ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

[غلاتي ♥ الكويت]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

صج اني مدمنة كاكاو :eh_s(1):


بس مو بيدي أكتب غير هني وعافية عالغدا المووووو صحي أبد :tek:

الله يعاافيج يا بعد قلبي انتي
واااي يا حلووو الككاو ويا حلو ربعه :friends:

 

[غلاتي ♥ الكويت]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

بنات من يبرد الجو ويصير شوي بارد يعني على شهر 11 راح ابدي اسوووي كل يوووم رياضة ,,, بنات انا صج اني نزلت شوية يمكن ب 3 شهور نزلت 5 كيلو بس والله شكلي صار احلى من قبل ضــــعفت وحتى ويهي ضعف الا زنوودي ما يروحون باطين جبدي
انا من اصير 48 ما راح اكمل وياكم الرجيم وادعووولي اوصل لهالوزن خلاص مابي اضعف اكثر من جذي
طبعا مو معناته اني بقااطعكم وبنساكم لاء راح ادخل واسولف وياكم واحاول كثر ما اقدر اشجعكم عشان تضعفون وتوصلون
للوزن اللي تبونة

 

[صدى الأفراح]

حياتي غلااااااتي ان شالله مابنفتقدك والله يعينك عالفيقه بكير

اليوم فطوري: كاسة ماي كبييييييره وشريحة توست مع جبن دايت وبعدها بساعه شاي أخضر مع نعنع
الغدا: شوربتي المفضله كنور وتوست مع ملعقة حمص مممممممم وشربت عصير شوي

وللامانه شوشو عم يلعب بمخي أكووول شوي ارووووووو بجد جاي عبالي بس صااامده الميزان بكرا

العشا: ان شالله لبن وتفاااااحه وبسسسسس

 

[غلاتي ♥ الكويت]

رد : رد: ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

حياتي غلااااااتي ان شالله مابنفتقدك والله يعينك عالفيقه بكير

اليوم فطوري: كاسة ماي كبييييييره وشريحة توست مع جبن دايت وبعدها بساعه شاي أخضر مع نعنع
الغدا: شوربتي المفضله كنور وتوست مع ملعقة حمص مممممممم وشربت عصير شوي

وللامانه شوشو عم يلعب بمخي أكووول شوي ارووووووو بجد جاي عبالي بس صااامده الميزان بكرا

العشا: ان شالله لبن وتفاااااحه وبسسسسس

لا صدى حطوا دوامي مساائي يعني تخيلي اطلع من البيت من الساعة 1 وربع الظهر لي الساعة 9 بليييل ارد بيتنا

انا عادي ماعندي مانع اصلا فكة من الاهل و من البيت

بس انتوا وصديقاتي اللي بالمنتدا واايد راح افقدهم

قاعدة افك :080402ask_prv:ر توني على ما ارد البيت الساعة 9 لان دوامنا ينتهي الساعة 8 : 10 على ما اصلي على اتعشا وعلى ما ادرس وادرس اختي وعلى ما اخذ شور الا صارالساعة 12 او 1
انزين عيل متى اشبك :eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):
اكيد راح اكون تعبانة وراح ادوووووخ وحتى لو بقعد الصبح الساعة جم بقوم 9 ولا 8 هم ما يمدي يعني بس ساعتين حدهممم شووووية هالساعتين بالنسبة لي كانهم 10 دقايق
احبكم كلكـــــــــــــــــــم :hjy5jewf::hjy5jewf:

 

[ZajiL]

مساء الخير

اليوم كلش مو شي امس بالليل سويت حادث وانا موديه اختي الطبيب الحمدلله ماصار لنه شي بس الجام تكسر


واليوم السايق سوه حادث وتكسرت السياره بس هم اهو ماصار له شي واشوه عيالي مو معاه

مادري شياينه استغفر الله جنها عين ماصلت على النبي اول شي خدامتي تالي احنه

 

[ZajiL]

اليوم نظامي نظام التوست

اليوق توسته وحده لبنه زعتر + كابتشينو

السناك
3 تمرات

الغدا ربع خبزه ايرانيه او اقل ودياي بالفرن كعاه خضار فاصوليا وجرز وبطاط
بس جزر نص وحده وبطاط خذيت قطعه صغيره كلش

وسلطة جرجير

 

[ZajiL]

 

[ZajiL]

باجر الميزان

لالالالالالالالالالالالالالالالالالا تنسوون


:nbptr:

 

[غلاتي ♥ الكويت]

رد : رد: ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

مساء الخير

اليوم كلش مو شي امس بالليل سويت حادث وانا موديه اختي الطبيب الحمدلله ماصار لنه شي بس الجام تكسر


واليوم السايق سوه حادث وتكسرت السياره بس هم اهو ماصار له شي واشوه عيالي مو معاه

مادري شياينه استغفر الله جنها عين ماصلت على النبي اول شي خدامتي تالي احنه

يااااااااا بعد قلبي :/ خطاااااكم السووو حبيبتي انتي :eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):

