العرس

لكن فطوري بكون اول شئ قلاصين ماي

عقبه باكل لي توسته ولبنه قليلة الدسم وعصير اناناس

وبالعرس بحط دوبي دوب الماي

وعشا بكون بالبيت لجيت افكر شنو اكل

عليج بالعافية مقدما الفطور و العرس و استانسي و هالله هالله بالرقص عاد _03BA::dddds:

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

انا تغديت من ساعه 6 قفاش عيش مشخول وقطعة لحم صغيره حيل
وقبل 10 دقايق كليت جم حبة رقي
ترا الرقي زين يا بنات بالرجيم لانه كله سوائل والبطيخ
يعني اذا حسيتو بجوع او شي اكلو بطيخ حيل خفيف ويشبع
ويمكن انام الحين لاني دايخه واقوم عال5 واحاول اروح المساج
مع اني مجهزة مطارة الخلطه السحريه بس مافيني شده اشرب كله من طلعة الصبح طقتني الشمس

عواافي عليج يااارب و الرقي حده زييييييييييين و مفييييد :sfg:


و نوم العوافي يااارب :bye22:

 

[ابداع x ابداع]

رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

مرحباااا حبيباتي ميومااا بيشوووو وعود ومسك وغموووض وبريتي واتمنى ما نسيت احد

:27d66a9c24b146327bf

شلووونكم انشاء الله تمااااااااااام وشلون الرجيم معاكم؟؟؟؟

 

[ابداع x ابداع]

رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

عووود ومسك نووم العواافي فقدتج والله صحصحي شدعوووه هههههههههههههه نومج معتفس

غموووض هالله هالله بالعرس نبيج احلى وحده

 

[ابداع x ابداع]

رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

اليوم يا طويلات العمر صحيت من النوم
وكليت شابورة + حليبا


وبنات تعودت على شغله تعرفون بطل الماي الكبير ( لتر) صايره اشرب منه اثنين باليوم

وبعد شوي بسوي رياضه ومعده

وبصو بعدها حأولكم انا هتغدا ايه

سي يو حبيباتي

 

[نونو نونوه]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

الله يوفقكم يارب

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

انا تغديت من ساعه 6 قفاش عيش مشخول وقطعة لحم صغيره حيل
وقبل 10 دقايق كليت جم حبة رقي
ترا الرقي زين يا بنات بالرجيم لانه كله سوائل والبطيخ
يعني اذا حسيتو بجوع او شي اكلو بطيخ حيل خفيف ويشبع
ويمكن انام الحين لاني دايخه واقوم عال5 واحاول اروح المساج
مع اني مجهزة مطارة الخلطه السحريه بس مافيني شده اشرب كله من طلعة الصبح طقتني الشمس

عواافي يارب
ششدي حيلج
والرقي وايد حلو على العشا
بس ماقدر اكله لأن دوره مو زين يقولون
يااربي متى اخلص منها :؛(
وماتشوفين شر يااارب

عووااافي ميوووما و شوقتيني على الاكل يمي يمي :ggdw:

يعافي قلبج ياارب

السلااااااااااام عليكم

كيف الحال؟؟

اليوم كتبت لكم قبل لا اتفطر

طبعا لاني صايمه وراي عرس وصالون

فما ابي اغيب عنكم بسبة العرس

لكن فطوري بكون اول شئ قلاصين ماي

عقبه باكل لي توسته ولبنه قليلة الدسم وعصير اناناس

وبالعرس بحط دوبي دوب الماي

وعشا بكون بالبيت لجيت افكر شنو اكل

بالعافيه عليج مقدماً
شششدي حيلج بالعرس رقصي حرقي كالوريز لوول :weight_lift:

واااااااااااي كتبت رد شطووووووووله جان ينمسح كلله انقهرررررررت

خلاص بطلع بروح ادرس وارد المغرب ارد علييكم مره ثانيه وااااااي استغفر الله

حبيبتي والله
الله يوفقج شدي حيلج
طمنينا عنج ترا والله قاعده احاتيج

اليوم يا طويلات العمر صحيت من النوم
وكليت شابورة + حليبا


وبنات تعودت على شغله تعرفون بطل الماي الكبير ( لتر) صايره اشرب منه اثنين باليوم

وبعد شوي بسوي رياضه ومعده

وبصو بعدها حأولكم انا هتغدا ايه

سي يو حبيباتي

عليج بالعافيه
وبرافوووووو على لتر الماااي ترا روعه هالطريقه
والماي وايد يضعف
شدي حيلج سي يو 2

مرحباااا حبيباتي ميومااا بيشوووو وعود ومسك وغموووض وبريتي واتمنى ما نسيت احد

:27d66a9c24b146327bf

شلووونكم انشاء الله تمااااااااااام وشلون الرجيم معاكم؟؟؟؟

مرااحب يا هلأ :**
الحمدلله بخير داامج معانه

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

ايه عدلت نومتي خلاص ميوما
المشكله بسالفة ان شكلي تغير اقولج من كيلوين حسو انه تغير مو من ال6 اللي نزلتهم
عكس الحين انا احس جسمي تغير بس مو نفس اول
والله العظيم مادري شالسبب هل هو من الفايتوشيب له تأثير على شكل الجسم من ناحية البطن والخصر والا شنو بالضبط
ورجيمي الله يسلمج كنت اتريق بيضتين وبرتقاله
والغدا والعشا اوقات اكل اناناس وكيوي وبطيخ فرش كلهم طبعا واوقات اسوي الكيوي والاناناس عصير واشربه
بس والله مادري شنو السبب ميته واعرف يعني الحين انا اضعف من ذيج الايام بس مو راضيه عن شكلي كلش
ما مشيت على شي معين و اوقات روب وخيار يكون عشا


بخصوص المساج انا ما رحت ترا رمضان كله اخر مره قبل رمضان ب3 ايام وناويه اروح اذا الله كتب اليوم...


من ناحية فرق جسمي والا لأ خواتي ورفيجتي شافوني قالولي ان المنطقه اللي صوب الاباط من تحت اللي دايم شحوم هههههههههه لمت هالمنطقه قلتلهم انا رايحه للمساج مو عشان هالمنطقه ابي بطني وفخوذي يشدون فا شافو فرق علي قالولي لامه وجذي
انا قلت لما اخلص ال7 جلسات ان شاء الله اقولج
تقولي الصينيه لما قست وزني كنت مو رايحه اسبوعين والا نازله استانست الصينيه جان اقولها حبيبتي انا مسويه رجيم قعدنا انا وياها نتناجر بضحك تقولي لا حبيبتي من مساجي ضعفتي قتلها لا لا لا انا مسويه رجيم مو من مساجج هههههههههههه جان تقولي المساج اللي سويته لج والحبوب اللي تاخذينها اهما اللي صغرو معدتج وخلوج تاكلين اقل

تصدقين رجيمج القاسي حلو ههههه :eh_s(22):
نصيييحه بالنسبه للفخوذ جهاز الـ spining كلمة روعه شويه عليه
والبطن تمارين الـ ABS
يحليلها الصينيه ههههههههه شدي حيللللج بليز ابي كلنا نضعف هالاسبوع

:**

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

صج ابي احط التوقيع شلووووووون؟؟

هذي الطررريقه فديتج


أول شي طقي عالتوقيع بالرايت كليك.. بعدين إختاري آخر كلمه نفس إلي حاطه عليها مربع أحمر بالصوره..

بعدين راح يتبطلج هالمربع.. حددي العنوان إلي حاطه عليه مربع أحمر وسويله كوبي..

وعقب ما تسوينله كوبي روحي حق تعديل التوقيع وإختاري إضافة صوره.. الصوره إلي حاطه عليها مربع أحمر..

راح يتبطل هالمربع.. بس مسحي إلي فيه وسوي بيست حق اللنك إلي سويتيله كوبي مساع وطقي أوكي..

وبس سوي حفظ التوقيع وإن شاء لله راح تطلع ..


للأمانه هالرد اقتبسته من عضوه معانه يزاها الله خير نكها ياحلاتي قبل نفس حالتج ماعرف احط توقيع وتعلمت منها ههههه ^^

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

الله يوفقكم يارب

نوونوو فديتج والله اجمعين :**

 

[BiiShOoO]

رد: رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

مرحباااا حبيباتي ميومااا بيشوووو وعود ومسك وغموووض وبريتي واتمنى ما نسيت احد

:27d66a9c24b146327bf

شلووونكم انشاء الله تمااااااااااام وشلون الرجيم معاكم؟؟؟؟

اهليين ابداع تمام انتي شلونج و الريجيم هم تمام :n2006107:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

