_03BA:
يومياتي
التاريخ 15-9-2010
اليوم الاربعا
ريوقي كان
2 بيض مفيوح + 1 بياض بيضه كان بخاطري + رشيت عليهم فلفل اسود + قفشة زيت زيتون + 2 توست اسمر + جاي زعتر
نمت وقعدت على الـ 3 وشي
ما حسيت نفسي يوعانه وايد فقلت اكل سناك
كان
4 تمرات + نسكافيه fit يديد توني شريته من مركز سلطان
وسويت رياضه
سبننق ساعه + مشيت 40 دقيقه
وشربت بالنادي عصير اناناس وكيوي
وعشاي باكل اللحين جكن سيزر سلط
وبأذن الله بشرب بعده
مرمريه أو زعتر او جاي اخضر اختارو لي :$ لوووول :080402ask_prv:
والحمدلله ^^
والله مادري انا ما جربت القاري فمادري اذا يفرق عن السبننق اي او لأ
انتي ما جربتيه بفلكس ؟ @@
شوفي السبننق روعه بس مو بروحج ؟
لأن له تمارين الي تقومين وتنزلين وجذي وهالتمارين مع المدربه تسويها
يومياتي
التاريخ 15-9-2010
اليوم الاربعا
ريوقي كان
2 بيض مفيوح + 1 بياض بيضه كان بخاطري + رشيت عليهم فلفل اسود + قفشة زيت زيتون + 2 توست اسمر + جاي زعتر
نمت وقعدت على الـ 3 وشي
ما حسيت نفسي يوعانه وايد فقلت اكل سناك
كان
4 تمرات + نسكافيه fit يديد توني شريته من مركز سلطان
وسويت رياضه
سبننق ساعه + مشيت 40 دقيقه
وشربت بالنادي عصير اناناس وكيوي
وعشاي باكل اللحين جكن سيزر سلط
وبأذن الله بشرب بعده
مرمريه أو زعتر او جاي اخضر اختارو لي :$ لوووول :080402ask_prv:
والحمدلله ^^
عواافي كويت و ميخالف لا يضيق خلقج هذي امج حلوة اللبن و بنفس الوقت لا تاخذين الكلام السلبي علشان ما تتاثر نفسيتج و تتضايقين و يخف عزمج بالعكس خل يصير كلامها حافز لج علشان تبرهنين لها انج قادرة تضعفين و باذن الله راح تضعفين و تصير ارشق الرشيقات
و بالنسبة للضيقة و اليأس تره الدورة و الامتحانات لها دور كبير بس لا تخلينهم عائق في طريج رشاقتج
شراايج فيني مو حكم هههههههههههههههههه؟؟ :dddds::ggdw::krkrkr:
لالالالا جووجوو ما اتفقنا على جذي
احنا ما سوينا هالتجمع إلا على اساس نكون اقويا ونشجع بعض
ونضغط على انفسنا
لاازم تشدين حيلج وتضغطين على نفسج
الدوره مو عذر فديتج شووفي الاجانب ما وقفهم شي ^^
اهم شي صحتنا وبعدين هذي امج
لازم تتحملين وصدقيني ما قالت جذي إلا لانها تبي تشووفج احلى وحده
وارررشق وحده تبي مصلحتج وتبيج تضغطين على نفسج وتشدين حيلج
امج والله تذكرني بأمي بس العكس انا اقنع امي بالعمليه هههههه
تقولي شدي حيلج وصكي هالحلج وروحي النادي
والله شكله ياج ما ياني اليوم الصبح حدي متضايقه مو قادره والله شوي وابجي
بس تذكرت التجمع وتذكرت البنات الي معانه وقعدت اطبطب على عمري
حياتي انتي لا يضيق خلقج فتره وتعدي وقولي حق امج جربيني خنشوف هالثلاث اشهر لي السنه اليديده
وبأذن الله أنا وراج وراج ماراح اخليج إلا لما تضعفين بس آآيد وحده ما تصفق
u NEED TO HELP uR SELF
ماكو شي آآييي بالساهل لازم نتعب
صدقيني التزمي شهر مع الرياضه والدايت وبأذن الله بتشوفين تطورات
ونصيحه انتي عندج كل شي أول خطوه سويها روحي حق دكتور تغذيه + اشتركي بنادي أو استمري على المساجات
لمدة شهر والله بتشوفين جسمج روعه قولي ميوماا ما قالت
وكل ما تضايقتي تعالي اهني ولا طلعي تمشي ولا سلي عمرج بأي شي
او دشي شوفي صور هالعصااقل او أمممممم انا لما اتضايق ادش قسم المشاكل الاجتماعيه لووووووول @@
والله ادش واقرا المشاكل وادعي ربي يفرج همهم واقول الحمدلله على كل حال
مو الكل مرتاح ( شوف مصيبة غيرك تهون عليك مصيبتكـ )
والحمدلله
