$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[بدلية]

اهااا اشوة الحمدلله

 

[JaWa]

اوكي الله يحيجج

ان شاء الله باجر بصووم

واليوم انا صايمه كليت شوربه+ماي+2تمرر

والله الصيااااام حلو حق الرجيم وسبحان الله يعدل الهرمونات :sfg:

انتوا بلشتوا من اليمعة ؟؟!!!

انا حسبالي السبت وببلش باجر !!

لاتضيقون خلقي كليت وايد اليوم

اهوا المفروض من باجر بس في بنات من الحمااااااس وانا منهم بلشنا ابجررررررر :eh_s(9):
وبالعافيه من باجر خلاااااااااص رجييييييييييم:sfg:

جوا الجزر يمتن اذا كليتيه ابكثره بس احما بنشرب كوب واحد باليوم
لان انا ما ابي اسنع شي على حساب شي ثاني لووول لان صج مو ناااااقصه
و الويه و الشعر ابأيام الرجيم ينقلب 100000 درجه عشان انحافض على الاشراقه نشرب كوب جزر

والله كلامج صح بس مشكلتي ما احب الفاكهه والخضره يبيلي طق:23_asmilies-com:

 

[JaWa]

انا وزني 73
وطولي 152

ابي اضعف قبل العيد الاضحى

بس ابي ع الاقل 10 كليو اقدررر!!!

صدقيني مع الارده كلللللل شي يصير

وقولي انا اقـــــــدر وراح تنزلييييين:rerrerek:

 

[نونا N]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هاي بنوتا اليوم بقول لكم شنو اكلت وشنو سويت




شوفو قعدت تقريبا من النوم ع الساعه 2 ما اكلت شي كلش بس ماء



لما جاء المغرب ع الساعه 7 طلبت من المطعم مشوي بدون خبز وعصير برتقال




وبعدها الساعه وحده بليل لعبت بالجهاز عندي الغزال الطائر 16 دقيقه



وبس هذا اللي سويته اليوم .



وانا باديه رجيمي من يوووم الاربعاء يومين ما اكلت شي وامس مشوي واليوم بس وجبه وحده باليوم




شسووووي ابي اضعف بسرررررررررررررررعه

 

[رسَــيــل]

السلااام عليكم ورحمة الله وبركاااته

اشلونكم بنااات ؟ ان شاء الله بخير ..

الحمد الله بلشنا التجمع .. والله يوفقنا ونوووصل للي نبي بصحه وعااافيه
الله يعطيج العااافيه اختي البطة المستانسه .. كلااامج عطاني بوووووووووش قوووووووي
وفعلااااً لاازم نتغير .. لازم نكون احلى دام احناااا قااادرين

وان شاء الله ببدي الرجيم الفعلي يوووم الاحد او الاثنين
لإن الحلوة علي ولااازم اكل بالمعقول ..


واعذروووني من الحيييين
ان شااء الله اوعدكم وزني ادزه كل سبت
بس اليوميااات احتمال كبير كل يومين ثلاااثة اطل اخذ بوووش منكم
وباحاااول قد ما اقدر ادخل يومي

لأني : زوجة + ام + موظفه + ماعندي خدامة ..
يعني ما افضى الا لما ينامون الصغار عسى الله يحفظهم


والله يعطينا الصحه والعافية يااا رب ونووووصل لأهدااافنا

 

[رسَــيــل]

اي بنااات ناويه اراجع دكتووور هاليومين من تنصحوني فيه ؟
غير طالب وربيع ..؟

شرايكم بريجيم سنتر ؟؟ و شرايكم باحمد الخولي ؟
بعد اذنكم اللي جربتهم تنصحني اروووح لهم .. ولا لأأأ ..

.
.
.

 

[JaWa]

اي بنااات ناويه اراجع دكتووور هاليومين من تنصحوني فيه ؟
غير طالب وربيع ..؟

شرايكم بريجيم سنتر ؟؟ و شرايكم باحمد الخولي ؟
بعد اذنكم اللي جربتهم تنصحني اروووح لهم .. ولا لأأأ ..

.
.
.

مممممم

رجيم سنتر سمعت ناس ضعفوا عليه

واحمد الخولي انا مره جربته من زمان اللي ما عجبني فيه انه رجيمه مكتوب وجاهز ويعطيجياه

ما عجبني احس حلاته يسالني شنو احب وشنو ما احب وشنو احتاج مو جذي شي جاهز

 

[JaWa]

رد: رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هاي بنوتا اليوم بقول لكم شنو اكلت وشنو سويت




شوفو قعدت تقريبا من النوم ع الساعه 2 ما اكلت شي كلش بس ماء



لما جاء المغرب ع الساعه 7 طلبت من المطعم مشوي بدون خبز وعصير برتقال




وبعدها الساعه وحده بليل لعبت بالجهاز عندي الغزال الطائر 16 دقيقه



وبس هذا اللي سويته اليوم .



وانا باديه رجيمي من يوووم الاربعاء يومين ما اكلت شي وامس مشوي واليوم بس وجبه وحده باليوم




شسووووي ابي اضعف بسرررررررررررررررعه

بالعافيه ويارب تضعفين بصحه وعااافيه

 

[نونا N]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

مشكوره حبيبتي وان شاء الله اجمعين

 

[mj lover]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

اي بنااات ناويه اراجع دكتووور هاليومين من تنصحوني فيه ؟
غير طالب وربيع ..؟

شرايكم بريجيم سنتر ؟؟ و شرايكم باحمد الخولي ؟
بعد اذنكم اللي جربتهم تنصحني اروووح لهم .. ولا لأأأ ..

.
.
.