الله ستـــــــــــــر:friends::friends::friends::friends::friends:

 

[ZajiL]

تسليم غلاتي خطاج الاش ياقلبي

 

[صدى الأفراح]

حياااااااااااااتي يا زجوووووووول والله وقف قلبي خوف لما قريت ردك ربي يحميكي يارب ويبعد عنك كل عين
الحمدالله عكل حال وطلعي صدقه عاللي صار ربي بباركلك فيها أضعاف

فداكي السياره و100 سياره المهم انتو بخير
بس عنجد مو خبريه زعلتيني

 

[صدى الأفراح]

زجوووووولتي المهم السواق بخيييير >>>>>>مرسالنا الغالي مايصيرلو شي ههههه

 

[ZajiL]

صدووووووووووي
بعد قلبي تسلميييييييييييييييييييين ههههههههه لاالحمدلله بخير

 

[غمـأزه]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

بالحديد ولا فيكم
خطاج السو حبيبتي زجول اهم شي سلامتكم

اما صج قطع النشويات يحسسج مافيج طاقة
الضحى ماكليت الاستكانة بعد لووول جم حبه بس كاجو لانه الدكتورة دشت وعطتنا محاضره

الغدا اللي مفروض اكثر فيه بس ماكليت سلطه وكليت 4 ميدات بس مع انهم مايترسون عيني :eh_s(4): بس ماقدرت شبعت

بعد شوي بقوم العب نص ساعه على جهاز المشي

والسناك للمغرب ستكانه مكسرات وبشرب جاي نعناع

العشاء
سلطه ونخي

وان شاء الله ينتهي اليوم الثاني بالالتزام

 

[صدى الأفراح]

الله يوفقك يارب غمازه مابعرف ليش بحس نظامك صعب الله يعينك يمكن انا مافهمته صح بدي ارجع اقراااااااه انا رايحه هلأ امشي ساعه

 

[ZajiL]

غمازه

تسلمين ياقلبي برافوا علييييييييييييييييج وانا بعد اليوم ثاني التزام عدل قبل هم الاتزام بس فيه ترزق شوي

صدوي

بالعكس النظام سهل وحلو يشبع ويخليج ماتحتارين وكل شي تاكلين بس بكميات محدده

 

[أحلى عيون]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

الله بالخير علي الجميع


ربي يعطيكم الف عافيه على اليوميات والدايت والله يقويكم ويعطيكم الصحه والعافيه


بصراحه انا اخر مره بالقروب لرمضان كان وزني 74.8 بس للاسف اخواتي الحين زايد وزني لاني تركت الحبوب الي تنزل ورجع اكثر من اول اهي اهي اهي



صار 76.4 ادري بتنصدمون لانه كثرت مطاعم هالايام خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


راح ارجع ان شاء الله بقوه اعتقد بنص 10او اخره


انا مشكلتي ماعندي خدامه مسافره مع العلم انه البيت كله علي من الصبح لي المغرب وانا بس انظف واغسل بس مشكلتي والله اني مااحط الزاد بحلجي بس ليش اسمن مادري



حتى زوجي يقولي حلو مافيه خدامه تضعفين اكثر وانا مشكلتي لي اشتغلت يا بنات امتن مااضعف خخخخخخخخخخخخخ يقولي انتي تتحركين وتشيلين وتحطين جذي العضلات تصير قويه

راح ارجع بقوه باذن لله تعالى ليما اشوف الميزان على 70 واصوره لكم خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


على العموم يالله شدوووااا حيلكم وان شاء الله القروب الجديد راح يبتدي عن قريب ان شاء الله



بس عندي طلب ابي اسم للقروب يكون قوي وحلوو ويناسب موضوعناااا


وعساكم على القوه جميعا وشدوا حيلكم

 

[أحلى عيون]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

مساء الخير

اليوم كلش مو شي امس بالليل سويت حادث وانا موديه اختي الطبيب الحمدلله ماصار لنه شي بس الجام تكسر


واليوم السايق سوه حادث وتكسرت السياره بس هم اهو ماصار له شي واشوه عيالي مو معاه

مادري شياينه استغفر الله جنها عين ماصلت على النبي اول شي خدامتي تالي احنه

حبيبتي زجووووووله ماتشوفين شر استودعي نفسج وعيالج كل مره تطلعون ولا بالبيت وربي حفظكم من العين


لوو لا الحسد مامات احد


اقري على نفسج وعلى اهل البيت كلهم والله يحفظكم ويحميكم يارب

 

[حرمه المصون]

زاجل سلامتج والحمالله الله سلمكم ماعليكم شر

 

[غلاتي ♥ الكويت]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

زاجل انا اول ما قريت حدددددددي اخترعت عبالي في احد متعور لا سمح الله :blueSmCLR::blueSmCLR::blueSmCLR::blueSmCLR:

خرعتيني عليج حبيبتي