اليوم يا طويلات العمر صحيت من النوم
وكليت شابورة + حليبا


وبنات تعودت على شغله تعرفون بطل الماي الكبير ( لتر) صايره اشرب منه اثنين باليوم

وبعد شوي بسوي رياضه ومعده

وبصو بعدها حأولكم انا هتغدا ايه

سي يو حبيباتي

عواافي ابدااع

 

[ابداع x ابداع]

رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

هلا ميوما الميزان راح يكون يوووم السبت؟؟

شرايج برجيم سنتر سامعه عنه؟؟

 

[ابداع x ابداع]

رد : رد: رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

اهليين ابداع تمام انتي شلونج و الريجيم هم تمام :n2006107:

اهلين اهلين حبيبة البي

ننطر الميزان يماااي

كل شي تمام فديتج



وعوافي على قلبج يارب

 

[Pretty Amoola]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

ما فهمت المشكله
ان يعني شلون المره تاكل بروحها؟ اذا هذا قصدج عادي مثل ما قلتي اكلي معاها من كل شي حبه واذا سألتج قولي انج مكثره عالفطور اذا ما تبين تقولين انج مسويه رجيم او قولي مسويه رجيم عادي
انا اقولج ترا احسن حل السوالف سولفي سولفي وانتي ماسكه اللقمه بيدج هههههههههههههه عشان ما تلاحظ انج مو قاعده تاكلين

ما شاء الله عليج فهمتيني عدل هههههه ، كان قصدي شلون بتعشى معاها ؟

يعني ألغي وجبة الفطور و أتعشى معاها ولا عادي آكل باعتدال ؟ ولا أعترف

لها اني أسوي رجيم ؟ وجذيه ... حبيت آخذ شوي من أفكاركم لوووول

وما قصرتي فديتج أحسن اقتراح عطيتيني اياه هو السوالف والتماطل بالأكل علشان

ما تحس


​

 

[Pretty Amoola]

رد: رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

مرحباااا حبيباتي ميومااا بيشوووو وعود ومسك وغموووض وبريتي واتمنى ما نسيت احد

:27d66a9c24b146327bf

شلووونكم انشاء الله تمااااااااااام وشلون الرجيم معاكم؟؟؟؟

هلا وغلا ، احنا بخير دام انت بخير :friends:.

والرجيم الحمد لله تمام .

أنا نظامي تخفيف بس من باجر ببدأ برجيم دايت سنتر وان شاء الله

يجيب معاي بنتيجة حلوة ، والله يوفقنا جميعاً .​

 

[Pretty Amoola]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

عواافي عليج ما كليتي اموله و الله يتمم عليج التزامج يا رب :stars:

الله يعافيج ، تسلمين ​

 

[a3gl-5bla]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

لووول ميوما خلاص ولا يهمج ماراح اشوف الميزان
بش احب اشوفه اول بأول عشان الحق على نفسي اذا كنت مخربطة

المهم انا توني قاعده من النوم و ما اكلت شي لان نفسيتي منسده
و على لحم بطني من اكلت ماكدونالدز امس بالمطار

شاكل يا ربي!!!!

 

[عود ومسك]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

تصدقين رجيمج القاسي حلو ههههه :eh_s(22):
نصيييحه بالنسبه للفخوذ جهاز الـ spining كلمة روعه شويه عليه
والبطن تمارين الـ ABS
يحليلها الصينيه ههههههههه شدي حيللللج بليز ابي كلنا نضعف هالاسبوع

:**

الله يعافيج حبيبتي ايه الرقي مو زين وقت الدوره ما باقي شي بعدين طيحوله
ايه انا عندي قاري هل السبننق يفرق ؟ انا اعرفه حتى فيه منه بفلكس صاله كامله اشوف ما يفرق والا فيه مميزات ما ادري عنها؟
ايه اللي تسويلي عجيبه عاد اهما شكثرهم مادري ليش اخترت هذي حسيت انها عسوله

 

[عود ومسك]

رد: رد : *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

اليوم يا طويلات العمر صحيت من النوم
وكليت شابورة + حليبا


وبنات تعودت على شغله تعرفون بطل الماي الكبير ( لتر) صايره اشرب منه اثنين باليوم

وبعد شوي بسوي رياضه ومعده

وبصو بعدها حأولكم انا هتغدا ايه

سي يو حبيباتي

عوافي نفس ريوقي :fun:
والماي انا ما استغنى عن بطلين دايم معاي