آنا أراجع عند دكتور عبدالعزيز أمير عيادة رجيمي سنتر
خووش دكتور نفسيته حلوة ويشجع عالضعف
بس في بنفس العيادة دكتور اسمه احمد كلش موو زين نفسيته مو شي بنت عمتي اتروح عنده بس تبي تحول عند دكتوري لأن احسن بوايد

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

قوووه بنات شلونكم

طبعا وجباتي صايره مو منتظمه ابد <<< ما اخربط بالاكل بس قصدي الاوقات ملعوب فيها عدل

لان نومتي معفووسه بسبة هالعطله الطويييله

وان شاء الله مع الدوامات يوم الاحد كل شي بيتعدل

بس بقول لكم شنو كليت اليوم بالضبط

الريوق

حبتين توست + لبنه قليلة الدسم + 5 حبات زيتون اسود + كوب عصير اناناس

الغدا

قطعه وسط لحم مشوي + خضار مشويه ( جزر - بطاط - مشروم ) + كوب عصير برتقال + طاسة سلطه

والعشا

طبعا ما تعشيت

لان نومتي معفووسه

وقلت انام وقت العشا احسن ما اكل شي

لاني سمعت ان النوم ينزل الوزن <<< لوووووووووووووووووووول يعني كلكم ناموا عشان تضعفون

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

امممممممممممم

بديت احس بيوع خفيييف

بس قاعده افكر

اشرب جاي اخضر؟؟

ولا عصير اناناس وكيوي؟؟

ودي اشرب شي مابي اكل

 

[مغرورة بتواضعي]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

صباح الخير بنات
ريوقي راح يكون :
2 بيض مسلوق +خيار +لبنة قليلة الدسم +كابتشينو

وغداء :
نص دجاج مشوي +سلطة+حليب خالي دسم

وعشاء:
2مرتديلا +سفن دايت

وبين وجبات قهوة او خيار
ورياضة مشي نص ساعة وراح اشرب 10 قلاصات ماي

 

[ملاككك]

صباااااااااااااااااااحكمـ ورد
ما شاء الله عليكم
5 صفحاااات
انشاء الله تستمر العزيمه والاصرار لاخر يوم

 

[ملاككك]

يعطييييييييييييييج العافيه البطه المستانسه
واختي سويت تسلم الاياااادي على التوقيع الحلو

 

[ملاككك]

يومياااااااااااااااتي
فعدت السااااعه 4 الفجر
وما كلت شي بس شربت مااااي
بس ناويه اتريق
2 بيض سلق+عصيربرتقااال فريش+ 2 توست اسمر

 

[*جوود*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

صباح العزيمه والاراده
بدايه موفقه ان شاء الله:eh_s(9):
أنا أحب الجزر واجد حمستوني أسوي لي عصير
لي عوده في نهاية اليوم لكتابة اليوميات
:bye22:
​

 

[JaWa]

قوووه بنات شلونكم

طبعا وجباتي صايره مو منتظمه ابد <<< ما اخربط بالاكل بس قصدي الاوقات ملعوب فيها عدل

لان نومتي معفووسه بسبة هالعطله الطويييله

وان شاء الله مع الدوامات يوم الاحد كل شي بيتعدل

بس بقول لكم شنو كليت اليوم بالضبط

الريوق

حبتين توست + لبنه قليلة الدسم + 5 حبات زيتون اسود + كوب عصير اناناس

الغدا

قطعه وسط لحم مشوي + خضار مشويه ( جزر - بطاط - مشروم ) + كوب عصير برتقال + طاسة سلطه

والعشا

طبعا ما تعشيت

لان نومتي معفووسه

وقلت انام وقت العشا احسن ما اكل شي

لاني سمعت ان النوم ينزل الوزن <<< لوووووووووووووووووووول يعني كلكم ناموا عشان تضعفون

والله احسن شي الواحد ينام بدون عشى :jumpon:
وعلى سالفة النوم ذكرتيني بوحده كان رجيمها نووووم تقول كل ما ايوع احط راسي وانام :cxxxp:

امممممممممممم

بديت احس بيوع خفيييف

بس قاعده افكر

اشرب جاي اخضر؟؟

ولا عصير اناناس وكيوي؟؟

ودي اشرب شي مابي اكل

والله 2 حلوين ويحرقون بالعافيه حبيبتي:33_1185028183:

صباح الخير بنات
ريوقي راح يكون :
2 بيض مسلوق +خيار +لبنة قليلة الدسم +كابتشينو

وغداء :
نص دجاج مشوي +سلطة+حليب خالي دسم

وعشاء:
2مرتديلا +سفن دايت

وبين وجبات قهوة او خيار
ورياضة مشي نص ساعة وراح اشرب 10 قلاصات ماي

بالعاااااااااااااااافيه ولاحظت اكلج مافيه لاخبز وعيش احسن شي بالعافيه :tek:

والمااااااااي وايد زين بس مشكلتي انسى اشربه :eh_s(14):

يومياااااااااااااااتي
فعدت السااااعه 4 الفجر
وما كلت شي بس شربت مااااي
بس ناويه اتريق
2 بيض سلق+عصيربرتقااال فريش+ 2 توست اسمر

بالعااااافيه :68_asmilies-com:

 

[!! D m i r a a !!]

انا وزني 73
وطولي 152

ابي اضعف قبل العيد الاضحى

بس ابي ع الاقل 10 كليو اقدررر!!!

ان شاء الله تقدرين ليش لا

انا تقريبا طولج

وتوني وزنت

وزني 69.7

ان شاء الله الله يقدرنا ونضعف

شنو رجيمج ؟

 

[JaWa]

بنات ماتغديت وبالليل شربت كابشينو وجاي اخضر بعد


معاقبه نفسي :eh_s(11):






والحين بحاول انام قبل لا اخررررررب الدنيا :edbf4317b9: