قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

[DaloOoLa Q8]

حسافة ليش زاجل طبيعي تحسين جذي توج اول يومين بعدين تتعودين عالاقل جان كملتي الاسبوع ماراح تخسرين شي ترى النظام حلو بس غريب علينا شوي لان تعودنا على رجيمات كلها اكل مشوي اومفيوح وحرمان وهذا العكس .

 

[DaloOoLa Q8]

اليوم كان 16 نقطة

الريوق = 3 نقاط
الغدا = 10 نقاط
السناك = 3 نقاط
العشا = صفر

اليوم وفرت 4 نقاط

 

[فواصل]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

زاجل ليش حبيبتي


في البداية تحسين بصعوبة وعقب والله كل الامور عادي ولا جنج مسوية رجيم من اساسه

 

[DaloOoLa Q8]

تصبحون على خير حبايبي :hearting:

 

[زوجة جوجي]

قوة بنات

انا من زمان خاطري اجرب رجيم النقاط وما شاء الله عليكم تشجعون ان شاء الله ببلش معاكم من اليوم

الطول ...... 153
الوزن .......63 كيلو

ابي انزل ان شاء الله 10 كيلوات

 

[فواصل]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

وانا ارتب اوراقي لقيت ورقة كتبتها من زمان

فيها النقاط الاكل اللي ناكله ....نقلتهم من موقع خاص بالرجيم


بكتب لكم النقاط

توست النخالة= كل 3 شرايح =2

تشكن جريل برجر=2

ميت جريل برجر=3

خبز البرجر=3

شاي حليب (الكرك)=2

الكابتشينو اذا كان قليل الدسم =2

الستيك بدون زبدة=4

كب كيك =3

المافن=5

كيك بحجم الكف =3

كيكة اليمامة =2

كيكة الجالكسي=4

براوني = 6-7

الشوكولاته =كل 10 جرام =1

 

[ام الحلوووين]

وانتي من اهله دلوول :wqedqw:

بمااني عاده احوس ولوص لقيت هالموقع اذا متوهقه دشي يحسب لج انا حسب لي عصر برتقال فرش ولا تفطه

اول شي اترجمين الكلمه من العربي الى الانجليزي وتالي تحطينها هني

يم سيرج

يطلع لج جدول pts هذا معناه النقط

http://calorielab.com/search/?search_input=White+toast

هاشرايكم :balo:

وشوي بسدح لكم شنو كليت اليوم

 

[ام الحلوووين]

زوجه جوجي حياج الله معانا

فواصل تسلمين

 

[LoOLoO-17]

قوه بنات بصراحه ريجيمكم عجيييييييييب وحلووو:eh_s(21):


بس بغيت اسأل عن جم شغله:016:

1.صمونه الفيصل جم نقطه فيها؟
2.القرع جم نقطه فيه؟
3.في بنات يقولون التفاح والبرتقال والجريب فروت مافيهم نقاط وبعضهم يحسبلهم نقطه فاصدق منو ؟؟:eh_s(10):



وان شاءالله اذا طرى على بالي سؤال بسدحه عندكم:D

 

[دلال حبي]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

السلام عليكم بنات
انشاء الله ببتدي معاكم من يوم السبت لين زوجي يسافر
عشان ابتدي صح
طولت عليكم اعذروني
وزني 80 خاطري اوصل 57
يارب

 

[المتميزة دائما]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

السلام عليكم

اشلونكم بنات وبنوتات شخباركم

ممكن اشارك معاكم ؟ :wqedqw:ولا ما يصيير يريت تردون علي لأن ودي انزل 5 كيلو من غير تعذيب المشكلة ان قاعدة تصير معاي ردة فعل عكسية لما احاو اضبط حالي واللي عجبني بهالنوع من الانمة ان يعلمج على اسلوب حياة صحية لأن الانسان مهما التزم بريجيم اكيد بيمل ويستسلم ( معركة) لووول

اذا ممكن تالي بدز لكم بيانتي الشخصية ويريت تردوون علي ضروري

وشكرااا:balo:

 

[المتميزة دائما]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

يعني اللي طافني يومين بس وانا اليوم صايمة وباجر ان شاء الله يالله عاد ردو علي ورحبوا فيني وشجعوني .. شدعوه ما استاهل؟

 

[DaloOoLa Q8]

صبااااااااااااااااح الورد بنات

 

[DaloOoLa Q8]

يسلمووووو فواصل حيل استفدت من اللي حاطته ضفته عندي فديتج مشكورة :wqedqw:

 

[DaloOoLa Q8]

:sfg:ام الحلوووين حبيبتي فديتج الموقع عجيب بدش احوس فيه شوي

 

[DaloOoLa Q8]

المتميزة حياج الله حبيبتي حطي وزنج وطولج يلا بلشي من اليوم ويومياتج تحطينها يوم بيومه عشان كل وحده تشجع الثانية

 

[DaloOoLa Q8]

قوه بنات بصراحه ريجيمكم عجيييييييييب وحلووو:eh_s(21):


بس بغيت اسأل عن جم شغله:016:

1.صمونه الفيصل جم نقطه فيها؟
2.القرع جم نقطه فيه؟
3.في بنات يقولون التفاح والبرتقال والجريب فروت مافيهم نقاط وبعضهم يحسبلهم نقطه فاصدق منو ؟؟:eh_s(10):



وان شاءالله اذا طرى على بالي سؤال بسدحه عندكم:D

هلا حبوبة
التفاح والبرتقال مافيهم نقاط الفيصل مادري صراحة اذا قدرتي يبيلي جم سعرات الصمونة وانا اطلعلج نقاطها القرع بجيك عليه :bbbiu:

 

[سارونه87]

:ada:

بونجور بناااااااااااااات
شخباركم
اليوم انا معزومه عالغدا برااااااااااااا وتوني قاعده من النوم فماني متريقه
وبخلي اغلب نقاط اليوم للغدا
وبس ارد بشرب اعشاب



بديت احس ان النظام صار سهل :ggdw:

 

[DaloOoLa Q8]

طبعا قمت من النوم شربت قلاصين ماي فاتر وعقب نص ساعة شربت كابتشينو تروبيكانا = نقطة

اليوم ناوية آكل ريوق متأخر لان امي وخالاتي صايمين وبتغدا متأخر عالمغرب معاهم .

 

[DaloOoLa Q8]

هلا سارونة النظام عجيب حده